好孕俱樂部Happy Pregnancy Club

17/03/2026

非常感動見到您和小公主一齊返嚟探我們！✨ 回想呢段懷孕之路，經歷重重難關後迎來自然懷孕的意外驚喜，看到BB嘅笑容，真是 #輕舟已過萬重山，一切都值得了。❤️ 祝福您一家永遠幸福快樂，小公主健康成長！🌈

#生命奇蹟 #相互成全 #謝嘉雯中醫師 #幸福滿滿

05/03/2026

#感恩每一份信任 #也感恩每一次重逢。✨
昨天下午,診所來了位熟悉的「老朋友」💕
翻開病歷,從她準備迎接第一個寶寶,到後來懷上第二胎,每一次調理、每一次針灸,都歷歷在目。2024年底,她的第二位小天使順利出生,之後我們以視像方式跟進產後調理。雖然變了「網友見面」,但那份信任和默契,一點都沒有減少🤝

今天她帶著兩個寶貝的照片、薑醋卷和新年禮物來看我。看見她氣色紅潤、依然苗條漂亮,狀態甚至更勝數年前初見的模樣,心裡真的無比欣慰❤️

她說：「沒什麼大問題,就是想來見見面,順便再調理一下,以應付育兒的體能要求～」💪🤣

這大概就是中醫助孕路上最動人的風景吧——從助孕、安胎、到產後調理,能一路陪伴,見證一個家庭從兩個人變成四口之家。

薑醋很暖,但更暖的是這份歷久彌新的醫患情。💕

感謝你讓我在你人生最重要的篇章中,參與了一個小小的角色🥹

歡迎隨時回來聊聊,不只是看病,更像是許久未見的老朋友敘敘舊。祝福你們一家四口,平安喜樂,孩子們健康快樂地成長！🥰🌱

#謝嘉雯中醫師 #中醫助孕 #產後調理 #針灸調理 #醫患關係也是一種緣份 #感恩遇見 #薑醋的滋味 #見證生命的美好 #中醫媽媽 #備孕調理 #陪伴成長 #香港中醫 #中醫婦科 #好孕俱樂部

17/02/2026

【年初一，讓希望萌芽 🌱】
大年初一，萬象更新。
親愛的未來爸爸媽媽們，新年快樂！
回首過去一年，也許你們經歷了一些等待與期盼，
但請相信，每一次的努力都在讓夢想更近一步。

2026年是全新的開始，
就像春天的種子，正蓄勢待發。
#好孕俱樂部 會一直在這裡陪伴大家，
分享知識、分擔心事、分攤壓力。

願新的一年，
所有的期待都能如願以償，
所有的堅持都能開花結果。
祝福大家 身心靈都健康，好運（孕）連連！ 💕
#好孕俱樂部 #備孕之路 #我們陪你 #新年新希望 #謝嘉雯中醫師

14/02/2026

#情人節 #不一樣的情書
正值情人節，在這個訊息可以秒傳、複製貼上已成日常的時代，收到病人親手寫的卡片，顯得格外珍貴 💌。更讓我會心一笑的是，這麼秀麗的字跡，竟出自一位身材魁梧的新手爸爸之手 ✍️💪。這樣的溫柔反差，特別動人。

字裡行間，不只是感謝，更是這段緣分的見證。從第一次陪太太走進診室，到後來每一次積極配合調理，我早已看見這位先生用行動鋪墊的愛 🤱🏻👨🏻。如今迎來一家三口，他對兒子的那份疼惜，太太形容「像對待前世情人，滿眼都是心心」👼💕——其實這份「廿四孝父親」的模樣，早已寫在當年每一個關懷的細節裡。

謝謝你們的信任，讓我有幸參與你們的幸福 🥰。也謝謝這張心意卡，提醒我們在數位洪流中，手寫的溫度永遠無可取代 🌸。你們讓我更加相信，醫者與病人之間，不只是治療，更是同行。我會把這份溫暖和喜悅，繼續帶給每一位走進這裡的朋友，一直延續下去 ❤️

最後，也想跟仍在備孕路上努力的朋友說：每一個生命的故事，都有自己的節奏 ⏳✨。願你們在迎接緣分的路上，照顧好自己，也珍惜彼此。一切的付出，都值得最美的等待。

#祝大家情人節快樂，心中有愛，日日溫暖 💝

#謝嘉雯中醫師 ❤️

11/12/2025

偶爾獎勵自己，也是一種溫柔的準備 ❤️ #醫者感言

準備 2天後IVF 放胎的太太，坦言為了懷孕，已戒掉凍飲、壽司很久很久……每次經過診所樓下那家奶蓋茶店，都要靠超強意志才能忍住不喝，但心裡也很壓抑。

今天這位太太針灸結束後，我鼓勵她去買那杯想念已久的奶蓋茶，並告訴她：
「其實偶爾喝一杯也沒關係的，只要選擇走糖、少冰或走冰，讓自己開心一下，對放胎也有正面影響呢！」

試管嬰兒的旅程很漫長，如果一直處在極度嚴格的限制中，反而容易心累。

過度緊張與壓力會影響內分泌平衡，一杯期待已久的飲料、一頓想念已久的美食——這些小小的快樂能釋放壓力，反而有助創造更適合著床的身心狀態。

🌱 #聰明選擇小建議：
• #偶爾為之：不是天天喝，而是在特別需要鼓勵時，當成一份小獎勵 ✨
• #調整配方：選擇無糖/微糖、少冰/去冰，減少身體負擔 ✅

試管嬰兒之路已經很不容易，我們不僅要照顧身體，也要好好照顧心情。

自律很重要，但適度的寬容與自我獎勵，也是一種愛自己的方式 💖

我下班後也去了該太太介紹的茶飲店，買了杯走糖少冰的黑芝麻奶蓋烏龍茶，為自己晚上的講座加油打氣 🥰

#試管嬰兒 #放胎前準備 #心理調適 #備孕心情 #不孕治療 #生殖醫學 #自我照顧 #溫柔備孕 #謝嘉雯中醫師

31/10/2025

探索中醫如何針對不同體質提供個性化助孕方案。寶德醫務集團專業解析腎虛、肝鬱、痰濕等不同不孕類型的中醫調理策略，及如何結合IVF提高成功率。了解傳統智慧與現代醫學如何攜手幫助您實現生育願望。

09/10/2025

🌵 你看，連最乾旱的沙漠，都在此刻開花了。 #好孕鼓勵貼文
被稱為世界「乾極」的智利阿塔卡馬沙漠，是地球上最像「絕境」的地方。年均降雨僅2毫米，荒蕪、嚴苛，了無生機。

但就在今年，奇蹟發生了。

異常的冬雨過後，這片紅色沙漠竟迸發出綿延不絕的「花海」。原來，有超過200種花的種子，一直靜靜沉睡在土壤裡，等待著一個看似不可能的雨季。

#這像不像正在備孕的妳們？

身體彷彿是一片乾旱的土地，經歷了一次次的失望與等待。每個月都像一個循環，期待雨水，卻又面對驕陽。那種內心的焦灼與荒蕪，只有走過的人才懂。

但請記住阿塔卡馬的奇蹟：

✨ 生命的種子，早已深埋在你之內。它只是在積蓄力量，等待最適合它破土而出的那一刻。

✨ 沒有一步路是白走的。 那些看似徒勞的掙扎與等待，就像種子在黑暗中扎根，都是為了未來的繁盛做準備。

✨ 你有你獨一無二的花期。有些花在11月盛開，有些更抗旱的，能堅持到明年1月。不必與他人比較，你的寶寶，會在他該來的時候，準時赴約。

這片花海告訴我們，世界上最乾涸的「絕境」，都從未真正放棄過開花的權利。

那麼，我們也絕不輕言放棄。

請相信，你的雨季，終會到來。那深埋的、珍貴的種子，終將衝破一切，與你相見。

在這之前，讓我們彼此陪伴，一起等待。

希望這段文字能像一抹陽光，溫暖正在努力中的心靈。

#謝嘉雯中醫師
#備孕路上你不孤單
#沙漠都能開花你當然也可以
#每個生命都有屬於自己的花期
#靜待花開
#阿塔卡馬沙漠的啟示

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相關新聞連結
https://news.tvb.com/tc/world/68e793fe50e07596eb3d1631/%E5%9C%8B%E9%9A%9B-%E5%85%A8%E7%90%83%E6%9C%80%E4%B9%BE%E6%97%B1%E6%B2%99%E6%BC%A0%E6%99%BA%E5%88%A9%E9%98%BF%E5%A1%94%E5%8D%A1%E9%A6%AC%E6%B2%99%E6%BC%A0%E7%95%B0%E5%B8%B8%E9%99%8D%E9%9B%A8-%E7%8F%BE%E8%8A%B1%E6%B5%B7%E5%A5%87%E8%A7%80

#沙漠都能開花你當然也可以
#每個生命都有屬於自己的雨季
#備孕路上的你不孤單
#靜待花開 #謝嘉雯中醫師

全球最乾旱沙漠、智利阿塔卡馬沙漠，由於冬季異常降雨，近日出現罕見的花海奇觀。智利北部阿塔卡馬沙漠，是世界上最乾旱的非極地沙漠，平均年降雨量僅約2毫米，被譽為世界「乾...

02/10/2025

#解構生蠔的壯陽迷思：從中醫理論與營養科學探討其對男性生殖健康之實效
#謝嘉雯中醫師
「食蠔壯陽」是流傳已久的食療說法。今天和大家從中醫藥性理論與現代營養科學的雙重視角,深入剖析生蠔如何作用於男性生理,並說明其正確的食用原則與禁忌。
#中醫理論：蠔為滋陰潛陽之要藥
中藥學中,蠔稱為「牡蠣」,其味鹹、澀,性微寒,歸肝、膽、腎三經。其對生殖系統的益處主要基於兩大功效：
1.滋補肝腎：中醫認為「肝主筋」,陰莖為宗筋之匯；「腎藏精,主生殖」。牡蠣能滋養肝腎之陰,從根本上強健與生殖功能相關的筋絡與精氣。

2.滋陰潛陽：對於腎陰虛所致之虛火內擾（如盜汗、遺精、早洩）,牡蠣能滋補陰液、涵斂浮陽,從而改善相關症狀。

#營養科學：鋅與精胺酸的協同作用
從現代營養學分析,蠔是維護男性健康的超級食物：
1.鋅之王：鋅直接參與睪固酮合成與精子製造,缺鋅會導致性腺功能減退與精子品質下降。生蠔的鋅含量極高,補充效率無與倫比。
2.精胺酸：蠔含豐富精胺酸,是胺基酸的一種,它是人體合成「一氧化氮」的關鍵前驅物。一氧化氮能舒張血管,促進陰莖海綿體充血,對改善勃起功能至關重要。
3.抗氧化保護：富含的硒與維生素B12,能保護精子免受氧化損傷,並維持神經系統健康,間接支持勃起功能。
生蠔是「機能性食補」,而非「壯陽藥物」。它通過長期調理來持久改善體質與生殖功能,不像「威而鋼」產生即時或一次性的壯陽效果。此外,其性微寒,特別適合「腎陰虛」體質者（症狀：手足心熱、夜間盜汗、口乾）；而「腎陽虛」者（症狀：畏寒、手腳冰冷、精神萎靡） 若生食過量,反而易損傷脾胃陽氣,得不償失。

#食用建議：質重於量,烹調得法效果增
頻率與用量：遵循「少量多次」原則。建議每週食用2-3次,每次中等大小生蠔3-4顆。備孕期間可稍增頻次和份量。

推薦食法：為中和其寒性,建議以 #薑蔥炒蠔﹑ #蒜蓉焗蠔 ﹑ #蠔仔粥 ﹑ #蠔仔泡飯 等方式烹調。
湯水推薦
#蠔豉淮山補氣湯：
功效: 補氣益精
將乾牡蠣（蠔豉）或生蠔與瘦肉、山藥、枸杞、黨參等一同熬湯,連湯料一起服用。
山藥補脾肺腎,枸杞補肝腎,黨參補氣。這個組合能同時達到補氣、養血、滋陰的效果,是男女備孕期的美味藥膳之一。

原文連結:
https://cmptse.blogspot.com/2025/10/blog-post.html

謝嘉雯中醫師
寶德醫務（尖沙咀）- 中醫
地址:香港九龍尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場A座17樓1702室(尖沙咀地鐵B1出口)
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門診時間:
星期二:9:30-17:45
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星期六:9:30-12:45
#排卵障礙 #備孕調理 #中醫助孕 #卵泡發育 #宮頸黏液 #謝嘉雯中醫師 #中醫婦科 #不孕 #不育 #多囊卵巢 #生殖健康 #好孕俱樂部 #自然懷孕 #兩性關係 #生殖健康 #不孕 #不育
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23/09/2025

🌪️颱風BB衝線成功！🏠有愛的家就是最強避風港！
在家嚴陣以待，迎接超級颱風「樺加沙」之前，最振奮人心的消息，莫過於先見證新生命的到來！🎉

這位聰明的小寶貝，趕在風雨最強之前，順利抵達爸爸媽媽用愛建造的「五星級避風港」～👶💕 真是個自帶氣場的小寶寶呢！

#樺加沙雖強🌀，但父母的愛與期盼，早已為寶寶撐起一片無風無雨的晴空。☔🌞

謝謝媽媽分享這份得來不易的喜悅！ 願這份強大的 #好孕氣 傳遞給每一位仍在奮鬥的未來父母： #請相信，生命的旅程或許漫長， #但風雨過後必定迎來最燦爛的晴空萬里。

感情太太先生一直以來對我的信任，讓我有幸參與你們的幸福~🥳祝小朋友健康快樂，一家人幸福美滿。恭喜恭喜~

#守得雲開見月明 #幸福的見證 #一切都是最好的安排 #自帶風暴登場的儀式感 #家的力量最強大 #愛是最好的避風港 #謝嘉雯中醫師 #超級颱風樺加沙 #謝嘉雯中醫師

19/09/2025

【中醫】提升自然懷孕能力💮👩🏻‍⚕助孕食療方推薦：

🍵補腎養血茶
• 材料：炒黑豆10克，枸杞子15克、桑葚10克
• 做法：加水煮沸15分鐘，代茶飲用
• 功效：補腎養血，適合腎虛同氣血不足的女性

🔥四物暖宮湯
• 材料：當歸6克、川芎6克、白芍10克、熟地黃10克、淮山15克，姜片3片
• 做法：加水煮1小時，調味後飲用
• 功效：調經養血，適合血虛及氣滯血瘀體質

🌿菟絲子杜仲湯
• 材料：菟絲子15克、杜仲12克、淮山30克、黨參10克、蜜棗3粒
• 做法：加水煮1小時，可加瘦肉同煮
• 功效：補腎益精，適合腎陽虛的女性

🔗即刻Click入內文，了解「五大不孕類型」、「不同階段的中西醫結合策略」、「中藥與針灸」助孕方法：https://x.gd/KTnDu

謝嘉雯中醫師
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探索中醫如何自然提升生育能力！本文由寶德醫務集團謝嘉雯中醫師詳解助孕飲食與生活習慣，從陰陽平衡、氣血調理到臟腑功能，全面介紹中醫助孕方法、體質食療與日常調理，幫助您增加自然懷孕機會。尋求中西醫結合方案...

26/08/2025

【中西合璧 • 助您好孕】💖🤱🧑‍🍼
許多夫妻在備孕過程中，常有一個迷思：認為只要女性調理得宜，男性性功能正常就等於生育能力無虞。其實，男性精子質量（包括活力、形態及受精能力）更是影響成孕的關鍵因素！而中醫理論早已指出：「腎藏精，主生殖」，男性不育往往與腎精虧虛、氣血不足或濕熱瘀阻等因素密切相關。

🌿中醫調理男性生育力優勢：
1️⃣ 全面提升精子質量：通過補腎益精、活血化瘀等治法，改善精子活力與形態
2️⃣ 個體化辨證施治：根據體質特性（如腎虛、肝鬱、濕熱等）定制方案
3️⃣ 無副作用溫和調理：採用中藥、針灸、食療等自然療法
4️⃣ 同步改善整體健康：提升精力、改善睡眠與壓力管理

香港大學醫學院最新研發AI模型，成功以超過96%準確度辨識具受精能力精子，為輔助生殖技術帶來突破性進展！這項創新技術能顯著提升試管嬰兒(IVF)成功率，讓求子之路更順暢✨

特別提醒： #中醫治療男性不育絕非否定男性雄風，而是透過整體調理，讓身體達到最佳生育狀態！許多精子質量不佳的男性，在經過3-6個月的中醫調理後，都見證了質的飛躍🔝

無論您正在考慮IVF療程，還是希望自然懷孕，都建議夫妻同步調理！歡迎預約諮詢，為您們度身定制好孕方案～👩‍❤️‍👨👶

謝嘉雯中醫師
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星期四:9:30-17:45
星期六:9:30-12:45

#排卵障礙 #備孕調理 #中醫助孕 #卵泡發育 #宮頸黏液 #謝嘉雯中醫師 #中醫婦科 #不孕 #不育 #多囊卵巢 #生殖健康 #排卵分泌
#輔助生殖 #男性不育 #中醫助孕 #精子質量 #備孕調理 #中西醫結合 #生育健康 #夫妻同步調理

香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）臨床醫學學院婦產科學系研究團隊全球首創人工智能（AI）技術，能準確識別具受精能力的人類精子，為全球不孕不育症的診斷與輔助生殖治療帶來嶄新契機。

01/08/2025

https://www.facebook.com/share/1FsMXrmJsa/

【吸煙影響母乳質素】

母乳係嬰兒最天然同優質嘅營養， 餵哺母乳仲可以幫助媽媽同嬰兒建立親密嘅感情連繫。💖

不過，如果媽媽食煙，母乳入面會含有尼古丁。嬰兒一旦吸收咗尼古丁，瞓覺時間會縮短，影響腦部發育同成長。有研究亦發現，食煙媽媽分泌嘅母乳，其脂質、卡路里同蛋白質含量明顯較低，唔及唔食煙媽媽嘅母乳。如果媽媽戒煙，母乳嘅質素會提升，嬰兒可以吸收到更多營養，有助健康成長！👶

另外，母乳含有天然抗體，能減低嬰兒感染疾病嘅風險。世界衞生組織建議，嬰兒出世頭6個月最好全母乳餵哺，之後逐漸添加固體食物，同時繼續母乳餵哺至2歲或以上。

無論係新手媽媽定係同住嘅家人，如果唔想啱啱出世嘅嬰兒受煙草影響，請盡快戒煙！

今日係國際母乳哺育周首日，媽媽堅持餵哺母乳對母嬰健康好重要，值得大家一齊支持同鼓勵！🙌

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