19/06/2025
4個月成功減18磅 🎉
尋回輕鬆與自信 💪，重拾對生活的掌控感 ✨
客人 Carmen 給自己的禮物 🎁 超越減磅，更加是學識怎樣愛自己 ❤️，和壞習慣說再見 👋
📣 客人 Carmen 感言
「【送給自己的一份珍貴禮物】
10幾歲已開始減肥，次次都係半路放棄，身型焦慮好似影子咁一直跟住我 。
結婚後加上疫情的影響，體重一路飆到人生最高點。
2024年暑假日本旅行後，發現穿不下我最中意d日本衫，嗜甜嘅壞習慣仲要失控，每晚壓力大就搵朱古力同蛋糕「救命」，真係愈食愈亂。
遇上營養師Stephanie， 一起同行，
4個月減了18磅，
我唔單止着返以前嘅靚衫，仲搵返咗輕鬆同自信, 重拾對生活的掌控感！
呢份禮物唔係淨係減磅，而係我學識點樣愛自己、點樣同壞習慣講再見。」
🌟 E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學🥦🔬以及心理輔導🧑⚕️🧠的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) - 「自我提升與覺察療法」🌈💡
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”🧘♂️💓，認為身心屬於一個互相影響的系統⚖️♾️
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響🤝🍽
身體健康可以提升自信💪；相信自己能夠做得到🌟，又可以幫助有效建立健康飲食習慣🥗📝
圍繞營養科學和心理兩大支柱🧬🧠，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信📈💖
🧠減肥是心理學範疇🧘♀️
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多🌊📚
營養學關注你進食的食物🍎🥙；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃🤔🍽
把營養學和心理輔導揉合🧪🌱🧠，能夠對你發揮最大的幫助🚀🌟
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我們「家營」營養師🍏👩⚕️，同時有心理輔導以及營養學的背景🎓💬，能夠幫你找出身型走樣的根源問題🕵️♀️🔍，由心而發🧡，自然而言地調整心態🧘♂️🧠，調整口味👅🍇，換來健康的飲食和生活方式🌿💃
身心屬於一體，如果你渴望建立健康的生活態度和飲食方式🌞🥒，那麼便立即聯絡我們吧☎️📞！我們能夠幫助你！🤗💪
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