靜觀運動協會

09/05/2026

🌿 靜觀活動日｜5/17（日）全部免費
📍 大埔藝術中心 2 樓 201 室

📅 一日五場 · 自由報名多場
W1 ｜08:00 靜觀跑步（成人）
W2 ｜10:30 靜觀 × 韓式普拉提（成人）
W3 ｜13:30 兒童 Brain Education Yoga（4–6 歲）
W4 ｜14:45 兒童靜觀繪本（4–6 歲）
W5 ｜16:00 靜觀書法體驗（成人）

📝 報名：https://forms.gle/5VN6Q6R8rdSM5A98A
5/14 我們會經 WhatsApp 通知留位

查詢：+852 6736 0210
🙏 名額有限 · 報名從速

#靜觀運動 #靜觀 #大埔 #大埔藝術中心 #靜觀活動日 #免費 #假日活動 #親子同樂 #跑步 #韓式普拉提 #靜觀繪本 #靜觀書法 #動靜皆宜

03/05/2026

🆓 5.7 鰂魚涌】唔使錢！學識「用個心」去跑步 🏃‍♀️🌊

成日覺得跑步好孤獨？或者跑到周身傷？
5.7 朝早，同我哋一齊嚟到 鰂魚涌公園，試下一種全新嘅跑步方式—— 靜觀跑步。

唔係鬥快，而係「鬥慢」。
學識同自己身體溝通，原來跑到攰都可以好平靜。

📅 5月7日 (四) 10:00 - 11:30
📍 鰂魚涌公園
💰 費用：全免 (由專業教練 Ryan Sir 帶領)

🚨 點樣報名？
報名連結 https://forms.gle/ejZQ8cp4cHUdVXXh6

詳情查詢：WhatsApp +852 67360210
官方網站：www.mindful-sport.com

隨時 DM (私訊) 我哋 / 留言「有興趣」
Tag 成日話想跑步但最後去咗飲茶嘅朋友！👇

#靜觀跑步 #鰂魚涌 #免費活動 #放鬆 #靜觀 #晨跑 #身心健康 #靜觀運動協會

02/05/2026

【🧘‍♀️ 靜觀係咩嚟？同你生活有咩關係？】

成日聽人講「靜觀」、「正念」，係咪即係齋坐冥想？🤔

其實靜觀比你想像中貼地：
✨ 唔使靜靜唔出聲
✨ 唔使清空腦袋
✨ 只係學習「有意識、不加批判咁專注當下」

當你學會靜觀，你會發現：
💛 情緒嚟嘅時候，唔再即刻被捲走
💛 壓力大嘅時候，懂得停一停，抖啖氣
💛 食飯、走路、聽人講嘢，都更實在、更清晰

簡單嚟講：安定心神・覺察自己・開放接納・專注當下

🌟 想體驗吓靜觀點樣幫到你？
嚟上 Aya Kwan 專業靜觀導師 嘅【靜觀簡介課程】（牛津靜觀基金課程）啦！

👉 零基礎都啱
👉 理論 + 簡單體驗練習
👉 即場了解如何應用喺生活

📩 留言「有興趣」或 PM 我，睇吓幾時開班啦！

#靜觀入門 #正念生活 #靜觀 #安定心神 #專注當下 #靜觀運動協會 #牛津靜觀基金課程

02/05/2026

【課堂花絮】靜觀簡介課程・第二堂 ✨

第二堂我哋一齊深入靜觀世界，過程中笑聲同啟發不斷！第二堂重點包括：

🧘 靜觀的由來
現代科學實證，了解靜觀點樣融入日常生活。

🔍 專注當下嘅訓練
透過簡單練習，學習將注意力帶返呼吸、身體感覺，減少被雜念帶走。

💡 自我覺察的起步
觀察念頭同情緒而不批判，慢慢培養對自己嘅溫柔好奇。

❤️感謝每位學員嘅投入，見到大家由疑惑到眼中閃住「明白晒」嘅光茫，真係好鼓舞！下一堂我哋會繼續深化練習，一齊帶住覺察過生活。

💬想更快收到我哋協會嘅最新資訊，歡迎加入我哋靜觀運動協會活動資訊whatsapp群組。: 6736 0210

#靜觀基礎 #正向生活 #課堂花絮 #專注當下 #自我覺察 #靜觀運動協會

22/04/2026

好消息！我哋嘅Emily教練最近接受電台訪問，同大家暢談「韓式普拉提」嘅獨特魅力！想知韓式普拉提點樣融合靜心、柔韌同呼吸？快啲收聽重溫，一齊感受啦！🧘‍♀️

💬想更快收到我哋協會嘅最新資訊，歡迎加入我哋靜觀運動協會活動資訊whatsapp群組。: 6736 0210

#靜觀運動協會 #靜觀運動 #韓式普拉提 #健康生活 #電台訪問 #萬年青 #健康資訊

5 likes. "2026-4-11 萬年青助您塑造理想自己，體驗韓式普拉提消除痛症•喚醒細胞自癒力"

20/04/2026

✨ 靜觀簡介課程＞＞＞課堂花絮

🧘‍♀️整個靜觀簡介課堂氣氛放鬆、接納、無壓力。學員喺導師嘅溫和引導下，體驗咗身體素描同十指感恩練習，初步感受到靜觀如何幫助我哋：

🍀· 放慢腳步：喺忙碌生活中停一停，留意自己嘅身心狀態
🍀· 增強覺察：更清晰咁認識自己嘅想法、情緒同身體感覺
🍀· 培養慈心：對自己同他人多一份溫柔同接納

🧘‍♀️牛津靜觀基金課程嘅特色係體驗式學習，唔單止講理論，更重要係親身練習。每堂課後學員都可以返屋企自行修習，將靜觀融入日常生活，慢慢培養呢份「活在當下」嘅覺察力。🧘‍♀️

想更快收到我哋協會嘅最新資訊，歡迎加入我哋靜觀運動協會活動資訊whatsapp群組。: 6736 0210

#靜觀簡介課程 #靜觀運動 #覺察 #當下 #開放 #慈愛 #自我關懷 #減輕壓力 #身心療癒 #靜觀運動協會。

06/04/2026

【靜觀運動協會】2026年4-5月 免費共修 ♥ 開放報名！

春意盎然，是時候為身心注入新的活力與覺察！我們繼續為大家準備了多元的免費共修活動，無論是想要深化練習，或是對靜觀感到好奇，都歡迎你加入我們，一起在運動中回歸當下，療癒身心。

✨ 26年4-5月活動日程一覽 ✨

🌟 特別推介：靜觀簡介課程 🌟
由牛津靜觀基金(OMF)設計，專為對靜觀毫無認識的朋友而設，助你建立初步了解，輕鬆踏入靜觀之門。如能全三期出席者優先，報名時請直接選擇第一項。

🏠 銅鑼灣場地
▫️ 20/4, 27/4, 11/5/2026（一）10-11am，Aya老師（靜觀簡介課程）
▫️ 20/4/2026（一）10-11am，Aya老師（靜觀簡介課程第一節）
▫️ 27/4/2026（一）10-11am，Aya老師（靜觀簡介課程第二節）
▫️ 11/5/2026（一）10-11am，Aya老師（靜觀簡介課程第三節）

✨ 靜觀運動共修 ✨
🏠 銅鑼灣場地
▫️ 27/4/2026（一）11:15am-12:15pm，Emily老師（靜觀韓式覺動整合運動）
▫️ 24/4/2026（五）1:30 - 3:00pm，Amy老師（靜觀嬋柔普拉提）

🌳 鰂魚涌公園 戶外場地
▫️ 7/5/2026（四）10:00-11:30am，Ryan老師（靜觀跑步）

所有活動 費用全免，名額有限，立即報名！

立即報名：請點擊主頁連結內的 Google Form 或以下連結：
https://forms.gle/ejZQ8cp4cHUdVXXh6

詳情查詢：WhatsApp +852 67360210
官方網站：www.mindful-sport.com

#靜觀運動 #免費共修 #身心健康 #香港活動 #靜觀簡介課程 #牛津靜觀基金 #韓式覺動 #嬋柔普拉提 #靜觀跑步 #靜觀運動協會
#香港內觀 #內觀 #內觀覺察 #靜觀 #香港靜觀

大家好！各位可以在群組接收最新的協會活動資訊，歡迎介紹更多朋友仔加入社群～

有興趣可加入WhatsApp Community,
https://bit.ly/mindfulsportsWA

FB: 靜觀運動協會
IG: instagram.com/mindfulsportsasso
HP: mindful-sport.com

為保障個人私隱，本協會不會開立任何Whatsapp Group。另外您的手提號碼不會為其他群組成員所見。
本協會只會使用官方Whatsapp號碼+852 6736 0210 與參加者聯絡。

06/04/2026

假期最奢侈的享受，
不是去了多遠的地方，
而是心真正地靜下來。🧘‍♀️

這個假期，留點時間給自己。
靜觀，讓每一刻都成為休息。
祝大家復活節快樂。❤️

#放假模式 #靜觀練習 #心靈休息 #復活節快樂 #儘管運動協會 #靜觀運動 #好好休息

06/04/2026

【圓滿落幕：感謝有你🌿】
3月21日的「靜觀運動日」在大埔藝術中心圓滿結束了！✨

衷心感謝每一位到場參與的你，你們的全情投入和專注，讓整個空間充滿了寧靜而強大的能量。從每一個緩慢而深刻的動作中，我們都看見了當下的力量。🙏

也要感謝所有幕前幕後的工作人員及義工朋友，因為有你們的幫忙與付出，活動才能如此順利地進行。

雖然活動已結束，但願我們都能將這份靜觀的態度，帶回日常生活中的每一個步伐。🚶‍♀️🚶‍♂️

#靜觀運動日 #大埔藝術中心 #活在當下 #感恩有你 #靜觀運動協會 #靜觀運動體驗 #攤位市集