香港紅十字會 - 急救與健康

24/10/2025

【提升專業技能✨——高級保健員（糖尿病護理）訓練課程】📈

由註冊護士教授你護理糖尿病病人嘅知識同技巧，提升護理技能，變身專業護理高手，增強競爭力！💪

課程內容重點：
• 熟悉糖尿病的基本知識🩺
• 糖尿病的診斷及治療方法💊
• 掌握糖尿病的監察方法，包括驗尿及驗血糖🧪
• 糖尿病的飲食治療、藥物治療、運動治療、足部護理及傷口護理🍏🏃‍♂️
• 糖尿病人如何在心理及精神上作調適🧠
• 糖尿病人的日常生活注意要點📝

上課日期📅：2025年11月6日-16日（逢星期四晚、星期日）
上課地點🏢：沙田培訓中心
入讀資格📜：持有醫護支援人員(臨床病人服務)基礎證書課程(畢業證書)/保健員證書課程畢業證書；或註冊保健員（報名時必須提供有效證書或註冊證）
考試日期📝：2025年11月23日及26日
報名截止日期⏳：11月5日

想報名或者了解更多課程詳情，即刻Click入去下面網址啦！
報名詳情：https://s.redcross.org.hk/AWHD20250707
紅十字會健康護理訓練時間表：https://s.redcross.org.hk/htctt

#香港紅十字會 #健康護理訓練 #課程 #保健員 #高級保健員 #糖尿病護理 #驗血糖 #健康護理 #專業課程 #學習增值 #醫護訓練 #香港課程 #護理技能

22/10/2025

【💪🏻免費身體成份分析及血糖檢測】

從30歲開始，我地嘅肌肉已經逐漸流失，去到60歲或以上時，肌肉流失嘅速率更會加快！😵‍💫
🌟想避免患上肌少症？快啲參加免費身體成份分析測試啦！

檢查日期:30/10/2025，06/11/2025，13/11/2025
檢查時段：(上午)10:00 -12:30/ (下午)2:30 -5:00
檢查項目：🫀血壓、🩸血糖、💪🏻身體成份分析 (肌肉量, 脂肪量, 内臟脂肪指數)

🔗報名及詳情：https://s.redcross.org.hk/380disabmoa000000000

費用全免，名額有限，先到先得。查詢可WhatsApp至9829 8504。

【💪🏻Free body composition analysis and blood glucose testing】
Our muscle mass starts decreasing when reaching 30 years old, and losses even faster after 60 years old.😵‍💫❗
To prevent suffering from sarcopenia, sign up for a free body composition test now🌟

Checkup date: 30/10/2025，06/11/2025，13/11/2025
Checkup Hours: (Morning) 10:00 AM - 12:30 PM / (Afternoon) 2:30 PM - 5:00 PM
Checkup Items: 🫀 Blood Pressure, 🩸 Blood Sugar, 💪🏻 Body Composition Analysis (Muscle mass, Fat mass, Visceral fat level)

🔗Details and registration: https://s.redcross.org.hk/380disabmoa000000000

Free of Charge; Limited slots available; first come, first served. For inquiries, you can WhatsApp to 9829 8504.

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更多資訊 More Info…
🏠社區健康教育計劃 Community Health Education Project
https://s.redcross.org.hk/380disabmab

📲社區健康教育計劃 WhatsApp 頻道 HKRC Community Health Education Project WhatsApp Channel
https://s.redcross.org.hk/380disabljf

21/10/2025

【注意⚠️小小抗熱遊戲車暫停服務（10月21日）】

受3號熱帶氣旋警告信號影響，香港紅十字會「小小抗熱遊戲車」取消於10月21 在旺角奶路臣街15號的活動。不便之處，敬請原諒🙇

【Attention⚠️Service Suspension: Heat Awareness Mini Game Van (21 Oct)】
As Typhoon Signal No. 3 is hoisted, service of the “Hong Kong Red Cross Heat Awareness Mini Game Van” at 15 Nelson Street Mong Kok, on 21 Oct will be suspended. We apologize for any inconvenience caused.🙇

#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #抗熱 #酷熱天氣 #流動暑熱風險評估站 #抗熱遊戲車

19/10/2025

【📢新課程半價優惠🔥全英語「長者家居照顧工作坊」👵👴-Elderly Home Carers Workshop】

愈來愈多長者需要接受家居照顧🦼。無論您係照顧者新手，定係想為家中長輩提供更優質照顧🏡，呢個工作坊都為您提供最實用、最專業嘅知識同技能！

課程將以全英語授課🔠，外籍家庭傭工都好適合報讀！而家仲做緊新課程半價優惠🔥，先到先得㗎！😍

📋 課程重點內容：
🔹 長者基本需求與日常照顧要點
🔹 皮膚護理及傷口處理技巧
🔹 失禁護理方法與注意事項
🔹 助行器及輪椅安全使用教學
🔹 餵食技巧與窒息應急處理
🔹 基本急救知識（適用於長者常見情況）
🔹 預防跌倒及家居安全評估
📅上課日期：2025年11月9日、16日（ 星期日）
地點：西九龍總部訓練中心
🗣️ 授課語言：英語
報名截止日期：2025年11月7日

想了解更多課程詳情或者即刻報名，Click入去下面網址就得啦！
報名詳情：https://s.redcross.org.hk/ElderlyHomeCareWorkshop
紅十字會健康護理訓練時間表：https://s.redcross.org.hk/htcgttota

#香港紅十字會 #長者家居照顧工作坊 #課程 #長者家居照顧 #長者照顧 #復康 #家居環境安全 #自我增值 #健康護理 #專業課程 #家居護理 #老年護理 #安老服務

【📢 New course available at half price! 🔥 English "Elderly Home Carers Workshop" 👵👴】
Home care for the elderly is increasingly needed in many families🦼. Whether you are a new caregiver or a family member looking to provide better care for your elderly loved ones🏡, this workshop offers you the most practical and professional knowledge and skills!

The course will be taught entirely in English🔠, making it suitable for foreign domestic helpers as well!
We are currently offering a half-price promotion on this new course! It's first come, first served!

📋 Course Highlights:
🔹 Basic needs and daily care tips for the elderly
🔹 Skin care and wound management
🔹 Personal Hygiene: Continence Care
🔹 Mobility: Use of Walking aids & Wheelchair
🔹 Feeding techniques and choking management
🔹 Basic first aid knowledge (applicable to common conditions in the elderly)
🔹 Fall prevention and home safety

📅 Dates: November 9 and 16, 2025 (Sun)
📍 Venue: West Kowloon Hong Kong Red Cross Headquarters Training Centre
🗣️ Medium of Instruction: English
📌 Application Deadline: November 7, 2025

For more details about the course or to register immediately, just click the link below! 💻🌟
🛡️ Application Details: [https://s.redcross.org.hk/ElderlyHomeCareWorkshop]
⏰ Hong Kong Red Cross Health Training Schedule: https://s.redcross.org.hk/htcgttota

18/10/2025

[熱倒？熱不倒！]

雖然已經是秋季了，但天氣還是很炎熱☀️🔥
倘若你或身邊的人在炎熱中感到不適🤒🚨，你該如何尋求幫助？
想在熱倒時不慌張又迅速得到求助，就要了解以下的方法🆘‼️

The weather is still hot even though it's autumn ☀️🔥
If you or people around you feel unwell in the heat🤒🚨, could you seek help effectively?
To stay calm and get assistance immediately when you come across this situation, you should understand the following methods🆘‼ ️

#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #健康護理 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #中暑 #抗熱 #酷熱天氣 #公公婆婆 #酷熱健康

17/10/2025

【流感高峰殺到！學校怎樣應對？🦠】

季節性流行性感冒（俗稱「流感」）個案在校園持續飆升！學校長期人口密集，學童間接觸頻繁，需特別注意呀！😷
除了佩戴口罩，還有什麼可以做呢？

🛡️ 想預防校內傳染病爆發嗎？
👨‍🏫 想加強員工應變流感爆發的知識和能力嗎？

這就要參加我們專為學校而設的🌟感染控制訓練課程及支援服務🌟

📌 課程特色：
✅ 模擬訓練 + 情境討論 + 感染控制實驗
✅ 適合中/小學、幼稚園/幼兒園、特殊學校、大學/大專院校（各有專屬課程）
✅ 以學校團體形式報名
✅ 費用全免
✅ 完成課程即可獲發證書🎓

創新學習模式，掌握防疫技巧，共同守護校園健康！💪🏻

立即報名：https://s.redcross.org.hk/ICTStraining
瀏覽本計劃網頁：https://jcicts.redcross.org.hk/zh-hk/course-outline/教育界-課程大綱/
歡迎WhatsApp查詢：https://s.redcross.org.hk/ICTSwhatsapp

【Flu Season Is Here! How Should Schools Respond? 🦠】
Cases of seasonal influenza (commonly known as "flu") are continuously rising in schools! With schools being densely populated and frequent interactions among students, extra vigilant is needed! 😷
Besides wearing masks, what else can be done?

🛡️ Want to prevent infectious disease outbreaks on campus?
👨‍🏫 Want to enhance your staff's knowledge and skills in responding to flu outbreak?

Join our exclusive 🌟Infection Control Training Course and Support Service🌟 designed for schools!

📌 Course Highlights:
✅ Simulation training + Scenario discussions + Infection control experiments
✅ Suitable for primary schools, secondary schools, kindergartens/ nurseries, special schools, and universities/tertiary institutions
✅ Register in the form of a school group
✅ FREE of charge
✅ A certificate will be issued upon course completion🎓

An innovative learning model to master epidemic prevention skills and safeguard campus health! Join us!💪🏻

Enroll now: https://training.redcross.org.hk/tms/en/courseAndWorkshop.jspx
Visit our website: https://jcicts.redcross.org.hk/en/course-outline/education-sector-curriculum/
Contact us via WhatsApp: https://s.redcross.org.hk/ICTSwhatsapp

#香港紅十字會 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會感染控制訓練及支援計劃 #感染控制 #教育界 #中小學 #幼稚園 #幼兒園 #特殊學校 #大學 #大專院校 #手衛生 #季節性流行性感冒 #流感

計劃提供針對性的感染控制訓練課程及支援服務，協助社會福利界及教育界的前線員工及管理人員，掌握最新的感染控制知識、技能和模擬訓練機會，以：

17/10/2025

【腸道健康與情緒🧠】

📔愈嚟愈多研究發現，腸道微生態與多種健康問題息息相關🔗。但原來除咗身體上嘅慢性疾病外，腸道健康同時影響著我地嘅情緒同精神健康！😲

❓究竟腸道點樣影響大腦？咩係腸道微生態？又係咪一定要食營養補充品先可以維持腸道健康？🌟想知道答案，就繼續睇落去啦！👀

【Gut Health and Emotions🧠】
📔More and more research revealed the connection between gut microbiome and multiple health issues🔗. Other than physical health problems, gut health also affects our mental health!😲

❓Want to know how does the gut impact our brain? What exactly is a gut microbiome? Is it a must for us to consume supplements if we want a healthy gut? 🌟Keep looking to learn more about gut-brain connection!👀

資料來源 Source:
心晴行動慈善基金 Joyful (Mental Health) Foundation
約翰霍普金斯大學醫學院 Johns Hopkins Medicine
加州理工大學 Caltech
哈佛大學醫學院 Harvard Medical School
The Human Gut Microbiome in Health and Disease (Bull and Plummer, 2014)

#腸道健康 #情緒 #五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #香港紅十字會

16/10/2025

【賽馬會「熱島。熱不倒」社區抗熱計劃】

不少人愛好在秋季行山，但現時秋季仍然十分炎熱，而酷熱天氣🥵有機會為身體帶來潛在的健康危機。因此行山時要留意高溫對身體帶來的影響，不要忽略因熱相關的疾病而引致的死亡機會💀。

身處戶外時，我們應時常補充水份💦💦，穿著透氣的服裝，儘量行有樹陰🌴的地方。大家不妨再看看以上防中暑貼士👍

Many people enjoy hiking in autumn, but the current weather is still very hot, and extreme heat 🥵 can pose potential health risks. Therefore, we need to be mindful of the effects of high temperatures during hiking and don't ignore the risk of death from heat-related illnesses 💀.

We should stay hydrated💦💦, wear loose and light-coloured clothing, seek a shaded area🌴 when engaging in outdoor activities. Please refer to the above to learn about how to prevent heatstroke while hiking👍.

#香港紅十字會 #熱島熱不倒 #健康護理 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會熱島熱不倒社區抗熱計劃 #抗熱 #酷熱天氣 #公公婆婆 #酷熱健康 #健康評估

15/10/2025

【🌟世界救心日2025 🌟】

世界救心日是一項全球倡議並於每年10月16日舉行的活動，旨在提高人們對心臟驟停的認識，並強調學習心肺復蘇法和使用去顫器的重要性。該活動由國際復甦聯絡委員會 (ILCOR) 等組織牽頭，並得到不同國家紅十字會和紅新月會、復蘇委員會等各分支機構的支持，旨在透過舉辦各種培訓和宣傳活動來提高旁觀者施行心肺復蘇法的機率及拯救生命。

World Restart a Heart Day is an annual global initiative celebrated on October 16 to raise awareness about cardiac arrest and the importance of learning CPR and how to use a defibrillator. Led by organizations like the International Liaison Committee on Resuscitation (ILCOR) and supported by various Red Cross and Resuscitation Council branches, the day features events, training, and campaigns to increase bystander CPR rates and save lives.

#香港紅十字會 #急救訓練 #急救 #世界救心日 #人人學急救 #急救為人人 #保護生命 #急救教育 #急救聯盟 #自我增值

15/10/2025

【香港紅十字會(與僱員再培訓局合辦)健康護理課程學員大募集】📢

人工智能🤖急速發展，佢嘅影響力正逐步由科技界擴展至各行各業。面對呢股自動化嘅浪潮🌊，不同行業都人人自危🥶 除咗…🫵🏻🫵🏻

唔同嘅研究均指出﹕醫療及護理界別👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️，依然穩站「不會被AI輕易取代」嘅行業之一😎。 面臨就業轉型分岔口嘅各位，想要報讀實用性高🥇、易揾工🏅🏅、兼且有專業認證嘅護理課程🏆🏆🏆，就要留意香港紅十字會同僱員再培訓局合辦嘅全日制就業掛鈎護理課程啦 🏥 (出席率達80%嘅學員，可獲發放再培訓津貼及得到就業跟進服務)﹕

ℹ️基本入讀要求﹕
✔️香港合資格僱員 及
✔️年齡在15歲或以上 及
✔️失業、待業或失學人士
✔️符合個別課程的入讀資格

🔎個別課程嘅入讀要求如下﹕

🏣醫護支援人員（臨床病人服務）基礎證書
課程獲得醫院管理局認證，畢業後可應徵3級病人服務助理🏥
課程資料 ﹕
開課日期：2025年11月(已落實開課)、2026年1月及2026年2月 (暫定) (訓練期約2個月) 📆
上課地點：西九龍 (香港紅十字會總部)
入讀資格﹕中三學歷程度📜

👵🏻保健員證書
成功畢業的學員可向社會福利署申請成為註冊保健員💊
課程資料 ﹕
開課日期(地點)：2025年12月(沙田訓練中心) 及2026年1月(西九龍-香港紅十字會總部) (暫定) (訓練期約3個月)📆
入讀資格﹕中五學歷程度📜並能出示有效之學歷證明文件

全日制就業掛鈎課程報名方法：📞致電26030188預約面試 (不設walk in報名, 敬請留意 ‼️)

以上課程嘅入讀資格、課程時間表、報名辦法等可參閱⬇️⬇️⬇️
https://www.redcross.org.hk/sites/redcross/files/media/hcs_files/hcs_faht_files/02_Time/HT/Timetable.pdf 了解 👀

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10/10/2025

【🌏世界精神衞生日 x 精神健康教育站🚚】

💖世界心理衞生聯盟將每年10月10日訂為「世界精神衞生日」，今年的主題是「Access to Services- Mental Health in Catastrophes and Emergencies (每一次緊急，都需要安心的力量）」，呼籲各界面對自然災害、衝突和公共衛生等事件時，都能提升對精神健康的重視。
🚚為配合「世界精神衞生日」，香港紅十字會社區健康教育計劃與心理支援服務攜手合作設立「精神健康教育站」，於10月11-17日走訪各區，並設置精神健康小遊戲丶心理健康測驗及精神健康教育。🚚歡迎大家一同參與！提升知識，提升全民健康！🏋️

🗓️日期與地點：
港島區
10月11日 中環皇后大道中
10月12日 銅鑼灣百德新街
九龍區
10月13日 深水埗福華街 (近黃金電腦商場)
10月14日 牛頭角安華街(近安基商場)
10月15日 尖沙咀麼地道(近九龍香格里拉)
新界區
10月16日 葵芳興寧路 (近葵涌廣場)
10月17日 屯門新墟青海圍1號
🕤時間：早上10:00-12:30 下午14:00-17:00
🚚歡迎大家一同參與！提升知識，全民健康！🏋️

【🌏 World Mental Health Day x Mental Health Education Station 🚚】
💖 The World Federation for Mental Health (WFMH) designates October 10 each year as World Mental Health Day. This year’s theme is “Access to Services – Mental Health in Catastrophes and Emergencies.” In the face of natural disasters, conflicts, and public health crises, it calls on everyone to raise awareness of mental health.
🚚 To mark World Mental Health Day, the Hong Kong Red Cross Community Health Education Project and Mental Health and Psychosocial Support are joining forces to launch the “Mental Health Education Station,” visiting various districts from October 11 to 17. Activities include mental health mini games, psychological assessments, and mental health education. 🚚 Everyone is welcome to join! Let’s enhance health knowledge and take action. 🏋️

🗓️ Date & Locations:
Hong Kong Island
11/10 – Queen's Road Central, Central
12/10 – Paterson Street, Causeway Bay
Kowloon
13/10 – F*k Wa Street, Sham Shui Po (near Golden Computer Arcade)
14/10 – On Wah Street, Ngau Tau Kok (near On Kay Shopping Centre)
15/10 – Mody Road, Tsim Sha Tsui (near Kowloon Shangri-La)
New Territories
16/10 – Hing Ning Road, Kwai Fong (near Kwai Chung Plaza)
17/10 – 1 Tsing Hoi Circuit, Sun Hui, Tuen Mun
🕤 Time:
10:00 AM – 12:30 PM
2:00 PM – 5:00 PM

#香港紅十字會 #強化社區健康教育計劃 #社區健康教育計劃 #心理支援服務 #世界精神衞生日

03/10/2025

【💧運動飲品💦】

📢運動飲品係專為運動時或運動後🚴‍♀️，補充能量、電解質及水分而設💪。💁‍♀️主要可分為兩大類：能量型和補水型。 🌟其實，不同運動強度及運動種類，適合補充嘅飲品成分都唔同架🏊‍♂️🏃‍♂️。

⚽想知道進行唔同運動時揀邊種飲品？🔎就跟住五星一齊黎睇吓今期嘅運動飲品啦！

【💧Sports Drinks💦】
📢Sports drinks are made to give you back energy, electrolytes, and water during or after exercise🚴‍♀️💪. 💁‍♀️There are two main types: hydrating drinks and energy drinks .
🌟Different kinds of exercise need different drinks. ⚽Want to know which one is best for your workout? 🔎Let’s check it out with Five Star!
資料來源 Sources:
衞生署衞生防護中心 Centre for Health Protection

國際運動營養學會 International Society of Sports Nutrition

#運動飲品 #五星健康五星家 #社區健康教育計劃 #香港紅十字會