香港辟谷健康社群Hong Kong Bigu Health Association

10/08/2025

肌肉再生

医生震惊：只需7招，让肌肉重生，晚年有力不求人！【明智的建议】一直关注老年健康话题，致力于用智慧帮助大家逆转衰老。本期特别聚焦于肌肉流失这一老年常见问题，深入剖析肌肉流失的原因及危害，并详细分享如何通.....

01/07/2025

https://youtu.be/SpcrcabeyM4?si=rZGy9t3RdOZ43Iha

有凍齡男神之稱的呂良偉一向養生有道究竟佢平時生活係點？平時食啲咩架呢？今次我哋有幸同呂哥過一天探究下佢凍齡嘅秘訣！ #呂良偉 #佛誕茹素日 #全民素食 #凍齡 #男神 #青春 #練功 #運動 #素食 #健康

23/06/2025

🔥 【青少年體態特訓營｜暑期招生】
6-18歲是骨骼發育黃金期，別讓不良姿勢影響孩子一生

「您的孩子是否：
❌ 寫作業時駝背含胸
❌ 走路時搖搖晃晃
❌ 運動時容易受傷
❌ 注意力難以集中

這個暑假，用4堂課幫孩子：
✅ 建立足弓力量，改善扁平足
✅ 穩定髖關節，提升跑跳能力
✅ 靈活脊柱，預防脊柱側彎
✅ 學會正確呼吸，促進生長發育

🏆 課程特色
▪️ 專業老師指導，針對青少年設計
▪️ 小班教學，每班僅限8人
▪️ 結合運動科學+瑜伽理療
▪️ 家長可陪同參與（2人同行立減150元）

📅 課程安排
▫️ 每堂課2小時，共4堂課
▫️ 星期日下午3:30-5:30。
▫️ 7月13日首期開班
▫️ 地點：香港上環干諾道西8-14號 嘉安大廈2樓A室

💰 超值優惠
原價1500元/人
👉 早鳥價：6月30日前報名僅需1200元
👉 2人同行再減150元
報名熱線：電話/Whatsapp +852 6540 9906 鍾老師

01/06/2025

膽固醇新知

白板醫學 003｜膽固醇高，唔使戒口？｜膽固醇唔係越低越好｜膽固醇由頭學起｜醫務總監 鄒重璂醫生@毛豆醫學院 ｜AI生成字幕｜27/5/2025主持：Bu嘉賓：醫務總監 鄒重璂醫生白板醫學逢星期二晚上首播，足本對談只限Youtube及Patre...

01/06/2025

中年飲食危機

白板醫學逢星期二11:30pm首播，足本對談只限Youtube及Patreon會員，問問醫生如何尋養生正道。=======================================「會八十」Patreon條Link在「連結」位置！（拉落少少就見到～）我地會不停同你講，你值得學習嘅知識，包....

16/04/2025

https://youtu.be/Y4xzmErbTiY?si=epl7Gpxr-htZ9Gfa

睡前吃魚油的驚人真相！90%人都吃錯時間？醫師公開5大黃金功效+3大地雷警告！睡前吃魚油的好處，魚油可以睡覺前吃嗎？魚油什麼時候吃效果最好？ #健康 #養生 #科普 #涨知识 #知識 #症狀 #功效 #副作用 #禁忌 #作用 #营养知识 #....

29/03/2025

https://youtu.be/PtEkRbZL45s?si=PutCM22SFsEN5bQF

⭐️《穩控血糖》這門線上課程是您「健康飲食基礎」的必備指南，您將學會如何選擇正確的碳水化合物、脂肪和蛋白質，以提升能量、避免血糖崩跌，並改善整體健康。了解更多 ➡️ https://www.johnhealthcoach.com/zh/master-blood-sugar-c...

25/03/2025

https://youtu.be/6NWHoMLE1V0?si=A9fHUQJEB6NXe0y3

每天一開口說話，周圍的人就面有難色匆匆離去？吃有嚼勁的食物常覺得牙齦不舒服*，或是刷牙時發現粉紅色泡泡，難道是火氣大造成的？其實這些都可能是牙齦健康的警訊！如何清潔口腔，才能幫助維持牙齦健康，這次請到.....

21/03/2025

https://youtu.be/Ed_48zvLt5E?si=hqZsTcFZSfXyQI8M

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09/03/2025

https://youtu.be/RLg1NUve7MU?si=8SfoVXYWlkEVgOHX

最好的排毒方法是運動流汗問題歡迎留言下方資訊欄！ 洛桑預防醫學集團 媒體專區 Dr.Lobsang Media Area洛桑預防醫學理念以預防醫學為「經」, 生活習慣為「緯」期許透過Medical(醫藥科學)Meditation(沈澱心靈)Media(知識分享)養成利生好...

03/03/2025

RiWay公司，宣布現在至2025年3月10號購買
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05/01/2025

RiWay公司，宣布現在至2025年1月28號購買
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