Paul Sir Training Group

Paul Sir Training Group 一個有關越野跑的體能訓練班，除了有戶外體能訓練班外，亦有室內體能訓?

02/04/2026

Abs Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

01/04/2026

Jump Squats

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

31/03/2026

Banded Broad Jump，對Hyrox 裡面嘅 Burpee同 Wallball都好有用！

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

30/03/2026

Personal Training

=======================

1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

#修身

29/03/2026

仲有六個星期，加油！

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

27/03/2026

Hyrox Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

26/03/2026

WallBalls Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

25/03/2026

Burpee Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

Hyrox 泰國站 Mixed Double 組別第三🥉===================Hyrox 班逢星期日12:00-1:30報名及詳情：https://bit.ly/4qDuqHG上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitnes...
21/03/2026

Hyrox 泰國站 Mixed Double 組別第三🥉

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

18/03/2026

Isometric Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

17/03/2026

HIIT Training

===================

Hyrox 班
逢星期日12:00-1:30
報名及詳情：
https://bit.ly/4qDuqHG

上堂地點：油塘 Tiitan 24 fitness
HYROX 官方認可訓練場地

======================

因應不同人仕需要會有以下不同明段課堂提供選擇：

2️⃣室內體能訓練班🏋🏻‍♂️，堂地點位於尖沙咀 Alive Fitness ，會運用各種器材做訓練，每位學員上堂時亦會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，每班8~10人。

🟡逢星期二晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/47N9nMM

🟢逢星期三晚8:00~9:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43AT8Qo

🔵逢星期四晚7:00~8:00
報名及詳情：
https://bit.ly/43diKm9

=====================

3️⃣另有1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

16/03/2026

Personal Training

=======================

1對1或1對2私人訓練，上堂時會提供Polar OH1心跳臂帶監察進度，亦會跟據每位學員嘅能力及要求設計合適嘅訓練課程。如有興趣可In Box了解詳情。

FB:paulsirtraininggroup
IG: paulsirtraininggroup
YouTube: paulsirtraininggroup

#修身

Address

Hong Kong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Paul Sir Training Group posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Paul Sir Training Group:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram