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Hei Yoga

整合瑜伽、占星與療癒，陪伴高壓女性釋放限制，找回節奏與人生方向｜心靈建築師 Hei 我是 Hei，心靈建築師，
從建築師走到瑜伽與靈性療癒，專注陪伴高壓女性找回節奏與方向。

結合占星、瑜伽與情緒釋放，我提供私教、星圖解讀、小組課與 Podcast。
想重整自己，活出真我藍圖？歡迎點選連結，一起開始 🌿

03/01/2026

【When there is a will, 真係有way！✨】

好感恩今次有幸成為「自在社2026元旦嘉年華共修營」嘅導師，仲同森林療癒認證嚮導兼好朋友Amanda，一齊搞咗兩場特別嘅工作坊～

一開始知道要兩個人夾份帶一個工作坊，得50分鐘，我心諗：「嘩，咁多元素，點搞啊？」😂 原來真係嘅：只要有心，加啲創意，咩都有可能㗎！

結果我哋將森林浴、自然音樂、占星四元素、許願玻璃瓶創作，全部共冶一爐～無論係24位參加嘅朋友，定係我同Amanda兩個，都玩得好投入、好療癒、好開心。

唔好俾限制框住自己，肯試，就有驚喜。多謝所有來參與嘅你，你嘅開放同投入，先成就到呢段共修時光❤️

#自在社2026元旦嘉年華
#森林療癒 x 宇宙祝福
#當有心就有路
#感恩遇見

16/12/2025

【自然療癒師的自我療癒日記】
全城都咳，連醫生都book唔到，我係咁樣療癒自己。😷你又試過什麼自然療法？

#聲音療癒 #自然感知 #身體覺知 #自然舞動
#自我照顧 #自然療法 #城市療癒師日記 #咳嗽自救指南

15/12/2025

【不是走得慢，只是尚未調好音】

曾經，我的聲療老師和我分享過一句話：
「我們每一個人，都是一件樂器。」
我對這句話，深深認同。

我們每個人，都帶着不同的旋律。
而一生的旅程，
就是不斷調校自己，
走向那個最真實、最屬於自己的聲音。

昨天，一位朋友與我分享了一個故事。
他的MIT 教授 ——和我的兒子一樣——
有讀寫障礙，
卻「正因為」她的差異，
成為 MIT 的教授。

在「一般標準」裏，
早讀書、跳級、成績亮眼，
這些所謂「聰明」的指標，
從來沒有發生在她身上。
甚至可以說，完全相反。

她直到六年級，
才真正學會閱讀。
因為她並不是透過拼音去理解文字，
而是靠辨認整個字的形狀。

然而，
正正是這種「以形辨識」的能力，
讓她在生物化學領域中，
更快辨識極其複雜的蛋白質結構，

應用於癌症研究，
破解老化等等的探索，
超前別人。

她能成為 MIT 的教授，
不是「儘管」她有讀寫障礙，
而是「正因為」她的讀寫障礙。

那一刻，我想起的，就是老師這句話。

原來，每一個人，
都需要時間去認識自己，
並找到真正適合自己的工具，
才能自然地發光。

我的兒子 Heinz，
直到小五，
他才第一次真正學會
把 ABC 寫在線上。

但在那之前，
他早已能夠製作
獲得學校獎項的科學示範影片。

而我,
在四十歲以後，
才終於明白，
我的敏感，
並不適合高壓的建築職涯；

但它卻讓我極其擅長
感知與調校
人和空間，
那些說不出口的細微之處。

在我持續為自己調音的過程中，
我也一直在這裡，
願意陪伴任何一個準備好的人，
一起聆聽，
一起調音。
一步步走近
那個最真實的聲音。

PS: 這位MIT教授, 名叫Charthine Drennan, 她有一個TEDx Talk, 短短7分鐘，幽默又鼓舞. 連結我放在留言.

#為自己調音
#走在自己節奏
#自然音樂一對一療癒
#占星療癒
#不是走得慢
#找到自己的聲音
#活出真我
#內在節奏

03/09/2025

🎧 妳有沒有發現，
一句語氣的變化、一個表情的閃爍，
都足以讓妳心神不寧一整晚？

妳可能懷疑是不是我太脆弱，
甚至覺得：「為什麼別人都沒事，
只有自己總是放不下？」

其實，這不是妳的錯。

很多時候，只是妳的神經系統「不一樣」——
比別人早察覺到危險，
提早開着了警號。

因為妳也許有一顆非常體貼的心，
又或者，童年時就生活在一個
必須隨時提防的環境裡。

甚至，兩者都有。
所以妳的敏感，
其實是妳感知世界的天線。

只是如果神經系統一直沒有下班，
你會疲憊不安。

重要的是——
要把系統帶回平衡，沒有想像中困難。

妳不需要花上幾年心理治療，
也不必飛去峇里島尋找自己。

妳只需要重新學會，
如何與自己的節奏相處，
打開你本來就有的調頻mode。

有時候，就是那麼簡單：
找一個空間躺下，聴聽音樂，哼哼歌，
讓神經系走回安定，
重回自信、清明的你。

✨ 妳不是太脆弱，
妳是天生敏銳。

妳不用孤單承受，
隨時可以找到力量與平靜。

～～～～～～～～

💙 每月舉行的【節氣銅鑼浴】助理調頻，在留言區打【白露】，立即把資訊傳給妳。

#節氣心法 #白露 #真我星途

08/08/2025

「成功事業 + 穩定家庭」都唔代表你真係快樂。

10年前，我係事業如日中天嘅建築師媽媽，
直到女兒一句話，擊碎我一直以來嘅人生設定。

👉呢條片，係我重設人生藍圖嘅起點。

如果你都喺轉職、迷失、育兒掙扎中，而你渴望搵到一條屬於你自己嘅路——

我誠邀你 follow ，踏上真我星途，真出精彩人生！.....

#品牌故事 #人生轉向 #女性成長 #占星育兒 #職場媽媽 #靈性成長 #真我星途

22/07/2025

💬 【其實，我唔係突然開始瘋狂拍片】

係我終於準備好，讓你睇見真正的我。

疫情之後，生活回到「正常」——但好多嘢都變咗。香港重新打開，睇住學生、課堂一個個流失，我內心有一股好深的迷失感。

以為自己行緊一條好「正向又療癒」的路：
瑜伽老師、靈性工作者⋯⋯但內在就好似斷線咁，無力、混亂、甚至懷疑自己。

---

我試咗好多方法：不斷上課、找coach、net-working。

但我發現，突破從來唔係外面比我嘅。
真正嘅關口，係我敢唔敢突破自己：

🔹 AI寫稿、拍片、面對鏡頭
🔹 放下想要「完美」「特別」、想表現嘅ego
🔹 真正關心客戶，而唔係怕自己唔夠好

---

而家，我開始慢慢願意 show 出不完美的我。
我係一位創業媽媽、一位占星師、
瑜伽老師、身體覺察者、
同時都係一位仍然熱愛設計人生的「心靈建築師」。

唔係為咗「做得好」，
而係為咗「做得到」
用心做，開心做，唔再為誰而活。

---

如果你最近都喺經歷轉變、
或者你都試過內心斷線，
我想同你講：你唔孤單，我都走過。

接住落嚟多咗分享，
係因為我開始活出新節奏，
（大貴人木星行緊我事業宮，fighting💪🏼！）
我唔係 content creator，
我只係一個準備好發光的女人。

---

謝謝你一路以來的見證、聆聽、
甚至靜靜支持。

我會繼續用自己嘅節奏分享，
無需完美，只求真誠。

🫶🏻 想聽你最近嘅故事，有共鳴的話，歡迎留言話我知 🙏

07/07/2025

【📌你痛的，不只是身體。】
｜痛，其實有佢嘅密碼

試過做咗好多復健、按摩、伸展…
但痛又返嚟。

你可能會開始懷疑：
「我係咪方法錯咗？」
「係咪做得唔夠？」

甚至更深嘅擔心：
「難道身體只會一直退化、無得回頭？」

但其實，你唔係做得唔夠，
而係根本無人教過你——
痛，其實有佢嘅密碼。

👩‍🦳 最近一位50幾歲嘅女士來參加
「激痛點自救術」工作坊。

（📹學員分享（30秒）喺留言👇🏻）

幾個月前佢膝頭受傷，
做咗好多運動、物理治療，

但佢一直唔明：
「點解膝頭痛，反而要按大腿、臀部、甚至肩膀？」

佢同我講：「痛嘅密碼，如果冇人教，真係唔識…」

原來，痛嘅地方，未必係真正出問題嘅地方。
身體會幫你補位、撐住，結果其他地方就開始出現繃緊、代償、甚至麻痺。

🌀 喺Trigger Point工作坊裡面，佢學到：

✦ 點樣搵出痛背後真正嘅緊
✦ 用簡單嘅動作＋呼吸，幫身體 reset
✦ 最重要嘅：「我而家真係可以照顧自己！」

唔只係放鬆咗，佢信心都返嚟喇。

💬 如果你都想紓緩身體痛點，
搵返內在穩定與覺知，
歡迎 DM 我「身體密碼」，
我會 send link 俾你參加
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✨「真我鬆身圈」✨
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#真我鬆身圈 #身體覺察 #痛點釋放 #女性自我照顧 #慢慢鬆開

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