孫先健 中醫診所

26/06/2024

13/06/2017

22/05/2015

為你健康
多喝好水
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24/04/2015

怎樣預防臉上長痘痘？

要預防痘痘的產生，應該先做好清潔和保濕的工作，並在這一基礎上配合飲食和作息習慣的調整。

首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層，既不美觀，又使皮膚里的油脂無法進一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸。化妝品也應該盡量選擇透氣性強的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生制造溫床。 其次，應該時刻做好保濕的工作。當人們皮膚缺水時，皮膚會反射性地分泌更多的油脂。如果能讓皮膚保持水潤的狀態，一方面可以減少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促進角栓的軟化，使其順利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比較容易通暢起來。

飲食和作息習慣也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北　、蟲草、花旗參等溫補的中藥煲制的老火靚湯，都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更為旺盛，誘發痤瘡，因此不宜多吃。水果蔬菜則不妨多攝入，為機體補充充足維生素，防止毛孔管壁變粗糙，若有必要，還可以口服多種維生素和微量元素。

在作息方面，平時應保證充足的睡眠，女性盡量不要熬夜，否則體內雌激素分泌減少，雄激素水平提高，皮膚抵抗力下降，痘痘也就隨之而來了。

01/03/2015

為什麼早春減冬衣需要慢慢減？

解答

早春之時，冷暖交替，氣候多變。前段時間持續低溫，人們大部分時間都窩在居室內，對外界溫度的適應能力下降，此時如果過早脫去冬裝，寒氣會乘虛而入。

寒則傷肺，所以流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病都極易在這個季節流行。我國民間自古就有“春捂”的說法，在早春時節，不要太過匆忙脫去冬裝，要根據天氣變化，慢慢減衣。

此外，家中被褥也不應馬上減薄，這樣才符合“春捂”的養生之道。古有諺“春不減衣，秋不加帽”、“冬不蒙首，春不露背”等說法。

到了春天，人體皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開，當寒風襲來時，若衣服過分單薄，抵御不了寒風，人就容易著涼致病。當氣溫發生驟降時，要注意及時添衣保暖，特別是要注意手、臉（口與鼻部）、頸部的保暖，因為這些部位特別敏感。出去旅游時要帶備保暖衣物，準備一些感冒藥。

23/02/2015

孫先健 中医诊所
祝大家羊年快乐，
身体健康，
心想事成，
龙马精神！
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21/02/2015

流感现正在香港傳播。為什麼中醫認為提升正氣可有效預防流感？ 如何提升正氣預防流感？

解答

中醫認為，春夏之交是人體抵抗力較弱而各種邪氣較易生長的時期，因此在這一時期容易出現流行感冒，尤其是體質薄弱的老人、小兒及免疫力低下者更容易發病。

即使體質素健，若因生活起居不注意，或不注意氣候變化等因素，正氣失調，腠理不密，邪氣得以乘虛而入導致發病。

感冒是否發生決定于正氣與邪氣兩方面因素，有人常年不易感冒，即是正氣較強常能御邪之故；有人一年多次感冒，說明正氣較虛不能御邪。

正氣不足或身體狀態暫時低下是感冒的決定因素。因此，更要注意提升自身的抵抗力，抵御流感等病毒的入侵。

心理預防︰心理狀態的異常，必然會影響到人體的整體防御功能。精神越緊張、懼怕，越容易造成免疫功能紊亂。因此，心理預防也很重要。

首先要正確認識流感的特征，知道它的傳染途徑，做好預防措施就不必緊張，更無需懼怕。保持良好的心態，如果自己或親人發生流感，要及時診治，並做好預防隔離工作。

輔助食療︰

【豆豉二白湯】淡豆豉10g（中藥房有售），蔥白15g，白蘿卜30g，加水適量，煮沸熱飲。
【姜棗甦葉湯】生姜3g，大棗3枚，甦葉3g，紅糖15g。生姜切絲，大棗劈開，與甦葉共裝茶杯中，沖入沸水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入紅糖，攪勻趁熱飲用。以上兩方適用于平時怕冷而易感冒的人。
【清熱利濕湯】甦葉20g，綿茵陳30g或木棉花50g，煲瘦豬肉。此方適用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。

飲食調理︰

流感高發期，飲食以清淡而富有營養為原則，適量多食含蛋白質高的食品和新鮮蔬果，少食油膩、腥葷、辛辣等刺激性食物。
多食含維生素C、E及紅色食物，如西紅柿、隻果、葡萄、棗、草莓、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，新鮮蔬果含豐富酵素及維生素C，有助提高免疫力，對抗病毒，預防感冒的發生。
此外，要保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲，提高免疫力。

起居注意:
1、根據氣溫變化，及時增減衣被，注意保暖。
2、根據自身體質情況，進行適當的體育活動，以利于增強體質，提高抗病能力。
3、居室經常開窗，通風換氣，保持空氣新鮮；勤洗手；注意漱口，清洗鼻腔；衣被勤洗曬；在流感流行期，不到人多的地方。

21/02/2015

引述 “信报财经新闻”
二零一五年二月二十一日 17:59 時事脈搏

港新增2流感死亡個案 死亡總數至245人

香港衛生防護中心宣布，昨日中午至今日中午新增2宗成人嚴重流感個案，其中1人死亡，之前報告的個案中新增1人死亡。

至此，今年以來香港累計監測到與流感相關的成人嚴重個案有341宗，其中245人死亡；另外，兒童嚴重個案16宗，其中1人死亡。

在2014年初的上一個冬季流感季節，香港共監測到嚴重病例266宗，其中133人死亡；而兒童嚴重病例27宗，其中4人死亡。

衛生防護中心呼籲市民注意個人和環境衛生，接種季節性流感疫苗，經常洗手，保障個人健康，如出現呼吸道感染病症，應佩戴口罩。

14/02/2015

為什麼中醫也可治療腫瘤？
中醫治療腫瘤的作用有哪些？

解答

目前，直接殲滅癌細胞主要還是靠現代治療手段（包括手術、放療、化療，甚至生物治療）。然而，上述治療在清除、消滅腫瘤的同時，不可避免地會損傷機體的正常功能，而中醫藥治療腫瘤的最大長處，就是能調整病人的氣血和陰陽平衡，為放療、化療減毒增效，治療並發癥，提高腫瘤病人的生活質量。中醫藥治療腫瘤，主要有兩方面作用︰ 一、調整人體髒腑氣血功能，調動機體自身抗癌功能，達到長期帶瘤生存的目的。這一作用主要適合于那些生物活性較低、進展較慢的腫瘤；一些經西醫方法治療失敗或復發的腫瘤病人也適用；還可以用于其他治療方法的後續治療，預防復發和轉移。 二、用于與現代醫學治療同期的輔助治療，如針對手術治療的圍手術期治療，放化療的減毒增效治療等。臨床證實，在手術前後使用中醫藥，能為手術創造有利條件，促進術後恢復，減少術後復發和遠處轉移的概率。對于晚期腫瘤（或已有遠處轉移，失去手術價值）、因身體情況不能手術、放化療後復發或本人拒絕手術的病人而言，治療多以改善癥狀、提高生存質量、延長生存期為目的。這時，中醫藥在腫瘤治療中的地位就大大提高了，能收效的方面包括︰ 1.對“因”治療　以扶正為主，提高病人的免疫力。 2.對癥治療　相對西藥的不良反應，中藥不良反應小，局部（貼敷）用藥，作用較強，無成癮性。利用中藥的外治方法，以中藥活血祛淤解毒制劑外敷，可緩解癌癥疼痛。 3.直接抗癌　靛玉紅、羥基喜樹堿、紫杉醇等現代抗癌藥物，就是中藥的提取物制劑，這表明中醫藥在治療腫瘤方面有巨大潛力。目前，臨床上康萊特、欖香烯、斑蝥酸鈉、華蟾素注射液的應用，也顯示出有別于中藥傳統劑型的獨特優勢。 4.預防復發　中醫講求的是整體均衡，故中醫藥對預防腫瘤復發有一定的療效。