13/12/2025
💗 每個情緒背後，都有未滿足的心理需求 💗
每個情緒的背後，
其實藏著一個沒被滿足的心理需求。
真正該做的，不是讓情緒消失，
而是懂得回應情緒背後的需求。
情緒沒有好壞之分，是人類演化中重要的保護機制；
它的存在是一份禮物，
讓我們更了解自己。
真正好的情緒管理、情緒療癒
不是硬生生告訴自己「別生氣」、「別難過」，
而是去聽懂自己的情緒，理解自己真正想要什麼。
🩷 面對生氣，不是壓下去，而是找到內心想要被尊重的部分；
🩷 面對悲傷，不是掩飾，而是允許自己尋求支持；
🩷 面對害怕，不是責備自己軟弱，而是給自己更多保護和鼓勵。
🌿 關懷自己小練習
每天花幾分鐘，問問自己：
🌟 我今天的情緒是什麼？
🌟 這背後，有什麼未被滿足的需要？
🌟 我可以怎麼照顧自己？
🌿【最新身心靈療癒活動、社區療癒免費公益活動、周兆祥博士課程】
☀️ 15/12： #免費公益 ～ 快速紓解情緒簡易急救法工作坊 (自助篇)
☀️ 17/12：心想事成靈性顯化工作坊
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