蔬食、療癒日記

蔬食、療癒日記 《蔬食便當》作者、資深傳媒人、就讀港大佛法輔導碩士課程，曾經是照顧者。分享蔬食料理、美食及人生體驗

兩個星期內，分別跟三個同學約在居素屋吃飯。話題離不開佛法，生活上的小煩惱，還有傷痛。談到當年為什麼要皈依？我其實沒有細想，經過三次的聊天，慢慢有了雛型。是的，那是一種承諾，希望有所改變、變得更好。尋找人生的意義，我只想要智慧的心，無邊際的愛...
23/07/2025

兩個星期內，分別跟三個同學約在居素屋吃飯。
話題離不開佛法，生活上的小煩惱，還有傷痛。
談到當年為什麼要皈依？我其實沒有細想，經過三次的聊天，慢慢有了雛型。是的，那是一種承諾，希望有所改變、變得更好。尋找人生的意義，我只想要智慧的心，無邊際的愛，能帶我越過種種障礙。

#居素屋
#佛法
#智慧
#愛是一切

今天講畢加索。西九文化區的活動豐富了我的生活，不用飛到外國就可以觀賞大師作品。展覽夾雜其他亞洲藝術家或向畢加索致敬的作品，參觀過程中不斷聽到普通話旅客聲音：這是畢加索的嗎？有些像真度極高，連我都分不清。四部分的展覽以不同面向了解畢加索，包括...
18/05/2025

今天講畢加索。西九文化區的活動豐富了我的生活，不用飛到外國就可以觀賞大師作品。展覽夾雜其他亞洲藝術家或向畢加索致敬的作品，參觀過程中不斷聽到普通話旅客聲音：這是畢加索的嗎？
有些像真度極高，連我都分不清。
四部分的展覽以不同面向了解畢加索，包括畫作及裝置藝術，我挺喜歡拍片呈現創作的過程，線條及輪廓變成女人及動物，還有金魚變成一隻雞。我們看到的是眼中看到呈現的真實物象，原來畢加索看到的，應該是色受想行識及眼耳鼻舌身意感受過後的圖像，所以他就成為了不朽的創意大師。
備註：其中一張照片並非畢加索作品

#西九文化區
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#佛法看藝術
#文化生活
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男木島尋貓甫踏上島，就聽到講廣東話旅客的聲音不斷：貓呢？又話有好多貓嘅？我也是為了尋貓而去，同樣的問題也在我腦中盤旋。結果發現這裡不如台灣的猴硐貓村。2小時的旅程就是小貓幾隻，但每隻貓都是豐美富態的，而且可以與藝術為伍，也是賞心樂事。後來發...
17/05/2025

男木島尋貓

甫踏上島，就聽到講廣東話旅客的聲音不斷：貓呢？又話有好多貓嘅？
我也是為了尋貓而去，同樣的問題也在我腦中盤旋。結果發現這裡不如台灣的猴硐貓村。2小時的旅程就是小貓幾隻，但每隻貓都是豐美富態的，而且可以與藝術為伍，也是賞心樂事。
後來發現高松各小島都有很多貓，花了很多時間去挖掘。

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#過好日子

五月中考完試終於放暑假了。忙碌的工作及學業生活暫時可以放鬆一些，可以去圖書館借一直很想看的書，追Netflix的連續劇，還有尋找小確幸。在溫習老師George Lee關於Note,Know,Choose輔導技巧時，學習了20多種方法幫助心靈...
15/05/2025

五月中考完試終於放暑假了。忙碌的工作及學業生活暫時可以放鬆一些，可以去圖書館借一直很想看的書，追Netflix的連續劇，還有尋找小確幸。在溫習老師George Lee關於Note,Know,Choose輔導技巧時，學習了20多種方法幫助心靈穩定、了知苦、洞悉因果及做出選擇轉化人生的技巧，跟同學討論過，在輔導自己方面，總有自己啱用的方法。但後來發現，其實最簡單的方法就是檢視自己：
1.你睡得好嗎？
2.你吃得好嗎？
3.有沒有鍛煉或運動？
4.有沒有曬太陽？
5.你的社交生活如何？
原來這些這麼簡單的東西，許多人都沒有做到，而做不到的原因的什麼呢？
我們本應就要先對自己慈悲，才能對別人慈悲。放過自己，活得比以前都要好，這一切，要看自己是否願意及決心走出困境。

#愛自己
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#慈悲心
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瀨戶內國際藝術祭7日6夜的跳島行，四國寺廟遍路體驗，眼裡盡是海天一色，安藤忠雄建築的光與影、朝聖草間彌生南瓜、豐島美術館的純然寂靜，男木島尋貓、小豆島的鄉情及蔬食料理。這次的旅行，學習放下、安住當下。這樣的心情，回香港要延續下去。 #瀨戶內...
03/05/2025

瀨戶內國際藝術祭

7日6夜的跳島行，四國寺廟遍路體驗，眼裡盡是海天一色，安藤忠雄建築的光與影、朝聖草間彌生南瓜、豐島美術館的純然寂靜，男木島尋貓、小豆島的鄉情及蔬食料理。
這次的旅行，學習放下、安住當下。
這樣的心情，回香港要延續下去。

#瀨戶內海
#藝術祭
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同場加映《時間鼓守》話說昨天在西九的咖啡節酷曬3小時，想說找個冷氣地方涼涼，因緣際會到了自由空間大盒看了一場無心插柳的表演，這是一個合家歡的節目，時長五小時，就是一群小孩的即興表演，配上古典及精心安排的音樂，還有鼓手李駿銚精彩Air Dru...
21/04/2025

同場加映《時間鼓守》

話說昨天在西九的咖啡節酷曬3小時，想說找個冷氣地方涼涼，因緣際會到了自由空間大盒看了一場無心插柳的表演，這是一個合家歡的節目，時長五小時，就是一群小孩的即興表演，配上古典及精心安排的音樂，還有鼓手李駿銚精彩Air Drum的演出。這個表演可以隨意進出，表演中加插現場多個訪問環節。

在做什麼工作？
工作時長多久？
一般幾點回家？
休息時間夠嗎？
晚上睡得好嗎？
做什麼事減壓？
有沒有時間玩？
生活壓力大嗎？
有時間相聚嗎？

覺知，無論生活如何，給自己一個好好的歇息空間。

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#大家過得好嗎
#覺知

五蘊咖啡體驗西九文化區，香港聯乘東京咖啡節，三星期前買好票，開幕前網上有鋪天蓋地的報導還有攻略。新聞說首天開幕安排混亂，排隊換手帶都要2小時，選擇第三天來朝聖，入門手沖咖啡冠軍PHILOCOFFEA，店主Kasuya生病時因為咖啡拯救了他，...
20/04/2025

五蘊咖啡體驗

西九文化區，香港聯乘東京咖啡節，三星期前買好票，開幕前網上有鋪天蓋地的報導還有攻略。新聞說首天開幕安排混亂，排隊換手帶都要2小時，選擇第三天來朝聖，入門手沖咖啡冠軍PHILOCOFFEA，店主Kasuya生病時因為咖啡拯救了他，展開新的人生。排了一個半小時的隊也值得，午餐吃台灣涼麵、鹵百頁豆腐、檸檬雪冬瓜茶，配咖啡Gin。從出發來西九、艷陽下排隊，色受想行識，酷熱焦急些許煩躁的瞬間，過程其實也不重要，最後能夠享受愜意就好。

#西九文化區
#咖啡節
#五蘊
#從佛法看咖啡節

當頭棒喝人生八苦，生老病死、求不得、怨憎會、愛別離、五蘊熾盛。因為都經歷過，靠的是一鼓作氣的堅強才能撐下去。以為所有人面對困難時都應該如此，但其實不然。輔導的角色在於，沒有任何判斷，我們了解Client所面對的，有同理心及慈悲心，我們透過佛...
15/04/2025

當頭棒喝

人生八苦，生老病死、求不得、怨憎會、愛別離、五蘊熾盛。因為都經歷過，靠的是一鼓作氣的堅強才能撐下去。以為所有人面對困難時都應該如此，但其實不然。輔導的角色在於，沒有任何判斷，我們了解Client所面對的，有同理心及慈悲心，我們透過佛法的技巧及理論，看清事實的真相，至於要如何做，也只能靠自己的覺知、領悟及選擇。苦的背後有因果，但選擇及改變，轉化人生，可以逃脫宿命。

#人生八苦
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#覺知
#學習當輔導員
#港大佛法輔導

我都是最近才知道Ishowspeed, Coldplay之類的，年輕人的世界，距離有點遠。有機會聽Coldplay演唱會，雖然一首歌都沒聽過，但主唱Chris Martin很有感染力，兩小時唱不停，舞台效果很有創意，都是精心設計。而我是看著...
11/04/2025

我都是最近才知道Ishowspeed, Coldplay之類的，年輕人的世界，距離有點遠。有機會聽Coldplay演唱會，雖然一首歌都沒聽過，但主唱Chris Martin很有感染力，兩小時唱不停，舞台效果很有創意，都是精心設計。而我是看著Collar成長的，Marf的演唱很驚艷。期待啟德體育園更精彩的演出。


#啟德體育園


#曾經年少輕狂

這家位於中環的餐廳是我素食的啟蒙。之前的名字叫SF Veggie，曾經夢想開一間這樣的餐廳，Fusion菜，主打東南亞菜式還有我擅長的台灣美食，5年前在此宴請過實習生，大家都驚艷不已。後來聽說老闆的故事，轉手給年輕人，變成現在的Veggie...
01/04/2025

這家位於中環的餐廳是我素食的啟蒙。
之前的名字叫SF Veggie，曾經夢想開一間這樣的餐廳，Fusion菜，主打東南亞菜式還有我擅長的台灣美食，5年前在此宴請過實習生，大家都驚艷不已。後來聽說老闆的故事，轉手給年輕人，變成現在的Veggie4Love，最近再次光臨，甚至安可再來，多年來一直保持水準，手打紅菜頭漢堡🍔超用心，推介印尼串燒飯及素海南雞飯。
前老闆，希望你過得安好。

#什麼時候我可以開這樣的餐廳
#蔬食


#懷緬過去
#享受當下

我們的情緒到底從何而來？除了人生無法避免的生老病死，我們經常被外在的無常干擾。可能是一件事情、一句話、一個眼神、一個動作、一個感覺，我們的色受想行識構建了一個我們自以為的世界，加上貪嗔痴，生起複雜多變的情緒。情緒會擾亂我們的思緒，看不清事實...
25/03/2025

我們的情緒到底從何而來？
除了人生無法避免的生老病死，我們經常被外在的無常干擾。可能是一件事情、一句話、一個眼神、一個動作、一個感覺，我們的色受想行識構建了一個我們自以為的世界，加上貪嗔痴，生起複雜多變的情緒。
情緒會擾亂我們的思緒，看不清事實的真相，可能會做錯決定，一念無明。
情緒生起時，深呼吸，保持距離，細心觀察，嘗試去了解背後的原因，冷靜下來，發現其實並不是所想所思，也不過是生命中的小塵埃，穿過就好了。
這不是佛系，是更透徹。

#念念分明
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#何處惹塵埃
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#放過自己
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