基層醫療健康檢測中心 Health Center for Primary Care

12/03/2026

上週三(4/3)是世界肥胖日，衛生署指出，近年香港成年人的超重及肥胖普遍率有上升趨勢，成年人口過半屬超重或肥胖狀況，肥胖議題在香港不容忽視，小編希望今次帶大家了解何為肥胖。

在香港，肥胖的定義是以身體質量指數(BMI)衡量，BMI指數介乎23至25就屬超重，而超過25就屬肥胖。

腰圍是另一種衡量肥胖的方式，成年男士腰圍等於或超過90公分，女士腰圍等於或超過80公分，就可界定為中央肥胖。

多個研究指出，肥胖會提高患上慢性病的風險，其中包括三高及中風，會對健康造成壞影響，所以希望各位由今日起，關注自身體重指標，制訂健康生活目標，共同對抗肥胖問題。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康生活
#關注肥胖問題
#肥胖定義

27/02/2026

健康小知識：血糖與認知健康🩺🧠

近年有多個美國研究指出，認知障礙症與糖尿病有顯著相關性，糖尿病患者患上認知障礙症的風險比常人高出60%，同樣地認知障礙症患者即使沒有糖尿病，亦較容易出現高空腹血糖現象。

糖尿病患者會出現胰島素阻抗，即是血糖無法有效地進入細胞並被運用。專家指出除了身體細胞外，腦細胞同樣會被影響，無法好好地運用能量，而逐漸失去功能，如在糖水中餓死一樣，嚴重更可能影響認知健康。

另外，高血糖會破壞包括腦血管在內的血管壁，加速血管硬化，同時影響腦血管障壁，令有害物質可直接進入大腦，引起慢性發炎，都是認知障礙症的風險因素。

總括而言，血糖健康與認知健康有顯著的關連性，控制好血糖水平有效預防患上糖尿病及認知障礙症，以防病於未然。

如果大家希望了解更多糖尿病與認知障礙症的關係，可瀏覽以下的網站：https://www.facebook.com/share/185jVk25Vb/?mibextid=wwXIfr。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#血糖
#認知健康
#預防勝於治療
#防病於未然

當大腦忘記如何「吃糖」，記憶也就跟著餓死了：阿茲海默症或許就是「第三型糖尿病」。

根據 Exeter 大學研究團隊在《The Conversation》刊登的最新專文整理，醫學界正逐漸不得不面對一個令人不安的事實：糖尿病與失智症，很可能只是同一枚硬幣的兩面。

以下是這份報告中，數個將代謝問題與大腦衰退緊密綑綁的科學證據。

1. 大腦在糖水裡「餓死」
大腦僅占體重 2%，卻消耗全身 20% 的能量。這是一個極度依賴葡萄糖的高耗能器官。當身體產生胰島素阻抗（Insulin Resistance），大腦細胞也同樣會「拒絕」胰島素的指令，導致葡萄糖無法進入細胞。
結果就是：大腦泡在富含血糖的血液裡，細胞內部卻因為缺乏能量而逐漸凋亡。學界私下給了這種現象一個未經官方定名、但極具諷刺意味的稱號——「第三型糖尿病」。

2. 數據上的雙向奔赴
數據冰冷且誠實：糖尿病患者罹患失智症的風險比常人高出 60%。反之亦然，阿茲海默症患者即便沒有糖尿病史，往往也被發現空腹血糖異常升高。
甚至連阿茲海默症最大的遺傳風險因子——APOE4 基因變異，其作用機制竟然也是將胰島素受體困在細胞內，導致細胞對胰島素「已讀不回」。

3. 血管是無辜的受害者
高血糖會腐蝕血管，這點在腎臟和眼睛上已是常識。大腦亦然。不穩定的血糖會破壞大腦的血管障壁，讓有害物質長驅直入，引發慢性發炎。而在神經科學中，發炎往往就是退化的前奏。

4. 失敗的糖尿病藥，變成了失智症藥
科學史上最幽默的橋段之一：目前用於治療中重度阿茲海默症的藥物 Memantine，最初其實是研發來治療糖尿病的。它在控制血糖方面徹底失敗，卻意外被發現能改善腦功能。這個失敗的故事，恰恰證明了兩個疾病在病理機制上的高度重疊。

5. 減肥神藥的意外副作用：護腦
近期爆紅的 GLP-1 減肥針劑（如 Semaglutide, Ozempic），除了讓好萊塢明星變瘦，數據顯示使用這類藥物的糖尿病患者，失智風險顯著降低。而另一種透過尿液排糖的藥物 SGLT2 抑制劑，在抗發炎與降低血管性失智風險上的表現，甚至可能優於前者。

過去幾十年，糖尿病研究成功開發了至少 13 類藥物。現在看來，這些藥物最迷人的「副作用」，或許不是保護心臟或腎臟，而是在人類變老的過程中，替我們保住了大腦的認知功能。

畢竟，如果連自己是誰都忘了，血糖控制得再完美，似乎也顯得有些多餘。 #樂樂
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

06/02/2026

農曆新年快到了🧧，除了享受與家人相聚時間外，相信大家都期待各種美食。不過連續吃高糖、高脂、高鹽的食物，會増加健康風險！今年小編希望同大家一起學習健康地過農曆新年，由選擇全盒食物開始。

傳統的全盒食物，例如糖蓮子和糖果🍬都是高糖食物，大人同小朋友都不適合多吃，可選擇以無添加糖份的乾果代替。

選擇堅果類時，專家建議揀選原味的果仁，以免攝取過量鹽份。雖然果仁含有對心血管有利的不飽和脂肪酸，不過「多食壊肚皮」，要控制食用份量，避免攝取過量脂肪。

總括而言，健康地選購全盒食物的秘密是選擇無添加、低熱量的食物代替高脂、高糖食物。希望大家迎接新年時繼續關注健康生活習慣，開心地迎接馬年。

預祝大家馬年快樂，身體健康，中心會於2月17日至22日期間休息，初七（2月23日）啟市。

#路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康全盒
#健康飲食
#迎接馬年

22/01/2026

[健康小知識]-痛風Part III

究竟酒精同痛風有甚麼關係🧐？

首先酒精飲品內含有大量「普林」，飲酒後身體需要分解「普林」，而過程中會產生尿酸。當血液中尿酸到達某一水平，會於關節之間結晶，痛風隨之而來。

另外，酒精會增加體內乳酸，乳酸積聚會減慢腎臟功能，引致尿酸未能完全排出體外，久而久之會促成痛風發作。

近年市面上出現無酒精啤酒產品，有些人可能會誤會可以飲用無酒精啤酒代替其他酒精。但實際上作為啤酒原材料的啤酒花內含有許多「普林」，製作過程中「普林」會留在液體內，並會在體內代謝成尿酸，同樣會增加患上痛風的風險。

為了健康着想，盡量減少酒精攝取，以預防痛風「找上門」。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康小知識
#預防勝於治療
#預防痛風

14/01/2026

[健康小知識🩺]-痛風Part II

上次提到痛風與血液中過多的尿酸有關，其實尿酸是身體分解「普林」的產物，而「普林」則是天然物質存在於食物和飲料內。

研究指出，食用高「普林」食物會增加患上痛風風險，減少攝取高「普林」食物是預防或控制痛風重要一環。

高「普林」食物包括：酒精飲品、含高糖份的食物或飲料、動物內臟、紅肉及海產，這些都會影響尿酸水平，痛風患者應避免進食。

除了飲食控制外，多飲水有助身體排出過量尿酸，減少脂肪的積聚、增強肌肉比例能提高新陳代謝率，以上均有效減低痛風出現機會。

各位享用美食時，記得遠離「普林」等同遠離痛風。

下次小編同大家一齊詳細探討酒精和痛風的關係，記得留意更新😊。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康小知識
#預防勝於治療
#痛風飲食
#預防痛風

05/01/2026

轉眼間已經進入2026年，小編祝各位新年快樂、身體健康。

在去年12月底，中心團隊到不同場地進行外展活動，為街坊提供各類型的非入侵性健康檢測及健康教育講座。很高興可以與街坊們分享健康小知識，見到參加者帶着微笑離場，小編及團隊都感到欣慰😊。

期待新一年繼續以簡單健康檢測來推廣基層醫療的理念--預防勝於治療🩺，讓市民更關注自身的健康需要。

如對中心的外展服務有興趣，可於辦公時間內Whatsapp或致電 📲9355 3191與中心職員聯絡。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#外展健康檢測
#非入侵性健康檢測
#防病於未然
#預防勝於治療

12/12/2025

[健康小知識]-痛風Part I
轉眼間已踏入2025年尾，未來幾個月聚餐、享用美食的機會，將慢慢增加。
小編要提提大家，隨著新陳代謝減慢，加上大魚大肉或過量飲酒可能會引發痛風。

痛風是成年人中最常見炎症性關節炎，發作時關節會有劇痛、腫脹、發紅症狀，是由於血液中的尿酸水平過高，尿酸積聚在關節結晶成尿酸鹽，引發急性炎症。

首次的痛風通常影響單一關節，最常見是大拇趾關節。痛楚大多於短期內逐漸消散，進入歇息期，即沒有任何痛風的症狀，但結晶仍會繼續沉積，然後再次發作。

如未能有效控制尿酸水平，發作頻率會變密，持續痛楚時間愈來愈長，亦會延伸至其他關節。

反覆發作可引致慢性痛風關節炎，令關節永久受損，影響肢體行動力，更會影響腎功能。

被痛風纏上後，絕對會影響生活質素，預防比治療更具效能。

下次與大家探討如何預防或控制痛風。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康小知識
#預防勝於治療
#痛風

04/12/2025

中心團隊連日來在路德會過渡性房屋進行外展服務。

感謝Pro-Cure Medical Technology Co Ltd得悉我地需要額外的血糖試紙後，盡快安排送貨，以補充檢測物資。

他們小小的心意，為團隊解決了急時之需，再次感謝Pro-cure博健的幫助。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#外展健康檢測
#防病於未然

02/12/2025

有需要的人士，可聯絡相關負責人查詢協助。

【📢路德會大埔宏福苑緊急支援行動】

我哋今星期繼續提供以下宏福苑緊急支援服務，有需要人士隨時揾我哋💪🏻

1. 🗣️社工／臨床心理學家提供情緒支援及輔導，歡迎致電熱線：6587 0881
2. 🏠本處轄下過渡性房屋「路德會七星薈」及「路德會雙魚薈」提供緊急支援單位，有齊基本配套，入住熱線：七星薈 9644 4038／雙魚薈 9299 9412
3. 🧑‍🧒緊急課餘託管服務，為大埔及粉嶺居民提供服務，查詢：2661 3880（大埔區）／8490 0667（粉嶺區）

大家亦可親臨我哋路德會賽馬會富善綜合服務中心查詢服務
地址：大埔富善邨善群樓地下

最後亦請各位一同繼續為宏福苑火災祈禱，願逝去的居民及消防員安息，傷者早日康復，亦祈求受影響居民能夠早日走出傷痛🙏🏻

01/12/2025

是日進行外展服務到路德會過渡性房屋：路德會雙魚薈，為街坊及剛入住的住客提供簡單健康檢測。

#路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#健康檢測
#預防勝於治療

27/11/2025

【🤲🏻為宏福苑火災祈禱】

📢路德會大埔宏福苑緊急支援行動

烈火無常，人間有愛，香港路德會社會服務處緊急調配機構資源，為宏福苑居民及受影響市民提供緊急援助

我哋位於大埔富善邨善群樓地下嘅路德會賽馬會富善綜合服務中心，會即時提供以下安排：

1. 中心11月27日-11月30日（星期四至日）延長開放時間：上午9時至晚上10時
2. 社工／臨床心理學家提供情緒支援及輔導，歡迎親臨中心或致電熱線：6587 0881
3. 為宏福苑居民／本處服務使用者提供緊急援助金，渡過時艱。歡迎親臨中心或致電：2661 4883
4. 本處轄下過渡性房屋「路德會七星薈」及「路德會雙魚薈」合共提供200個緊急支援單位，入住熱線：七星薈 9644 4038／雙魚薈 9299 9412
5. 緊急課餘託管服務，為大埔及粉嶺居民提供服務，查詢：2661 3880（大埔區）／8490 0667（粉嶺區）
6. 為受影響長者提供安老院舍緊急宿位，查詢熱線：2505 3683

最後亦請各位一同為宏福苑火災祈禱，願逝去的居民及消防員安息，亦祈求失去聯絡的居民平安🙏🏻

21/11/2025

中心的職員會定期參觀不同類型的展覽，了解日新月異的醫療科技🩺，掌握最新的健康資訊，希望能將這些技術帶給街坊及服務使用者。

昨日我們參加了2025年樂齡科技博覽的導賞團，見識到樂齡科技產品的發展趨勢。今次的展覽圍繞三大主題，包括：人工智能的社會應用、排便與腸道健康以及照護食品的發展，內容豐富。期間亦接觸到不少非入侵性的健康檢測，令小編大開眼界👀，增廣見聞。

#香港路德會社會服務處
#基層醫療健康檢測中心
#樂齡科技博覽暨高峰會2025
#非人侵性健康檢測