Wellness Psychological Services Clinical Psychologist Blog 思健心理諮詢中心臨床心理學家語錄

27/11/2025

昨日大埔宏富苑火災，造成大量死傷，仍有多人失聯，救援仍未停止，令全港市民憂心痛心。祈望居民能安全逃離，救援人員能平安完成救援工作！為死傷者、殉職消防員及其家屬致哀。🙏

火災對受災居民、救援人員、或透過新聞得悉事件的人士，都會承受不同程度壓力和創傷，產生急性壓力症狀。

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家趙思雅指出，一般而言，在災難性事件發生之後，通常有幾類人士可能會受到創傷：一、現場親身經歷的人，即那些倖存者；二、目擊事件但沒有受傷的人，如救援人員和街坊等；第三類的人可能是得知新聞的人，特別是在當區或有親友住在當區的人士，他們可能會追看相關新聞，即使是不在現場、透過電視觀看新聞，均有可能受到創傷。

對於上述幾類人士，需要盡快留意自己有沒有以下四方面是常見的急性壓力徵狀：

1. 情緒上感覺擔心和不安、憤怒、心情激動，面對失去家園或親友，感到傷心，又或是內疚，都是一些創傷引致的情緒反應
2. 認知方面，部份人有可能會覺得身邊環境很危險，或在認知方面可能會出現一點思緒混亂、專注力差的情況。
3. 身體上，部份人可能會出現失眠、胃口差的常見情況，也有人可能會容易受驚，一聽到警號聲，或是能勾起這些災難的其他聲音，他們也會感覺呼吸有點急促、像高血壓難以呼吸的情況，這些驚恐的徵狀也是常見的
4. 社交行為上，部份人可能會變得暴躁，也許會容易與人出現摩擦。也有部分人可能會在這段時間變得害怕，會孤立自己、將自己藏起來。

一般定義為創傷壓力症（PTSD) 都要持續一段時間，但假如在事件首7天至一個月內，都稱之為急性壓力症的徵狀，但若果這些癥狀持續一個月以上，就會演變成PTSD。

大眾需要關注自己的情緒和心理健康，維持睡眠、飲食、生活，如需要可找信任的親友傾訴，預防情緒問題惡化。🫶🏻

假如經已察覺這些情緒很影響自己，可以減少收看這些資訊，特別是影片。因為影片栩栩如生，可能讓人再次勾起自身過往的經驗，就更容易患上PTSD。建議受影響人士轉看文字的報道。假如情況持續且嚴重影響生活，就需要立即尋求心理評估及支援，尤其是一些本身有焦慮抑鬱、情緒病的人士。❤️‍🩹

如需尋求即時心理支援，可聯絡相關熱線及社福機構。如需尋求專業心理支援，歡迎聯絡我們。

祈望大家能為大埔區居民守望相助，盡快協助他們避災及回復生活。

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10/09/2025

今天是「世界防止自殺日」
抑鬱症是嚴重致命疾病的頭幾位，而死亡原因多為自殺。

可惜，今天已有5宗自殺個案，而開學10天，已有多宗學生自殺個案。
香港自殺率持續高企，今年亦有上升趨勢。

即使心理輔導業界積極推廣預防自殺，但仍存在很大挑戰，當中最主要原因為個案對求助卻步而不被察覺，不少人仍對情緒病存在偏見，畏疾忌醫，亦有患者本人或其親友低估情緒病患嚴重性，甚至忽視自殺風險。

希望藉「世界防止自殺日」，呼籲大家正視情緒病患，及早尋求心理支援，如察覺身邊人士有情緒困擾，亦應盡快鼓勵其尋求專業心理治療，盡早介入及預防自殺。

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03/09/2025

話咁快暑假又完結，明天又是大部分學生開學嘅日子！
雖然不少學生已提前開學，大學生亦參加了不少迎新活動，但9月1日總是新學年的大日子！

回顧過去10幾年，幾乎每年開學前後，註冊臨床心理學家趙思雅小姐都接受相關訪問，講解學生面對新學年的心理適應。即使學生每年都開學，但不同階段的學生總面對不同的心理、社交和學習需要。臨近開學的這兩天，又有3宗學童自殺個案，學童心理問題仍令人擔心。

我們藉此又再次分享一下，「開學前後心理適應」和「解決悠長暑假養成的問題」，以及過往有關新學年的心理適應的訪問，讓家長、教師和學生自己都多加關注學生開學面臨的壓力，以及協助他們心理適應的方法。👩‍💻👨‍💻

開學首一個月，家長和老師都應給予空間和多作引導，調低要求和期望，亦要多觀察學童的心理和社交適應，如見學童有嚴重生理、情緒或行為問題，或抗拒上學，可能已反映他們壓力過大，應盡早尋求專業協助！🤲🏻

🌟 思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 會持續分享更多兒童心理、發展及教育資訊，大家可以密切留意我們的專欄或我們的社交媒體，重溫訪問內容！

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31/08/2025

話咁快暑假又完結，明天又是大部分學生開學嘅日子！
雖然不少學生已提前開學，大學生亦參加了不少迎新活動，但9月1日總是新學年的大日子！

回顧過去10幾年，幾乎每年開學前後，註冊臨床心理學家趙思雅小姐都接受相關訪問，講解學生面對新學年的心理適應。即使學生每年都開學，但不同階段的學生總面對不同的心理、社交和學習需要。臨近開學的這兩天，又有3宗學童自殺個案，學童心理問題仍令人擔心。

我們藉此又再次分享一下，「開學前後心理適應」和「解決悠長暑假養成的問題」，以及過往有關新學年的心理適應的訪問，讓家長、教師和學生自己都多加關注學生開學面臨的壓力，以及協助他們心理適應的方法。👩‍💻👨‍💻

開學首一個月，家長和老師都應給予空間和多作引導，調低要求和期望，亦要多觀察學童的心理和社交適應，如見學童有嚴重生理、情緒或行為問題，或抗拒上學，可能已反映他們壓力過大，應盡早尋求專業協助！🤲🏻

🌟 思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 會持續分享更多兒童心理、發展及教育資訊，大家可以密切留意我們的專欄或我們的社交媒體，重溫訪問內容！

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05/08/2025

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家 趙思雅 接受TVB《東張+》專訪，就日前發生懷疑因情緒病自殺及連同家人死亡慘劇，探討情緒病患者自殺的原因，以及可能會「帶同家人」一齊死亡的扭曲想法，並釐清大眾對情緒病誤解，講解情緒病的處理和治療方法及預防自殺措施。

望大眾更了解情緒病患，籲患者及早尋求專業協助，預防自殺！

「荃灣悅來酒店4屍命案｜情緒病患者為何走上絕路 臨床心理學家解畫」

//荃灣發生一家四口家庭悲劇，夫妻及兩兒離世，案件列作「謀殺」及「自殺」案，疑因父親抑鬱病發釀成慘劇。

臨床心理學家趙思雅解釋，情緒病患者走上絕路，或是因為相關病症會令到患者長期受困擾，產生負面思想和感到絕望，再加上突發的高壓力事件，就可能會觸發自殺行為。//

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訪問重溫： https://www.mytvsuper.com/tc/scoopplus/news/headlines/15655312805066/%E5%8D%B3%E6%99%82%E6%96%B0%E8%81%9E-%E8%8D%83%E7%81%A3%E6%82%85%E4%BE%86%E9%85%92%E5%BA%974%E5%B1%8D%E5%91%BD%E6%A1%88%EF%BD%9C%E6%83%85%E7%B7%92%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85%E7%82%BA%E4%BD%95%E8%B5%B0%E4%B8%8A%E7%B5%95%E8%B7%AF-%E8%87%A8%E5%BA%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E8%A7%A3%E7%95%AB-

05/08/2025

思健心理諮詢中心註冊臨床心理學家 趙思雅 接受TVB《東張+》專訪，就日前發生懷疑因情緒病自殺及連同家人死亡慘劇，探討情緒病患者自殺的原因，以及可能會「帶同家人」一齊死亡的扭曲想法，並釐清大眾對情緒病誤解，講解情緒病的處理和治療方法及預防自殺措施。

望大眾更了解情緒病患，籲患者及早尋求專業協助，預防自殺！

「荃灣悅來酒店4屍命案｜情緒病患者為何走上絕路 臨床心理學家解畫」

//荃灣發生一家四口家庭悲劇，夫妻及兩兒離世，案件列作「謀殺」及「自殺」案，疑因父親抑鬱病發釀成慘劇。

臨床心理學家趙思雅解釋，情緒病患者走上絕路，或是因為相關病症會令到患者長期受困擾，產生負面思想和感到絕望，再加上突發的高壓力事件，就可能會觸發自殺行為。//

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27/07/2025

又一宗家庭慘劇
有情緒病應盡早尋求心理服務！

兒童性命不是由父母決定
自殺者不應剝奪子女生存權利


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思健心理諮詢中心成立十載，由香港心理學會註冊臨床心理學家主理，提供專業臨床心理服務，包括心理評估、心理治療、諮詢、輔導、機構培訓及危機處理，以科學實證為本，關顧全人健康的理念，為有需要人士提供身心靈關...