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Alive Yoga、空中瑜伽培訓

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Alive Yoga、空中瑜伽培訓

Alive Yoga 專注於療癒瑜伽課程，通過空中瑜伽，及地面哈他瑜伽的練習為你解除各種痛症。自2015 年起培訓國際認證200及500小時瑜伽導師課程。 aliveyogainfo@gmail.com

Alive Yoga 專注於改善體質的瑜伽課程，通過空中瑜伽，壁繩瑜伽的練習為你解除各種痛症及都市病的困擾。如果你也想成為專業國際Yoga Alliance RYT200 小時認證空中瑜伽導師，聯絡我們吧！

Alive Yoga focus on yoga for wellness practice, we teach to practice with yoga aerial hammock , walls rope, yoga wheel props to relieve all kinds of pain and distress. If you are ready to become a Yoga Alliance certified Aerial Yoga RYT-200 hours yoga instructor, contact us!

07/10/2025

你追月了嗎？超級月亮衝擊值拉滿！🌕

本年度超級月亮來襲！運行至近地軌道的月球，比平時更大更亮更圓，銀光直接鋪滿夜空～

關鍵是！這次月亮落在牡羊座✨ 能量感翻倍，簡直在催著人「動起來」—— 想清目標、掙脫內耗，解放感爆棚！

你抬頭看了嗎？今年最想「終於行動」的事是什麼？聽說留言就夢想成真喔😄🙏🏻
#超級月亮 #空中瑜伽 #心動不如行動 #中秋追月 #夢想成真

05/10/2025

傳說成真！練完瑜伽麒麟式像見到彩虹🌈

傳說有獨角獸的地方就有彩虹
練瑜伽「麒麟式」就是身體的「彩虹魔法」！

肩膊打開不僵硬、腰背舒展不緊繃
髖關節靈活度up，連腹部贅肉都悄悄退散～
今天就來試試這招「身體喚醒術」吧！

查詢課堂請留言PM
#側漁涌瑜伽 #香港瑜伽 #瑜伽班 #麒麟式 #舒痛瑜伽 #瑜伽養生

03/10/2025

進步從來不是奇蹟，是練習的累積❤️💪🏻
等緊你一齊來飛越更好的自己
Action towards perfection 🧚🏻‍♀️
WhatsApp 92780055
#空中瑜伽 #側漁涌瑜伽 #香港瑜伽

03/10/2025

風大雨大？照練唔怕！擋唔住想動的腳步～😎
星期日上午場空中瑜伽召集💪🏻
即刻WhatsApp 92780055，一齊「飛」住出汗！
#空中瑜伽 #側漁涌瑜伽

02/10/2025

你以為瑜伽後彎要硬掰？壁繩簡直是「安全感天花板」！

不管你是久坐後肌肉繃緊的打工人，還是身體柔軟度超棒的練習老手，繩子都能稳稳托住姿勢。想嘗試深彎又怕受傷？靠著壁繩借力，順着重力伸延內部空間慢慢找到屬於自己舒適的後彎幅度，不用勉強、不用硬撐，每個動作都練得安心又盡興～
想知道下一期工作坊詳情留言[let’s yoga]我們會將課堂資料PM 你。
#壁繩瑜伽 #後彎

25/09/2025

十月Aliveyoga 星期五晚「壁繩瑜伽」工作坊是力量和柔軟的高度結合，牆壁和繩形成的拉力和阻力令拉筋、瘦身、塑型效果都非常強。報名可Whatsapp 92780055

時間: 7:00-8:00, 8:00-9:00
日期: 10月10及24日星期五
地點: 銅鑼灣富明街1號寶富大廈
資深導師：Ada (資歷Yoga Alliance RYT200)

收費: $250/堂. 學費支付方式: Payme, 轉數快或銀行轉帳

#香港瑜伽 #銅鑼灣瑜珈 #瑜伽 #纖體塑形瑜伽

18/09/2025

Alive Yoga 柴灣青年廣場瑜珈班招生

8-11月瑜伽班上課日子
1. 排毒舒展瑜珈(星期二) 18:30-19:30(可插班)
上課日子: 8月12,19,26日9月2,9,16,23,30日

2. 排毒舒展瑜珈(星期二) 19:30-20:30 (可插班)
上課日子: 8月12,19,26日9月2,9,16,23,30日

3. 排毒舒展瑜珈(星期二) 20:30-21:30 (可插班)
上課日子: 8月12,19,26日9月2,9,16,23,30日

4. 纖體瘦身瑜珈(星期三) 19:30-20:30(可插班)
上課日子: 8月27日9月3,10,17,24日10月8,15,22日

5. 纖體瘦身瑜珈(星期三) 20:30-21:30(可插班)
上課日子: 8月27日9月3,10,17,24日10月8,15,22日

6. 排毒舒展瑜珈(星期四) 19:30-20:30 (新班, 可插班)
上課日子: 9月18,25日10月2, 9,16,23, 31日11月6日

7. 排毒舒展瑜珈(星期四) 20:30-21:30 (可插班)
上課日子: 9月18,25日10月2, 9,16,23, 31日11月6日

8. 核心靈動瑜伽班(星期日) 12:00-1:00(可插班)
上課日子: 8月24, 31日9月7,14, 21, 28日10月5, 12日

地點：3/F 青年廣場東區文藝協進會
導師：Ada,Rachel, Vera, Sonia (資歷Yoga Alliance RYT200)
地面瑜伽每期8堂：$700
每堂名額10人，4人成堂報名：Whatsapp 9278 0055
電郵： aliveyogainfo@gmail.com or inbox Alive FB page
歡迎初學者加入，可以插班上課，學費按比例計算。八堂一期不設請假或補堂或退款，逢公眾假期休息。需自備瑜珈蓆.
如懸掛八號颱風或黑雨警告, 課堂將會取消, 不設補堂.
學費支付方式: Payme, 轉數快或銀行轉帳

16/09/2025

上背肌肉不足，可能引來這5個問題：

1. 圓肩駝背

2. 肩頸疼痛

3. 手臂麻木

4. 呼吸受限

5. 運動受傷風險增加

今個星期三，網上瑜伽課由Amy老師帶領，在家就能輕鬆練習，改善上背問題，讓你姿態更挺拔！💪🧘‍♀️
AmyogalifeAmyogalife 空中瑜伽. 以色列慢生活p 852-92530001 或 inbox Alive Yoga
時間

#上背訓練 #網上瑜伽課 #改善姿態 #舒痛瑜伽 #養生瑜伽

14/09/2025

練瑜伽的時候，很多人都會問：
“拉筋要拉到幾多？有標準嗎？” 🤔

在 Alive Yoga 的課堂上，我們更重視的是——安全地進入體位。
導師的示範，不是為了讓你複製一模一樣的角度，而是教你如何在自己的能力範圍內練習。

拉筋幅度沒有絕對標準，最重要的是——
✅ 你的身體感受
✅ 當下的靈活度與力量
✅ 練習時的專注與放鬆

所以，同一個動作，每個人做出來的形態都會不同。
有人彎得深一點，有人停在中間，但只要專注在自己的呼吸與感受，你就已經練得很好了💛

來 Alive Yoga，讓我們一起——
不用跟別人比較，只和自己的身體對話。

你第一次練瑜伽時，也曾為“拉到幾多”煩惱過嗎？留言跟我們分享。😄🙏🏻
課堂查詢WhatsApp 92780055.

#瑜伽初心 #安全練習 #拉筋無標準 #專注自己 #香港瑜伽 #空中瑜伽

14/09/2025

拉筋要有標準嗎？初學瑜伽必看✨

練瑜伽的時候，很多人都會問：
“拉筋要拉到幾多？有標準嗎？” 🤔

在 Alive Yoga 的課堂上，我們更重視的是——安全地進入體位。
導師的示範，不是為了讓你複製一模一樣的角度，而是教你如何在自己的能力範圍內練習。

拉筋幅度沒有絕對標準，最重要的是——
✅ 你的身體感受
✅ 當下的靈活度與力量
✅ 練習時的專注與放鬆

所以，同一個動作，每個人做出來的形態都會不同。
有人彎得深一點，有人停在中間，但只要專注在自己的呼吸與感受，你就已經練得很好了💛

來 Alive Yoga，讓我們一起——
不用跟別人比較，只和自己的身體對話。

你第一次練瑜伽時，也曾為“拉到幾多”煩惱過嗎？留言跟我們分享。😄🙏🏻

#瑜伽初心 #安全練習 #拉筋無標準 #專注自己 #香港瑜伽 #空中瑜伽

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