Fitzio Fitness & Rehabilitation Clinic

25/02/2024

Glad to support Team🇭🇰@ New Zealand
Live at HOY TV 11:25am

25/04/2022

25/02/2022

邊度都去唔到，唯有衝斜路
今次分享如何有效率地利用斜坡訓練體適能

【體路專欄】新一波疫情又帶來了健身場所被封的影響，少了跑步機、雪橇等設備，各位又未必有阻力傘等設備去幫助訓練衝刺能力。想在場地重開、賽季回復時保持疾走奔馳能力，衝斜訓練近日流行起來。其實這訓練經過不少...

22/02/2022

我們最新的體路專欄講解一下創傷預防運動的注意事項。大家都為未來可以比賽嘅時候準備當中，是否有做得好呢？

【體路專欄】之前我們探討過大家在回歸球場前可先練習一些創傷預防運動，如FIFA11+、Throwers Ten等針對上下肢創傷的預防性運動。然而，這些運動計劃都是來自經統計過的高危受傷情景，再研究箇中的受傷機制後加以制定計劃.....

07/04/2021

Our physiotherapist Alvin shared the conditioning for amateur golfers.

24/05/2020

Our physiotherapist Alvin 3rd appearance in RTHK programme to share ideas about home exercises #體壇無極限

24/05/2020

Our physiotherapist Alvin shared different home exercises in another episode RTHK programme #體壇無極限

24/05/2020

Our physiotherapist Alvin shared different kinds of home exercise in RTHK programme #體壇無極限

08/10/2017

08/08/2017

亞洲盃香港隊面對着中華台北最後5分鐘只落後7分，加油啊! Team Hong Kong 🇭🇰

06/08/2017

We are glad to announce that our fitness consultant Mr Zero Ling Tsz Chun, who is working as medical support personnel in the tournament, is going to Lebanon with Hong Kong Basketball team for FIBA Asia 2017. We hope the Hong Kong Team will have good performance in upcoming games.
我們的體能顧問凌梓俊先生正以隨隊醫療人員身份，隨香港男子籃球隊前往黎巴參加FIBA亞洲杯。請支持香港隊🇭🇰

02/06/2017

請支持香港隊出戰東亞籃球錦標賽，為球員打氣！

01/06/2017

今早我們的Alvin以隨隊物理治療師身份，跟隨香港男子籃球代表隊出發前往日本長野，參加東亞籃球錦標賽暨亞洲盃外圍賽。請支持香港隊，為香港隊打氣！

07/05/2017

我們的物理治療師Alvin 在今期體路 Sportsroad的運動醫療專欄內，深入淺出地講解拉傷後大腿的處理，復康訓練和相關研究的更新

【體路專欄】膕繩肌受傷非常普遍，佔下肢肌肉受傷個案近四成，復發率更高達六成，麻煩的是復發的受傷嚴重性通常比之前更高，困擾不少運動愛好者。

08/03/2017

我們的體適能教練Zero，在全港首本學界體育報《Sportsroad Junior》月刊中，分享他連續兩屆支援港九D1學界游泳決賽的點滴，亦希望運動醫療支援能被推廣至不同運動。

【體路 X Junior】近年運動醫學的普及，運動隊對於隨隊醫療支援也日益重視。在過往兩屆的港九D1學界游泳決賽中，我也有負責為一所男校在比賽中提供支援。在現場氣氛非常熾熱的情況下協助學界賽事的確別有一番體驗。

28/02/2017

Fitzio 連續3年為揹水一戰的參加者分享不同的賽前備戰準備和訓練，希望協助大家順利完成這項富挑戰性和極具意義的比賽。

01/02/2017

我們的物理治療師Alvin，在全港首本學界體育報《Sportsroad junior》月刊中，分享他讀書時的學界回憶和以另一個身分參與學界游泳比賽的所見所聞。

【體路 X Junior】中學的時候我是那種沒有一門很主打的項目，但什麼運動也參與一下的學生。我試過在學界乒乓球賽落後15：20下連追5球之後勝出，瘋狂叫喊過；也試過在學界籃球比賽剩下5秒情況下射入追平，卻在最後1秒犯錯導致球隊輸了，痛哭過。