Wellness Psychological Services Clinical Psychologist Blog 思健心理諮詢中心臨床心理學家語錄

16/04/2026

很多人以為讀國際學校或家境不錯的學生就沒有壓力，全是誤解！

不少國際學校學生，因為學業、朋輩、家庭等問題，尋求心理輔導及評估。

當一般學生的目標是入讀香港的神大學和神科，某些名校和國際學校學生，受著家庭和學校壓力，他們的目標是世界頂尖大學及學科。

問佢哋點解對自己要求咁高？
佢哋話因為其他同學都係朝呢啲目標，所以理所當然咁要考返同一個level大學。

部份因家長給予壓力，那些家長望子成龍，付出高昂學費、補習費及升學顧問費，甚至移民來香港或搬到學校附近居住，子女當然不能負父母期望，要考入世界頂尖名牌大學，才對父母的付出和「投資」，甚或整個家族有所交代。

亦有部份受到學校壓力。不少名校及國際學校的教師都是世界頂尖大學畢業，他們當然鼓勵學生以他們的母校，或同等頂尖大學作目標。這些世界頂尖大學就成為這類高等學府學生的不二之選。

以為happy school嘅國際學校，其實很多學生都受著非常沉重壓力，尤其正值準備公開考試的兩年。

學生如遇情緒困擾或壓力，宜及早尋求專業協助！
書幾時都可以讀，珍惜生命！🫶🏻

#學童壓力
#青少年精神健康
#思健心理諮詢中心
#臨床心理學家趙思雅

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今日（16日）下午12時43分，警方接獲報案，指北角寶馬山校園徑1號一學校內，一名18歲男學生墮樓。救援人員趕到，發現男生昏迷不醒，連忙將他送院救治。警方正調查事件。

24/02/2026

思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐接受無線電視翡翠台《東張西望》節目專訪 - 「青少年與成年人戀愛關係之注意」 (24＆25.2.2026)

母親查看發現14歲兒子的手機，內藏與男教練的親密對話，更疑似涉及不當行為，母親更懷疑教練計劃利誘其他學生進行付費的不當交易。母親究竟應否棒打鴛鴦？面對子女拍拖談戀愛，父母又應如何面對? 青少年正值反叛期，或對父母的關懷反感或感到煩厭，令親子關係緊張，父母又應該怎樣關心子女？

思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 接受《東張西望》節目專訪，為大家分析青少年跟比自己年長一截的成年人之戀愛關係，當中應注意可能出現之不對等關係及對方的「誘導行為」(Grooming)，這些行為不但可能影響青少年之價值觀，更可能令他們做出各樣不自願的行為，包括性行為。 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 亦為大家分析青少年面對的各種反叛行為、社交及戀愛問題、親子關係之轉化，並為家長提供溝通錦囊，協助家長處理反叛期子女的管教和感情問題。

註冊臨床心理學家趙思雅小姐亦提醒各位教師及兒童及青少年工作者，《強制舉報虐待兒童條例》已於2026年1月20日正式生效，正視兒童及青少年可能遇到的情緒及性虐待，如在工作過程中察覺有合理理由懷疑兒童正遭受嚴重傷害，或正面對遭受嚴重傷害的實際風險，必須在切實可行的範圍盡快舉報問題，並盡早協助他們尋求專業心理服務！亦呼籲家長、教師、社工等，多關注青少年戀愛遇到的問題，
保護他們免受不當誘導！ 🫶🏻

後記： 呢個訪問拍咗成2個月，終於出街了！
新年旅行期間，都不斷跟記者討論個案，夜嘛嘛傾成個幾鐘，建議佢哋要點樣做訪呢個個案，最重要避免刺激到當時人 - 該青少年及家長。
希望訪問播出時，青少年能好好處理他的戀愛關係和親子關係。 🙌🏻

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17/02/2026

馬年初一 思健心理諮詢中心 祝大家 🎊
龍馬精神 😁 身心康泰 💪🏻
心想事成 💓 馬到功成 🎉
萬事如意 🧧 平安喜樂 🫶🏻

#馬年進步
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11/02/2026

TVB 《東張西望》專訪 思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 （11&12.2.2026)

全裸男行山、跑步、在山上向著附近民居裸體，究竟係咪有精神問題？佢究竟係咩心態？🙈

記者訪問前將呢啲冇格仔嘅相send過嚟作研究分析個案，一開見到都嚇一跳！ 😅

露體障礙 （露陰障礙）是性障礙一種，患露體障礙 （露陰障礙）人士對自己身體和身形充滿信心，喜歡對人裸露身體，當中分為向同意者或不同意者裸露，從而得到快感和性滿足感，而且行為嚴重影響患者及身體人士，帶來困擾或功能障礙。

而個案中人，是有裸露癖好還是有其他原因？大家要留意今晚和明晚7：30喺無綫電視翡翠台播出嘅《東張西望》，註冊臨床心理學家趙思雅小姐會為大家專業分析。💡

🌟 提提大家，在公眾地方裸露性器官及行為不檢有可能違法！🚫

後記： 非常佩服攝製隊，天未光就走上山，嘗試去搵呢位裸體男！但聽講遇著裸體男喺山上屙💩，好似有位攝製隊人員仲唔小心踩咗💩。。。😱 😅

#露體障礙
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#裸男跑山
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09/01/2026

【災後心理支援 - 自助錦囊】(五) 急性壓力症狀及創傷後壓力症｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅｜大埔宏福苑五級火災｜急性壓力症 創傷後壓力症

雖然大埔宏福苑火災已過去一個半月，但事件的倖存者、傷者、罹難者的家屬及曾協助前線救援的人員，在過去的一個半月，都可能經歷不同程度的急性壓力反應，而這些創傷後的壓力反應持續及嚴重的話，當事人可能已經患上創傷後壓力症。

思健心理諮詢中心 暨 香港心理學會 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 早前聯同撒瑪利亞防止自殺會，製作了關於急性壓力症狀的短片，為大家講解火災後可能會出現的急性壓力反應，及如何預防症狀惡化成創傷後壓力症。 完整短片會稍後在Youtube上載。

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 今晚亦獲香港電台電視31台邀請，於節目 《凝聚香港》講解創傷後壓力症的症狀及治療。大家請留意今晚6：30港台電視31台。

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐提醒，如有關是次火災引發的壓力反應嚴重及持續一個月以上，而且非常影響情緒和生活，可能患上「創傷後壓力症」，需盡快尋求心理治療介入。

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大埔宏福苑於2025年11月26日發生的五級大火，造成大量死傷，仍有多人失聯，令全港市民憂心痛心。全港市民都為死傷者、殉職消防員及其家屬致哀。🙏火災對受災居民、救援人員、或透過新聞得悉事件的人士，都會承受不同程度壓力和創傷，產生急性壓力症狀。

思健心理諮詢中心 暨 香港心理學會 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 於災後為受大埔火災影響的居民及前線救援和醫護人員提供災後心理急救及支援，亦為公眾提供心理支援，特別是因大埔火災而受情緒影響的人士、曾協助或支援火災的專業或非專業人士（如 前線人員、義工）。 為讓所有受影響的市民能得到更即時及有效的情緒支援，思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 聯同撒瑪利亞防止自殺會，立即拍攝和製作一系列「災後心理支援 - 自助錦囊」心理教育短片，希望能夠更有效地推廣災後心理健康資訊，為市民提供實用的心理關顧和情緒緩解技巧，也讓未能閱讀的市民同時獲益。因為剪輯短片需時，我們暫時已經刊登數段短片。 大家請密切留意思健心理諮詢中心和撒瑪利亞防止自殺會的社交媒體更新 （包括Youtube、Facebook及Instagram)。

火災後心理復原道路漫長，讓我們能夠互相扶持，協力渡過哀傷和困難時期。🙌🏻

如遇情緒嚴重困擾，影響日常生活，必須及早尋求專業心理協助。如對影片內容有任何疑問，或遇到情緒困擾，歡迎聯絡我們。

【災後心理支援 - 自助錦囊】 心理教育短片
https://youtube.com/playlist?list=PL7PEYWlN44uoTIyS9zzEM_oX3M27yjjm7&si=WkTUHMndU_KfWRKi

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#大埔宏福苑五級火​災
#急性壓力症​
#創傷後壓力症​
#複雜性哀傷

企業危急事故心理支援
學校危急事故心理支援
心理急救​
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災後心理創傷​
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心理健康​
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19/12/2025

這兩天心情很沉重

今天早上看著消防員何偉豪先生的出殯直播，消防車駛經燻黑的宏福苑，及曾經熟悉的沙田消防局，事隔三星期，哀愁還未曾離開。

自火災後，參與災後心理支援工作，上星期也為同樣在火災罹難的救援人員的同袍提供心理解說和哀傷輔導，從別人口中聽到殉職和罹難者的生前點滴，以及他們好友同袍對他們的讚賞，對於社會失去為市民服務的救援人員，實在非常可惜和悲傷。

相信不但罹難者的家人和朋友哀傷，全香港市民也感到哀愁。祈望今天出殯的各位能安息，他們的家人能健康安好地從哀傷中過渡。🙏🏻

過去幾星期，拍攝了一系列共十幾段關於災後心理支援短片，亦分享了十年前在報章專欄撰寫關於創傷後壓力症和哀傷的文章（不知當年為什麼又在節日前後刊登）。現重溫關於哀傷文章和短片，供有需要的人士自助及參考。

如情緒受嚴重影響，請及早尋求心理支援。

【災後心理支援 - 自助錦囊】 親友在火災中罹難，如何面對哀傷？｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅

https://youtu.be/LoD0D2n9ehM?si=F7Ndl7QP5i3quZAw

#面對哀傷
#複雜性哀傷
#大埔宏福苑火災


今天早上看著消防員何偉豪先生的出殯直播，消防車駛經燻黑的宏福苑，及曾經熟悉的沙田消防局，事隔三星期，哀愁還未曾離開。

自火災後，參與災後心理支援工作，上星期也為同樣在火災罹難的救援人員的同袍提供心理解說和哀傷輔導，從別人口中聽到殉職和罹難者的生前點滴，以及他們好友同袍對他們的讚賞，對於社會失去為市民服務的救援人員，實在非常可惜和悲傷。

相信不但罹難者的家人和朋友哀傷，全香港市民也感到哀愁。祈望罹難者能安息，他們的家人、親友能健康安好地從哀傷中過渡。🙏🏻

過去幾星期，拍攝了一系列共十幾段關於災後心理支援短片，亦分享了十年前在報章專欄撰寫關於創傷後壓力症和哀傷的文章（不知當年為什麼又在節日前後刊登）。現重溫關於哀傷文章和短片，供有需要的人士自助及參考。

如情緒受嚴重影響，請及早尋求心理支援。

【災後心理支援 - 自助錦囊】 親友在火災中罹難，如何面對哀傷？｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅

https://youtu.be/LoD0D2n9ehM?si=F7Ndl7QP5i3quZAw

#面對哀傷
#複雜性哀傷
#大埔宏福苑火災

18/12/2025

多年沒有到靈堂
這也是我避忌去的地方
今天同時向三位罹難者致悼念之意

雖不是直接認識三位
但三位都熱心為社會服務
卻英年早逝
門外的花海告訴我們大家的婉惜
曾在兩個部門任職的我
只想默默為他們的家人和友人做一點微小的事

當準備排隊入靈堂悼念
門外的now記者攔截我請求訪問
被我婉拒了

除了向家人和處長輕輕說聲保重
他們輕輕回句有心
沉重的心情下
大家連話都不想講
誰有閒情接受訪問？
但門外卻見不少媒體等一直在直播

願三位安息 🙏🏻
生者慢慢過渡哀傷 🙏🏻

18/12/2025

【災後心理支援 - 自助錦囊】(四) 機構和學校如何公佈罹難者之壞消息?｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅｜大埔宏福苑五級火災｜哀傷 公佈壞消息 創傷後壓力症

大埔宏福苑火災，造成大量死傷，早前已確認了不少罹難者的身份。除了罹難者的家屬，罹難者的朋友、同事和同學，對於突然失去身邊人，都會有不同程度的情緒反應。而罹難者任職的機構或在學的學校，在公佈這些壞消息時，亦要格外的小心，一方面要顧及罹難者的家屬的意願，另一方面也要關顧接收壞消息的人士，如罹難者的同事、同學或老師的感受和情緒反應，避免造成二次傷害。

思健心理諮詢中心 暨 香港心理學會 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 為大家講解機構和學校在公佈罹難者之壞消息時，應該注意的事項，亦分享機構和學校可以協助員工或學生哀悼的方法，如弔唁活動、追思活動等，並建議機構和學校同時提供適切心理支援，如心理解說會、心理支援熱線和心理輔導等服務，讓受壞消息影響情緒的同事或師生得到心理支援，助他們過渡哀傷。 如果跟罹難者親近的同事或師生想參與罹難者的喪禮或追悼，必須尊重家屬的意願，這亦有助支援家屬過渡這沉痛的哀傷。

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 提醒，如哀傷反應嚴重及持續半年以上，而且非常影響情緒和生活，可能患上「複雜性哀傷」，需接受心理治療介入。

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大埔宏福苑於2025年11月26日發生的五級大火，造成大量死傷，仍有多人失聯，令全港市民憂心痛心。全港市民都為死傷者、殉職消防員及其家屬致哀。🙏火災對受災居民、救援人員、或透過新聞得悉事件的人士，都會承受不同程度壓力和創傷，產生急性壓力症狀。

思健心理諮詢中心 暨 香港心理學會 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 於災後為受大埔火災影響的居民及前線救援和醫護人員提供災後心理急救及支援，亦為公眾提供心理支援，特別是因大埔火災而受情緒影響的人士、曾協助或支援火災的專業或非專業人士（如 前線人員、義工）。 為讓所有受影響的市民能得到更即時及有效的情緒支援，思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家趙思雅小姐 聯同撒瑪利亞防止自殺會，立即拍攝和製作一系列「災後心理支援 - 自助錦囊」心理教育短片，希望能夠更有效地推廣災後心理健康資訊，為市民提供實用的心理關顧和情緒緩解技巧，也讓未能閱讀的市民同時獲益。因為剪輯短片需時，我們暫時已經刊登數段短片。 大家請密切留意思健心理諮詢中心和撒瑪利亞防止自殺會的社交媒體更新 （包括Youtube、Facebook及Instagram)。

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16/12/2025

【災後心理支援 - 自助錦囊】(三•二) 親友在火災中罹難，如何面對哀傷？｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅｜大埔宏福苑五級火｜哀傷 複雜性哀傷 創傷後壓力症

大埔宏福苑火災，造成大量死傷，不少人經歷親友在這突如其來的災難中罹難，甚至未能找到遺體，他們承受的哀傷和悲痛難以用筆墨形容，而這種創傷性的喪親或喪友之痛，亦極可能令當事人患上「複雜性哀傷」。

思健心理諮詢中心 暨 香港心理學會 註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 為大家講解哀傷反應的7個不同階段，以及嚴重的「複雜性哀傷」的症狀和處理，亦分享作為親友，如何支援喪親或喪友者，協助他們渡過這沉重的哀傷。

註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 提醒，如哀傷反應嚴重及持續半年以上，而且非常影響情緒和生活，可能患上「複雜性哀傷」，需接受心理治療介入。

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大埔宏福苑於2025年11月26日發生的五級大火，造成大量死傷，仍有多人失聯，令全港市民憂心痛心。全港市民都為死傷者、殉職消防員及其家屬致哀。🙏火災對受災居民、救援人員、或透過新聞得悉事件的人士，都會承受不同程度壓力和創傷，產生急性壓力症狀。

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16/12/2025

【災後心理支援 - 自助錦囊】(三) 親友在火災中罹難，如何面對哀傷？｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅｜大埔宏福苑五級火｜哀傷 複雜性哀傷 創傷後壓力症 Part 10

15/12/2025

【災後心理支援 - 自助錦囊】(三) 親友在火災中罹難，如何面對哀傷？｜思健心理諮詢中心 註冊臨床心理學家 趙思雅｜大埔宏福苑五級火｜哀傷 複雜性哀傷 創傷後壓力症

大埔宏福苑火災，造成大量死傷，不少人經歷親友在這突如其來的災難中罹難，甚至未能找到遺體，他們承受的哀傷和悲痛難以用筆墨形容，而這種創傷性的喪親或喪友之痛，亦極可能令當事人患上「複雜性哀傷」。

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註冊臨床心理學家 趙思雅小姐 提醒，如哀傷反應嚴重及持續半年以上，而且非常影響情緒和生活，可能患上「複雜性哀傷」，需接受心理治療介入。

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