築心靈 Soul Rebuilt

築心靈 Soul Rebuilt Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 築心靈 Soul Rebuilt, Mental Health Service, Hong Kong.

《築心靈》的帖文以輔導經歷及自身生活的體會為主，希望讀者共鳴及易學易用。

強身健體，香港人多年前已十分着重，可是心靈健康卻經常被忽略。原因是心靈損傷遠不及身體病患明顯，我們知道身體開始感冒，卻察覺不到心靈受創。

感受到受輔者的切膚之痛，我想如果他們能夠早些面對及處理就好了！眼看許多有需要的不懂或不願求助，我心中有股激動，鼓勵他們不單只要強身健體，更要「強心健靈」，在心靈未重創到難以復原前先處理及求助，「病向淺中醫」。

請分享此專頁及帖文，鼓勵建築心靈，尋獲快樂人生。 人生上半場，我是建築師及項目經理。

人生下半場，我是心理輔導員及培訓導師。

曾經因為家庭、婚姻、感情及工作等種種問題，每天都感到很痛苦。某年，實在感到苦無出路，戰戰競競地嘗試了第一次心理輔導。

渡過難關後，心裡有股催促，希望更多人可以像我一樣，在困境中找到同行者，助其脫困。一年後，在忙碌的工作及家庭生活中，也毅然報讀了心理輔導碩士課程。

修讀輔導期間，利用每一份作業不斷反思，得著許多覺悟及改變，包括發現了自己原來從小至今，都一直努力以各種方法治癒自己，如看書、繪畫、作文、唱歌等等。多年來的自我治癒經驗，成為了我現時助人的寶貴資源。

畢業後一直在南亞路德會作義務輔導員，高峰期間一星期三、四晚於正職放工後趕往輔導，卻仍然樂此不疲，甚至還感到十分滿足。於是，我就知道，成為全職輔導員是我下半生的理想。

2021年，我實現了成為全職輔導員的理想！

未來還有許多未知的路，我都會勇敢地面對！

就像我遇見過或將會遇見的受助者，也在勇敢地面對他們艱難的生活。

一起努力，互勉！

《世美》之十九：紅鸛・榕樹・池鷺榕樹垂根成林，紅鸛水面靜立。兩隻池鷺安站樹頂——在構圖裡，輕輕添上一筆。不多說了，就是美。 #世美 #日常之美 #紅鸛 #榕樹 #池鷺
12/02/2026

《世美》之十九：紅鸛・榕樹・池鷺

榕樹垂根成林，
紅鸛水面靜立。

兩隻池鷺安站樹頂——
在構圖裡，輕輕添上一筆。

不多說了，
就是美。

#世美 #日常之美 #紅鸛 #榕樹 #池鷺

《世美》之十八：花圓形的花槽，被平均分成四個區塊。同一種植物，被整齊地種在同一區塊，秩序分明。在陽光下，花草顯得格外亮麗，我因此停下腳步，靜靜觀賞。看了一會兒，才發現了一個有趣細節：在每一組看似相同的花叢裡，卻有一朵不一樣——白花群中，有一...
10/02/2026

《世美》之十八：花

圓形的花槽，被平均分成四個區塊。
同一種植物，被整齊地種在同一區塊，秩序分明。

在陽光下，花草顯得格外亮麗，我因此停下腳步，靜靜觀賞。

看了一會兒，才發現了一個有趣細節：
在每一組看似相同的花叢裡，卻有一朵不一樣——
白花群中，有一束紫花；
紫花叢中，又有一抹紅；
綠意之中，又冒出紫色。
它們雖不成群，卻也不顯突兀。

在人工的世界裡，這些異類往往被視為錯誤；
在自然的世界裡，一切都完全相同卻又顯得不對勁。
而在沒有預設與偏見的世界裡，卻並沒有什麼是錯的，
它們只是如此存在。而如此，本身就很美。

#世美 #日常之美 #差異 #如此 #生活片刻

《世美》之十七：關係這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。真正讓它變得動人的，是它與其...
06/02/2026

《世美》之十七：關係

這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。

我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。

但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。

真正讓它變得動人的，是它與其他事物之間的關係。

雲層下緣微微傾斜，呼應著遠山的輪廓、碼頭的延伸、島嶼的排列，不約而同地指引到同一個中心——太陽。

那一刻，雲不再只是雲，而是一面被拉開的幕布，讓光得以穿透。

海面擁抱那光，城市佇立圍觀，山巒與碼頭仰望。
所有元素並非競逐，而是彼此呼應，彷彿在同一個樂曲裡致意。

美，其實很少孤立存在。
它往往誕生於彼此之間——在呼應、對齊、留白與成全之中。

即使我正在學習如何自我欣賞，
個體多美，也需要在關係裡被照亮。
同時，不忘保留自己的個性與特質。

看雲是雲，看雲不是雲，看雲還是雲。

#世美 #關係 #日常之美 #觀看 #雲

《世美》之十七：關係這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。真正讓它變得動人的，是它與其...
06/02/2026

《世美》之十七：關係

這是《世美》系列中，第一篇不是以具體事物命名的篇章，而是一種無形卻真實存在的概念——關係。

我原本想寫雲，因為最近幾天的雲都很美。

但我發現，雲本身並不特別美——它只是一片白色，帶些微光影與紋理。

真正讓它變得動人的，是它與其他事物之間的關係。

雲層下緣微微傾斜，呼應著遠山的輪廓、碼頭的延伸、島嶼的排列，不約而同地指引到同一個中心——太陽。

那一刻，雲不再只是雲，而是一面被拉開的幕布，讓光得以穿透。

海面擁抱那光，城市佇立圍觀，山巒與碼頭仰望。
所有元素並非競逐，而是彼此呼應，彷彿在同一個樂曲裡致意。

美，其實很少孤立存在。
它往往誕生於彼此之間——在呼應、對齊、留白與成全之中。

即使我正在學習如何自我欣賞，
個體多美，也需要在關係裡被照亮。
同時，不忘保留自己的個性與特質。

看雲是雲，看雲不是雲，看雲還是雲。

#世美 #關係 #雲 #日常之美 #觀看

《世美》之十六：《牧羊少年奇幻之旅》某個週末，意外地不用陪伴家人，於是有空讀完《牧羊少年奇幻之旅》。讀完第一部分，心裡有個聲音催促我快點讀完；我察覺到了，便選擇停下來，回頭再讀一遍，讓那些浮現的感受與啟發慢慢沉澱。書中談天命，我卻反而被一些...
05/02/2026

《世美》之十六：《牧羊少年奇幻之旅》

某個週末，意外地不用陪伴家人，於是有空讀完《牧羊少年奇幻之旅》。

讀完第一部分，心裡有個聲音催促我快點讀完；我察覺到了，便選擇停下來，回頭再讀一遍，讓那些浮現的感受與啟發慢慢沉澱。

書中談天命，我卻反而被一些小場景裡的生活日常吸引。

牧羊少年幫一位小販整理攤位。事情很簡單，沒有冒險，也沒有掌聲，但他注意到，那個人是真心喜歡自己正在做的事。那是一種安靜、專注、不被注視的喜悅。世界的美，未必在遠方，而是在人全然活在當下的那一刻。

水晶店老闆的遲疑，也讓我回味良久。每當少年提出新點子，他總是先抗拒，然後沉澱，等到勇氣慢慢累積，才願意嘗試；而結果，往往比預期更好。這條「抗拒 → 沉澱 → 行動」的路，不也是我一再走過的節奏嗎？

我以為自己在閱讀故事，其實，是在故事裡辨認出自己的生活。

閱讀期間，我刻意讓自己與世界保持連結。靠窗而坐，在日光下讀字，打開窗戶，讓微風、聲音與溫度自由流動。書讀完時，天色也剛好暗了下來。

這安靜而完整的閱讀經驗，多美。

#世美 #牧羊少年奇幻之旅 #閱讀時光 #生活片刻 #日常之美

《世美》之十五：《流浪者之歌》我覺得《流浪者之歌》這書很美。它寫於一百多年前。今天讀來，卻彷彿在描述我此刻所經驗的狀態。直接經驗生活，不再急著解釋；停下來、去看、去聽、去感受。在日常之中，重新學習欣賞那些本來就存在的美。我看見書中的悉達多，...
04/02/2026

《世美》之十五：《流浪者之歌》

我覺得《流浪者之歌》這書很美。

它寫於一百多年前。今天讀來，卻彷彿在描述我此刻所經驗的狀態。

直接經驗生活，不再急著解釋；停下來、去看、去聽、去感受。在日常之中，重新學習欣賞那些本來就存在的美。

我看見書中的悉達多，也走到了類似的轉向——從思想回到感官，從理解回到存在。書裡把這覺醒之後的世界，描寫得極為細膩：

「我稱許你，悉達多，在這多年的愚蠢之旅後，你終於又有所開悟。你已經再度聽見自心的鳴鳥的歡唱，你已遵從了自心的聲音。」

「然而今天他很年輕：他只是一個孩子——新生的悉達多——而且他也非常快樂。」

「所有這些思想流過他的腦海，他微笑著聽著自己的聽覺腸鳴，心存感謝地聽著一隻蜜蜂的嗡鳴。他愉快地注視著流動的河水；從未有過一條河使他如此著迷。過去他從未發現流水的音聲與形態竟如此美麗。」

「不再與自己的命運抗爭……委身於時間與生命之流中，隨流而下，充滿慈悲與同情，與萬物和諧如一。」

曾經有人如此真實地走過、醒過，並把這份看見留下來。而我剛好在此時讀到，與之共鳴、連結——不美嗎？

#世美 #流浪者之歌 #直接經驗 #感官的甦醒 #日常之美

《世美》之十四：紅鸛某天晚上，相約了幾位舊同事在油麻地吃飯。天氣微涼，距離不遠，便選擇從公司步行前往，順道穿過九龍公園——一個白天熟悉，卻很少在夜裡細嚐的地方。還沒進園，已先感到驚喜。通往公園的天橋掛滿燈飾，一向只負責通行的橋，在夜色中裝飾...
03/02/2026

《世美》之十四：紅鸛

某天晚上，相約了幾位舊同事在油麻地吃飯。天氣微涼，距離不遠，便選擇從公司步行前往，順道穿過九龍公園——一個白天熟悉，卻很少在夜裡細嚐的地方。

還沒進園，已先感到驚喜。通往公園的天橋掛滿燈飾，一向只負責通行的橋，在夜色中裝飾滿滿，少了功能性的嚴肅，多了一份恬靜的柔美。

走到湖邊，目光立刻被吸引。一群紅鸛站得很近，沿着湖岸與植物排列，形成一道自然的弧線。白天時，牠們多半在湖的另一側，站在兩棵姿態優雅的大榕樹之間，與人群保持距離。

夜裡，距離悄悄拉近。粉紅羽毛在暗燈下顯得誘人。有的低頭飲水，有的踱步，有的單腳站立，整理羽毛。沒有談話聲，沒有注視，也沒有被鏡頭追逐，只是安然地存在着。

我看得出神，直到意識到快要遲到，才依依不捨地離開。

那一刻，我感到很幸運，能有機會遇見這樣的畫面。我想起曾經讀過，所謂幸運的人，往往只是願意多走一步，讓自己出現在更多不同的情境裡，於是有了選擇，也更容易享受自己喜歡的事物。

那麼我，是幸運，還是選擇了幸運？

是幸運——
能擁有生命，去感受與經驗這個世界。

#世美 #鸛 #幸運 #選擇 #日常

《世美》之十三：樟樹你覺得海防道的樟樹，美嗎？第一次注意到它們， 是在到這間公司報到的首天。 樹的形態、枝的延展、葉的茂盛，粗壯樹幹， 還有樹皮上滄桑的紋理， 一切都那麼從容，卻自有力量。此前不是沒有經過它們，只是當時我的心思都不知到了那裡...
02/02/2026

《世美》之十三：樟樹

你覺得海防道的樟樹，美嗎？

第一次注意到它們， 是在到這間公司報到的首天。 樹的形態、枝的延展、葉的茂盛，粗壯樹幹， 還有樹皮上滄桑的紋理， 一切都那麼從容，卻自有力量。

此前不是沒有經過它們，
只是當時我的心思都不知到了那裡，
無法感受當前美事。

不知不覺， 我已在這裡工作了快三年。 若每月二十個工作天， 每天來回兩次， 一個月四十次， 一年近五百次， 三年便一千五百次。

滿懷感恩， 不僅是經常都能看見這份美。 更感恩的是—— 我沒有對它們變得麻木，不論晴天、陰天、下雨，每一次看見， 我心裡都會湧起一陣喜悅。

#世美 #世界之美 #樟樹 #城市樹木 #日常之美 行走之間 觀看的練習 不麻木 存在的喜悅 城市風景 用心生活

《世美》之十二：羅馬花椰菜在超市看見一顆很美的蔬菜——羅馬花椰菜。一個個小錐體組成一個球體，每個小錐體之上，又由更小的錐體重複生成。形態由小至大層層相疊，節奏規律延伸不斷，有限的形體卻藏著無限的感覺。我沒有打算買它，卻把它捧在手裡，在超市裡...
01/02/2026

《世美》之十二：羅馬花椰菜

在超市看見一顆很美的蔬菜——
羅馬花椰菜。
一個個小錐體組成一個球體，
每個小錐體之上，
又由更小的錐體重複生成。
形態由小至大層層相疊，
節奏規律延伸不斷，
有限的形體卻藏著無限的感覺。

我沒有打算買它，
卻把它捧在手裡，
在超市裡逛了一段時間，
為了好好看清楚它。

想起了大學時接觸過的數學——
fractal geometry——
同樣的結構，在不同尺度中反覆出現。
海岸線、樹枝、氣管、血管，
甚至我們的神經系統，
都以相似的方式展現。

原來，宇宙的連結，
早已靜靜地存在，
於我們的身體與日常之中。

欣賞夠了，輕輕把它放回原位。
身旁有人驚呼：「嘩！咩嚟㗎 ？咁核突嘅？」
我忍不住微笑。
同一顆存在，
有人驚為天人，
有人驚呼醜陋。

我在心裡默默祝福他——
願他遇見許多屬於他自己的美。

#世美 #世界之美 #美 #羅馬花椰菜 #自然秩序 #形態之美 #重複與無限 #身體與宇宙 #萬物相連 #觀看的選擇 #日常之美 #靜靜地看 #存在感

《世美》之十一：祝福昨天午飯時間，我走進了一間書店。店裡滿是新年的佈置，也設了一個小活動，邀請大家寫下祝福，掛在牆上。想起家人，便提筆，誠心寫了幾句祝福。有些人一想到，心裡自然生出掛念、快樂、溫暖，即使未必有機會相見。也有些人一浮現，帶來的...
30/01/2026

《世美》之十一：祝福

昨天午飯時間，我走進了一間書店。
店裡滿是新年的佈置，也設了一個小活動，
邀請大家寫下祝福，掛在牆上。

想起家人，便提筆，
誠心寫了幾句祝福。

有些人一想到，
心裡自然生出掛念、快樂、溫暖，
即使未必有機會相見。

也有些人一浮現，
帶來的卻是難過、遺憾，甚至憤怒。

那一刻，我忽然有一個轉念——
如果不論想起誰，
不論帶來的是什麼感覺，
都一律化成祝福，
會怎樣？

我相信，
祝福本身，就是一種能量。
把那些不容易面對的情緒，
轉化成祝福，
讓它流向人，也流向世界，
多美。

於是我決定，
從那一刻起，
每當有人浮現在我心裡，
不論感覺好壞，
我都選擇祝福。

信不信由你，
只是這樣做了一天，
我看起來，
好像也更美了一點。

#世美 #世界之美 #祝福 #新年 #轉念 #情緒轉化 #溫柔的力量 #日常之美 #內在風景 #善意 #選擇

《世美》之十：夕陽、帆船公司的茶水間，可以看到日落。我習慣每天放工前，把水杯洗乾淨。這個小小的習慣，讓我經常有機會遇見夕陽。昨晚的夕陽很特別。深橙紅色，卻沒有染紅整片天空，反而顯得自己格外清晰。海面上，一艘古老的帆船慢慢經過，為這畫面錦上添...
28/01/2026

《世美》之十：夕陽、帆船

公司的茶水間，可以看到日落。
我習慣每天放工前，把水杯洗乾淨。
這個小小的習慣，讓我經常有機會遇見夕陽。

昨晚的夕陽很特別。
深橙紅色，卻沒有染紅整片天空，
反而顯得自己格外清晰。
海面上，一艘古老的帆船慢慢經過，
為這畫面錦上添花，如詩如畫。

我為這一刻感恩。
因為我知道，這樣的畫面，
需要很多條件剛剛好——
雲的形狀、空氣的狀態、船的航程。

今早回看相片，
忽然發現，最近好像更常看到日落。
這讓我有點疑惑。

日落的時間愈來愈早，
下班的時間卻差不多，
照理，我應該愈來愈少看到才對。

想深一層，真的是「剛剛好」嗎？

也許，是我不自覺地，
把洗杯的時間，
慢慢調到一個更貼近日落的時刻。

原來不是世界突然變得慷慨，
而是我用心感受世界多了，
內心便悄悄替我靠近喜愛的夕陽。

我感到安慰。
主導我的理性意識終於信任內心，
讓她可以安心替我安排一些美好的相遇。

所以，感恩世界之餘，
也輕輕讚賞一下自己，
在日常之中，自然地漸漸轉化。

#世美 #世界之美 #夕陽 #日落時分 #帆船 #城市風景 #日常之美 #靜靜地看 #慢下來 #感受生活 #存在的片刻 #黃昏時光 #用心看世界

《世美》之九：鴿子近年才發現，柏麗大道的屋頂，是一片草地花園。設計簡單，只有小徑、幾棵樹，寧靜寫意。更讓我驚喜的是，這裡住着很多鴿子。某天來到時，感覺有過百隻。走近牠們，也不閃不避，像是這裡的主人家，早已知道客人的來臨。然而，我卻被牆邊廖廖...
27/01/2026

《世美》之九：鴿子

近年才發現，
柏麗大道的屋頂，是一片草地花園。
設計簡單，只有小徑、幾棵樹，寧靜寫意。

更讓我驚喜的是，這裡住着很多鴿子。
某天來到時，感覺有過百隻。
走近牠們，也不閃不避，
像是這裡的主人家，早已知道客人的來臨。

然而，我卻被牆邊廖廖可數的鴿子吸引著。
深色的身影，站在斑駁泛白的牆上，
時間的痕跡成了背景，讓我看得愉悅滿足。

這幾隻鴿子，
或許只是這裡鴿子的百分之三。
若計及九龍公園裡的生命，
也許只是千分之三；
再放眼整個尖沙咀區，
可能更少於萬分之三。

感恩生命，
讓我看見這小小的萬分之三。
也欣賞自己，不刻意但努力地，
留意並珍惜這日常的萬分之三。

#世美 #世界之美 #日常之美 #城市觀察 #城市角落 #生活片刻 #慢生活 #用心感受 #選擇看見 #存在感 #當下 #覺察 #感恩 #平凡中的美 #小確幸 #內在平靜 #生活感知

Address

Hong Kong

Telephone

+85255959538

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 築心靈 Soul Rebuilt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 築心靈 Soul Rebuilt:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

輔導員 : 張志偉 Counsellor : Cheung Chi Wai, Andy 加拿大輔導及心理治療協會專業會員 Professional Member, Canadian Counselling and Psychotherapy Association 亞洲專業輔導及心理協會註冊輔導員 Registered Counsellor, Asian Professional Counselling and Psychology Association 香港專業輔導協會候選認證輔導師 Certified Counsellor Candidacy, Hong Kong Professional Counselling Association 美國奧利弗拿撒勒大學專業輔導碩士 Master of Arts in Professional Counseling, Olivet Nazarene University, US 美國身心語言程式學協會執行師 NLP Practitioner, Society of Neuro-linguistic Programming, US 香港註冊建築師 Registered Architect, Architect’s Registration Broad, HK 香港建築師學會會員 Member of Hong Kong Institute of Architects 香港大學建築碩士 Master of Architecture, University of Hong Kong 香港大學建築學文學士 Bachelor of Arts (Architectural Studies), University of Hong Kong

願景是普及心理輔導，讓大家懂得在有需要時尋求輔導服務 ; 與需要輔助的人同行，讓他/ 她們發現潛能，走出困局 ; 分享培養健康心靈的資料，讓大家提高心靈抗疫力。 小時希望當畫家，卻成了建築師，現兼為心理治療師。比起建造宏偉的樓宇，我更關心建「築心靈」的健康。自己從小就經常陷入思想及情緒的迷陣，每每愁眉不展。感恩可以摸索不同的藝術媒介如繪畫、寫作及唱歌等等作自我療癒。後來接受過心理輔導後，才驚覺原來可以這樣助人，便湧起了從事心理輔導的極大熱忱。 您或您身邊有親人或朋友想去改變某些情緒或行為 (如人際關係丶家庭丶工作及學習等等)，卻苦無進展而感到困擾嗎？如有的話，歡迎傳送訊息丶whatsapp或致電 5349 6816查詢。 輔導一節長50分鐘。輔導為義工服務，費用全免。