「家營」- 你的家庭營養師

「家營」- 你的家庭營養師 「家營營養中心」 (旺角:Tel 3520 2640, 銅鑼灣Tel: 2503 4800) 於2006年由人氣營養師Kathy(吳耀芬)創辦。以「身營心營」為理念，為客人度身訂造健康餐單、建立飲食習慣，以達健康瘦身、護理效果。

14/02/2026

過年要食團年飯好驚會肥呀！點算好？

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🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖

🧠減肥是心理學範疇🧘‍♀️
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚
營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽

把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠，能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟

📩 立即聯絡我們
我們「家營」營養師🍏👩‍⚕️，同時有心理輔導以及營養學的背景🎓💬，能夠幫你找出身型走樣的根源問題🕵️‍♀️🔍，由心而發🧡，自然而言地調整心態🧘‍♂️🧠，調整口味👅🍇，換來健康的飲食和生活方式🌿💃
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家營為你準備左一個「營」新計劃 🤩🤩🤩
每介紹一位新朋友並成功參加
👩🏻 推薦者 可獲得
✅ 港幣$1000超市現金券

👩🏼 被推薦者 可獲得
✅ 最高港幣$3500 超市現金券
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舊會員再參加 或 現行會員將課程續期亦可獲得
✅ 最高 港幣$3500 超市現金券
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*以上回贈受條款約束，詳情請向家營營養中心查詢
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「鬆住生活，鬆住瘦」😌
「家營」- 人性化的營養師
「半次旅行的消費，換給自己一個新機會」

👶🏻 新消息！🌟 我哋嘅 AI 營養師 Jasmine 最近學咗新嘅營養知識呀，你都點擊以下連結直接 WhatsApp 文字問佢營養問題啦！ 現階段係免費㗎！
https://wa.me/85298083981

銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
旺角營養中心 Tel: 35202640
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14/02/2026

新年好想食蘿蔔糕年糕，係咪要戒口？食咗係咪好肥？
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客人 Candy 成功減走脂肪，成為一個靚靚新娘子 客人 Candy 感言「試過斷食、高蛋白、低碳、做運動減肥，都係好容易平台期同反彈，但跟左Kayla兩個月，只要跟指引，食咩都得，過程輕鬆又飽肚，又唔洗辛苦做重訓就減到13磅，中間都...
06/02/2026

客人 Candy 成功減走脂肪，成為一個靚靚新娘子

客人 Candy 感言
「試過斷食、高蛋白、低碳、做運動減肥，都係好容易平台期同反彈，但跟左Kayla兩個月，只要跟指引，食咩都得，過程輕鬆又飽肚，又唔洗辛苦做重訓就減到13磅，中間都有口痕間唔中食零食，都仲可以達到體重新低😄 而且身體仲健康左，有信心可以唔跟Kayla都可以輕鬆繼續減磅，維持良好飲食習慣😄 今次體驗真係獲益良多，搵到合適自己嘅減重方法，誠意推薦。」

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05/02/2026

係咪真係有平台期？如果有，點樣度過？
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客人 Jade 成功減走 32 磅，過程之中都經常去朋友聚會，但學懂怎樣去平衡飲食!👏🏻 客人 Jade 感言「自問係一個好鍾意食嘢嘅人，又成日都試唔同嘅方法減肥，但減左十幾年都唔得，今次嚟搵Lilian,終於成功，佢教我點樣食住瘦，又可以...
08/01/2026

客人 Jade 成功減走 32 磅，過程之中都經常去朋友聚會，但學懂怎樣去平衡飲食!

👏🏻 客人 Jade 感言
「自問係一個好鍾意食嘢嘅人，又成日都試唔同嘅方法減肥，但減左十幾年都唔得，今次嚟搵Lilian,終於成功，佢教我點樣食住瘦，又可以食我鍾意食嘅嘢但又瘦，

同事見我瘦咗咁多都覺得好不可思議，我只係食下餃子，食下飯，鋸扒唔捱餓都瘦，羨慕死佢哋。分享一下其中一餐，真係食住瘦。

今日我成功咗啦！日後我會繼續用Lilian 教我嘅方法去keep fit 。 」

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05/01/2026

「唔想浪費」呢個美德 竟然係減肥嘅絆腳石？
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客人 Eunice 成功照顧好自己的整體平衡 — 身體、心靈、情緒成功達到理想體重!!👏🏻 客人 Eunice 感言「🎉【感謝我的減重旅程夥伴】🎉65歲的我，曾經以為減重係一件遙不可及嘅事。新陳代謝慢、運動唔多，加上生活節奏快，真係好擔心自...
05/01/2026

客人 Eunice 成功照顧好自己的整體平衡 — 身體、心靈、情緒

成功達到理想體重!!

👏🏻 客人 Eunice 感言
「🎉【感謝我的減重旅程夥伴】🎉
65歲的我，曾經以為減重係一件遙不可及嘅事。

新陳代謝慢、運動唔多，加上生活節奏快，真係好擔心自己做唔到。

但原來，只要有正確嘅指引同支持，一切都可以改變。 喺短短兩個多月內，我成功達到理想體重，呢個成果唔單止係磅數上嘅改變，更係身心靈嘅蛻變。

🙏 多謝Joey，每星期都用佢溫柔同耐性鼓勵我，唔單止教我點樣食得健康，更令我明白減重唔係只睇磅數，而係要照顧好自己嘅整體平衡——身體、心靈、情緒。 🌟 祝福你繼續用你嘅愛心同耐性，幫助更多人走上健康之路，成為佢哋生命中重要嘅同行者！

💼 感謝Kathy，作為團隊嘅靈魂人物，用你嘅專業知識同熱誠，令我對健康有更深嘅認識。你唔止係一位營養師，更係一位生命導師，教我點樣活得開心、有意義。

🌸 祝福你事業蒸蒸日上，繼續帶領你嘅團隊，影響更多人活出健康快樂嘅人生！ 呢段旅程，我唔係一個人行，係有Joey 及Kathy 陪住我一步一步走過。衷心感謝你哋嘅付出同陪伴，我會繼續努力，活出更健康、更快樂嘅自己 💪💖 」

💖Joey 營養師給客人的感言
「反而我覺得最應該多謝嘅係Eunice你自己！係你願意打開心態、認真聆聽身體的需求，學識好好照顧自己，達到你一開頭想成為一個健康開心咁努力生活嘅人，希望之後你都可以繼續keep住開開心心❤️」

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我哋 Krista 營養師又畀客人讚喇！今次讚我哋嘅客人 Christine，佢喺整個營養輔導旅程之中經歷過要照顧生病嘅屋企人，又要處理工作壓力，但都學懂搵空間去照顧自己，體重減咗 20 磅，由 138 磅減到 118 磅！ Yeah！==...
05/01/2026

我哋 Krista 營養師又畀客人讚喇！今次讚我哋嘅客人 Christine，佢喺整個營養輔導旅程之中經歷過要照顧生病嘅屋企人，又要處理工作壓力，但都學懂搵空間去照顧自己，體重減咗 20 磅，由 138 磅減到 118 磅！ Yeah！

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新一年 新開始 👏👏🌟🥳多謝大家支持 2026年都會繼續有回贈計劃詳情DM/ WhatsApp 我地啦==================🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗，創立了 E.A...
01/01/2026

新一年 新開始 👏👏🌟🥳
多謝大家支持
2026年都會繼續有回贈計劃

詳情DM/ WhatsApp 我地啦
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30/12/2025

營養師食兩餸飯？健康咩？Kathy仲揀咗炸雞翼！食得咩？

29/12/2025

食低卡零食就可以瘦？食真零食就會肥？安慰性飲食點處理？
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29/12/2025

係咪真係有平台期？如果有，點樣度過？

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🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑‍⚕️🧠的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘‍♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽

身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝

圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖

🧠減肥是心理學範疇🧘‍♀️
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚

營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽

把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠，能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟

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我們「家營」營養師🍏👩‍⚕️，同時有心理輔導以及營養學的背景🎓💬，能夠幫你找出身型走樣的根源問題🕵️‍♀️🔍，由心而發🧡，自然而言地調整心態🧘‍♂️🧠，調整口味👅🍇，換來健康的飲食和生活方式🌿💃

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「家營」- 人性化的營養師
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銅鑼灣營養中心 Tel: 25034800
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