Noel Yoga

26/05/2026

應無所住，而生其心 ～金剛經

不執著於某一個表相，所以什麼樣子都能是你。
持以開放。與之融合。接納眾生相。允許不執著。
每一件事是鏡子，都在照給你看。
你還抓著什麼，你還怕失去什麼。
當你不再執著於固化某個形態，某個狀態，
不再堅持我就是這樣，不再抓著事情應該是那樣，每一個當下，都可以是全新的誕生。

練習瑜伽如是，努力但不糾結！每一個當下，都呈現著全新的誕生。

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09/05/2026

Universal Yoga—寰宇瑜伽，是由瑜伽大師Andrey Lappa創立，全方位且科學的系統。基於瑜伽傳統，融合了各瑜伽學派的精髓，形成適合所有人練習的彈性系統。

UY遵循了自由，覺知，創意這三種不變法則，課程結合了體位法，呼吸法，感官收斂法，集中法，禪定冥想，唱頌，凝視觀想法在一起，並同時練習達到控制、平衡、合一。

Universal Yoga 寰宇瑜伽
3 hrs Mandala Practice
17/5 星期日下午2:30-6:00 pm （中級）

2 hrs UY 寰宇恆常課
星期一早上10-12 am (初至中級）
星期二早上10-12 am (初至中級）
星期三下午2-4 pm （中級）

星期日早上24/5 9-11 am （初級）

07/05/2026

瑜伽 倒立 素食營
27-28/ 6 ， 3天

29/04/2026

體式練習中，許多人可能難以達成特定體式。然而，放下執念，專注於身體感受和呼吸與身體的連結，就能更輕鬆地完成練習。

29/04/2026

體式練習中，許多人可能難以達成特定體式。然而，放下執念，專注於身體感受和呼吸與身體的連結，就能更輕鬆地完成練習。

19/02/2026

真正的豐盈不在於拿起，而在於放下；不在於外求，而在於回歸。

05/02/2026

在簡單中尋回自己
在挑戰中找回平衡

05/02/2026

05/02/2026

在簡單中尋回自己
在挑戰中找回平衡

🪷Monday 10:00-12:00 pm
2 hrs Universal Yoga

📆 Monday 6:45-8:00 pm
綜合流75 mins
綜合强化、伸展與平𧗾體式，配合有意識呼吸控制練習。
與你一起讓每一個當下都自在、愉快的練習，尋回內在覺知!
對象： 初級至中級，會按照學生程度調整。

🪷Wednesday 2:00-4:00 pm
2 hrs Universal Yoga

📆 Wednesday 7:00 -8:15 pm
倒立後彎流75 mins
透過根基練習，體驗倒立與後彎的樂趣
對象： 初級至中級，會按照學生程度調整

📆 Saturday 3:00- 4:30 pm
Creative Flow 90 mins
能量流，除了各種強化、伸展和平衡體式練習, 例如腿手平衡,倒立,後彎, 亦會運用不同面向練習，還會加入一些呼吸法, 令學員除了身體平衡外，也令能量層面得到平衡感！
課堂由淺入深，循序漸進，適合初級至中階練習！ 不論初學或有練習經驗也可以， 會有隨不同程度作出適當練習！

03/01/2026

2026 由 《定》 開始
#祝福
#廻向
#平安
#大地