旭泰復康護理家居服務隊

旭泰復康護理家居服務隊 【旭泰復康護理家居服務隊】為社會福利署轄下的「長者社區照顧服務券」或「社區券」認可單位，註冊編號為 RSP17201，針對長者的復康需要，制定全方位的治療計劃，提供多元專業的物理治療、職業治療服務，及支援護理服務。

☃️ 柏金遜症復康 - 帶氧運動篇⚡️ 常見病徵柏金遜症常見既病徵包括: 手腳靜止性顫抖, 動作緩慢僵硬, 行路”凍步”現象, 上身呈前傾姿勢, 平衡力下降, 心肺功能下降, etc. 🧠 天然激素釋放帶氧運動對柏金遜病患者大有裨益. 運動...
27/04/2026

☃️ 柏金遜症復康 - 帶氧運動篇
⚡️ 常見病徵
柏金遜症常見既病徵包括: 手腳靜止性顫抖, 動作緩慢僵硬, 行路”凍步”現象, 上身呈前傾姿勢, 平衡力下降, 心肺功能下降, etc.
🧠 天然激素釋放
帶氧運動對柏金遜病患者大有裨益. 運動過程中, 會令身體釋放更多神經營養因子(BDNF), 可以減慢腦神經退化; 其次亦會釋放血清素+多巴胺, 改善心情情緒. 全套複合既動作可以訓練到動態平衡+心肺耐力, 提升整體既活動能力.
🫨 有氧運動例子
🥊 拳擊治療: 多樣既出拳動作可以改善身體協調, 提升反應力及動態平衡
8️⃣ 八段錦: 簡單易做既動作可以提升下肢肌力, 適度伸展活動脊椎及四肢
☯️ 太極: 複合連貫既動作可以有效提升下肢單腳站立既平衡力及耐力, 改善手腳協調及動態平衡
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #柏金遜症復康

☃️ 柏金遜症復康 - 姿勢篇⚡️ 常見病徵柏金遜症常見既病徵包括: 手腳靜止性顫抖, 動作緩慢僵硬, 行路”凍步”現象, 上身呈前傾姿勢, 平衡力下降, 心肺功能下降, etc. 🧘🏻‍♀️ 姿勢問題典型既姿勢問題包括: 頭部前傾 (ak...
22/04/2026

☃️ 柏金遜症復康 - 姿勢篇
⚡️ 常見病徵
柏金遜症常見既病徵包括: 手腳靜止性顫抖, 動作緩慢僵硬, 行路”凍步”現象, 上身呈前傾姿勢, 平衡力下降, 心肺功能下降, etc.
🧘🏻‍♀️ 姿勢問題
典型既姿勢問題包括: 頭部前傾 (aka烏龜頸), 同埋含胸駝背既內收姿勢. 不良既姿勢會影響步姿, 仲會影響呼吸換氣.
🔋 姿勢改善練習 - 復康目標
🌬️ 呼吸練習: 有助提升胸腔活動幅度, 改善呼吸換氣效能
👦🏻 頭頸訓練: 等長收縮訓練 (isometric) 強化深層頸肌, 有助改善頭頸前傾既姿勢
🙆🏻‍♂️ 胸膊伸展: 伸展胸部+肩膊+背部既肌肉, 有助改善含胸駝背既姿勢
🙋🏻‍♂️ 腰腹伸展: 伸展腰腹及四肢既肌肉, 有助提升脊椎及整個身體既柔軟度
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #柏金遜症復康

☃️ 柏金遜症復康 - 行路篇🪫 病理成因柏金遜症係一種漸進式腦神經退化既疾病. 目前為止, 未有方法可以逆轉病變退化既過程. 柏金遜症涉及大腦入面既基底核 (basal ganglia) 病變, 使大腦未能分泌穩定充足既多巴胺(dopam...
17/04/2026

☃️ 柏金遜症復康 - 行路篇
🪫 病理成因
柏金遜症係一種漸進式腦神經退化既疾病. 目前為止, 未有方法可以逆轉病變退化既過程. 柏金遜症涉及大腦入面既基底核 (basal ganglia) 病變, 使大腦未能分泌穩定充足既多巴胺(dopamine), 從而阻礙神經訊息既傳遞, 影響運動及認知功能.
⚡️ 常見病徵
柏金遜症常見既病徵包括: 手腳靜止性顫抖, 動作緩慢僵硬, 行路”凍步”現象, 上身呈前傾姿勢, 平衡力下降, 心肺功能下降, etc.
🔋 行路步態訓練 - 復康目標
👁️ 視覺提示: 地板上貼有明顯且對比度高既實線 -> 指引每步既矩離
👂🏼 聽覺提示: 拍子機固定節拍 -> 指引每步既速度
💡 通過加強外在環境既提示, 提升患者既步矩同步速
🦶🏼 前後腳貼住併步行路
🦶🏼 8字形繞圈來回行路
🦶🏼 越過障礙物/在凹凸不平路面行路
💡 多元化行路訓練, 模擬現實社區環境中行走, 提升患者行路既信心同適應能力
🧠 雙重任務訓練 (dual-task training)
=> 行路 + 口述任務 (e.g. 數字遞減, 物件命名, 清單記誦, etc.)
💡 雙重任務訓練可以有效提升行路時既雙重任務執行能力, 並維持行路時既動態平衡.
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #柏金遜症復康

🧠 中風復康治療 - 行路篇 ⏱️ 黃金康復時間一般情況, 中風既黃金復康時間為中風後開頭3-6個月, 因為呢段時間係神經可塑性反應 (neuroplasticity) 最活躍既時候, 腦細胞會不斷重組修葺, 進而建立新連結, 亦係復康治療...
13/04/2026

🧠 中風復康治療 - 行路篇
⏱️ 黃金康復時間
一般情況, 中風既黃金復康時間為中風後開頭3-6個月, 因為呢段時間係神經可塑性反應 (neuroplasticity) 最活躍既時候, 腦細胞會不斷重組修葺, 進而建立新連結, 亦係復康治療成效進步最顯著既時期.
🧘🏻‍♀️ 行路功能- 復康目標
1️⃣ 邁步向前時, 出現足下垂or足內翻現象, 未能踏實於地面上
💡 配戴足踝矯形器(AFO), 改善足內翻現象, 更容易著地
💡 利用功能性電刺激(FES), 刺激脛前肌, 改善足下垂現象
2️⃣ 膝蓋過度伸展 (hyperextension), 小腿肌張力亢進 (hypertonicity)
💡 膝部矯形器, 改善膝蓋過度伸展現象
💡 利用功能性電刺激(FES), 刺激脛前肌, 誘發交互抑制作用 (reciprocal inhibition), 減低小腿肌張力
3️⃣ 剪形步姿, 下肢越過中線著地
💡 單腳負重訓練,利用自身體重, 降低股內收肌肌張力
💡 利用功能性電刺激(FES), 刺激股外展肌, 誘發交互抑制作用 (reciprocal inhibition), 減低股內收肌肌張力
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #中風物理治療

🧠 中風復康治療 - 上肢功能篇 ⏱️ 黃金康復時間一般情況, 中風既黃金復康時間為中風後開頭3-6個月, 因為呢段時間係神經可塑性反應 (neuroplasticity) 最活躍既時候, 腦細胞會不斷重組修葺, 進而建立新連結, 亦係復康...
07/04/2026

🧠 中風復康治療 - 上肢功能篇
⏱️ 黃金康復時間
一般情況, 中風既黃金復康時間為中風後開頭3-6個月, 因為呢段時間係神經可塑性反應 (neuroplasticity) 最活躍既時候, 腦細胞會不斷重組修葺, 進而建立新連結, 亦係復康治療成效進步最顯著既時期.
🧘🏻‍♀️ 上肢運動功能- 復康目標
1️⃣ 未能做出伸出手臂+張開手掌動作
💡 利用功能性電刺激 (FES) 促使做出正確動作:
刺激上背菱形肌 + 上臂三角肌 + 上臂肱三頭肌 + 前臂伸腕肌群
💡 逆轉屈曲手臂既肌張力亢進姿勢
💡 配合伸手+拾取物品等功能性訓練
2️⃣ 肩關節出現鬆脫現象
💡 利用功能性電刺激 (FES) 維持肩袖肌群肌張力:
刺激肩膊棘上肌 + 肩膊棘下肌 + 肩膊小圓肌 + 肩膊肩胛下肌
💡 提升肩袖肌群肌張力 將上臂肱骨頂部拉回肩膊關節窩中
💡 減輕因肩關節鬆脫而引起既痛楚
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #中風物理治療

🧠 中風復康治療 - 坐立訓練篇🚨 中風病理現象中風一般分為缺血性or出血性. 當腦細胞缺氧死亡時, 便會引致負責控制相對既身體or器官失能, 繼而引發感覺or肌張力異常, 影響正常動作既輸出. ⏱️ 黃金康復時間一般情況, 中風既黃金復康...
04/04/2026

🧠 中風復康治療 - 坐立訓練篇
🚨 中風病理現象
中風一般分為缺血性or出血性. 當腦細胞缺氧死亡時, 便會引致負責控制相對既身體or器官失能, 繼而引發感覺or肌張力異常, 影響正常動作既輸出.
⏱️ 黃金康復時間
一般情況, 中風既黃金復康時間為中風後開頭3-6個月, 因為呢段時間係神經可塑性反應 (neuroplasticity) 最活躍既時候, 腦細胞會不斷重組修葺, 進而建立新連結, 亦係復康治療成效進步最顯著既時期.
✨ 復康治療方向
腦神經科既物理治療方向要領, 強調 (不間斷+重複性+多元化) 既訓練, 刺激並誘使大腦同肢體重新連結, 協調配合, 做出正確既動作.
🧘🏻‍♀️ 坐立訓練 - 復康目標
1️⃣ 未能坐直對稱 -> 透過視覺提示, 令大腦將身體中軸擺正
2️⃣ 身體重心傾斜倚靠弱側 (Pusher syndrome) -> 鼓勵向健側延展身體軀幹, 逐步承受身體重量
3️⃣ 盆骨過度後傾 -> 將身體重心向前移動, 盆骨前傾既姿勢會比較容易企起身
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #中風物理治療

31/03/2026

🧍🏻‍♂️跌倒起身躺至企動作 - 肌力訓練
⚙️ 肌肉力量需求
💡 由半跪姿勢轉移至站立姿勢, 需靠前腳既臀肌及大腿肌肉發力, 呈弓箭步形態
💡 將整套動作分拆成(半程+全程)既肌力訓練, 令初學躺至企動作既長者更易上手
🏋🏻‍♂️ 功能性肌力訓練
1️⃣ 半程定點弓箭步
2️⃣ 全程定點弓箭步
💡 記得抓住附近穩固既家具進行訓練
💡 後腳膝頭落點地方可以鋪上軟墊
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #跌倒起身懶人包

24/03/2026

🧍🏻‍♂️跌倒起身躺至企動作 - 伸展運動
⚙️ 活動幅度需求
1️⃣ 腰椎旋轉活動幅度: 由平躺轉換至爬行姿勢
2️⃣ 股直肌活動幅度: 由半跪姿勢 將重心前移 準備企起身 (後腳)
3️⃣ 足踝關節活動幅度: 由半跪姿勢 將重心前移 準備企起身 (前腳)
🤸🏼 針對性伸展運動
1️⃣ 腰椎旋轉運動
2️⃣ 股直肌伸展運動
3️⃣ 足踝關節伸展運動
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #跌倒起身懶人包

18/03/2026

🧍🏻‍♂️跌倒起身 - 躺至企動作分析
🍂 據統計顯示, 65歲或以上既長者入面, 每10個就有3個喺1年間跌倒過, 情況甚為普遍. 跌倒原因可以係肌力不足, 平衡力變差, 家居環境雜物太多, 其他健康問題, etc.
🙋🏻‍♂️ 倘若跌倒後, 四肢/身體/頭部冇明顯創傷or冇嚴重痛楚, 可以慢慢扶住穩固既家具, 慢慢企返起身. 如果劇痛非常or四肢受唔到力, 好大機會係骨折, 要㩒平安鐘/打電話/開門高呼求救!!
躺至企-全套動作分析 ⬆️
1️⃣ 側身轉動身軀 使雙手及雙膝著地 呈爬行姿勢
2️⃣ 爬向附近有穩固支撐物或家具既地方
3️⃣ 跨步向前 呈半跪姿勢 前腳發力企起身
💬 下集會講下躺至企- 對關節靈活度同肌力既需求, 同埋介紹下簡單易做既家居運動, 令老友記更易起到身 💪🏼
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #跌倒起返身

13/03/2026

🍍 膝關節換臼手術 - 後期復康
🔧 膝關節換臼手術主要削平股骨同脛骨既末端, 替換成耐用既金屬. 半月板位置替換成平滑既塑膠面. 臏骨(菠蘿蓋)底部都加厚換上假膠, 令膝關節活動暢通無阻. 手術後除左要訓練膝關節既肌力, 仲要全面訓練下肢協調控制, 提升穩定性.
🎯 後期復康目標 (手術後首2個月)
1️⃣ 提升膝關節及下肢穩定性
2️⃣ 提升大腿及臀部既肌力
3️⃣ 確保膝關節能屈曲140 度以上
4️⃣ 深化日常功能性訓練 (e.g. 上落樓梯/斜坡)
🦵🏼 後期復康運動
1️⃣ 股直肌伸展運動
2️⃣ 箭步蹲強化運動
3️⃣ 膝關節穩定運動
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #膝關節置換手術

09/03/2026

🍍 膝關節換臼手術 - 中期復康
🔧 膝關節換臼手術主要削平股骨同脛骨既末端, 替換成耐用既金屬. 半月板位置替換成平滑既塑膠面. 臏骨(菠蘿蓋)底部都加厚換上假膠, 令膝關節活動暢通無阻. 手術後會留有一條長長既切口疤痕, 復康時要加倍留意疤痕附近組織既彈性, 因為會影響日後膝關節既活動度.
🎯 中期復康目標 (手術後首1.5個月)
1️⃣ 鬆解疤痕附近既黏連組織
2️⃣ 提升大腿及臀部既肌力
3️⃣ 確保膝關節能屈曲110 度以上
4️⃣ 融入日常功能性訓練 (e.g. 上落樓梯)
🦵🏼 中期復康運動
1️⃣ 膝部軟組織按摩
2️⃣ 半蹲運動
3️⃣ 踏級運動
#旭泰醫療 #物理治療 #上門物理治療 #社區券 #膝關節置換手術

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