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Hoi Ying 註冊中醫師

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Hoi Ying 註冊中醫師

｜內科｜婦科｜針灸｜中醫美容｜體重管理｜®️🇭🇰
🎓香港大學中醫全科學士｜中醫學碩士（針灸）
🌿「點解咩都關中醫事？因為生活處處是中醫」
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08/05/2025

📖
王醫師近排去咗香港大學深圳醫院深造🤭
見證到好多唔同嘅治療手法🧐🧐
真係學海無涯苦作舟🙏🏻🙏🏻🙏🏻
學成歸來希望可以幫助到更多嘅病人😊

22/10/2024

【 #係時候養生｜我成日飯氣攻心？】
你有冇試過吃完飯之後，就開始神疲乏力、昏昏欲睡？
呢D 就係「飯氣攻心」啦！點解會咁？一齊睇睇啦！

以上資料只供參考，
如果想改善飯氣攻心的情況，可從體質根本入手，養好脾胃，精神自然好！
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07/09/2024

【 #係時候養生｜「白露」】
白露，是二十四節氣之一。
「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」

① 白露是秋季第三個節氣，代表結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。
② 白天天氣仍然和暖，但晚上開始轉涼，早晚溫差漸大。
③ 夜間氣溫下降較快，令到水氣開始凝結成晶瑩剔透呈白色的露水，故名「白露」。

養生小提示：
「白露」 —— 滋陰潤肺，養胃生津

白露是典型秋天的節氣，人體易受乾燥之氣所困。
✓ 多食「白」以潤肺：山藥、蓮藕、百合、蓮子、銀耳、蘿蔔、杏仁、雪梨等⋯⋯
✓ 忌吃辛辣、煎炸、燥熱食物：如辣椒、花椒、蔥、酒等，以免傷陰，加劇燥熱症狀。

「白露身不露」
白露時節，早晚溫差較大，所以一定要注意穿衣。
✓ 白露節氣勿露身：氣候已涼，不可以再像夏天時經常打大赤膊，以免著涼。
✓ 秋季宜早睡早起。

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05/09/2024

【 #中醫小教室｜打風對人體有咩影響？】
每逢打風，除了可以為大家帶來假期，
仲會為人體帶來。。。風邪、濕邪！
一打風，啲痛症即刻走出嚟啦，仲準過天文台啊～

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22/08/2024

【 #係時候養生｜「處暑」】
處暑，是二十四節氣之一。
「七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。」

① 處暑是秋季第二個節氣，代表暑氣將盡，三伏天亦接近尾聲，秋氣將至。
② 正所謂「爭秋奪暑」之際，雖然已經進入秋季，但暑氣尚未完全退去。
③ 處暑節氣雖然還是熱，但氣溫已開始呈下降趨勢。

養生小提示：
「處暑」 —— 滋陰潤燥，補肺益氣

「初秋尚熱則燥而熱」
處暑屬於初秋，飲食應以甘平為主，多吃滋潤、補氣食品。
✓ 多食水果蔬菜：白蘿蔔、木耳、杏仁、淮山、蓮子、百合、雪梨、蜂蜜等⋯⋯
✓ 忌吃辛辣、煎炸、燥熱食物：如辣椒、花椒、蔥、酒等，以免傷陰，加劇燥熱症狀。

「秋乏」
處暑正值夏秋交替之時，人體進入生理調整階段，身體會有懶洋洋的疲乏感。
✓ 秋季宜早睡早起：早睡可順應陽氣之收斂，早起可使肺氣得以舒展。
✓ 適當運動改善「秋乏」：可選擇快走、登山、打球等，促進陽氣運行，提升精神。

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07/08/2024

【 #係時候養生｜「立秋」】
立秋，是二十四節氣之一。
「秋者陰氣始下，故萬物收。」

① 立秋是秋季第一個節氣，代表著秋季的起始。
② 由於盛夏餘熱未消，立秋前後仍然非常炎熱，故有「秋老虎」之稱。
③ 「秋後一伏」，日間天氣仍然炎熱，而清晨和晚間的空氣已經開始稍稍涼爽。

養生小提示：
「立秋」 —— 滋陰潤燥，補肺生津

「初秋尚熱則燥而熱。」
秋老虎溫燥，燥勝則乾；秋天之氣與人體的肺臟相通，易出現乾咳、口唇乾燥等症狀。
✓ 白色食品皆入肺：蓮子、薏米仁、蓮藕、山藥、雪耳、百合、雪梨、玉竹⋯⋯
✓ 少食辛辣、煎炸、燥熱食物：避免加重燥症。

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22/07/2024

【 #係時候養生｜「大暑」】
大暑，是二十四節氣之一。
「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」

① 大暑是夏季最後一個節氣。
② 大暑節氣正值「三伏天」裏的「中伏」前後，是一年中陽光最猛烈、炎熱的時候。
③ 大暑氣候特徵：高溫酷熱、雷暴、颱風頻繁；「濕熱交蒸」在此時到達頂點。

養生小提示：
「大暑」 —— 清暑利濕、健脾養胃

「大暑小暑，有米懶得煮！」
大暑季節正值三伏天，暑氣較重，容易導致脾胃功能低下，大家或會感覺胃口不好，容易腹瀉。
✓ 飲食清淡：荷葉、西瓜、苦瓜、綠豆湯、冬瓜、番茄、蓮子、薏苡仁⋯⋯
✓ 少食肥膩、辛辣、煎炸食物：避免加重脾胃負擔。

「小暑交大暑，熱得無處躲」
大暑時節，應盡量避免中暑：
✓ 在早上或傍晚運動為宜：選擇運動量相對較小的運動，避免出汗過多而耗氣傷津，運動過後適當飲用溫開水。
✓ 避免「情緒中暑」：應戒躁戒怒，保持情緒穩定。

「熱在三伏」
三伏天一般在小暑與處暑之間，是一年當中天氣最炎熱的時期。
✓ 可進行三伏天灸治療：在一年中最炎熱、陽氣最盛的日子，利用辛溫助陽藥，外貼於人體特定的穴位或患處，可增強人體陽氣，並提升自身抵抗力，達到冬病夏治的效果！

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19/07/2024

【 #中醫小教室｜一到暑假就成日上火？】
暑假又到啦～近來天氣愈黎愈炎熱......
你有冇覺得近排有d 心煩失眠、成日口渴，或者個口生痱滋呢？
如果有嘅，可能係因為心火亢盛啊！
一齊睇吓心火亢盛有咩症狀，同埋可以食咩啦！

暑假又到啦！好好配合養生，咁就可以玩得開心又健康啦！
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► #醫師點解我又熱氣

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06/07/2024

【 #係時候養生｜「小暑」】
小暑，是二十四節氣之一。
「暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」

① 小暑是夏季的第五個節氣。
② 小暑開始進入伏天，但只是炎炎夏日的開始，並未達到一年內最熱。
③ 小暑時節，天氣炎熱、雷暴頻繁，這時吹的風已經是熱風。香港平均溫度近30⁰C。

養生小提示：
「小暑」 —— 清熱消暑，健脾祛濕

「小暑過，一日熱三分。」
小暑時節炎熱，易有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象，
此時強調宜解熱防暑、補充體力。
✓ 飲食清淡：藕、綠豆芽、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、蓮子⋯⋯
✓ 切勿貪涼而多吃生冷之食物：以免損傷脾胃。

「小暑交大暑，熱得無處躲」
天氣炎熱，人體能量消耗較大。
✓ 宜晚睡早起，中午可午睡：以保持充足的睡眠及能量。
✓ 運動宜緩不宜劇烈：烈日當空下運動量不宜過大，以免因汗出過多而身體不適。
✓ 保持情緒穩定，切忌大悲大喜。

「熱在三伏」
三伏天一般在小暑與處暑之間，是一年當中天氣最炎熱的時期。
✓ 可進行三伏天灸治療：在一年中最炎熱、陽氣最盛的日子，利用辛溫助陽藥，外貼於人體特定的穴位或患處，可增強人體陽氣，並提升自身抵抗力，達到冬病夏治的效果！

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03/07/2024

🎙️ #醫師日常
早前好榮幸地受到 #律敦治醫院及 #東區醫院的邀請，
與各位職員分享有關於 #關愛在立夏的講座。
希望大家都可以了解到更多 #夏季的中醫小知識☀️
同埋日常祛濕消暑的食療+保健方法，保持身體健康💪🏻

#夏日 #中醫 #健康 #中醫師 #香港中醫 #香港中醫師 #香港女中醫 #女中醫 #女中醫師 #香港女中醫師 #日常保健 #調理 #中醫調理 #香港 #診所 #中醫診所 #講座

21/06/2024

【 #係時候養生｜「夏至」】
夏至，是二十四節氣之一。
「五月中，夏，假也。至，極也，萬物於此皆假大而至極也。」

① 夏至是夏季的第四個節氣。
② 夏至是陽氣最旺的時節；「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。
③ 夏至雖然是一年中白晝最長而黑夜最短的時間，但未必是一年中最熱的一天。

養生小提示：
「夏至」 —— 清泄暑熱，增進食欲

夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，而且消化功能相對較弱。
✓ 飲食清淡，多吃點「苦」：苦瓜、芥蘭、萵筍、生菜、蓮子、苦茶、薏米、綠豆⋯⋯
✓ 忌吃辛辣、生冷、甘肥滋膩：以免損傷脾胃

「夏至一陰生」
順應自然界陽盛陰衰的變化。
✓ 宜晚睡早起：
✓ 在天氣涼爽時運動：不宜大汗淋漓，汗泄太多，不但耗氣，還易中暑

很多人長期處於冷氣房，容易有「冷氣病」，
如頭暈、頭痛、眼睛乾澀、咽癢咳嗽、惡風寒等。
✓ 居家可多開窗換氣
✓ 開冷氣時注意溫差不宜過大
✓ 避免頻繁進出冷氣房：避免溫差頻繁變化致病

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18/06/2024

【 #係時候養生｜覺得個人好濕熱點搞？】
上期分享咗點睇自己係咪濕熱啦，
今次就同大家講吓濕熱有啲咩食療同埋穴位搞搞佢啦！
同時亦可以從生活的大小事著手，以減低濕熱環境對自身的影響。

濕熱不是大病，
若然沒有引起明顯的身體不適，平時多點注重日常生活調節即可啦～
否則建議都係尋求註冊中醫師意見或求診，
醫師就可根據每個人的體質及濕熱部位而對證用藥啦～

以上資料只供參考，
每個人的體質都不一樣，若有疑問，記得向註冊中醫師查詢。
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► #醫師點解我又熱氣
► #醫師點解我又濕熱
► #醫師點解我又濕氣重

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