小董養生湯料站

小董養生湯料站 小董 李曉汶中醫博士 | 國家級保健營養師
南京中醫藥大學中醫博士，主修腫瘤內科
澳洲新南威爾斯大學醫科生理學學士
自設診所，精研中醫古方，行醫多年

提供多元及專科診治，包括腫瘤、婦科及皮膚專科
📍門診位於銅鑼灣 | 觀塘

感謝每一位昨晚親臨及網上參與《現代中醫養生保健學》第一堂課，一同開始這段養生學習之旅！第一課我們深入探討了中醫養生觀念、體質分類及日常調養方向，很高興看到大家非常投入 📖 所有課堂筆記及重溫連結已經發送給大家。如您尚未收到，歡迎與我們聯絡跟...
23/05/2026

感謝每一位昨晚親臨及網上參與《現代中醫養生保健學》第一堂課，一同開始這段養生學習之旅！

第一課我們深入探討了中醫養生觀念、體質分類及日常調養方向，很高興看到大家非常投入 📖 所有課堂筆記及重溫連結已經發送給大家。如您尚未收到，歡迎與我們聯絡跟進。

期待下星期同樣時間，再與大家見面！

另外，不少朋友查詢現在是否仍可參加課程。
雖然實體課名額已滿，但網上課程仍接受報名！

現在報名網上課程，仍可以：
✔️ 重溫第一課內容
✔️ 即時參與第二至第四課直播
✔️ 獲得完整課程筆記及重溫

有興趣的朋友歡迎查詢及報名 🌿

23/05/2026

佛誕假期安排

星期一 (25/5)
小董湯料養生站
將休息一天 如要購物
請移玉步到銅鑼灣門市

人參是瑰寶，懂得吃、用得宜，對養氣補身都有不少幫助。原支人參由上而下分為蘆頭、參身與參鬚三個部份，每個部份都有不同效用。⬆️蘆頭主要作為藥材使用，有解熱、止嘔之用；➡️參身則較適合氣虛、容易疲倦、精神不足人士，可作藥材或食材使用；⬇️而參鬚...
21/05/2026

人參是瑰寶，懂得吃、用得宜，對養氣補身都有不少幫助。

原支人參由上而下分為蘆頭、參身與參鬚三個部份，每個部份都有不同效用。
⬆️蘆頭主要作為藥材使用，有解熱、止嘔之用；
➡️參身則較適合氣虛、容易疲倦、精神不足人士，可作藥材或食材使用；
⬇️而參鬚常用於熱水沖泡或燉湯食用。由於參鬚較容易殘留農藥，使用前建議先以清水沖洗並煮沸後再飲用。

不同參種，性味與效用亦各有不同❗️
⚪白參
有補氣養津之用，如沙參、黨參。當身體氣虛、咽喉乾燥時，可用沙參改善不適；而黨參則有補中益氣之效，適合精神不振、疲勞無力時使用。
⚫黑參
對咽喉不適有所助益。喉嚨痛、便秘等情況，亦常會使用玄參調理。
🔴紅參
有溫升之性，常作藥材使用。紅參效用較白參強，具有大補元氣、提神、益血之用。如高麗參、長白山人參皆屬紅參，適合貧血、身體虛弱人士使用。

進補之前，先了解不同參種與自身需要，才能真正發揮人參的效用。
而家又知唔知道，自己更適合哪一種參呢？
想第一時間接收到最新的養生資訊嗎？
請立即關注我們，我們將定期分享保健、養生和健康之道✨
萬勿錯過！
｜門市地址｜
📍九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心7樓01室
☎️2338 0616

📍香港銅鑼灣駱克道464號鑽石大樓地舖（銅鑼灣廣場二期停車場對面）
☎️2803 4028
#人參 #白參 #黑參 #紅參 #參鬚

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #中國茶的養生🍵茶，是流傳千年的養生佳品。不同品類的茶葉生長環境、發酵工藝各不相同，藥性與養生功效也各有側重。日常按需飲茶，既能解渴解膩，也能調理身體、舒緩身心，是最簡單的日常養生方式。小董家有茶櫃，存不同茶...
20/05/2026

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #中國茶的養生

🍵茶，是流傳千年的養生佳品。不同品類的茶葉生長環境、發酵工藝各不相同，藥性與養生功效也各有側重。日常按需飲茶，既能解渴解膩，也能調理身體、舒緩身心，是最簡單的日常養生方式。
小董家有茶櫃，存不同茶葉品種十多款，都是具功能性又好飲的茶葉，還藏了紫砂、純銀、墨玉、白玉茶壺等讓自己在泡茶時不忘玩物，身心俱益。

🍵🍵清茶一盞，藏盡養生智慧。飲茶貴在適度、貴在堅持，根據自身體質選擇適配的茶飲，摒棄暴飲濃茶的習慣，便能在悠悠茶香中，調養身心、守護健康，收穫長久的安穩體魄。小董準備舉辦一次小型的茶會，跟大家談談養生和茶的關係，詳情請留意臉書＂小董養生湯料站＂。

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #中國茶 #普洱 #烏龍茶 #綠茶 #紅茶 #養生

📺小董醫師精彩節目預告📢今天小董醫師將會喺翡翠台同大家見面🌟翡翠台 📺2026年5月19日 (星期二)下午1:20 《流行都市》切勿錯過🌟—————————————————📺翡翠台 《流行都市》⏰2026年5月19日 (星期二)下午1:20...
19/05/2026

📺小董醫師精彩節目預告📢
今天小董醫師將會喺翡翠台同大家見面

🌟翡翠台 📺2026年5月19日 (星期二)下午1:20 《流行都市》
切勿錯過🌟
—————————————————
📺翡翠台 《流行都市》
⏰2026年5月19日 (星期二)下午1:20
主題：形氣相合
🧐🧐每個人既身形、皮膚同骨格都有所不同，點樣可以從身形等等睇出係咩脾性，同埋應該點樣養生呢？今次就等小董博士同教下大家😎😎
⚠⚠密切留意⚠⚠
—————————————————
約定你📺

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #養生 #形氣相合 #外形 #流行都巿

18/05/2026

總覺得容易攰、精神不足、講兩句說話已經有氣無力？稍為活動一下就特別易出汗，甚至三不五時感冒、食慾差、總想靜靜地坐著不動，這些都可能與「氣虛」有關。

中醫所說的「氣」，是維持身體運作與生命活動的重要能量。當氣不足，身體整體運作能力會下降，人自然容易疲倦、乏力，抵抗力亦容易變差。除了先天體質較弱之外，長期飲食失衡、休息不足、過度勞累，都容易慢慢耗傷脾氣，形成氣虛體質。

想知道有什麼中藥材可以補氣❓記得收看這條 Reel❗️
《現代中醫養生保健學》即將開課📚

由小董醫師親自授課，四堂課帶你由體質出發，建立一套真正適合自己的養生方式。
內容由基礎到日常應用，幫你把養生落實，而不再只是「知道」。

🔗報名方法：留言「養生保健學」立即領取報名連結，一同將養生落實於生活之中。
#補氣 #補中益氣 #氣虛

多謝大家踴躍支持❗️由於留言人數眾多 Meta暫時停止了回覆功能現公開連結供大家直接下載⬇️https://bit.ly/siutungbooklet
16/05/2026

多謝大家踴躍支持❗️

由於留言人數眾多 Meta暫時停止了回覆功能

現公開連結供大家直接下載⬇️
https://bit.ly/siutungbooklet

感謝大家支持！收到很多讀者查詢表示未能成功索取《都市常見病2》實體版，因此，小董特別為大家爭取了《都市常見病2》網上版本，讓更多朋友都可以閱讀 🌿書中內容涵蓋近年都市人常見健康問題，希望透過簡單易明的中醫養生觀念及食療方向，讓大家更了解自己...
16/05/2026

感謝大家支持！收到很多讀者查詢表示未能成功索取《都市常見病2》實體版，因此，小董特別為大家爭取了《都市常見病2》網上版本，讓更多朋友都可以閱讀 🌿

書中內容涵蓋近年都市人常見健康問題，希望透過簡單易明的中醫養生觀念及食療方向，讓大家更了解自己的身體狀態。

由於留言人數眾多 Meta暫時停止了回覆功能
現公開連結供大家直接下載⬇️
https://bit.ly/siutungbooklet

小董睇到你們的留言，啼笑皆非！我出錢出力希望大家可以收到一些正面、正確的醫學知識，印出的書籍當然無可能印到幾百萬本滿足所有人！況且，決定在那裏派、怎樣派是報紙話是而非小董！請勿＂陰謀論＂！我努力跟頭條商討中，希望可以出電子版比大眾市民，給我...
15/05/2026

小董睇到你們的留言，啼笑皆非！我出錢出力希望大家可以收到一些正面、正確的醫學知識，印出的書籍當然無可能印到幾百萬本滿足所有人！況且，決定在那裏派、怎樣派是報紙話是而非小董！請勿＂陰謀論＂！我努力跟頭條商討中，希望可以出電子版比大眾市民，給我一天時間，相信我跟頭條日報的關係，應該可以達成協議！明天，密切留意我的FB，如成功，笑番啦！😜我都知道大家喜歡我的文字才會如此肉緊！我宜家再三顧草蘆先！

攞到小董本書嗎？好多人話無！我問頭條攞咗派發地點：
15/05/2026

攞到小董本書嗎？好多人話無！我問頭條攞咗派發地點：

小董中醫博士全新著作《都市常見病2》將於本週五隨《頭條日報》免費送出。新書以近年都市人常見健康問題為主題，結合小董醫師多年臨床觀察，探討新冠後遺症及現代生活習慣對身體帶來的影響，包括肺結節、支氣管擴張、脂肪肝、耳鳴、頭痛、健忘、風濕痺痛及腸...
13/05/2026

小董中醫博士全新著作《都市常見病2》將於本週五隨《頭條日報》免費送出。新書以近年都市人常見健康問題為主題，結合小董醫師多年臨床觀察，探討新冠後遺症及現代生活習慣對身體帶來的影響，包括肺結節、支氣管擴張、脂肪肝、耳鳴、頭痛、健忘、風濕痺痛及腸化生等常見問題。

書中以深入淺出的方式，分享相關中醫保健觀及簡易食療建議，內容貼近都市人生活需要，適合關注健康及養生人士閱讀，萬勿錯過！

未能取得頭條日報之讀者亦可於指定地點購買，零售價$40/本。

Address

九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心7樓01室
Kwun Tong

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 小董養生湯料站 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 小董養生湯料站:

Shortcuts

Share

Category