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Hei Yoga

整合瑜伽、占星與療癒，陪伴高壓女性釋放限制，找回節奏與人生方向｜心靈建築師 Hei 我是 Hei，心靈建築師，
從建築師走到瑜伽與靈性療癒，專注陪伴高壓女性找回節奏與方向。

結合占星、瑜伽與情緒釋放，我提供私教、星圖解讀、小組課與 Podcast。
想重整自己，活出真我藍圖？歡迎點選連結，一起開始 🌿

09/04/2026

滿月夜，在茶與聲之間。

春天走到穀雨，
空氣開始變重，身體也容易累積濕氣。

我們用兩道古樹茶，
配合如溪流般的聲音，
慢慢洗滌、沉澱，
讓身心清潤入夏。

這不是一個要你「做到什麼」的晚上，
而是一個可以慢慢坐下來，
感受茶、感受聲、感受自己的空間。 
🌕
4/29 音療茶修滿月夜
雨生百穀・茶聲入夏 
想來一起靜靜品味一晚，請看留言，歡迎私訊。   #聲療茶修 #茶與聲 #滿月夜 #慢生活

05/04/2026

【用力，是因為太在乎】
「原來我一直太想被家人認同。」

復活節，我邀請奶奶來做頌缽療癒。平時為個案服務很熟練，也很放鬆，唯獨面對家人，總會不自覺用力——想被看見、被肯定、被相信：我選的這條不那麼主流的路，是值得被相信的。

我想讓她知道，我不是隨便玩玩，我是認真的。

最親的人，最容易讓我們用力過頭。

但這次我提醒自己：純粹服務，她能感受幾多就幾多。放下證明，慢慢放鬆下來。

療癒後，奶奶說身體很舒服，然後就在我面前輕輕打起了鼻鼾。

那一刻，看著她安靜地入睡，我心裡很清楚——原來，那顆一直想被看見、因此太用力的心，也慢慢放鬆了。

療癒從來不只是技術，而是狀態。
當我不再用力證明自己，愛與連結反而自然流動。

就好像，當我願意輕輕地邀請，不再過度解釋，也不再急著推進，一切反而開始自然地發生。

這條路，也許不快，但我開始相信——當我們不再用力證明自己，該被看見的，會慢慢被看見。🧡

👉 你有沒有試過，越想被最親的人認同，反而月吃力不討好？

05/04/2026

【用力，是因為太在乎】
原來，我一直都很想被家人認同。

尤其當你走在一條不那麼主流的路上，
那種「想被看見、被相信」的心，
會不自覺變得很用力。

我曾經很想讓她知道——
我不是隨便玩玩，我是認真的。

但這一次，我沒有再證明什麼。
只是輕輕地去做、去服務、去邀請。

反而，一切慢慢自然地發生了。

當我不再用力證明自己，
愛與連結，反而開始流動。

這一次，我終於不再那麼用力了。🧡

#不再用力證明
#被看見的路上
#走在不主流的路上

01/04/2026

【春分聲療・星願顯化工作營】後感 
你有沒有試過——

明明已經很努力，
但心裡還是有一種說不出的「不對勁」？

我曾經也是。

我以為，只要方向對了，
願望就會慢慢實現。

但後來我發現：
當你真的開始問自己「我想要什麼」，
答案往往不正常。

不穩定、不合理，
甚至讓人不安。

比如——
組一個40+媽媽舞團。

那一刻你可能會想：

這樣可以嗎？
我是不是太貪心？

很多人，就在這裡停下來。
把願望收回去。

然後告訴自己：
「這樣已經很好了。」

但在今年春分的工作營裡，
我看到另一種選擇。

來的那些女人——
她們沒有收回自己。

有人開始重新為自己站起來，
不再只是撐住生活；

有人想讓自己的價值被看見，
不再被一個身份定義；

也有人只是問了一句：
「如果我不再壓住自己，我會想怎樣？」

她們不是沒有恐懼。
但她們選擇繼續往前走。

這幾年我越來越確定一件事——
我們不是來活一個「安全但無感」的人生。

我們都值得去渴望，
一些更貼近自己、
甚至不被理解的東西。

當然，這不容易。

但也正因為這樣，
那才是你真正開始在「活」。

願望，不是寫下來就好。

銅鑼聲頻、星願冥想，
都只是支持我們——

一步一步，
去成為那個會活出它的人。

如果你最近也有一點「不對勁」，
也許，你已經在改變的路上了。

30/03/2026

一次頌缽療癒工作坊，讓我卸下了從三歲就背負著的重擔。

這幾天參加了四天的頌鉢療癒師工作坊，原以為學的是技術，沒想到也在我最脆弱的地方，進行了深刻的療癒。

團體聲音療癒的那個環節，我當主帶者，帶着兩個療癒師分享。正當有參與者很放鬆地睡着了，我還自認表現得還不錯，但老師很敏銳地告訴我：有資深導師反映，心跳快得要出來了。

那一瞬間，從小到大熟悉到不行的情緒湧上來——自責。

我對自己的期望很高，尤其當我站在「帶領者」這個角色時。那份責任感，讓我總覺得，任何不對勁，都是我的錯。

從四歲開始，我就是那個帶著弟弟去公園玩、在班上帶動同學跳舞的人。「領導」對我來說，像是一種歸宿，我天生就屬於這個位置。但同時，那份壓力也一直如影隨形。

怨恨過、內疚過、覺得是別人的問題，又回過頭來覺得是自己的問題。這個迴圈內耗得，每過一段時間，便升起不想再「帶領」的念頭。

但這次，我看見了不一樣的東西。

我看見，
我可以在成長中帶領，
我可以擁抱犯錯，
我可以道歉，
更可以相信如果我盡了力都犯錯，
一定有祂的原因。

米厘老師也提醒，對自己也可以負起責任——接收足夠的指引、足夠的休息、足夠的愛——我才能真正成為那個不斷生長的領導者。

先溫柔地帶領自己，才有能力帶領別人。

謝謝這場工作坊，不只是硬實力的學習，更讓我的弱點被溫柔地看見、被好好地擁抱。

療癒，就是這樣發生的。

💕讀者福利🧧
之後，我會通過一對一頌缽公益體驗，
讓準備好的你，好好被支持，名額有限。

有興趣DM/留言❤️，發資料給你。

#頌缽工作坊 #心靈建築師 #與自己的和解 #允許犯錯 #高壓女性的療癒之路

12/03/2026

去年春分之後，我開始常常跑去廣州

跟隨廣州「聽草堂」學習自然音樂療癒
從大灣區到大理，上課、接受訓練
慢慢走上成為自然音樂療癒師的路

很多朋友聽到都會問：
「點解要專登跑去廣州？」

其實自然音樂療癒，
本身就係一種回到自然嘅療癒

每次去到荔灣泮溪河畔五百多年歷史的古村落 ——
瓦頂、大天井的老屋課室
千年古城的氣息
加上自然流動的聲音

都好似慢慢洗滌平日忙碌又疲累的心神
重新接通天線一樣

難怪之後有朋友問：
「如果你再喺廣州搞 workshop，可唔可以帶埋我哋？」 
所以今年3月21日
我好榮幸再次受到「聽草堂」邀請
一齊舉辦春分許願圖工作坊

在春分呢個重新校準節奏、播下種子的時刻
我哋會一齊慢慢停一停，聽一聽自己
重新整理內在方向

春分節氣身心工坊｜星願顯化
自然音樂 × 星盤引導
3.21｜廣州聽草堂

上課之餘可以順便當一個小小週末旅程，
行下老城區、飲杯咖啡
慢慢感受呢個城市嘅節奏 ☕️

有興趣了解活動詳情，可以看下面第一個留言。

Update：
多謝大家支持，今次工作坊名額已經差不多滿了
如果你都有興趣，可以 PM 我查詢，睇下仲有冇最後幾個位 😊
  #春分 #春分許願 #自然音樂療癒 #聲音療癒 #身心靈 #內在節奏 #廣州荔灣

07/03/2026

滿月夜，在茶與聲之間。

有人說像在虛空中漫遊， 有人說像沉澱進土地裡， 也有人只是慢慢靜落嚟。

茶湯入喉，聲波入耳， 在洗滌與沉澱之間， 身心慢慢回到純粹。

謝謝每一位來到的人。🌕
 4/29 音療茶修滿月夜
主題：雨生百穀・茶聲入夏

想來一起靜靜品味一晚，歡迎私訊。

#聲療茶修 #聲音療癒 #茶與聲 #滿月茶會 #慢生活

14/02/2026

【音療茶修開運夜】
滿月之夜｜開一個好馬年

新一年，
你想以更清朗安定的狀態開始嗎？

睡覺是休息， 而有意識的放鬆， 是一種讓自己重新對齊的方式。

在滿月之夜， 透過溫潤古樹茶接地， 再以風・土・光之聲引導深度放鬆， 讓身心穩穩地展開。

這不是追求刺激的療癒， 而是一個穩定承托你的空間。

——

兩道｜古樹茶・接地・揚升 三段｜風・土・光之聲

🗓 日期｜3 月 4日（三）
🕢 時間｜19:00 – 20:30
📍 地點｜銅鑼灣茶室・雲茶境

💰 費用｜$380 👥 二人同行｜$600 🎟 舊客新年專享｜$250

名額有限（小型體驗） 想留位請私訊或 WhatsApp 9799 6799
——
👤 導引者｜Hei Cheung 聲音療癒導引者・Hei Yoga 創辦人 曾為建築師，現專注於為高壓生活中的女性建立穩定與接地的身心空間。

👤 茶修主持｜雲茶境 Raymond
以古樹普洱為媒，分享自然與身體之間的連結。

20/01/2026

Hi, 2026剛過了20日
你覺得順利嗎？

會想要更對齊自己的內外世
釐清來年的方向嗎？

想像自己離開城市一日
走到小島，聽住海浪
慢慢行、慢慢呼吸

立春呢一日
喺自然、聲頻和星盤之中
俾內心如春芽般悄然甦醒
讓節奏回歸，方向呈現。

最後，你會喺一個喜悅嘅狀態下
把浮現嘅願景寫下
完成一幅屬於你嘅春聯
以希望和力量開展一年

如果你都嚮往這樣的一日
呢個身心調頻之旅就係你需要嘅

《立春調頻｜馬年方向與行動之旅》
https://forms.gle/5ZWN6bmFQ5ehsphm6

日期：2月1日
時間：9.15-4.30
地點：坪洲海邊小屋
導師：Amanda & Hei

｜舊生新年優惠價｜二人同行再九折｜

03/01/2026

【When there is a will, 真係有way！✨】

好感恩今次有幸成為「自在社2026元旦嘉年華共修營」嘅導師，仲同森林療癒認證嚮導兼好朋友Amanda，一齊搞咗兩場特別嘅工作坊～

一開始知道要兩個人夾份帶一個工作坊，得50分鐘，我心諗：「嘩，咁多元素，點搞啊？」😂 原來真係嘅：只要有心，加啲創意，咩都有可能㗎！

結果我哋將森林浴、自然音樂、占星四元素、許願玻璃瓶創作，全部共冶一爐～無論係24位參加嘅朋友，定係我同Amanda兩個，都玩得好投入、好療癒、好開心。

唔好俾限制框住自己，肯試，就有驚喜。多謝所有來參與嘅你，你嘅開放同投入，先成就到呢段共修時光❤️

#自在社2026元旦嘉年華
#森林療癒 x 宇宙祝福
#當有心就有路
#感恩遇見

16/12/2025

【自然療癒師的自我療癒日記】
全城都咳，連醫生都book唔到，我係咁樣療癒自己。😷你又試過什麼自然療法？

#聲音療癒 #自然感知 #身體覺知 #自然舞動
#自我照顧 #自然療法 #城市療癒師日記 #咳嗽自救指南

15/12/2025

【不是走得慢，只是尚未調好音】

曾經，我的聲療老師和我分享過一句話：
「我們每一個人，都是一件樂器。」
我對這句話，深深認同。

我們每個人，都帶着不同的旋律。
而一生的旅程，
就是不斷調校自己，
走向那個最真實、最屬於自己的聲音。

昨天，一位朋友與我分享了一個故事。
他的MIT 教授 ——和我的兒子一樣——
有讀寫障礙，
卻「正因為」她的差異，
成為 MIT 的教授。

在「一般標準」裏，
早讀書、跳級、成績亮眼，
這些所謂「聰明」的指標，
從來沒有發生在她身上。
甚至可以說，完全相反。

她直到六年級，
才真正學會閱讀。
因為她並不是透過拼音去理解文字，
而是靠辨認整個字的形狀。

然而，
正正是這種「以形辨識」的能力，
讓她在生物化學領域中，
更快辨識極其複雜的蛋白質結構，

應用於癌症研究，
破解老化等等的探索，
超前別人。

她能成為 MIT 的教授，
不是「儘管」她有讀寫障礙，
而是「正因為」她的讀寫障礙。

那一刻，我想起的，就是老師這句話。

原來，每一個人，
都需要時間去認識自己，
並找到真正適合自己的工具，
才能自然地發光。

我的兒子 Heinz，
直到小五，
他才第一次真正學會
把 ABC 寫在線上。

但在那之前，
他早已能夠製作
獲得學校獎項的科學示範影片。

而我,
在四十歲以後，
才終於明白，
我的敏感，
並不適合高壓的建築職涯；

但它卻讓我極其擅長
感知與調校
人和空間，
那些說不出口的細微之處。

在我持續為自己調音的過程中，
我也一直在這裡，
願意陪伴任何一個準備好的人，
一起聆聽，
一起調音。
一步步走近
那個最真實的聲音。

PS: 這位MIT教授, 名叫Charthine Drennan, 她有一個TEDx Talk, 短短7分鐘，幽默又鼓舞. 連結我放在留言.

#為自己調音
#走在自己節奏
#自然音樂一對一療癒
#占星療癒
#不是走得慢
#找到自己的聲音
#活出真我
#內在節奏

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