https://www.instagram.com/the.iamness

IAMness, Hong Kong (2026)

07/10/2022

It’s never too old to live
It’s never too late to try

Make your life vibrant
Live your own essence
Show your true beauty
The true meaning of life isn’t just breathing in and out, having your heart beats,
but living with vitality and dance through life.

Take one further step,
Dive in a little deeper,
And you find the wealth of what truly lies within.

Namaste

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#打開心扉 #自我成長 #心靈語錄 #成為自己的療癒師 #人生整理術 #愛自己
#自決人生 #吸引力法則 #靈魂約定 #愛護自己的寶寶 #愛 #我的節奏 #輕鬆人生 #學習愛 #我約定了人生
#終於明白點解會揀做人

03/10/2022

Take good care of ourselves, honour our beauty, share and do good deeds. Life rewards us manifolds.

.iamness

23/08/2022

世上沒有不成功的事
只有自己喜不喜歡
願不願意花時間和心機栽種的事

內心是我們的指南針
如果我們願意隨着自己內心而行
我們沒有找不到的地方
也沒有失敗的事

也許世上沒有計不到的數
做不了的事
只有我們未找到的方法
未有足夠的時間和練習
達到我們想要的結果和模樣
也許只是我們太急進
未夠耐性又或是太快放棄

有時只要我們再沉着氣多一刻
再嘗試多一步
我們便能夠突破現狀

如果內心仍然為某事情而興奮
請耐心多一點點
請嘗試多一點點
請沉着氣多一點點
You’re getting there.

Namaste

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02/08/2022

那天我聽到收音機的廣播
說地球暖化影響海洋生態
包括很多人喜歡的海膽
北海道的海膽因氣候暖化
口感味道不及從前
美國的紫海膽卻因為氣候變化而大豐收
因為紫海膽的剋星 - 海藻亦因氣候變化而受影響
但這正是我們肉眼看不見的失衡
看不見的忽視的沒為意的並不代表不存在
看到的只是一少撮
看不見的可能更為多

要看見要正視我們需要勇氣
然後運用覺察以及聆聽
引領自己走得更深入看得更多了解更多
萬事總有跡可尋

當我們認識自己愈多
也愈了解自己
也就愈能從自己認識自己
而不再只是從別人口中
來知道自己的模樣

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01/08/2022

生活充滿儀式感
是對自己用心花心思
但過度依賴儀式感
便有錯覺以為儀式很重要
而忽略意圖本身才是主因
美從來都無所不在
只有我們看得見還是看不見
而專注在事情當中專注在當下
那份恬靜便是給予我們平靜
也能在平靜之中看到了美看到了愛
所以即便是生活中最簡單的事
也能使我們放鬆給予我們平安
內心的平安恬靜也就能給予我們療癒

當我們選擇用愛看世界
周遭也添了一份美好添了一份恬靜
自自然的恰到好處
與自己產生共鳴

自己的存在就是世界的一部份
所以我們就是平安也就是療癒

I AM peace.

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26/07/2022

你喜歡辛苦自己嗎？
大概是覺得自己太能幹
又或是很不喜歡自己
才會這般為難自己吧？

難道我們不是要dream big嗎？
不是不要設限又要有點大志嗎？
怎樣又變成為難自己呢？

有目標是好的但不要定太理想的目標
以做學生考試做例子
如果每次把目標定在完美的一百分
得到一百分也只是達標
但失落的機會就有99%
如果套到人生成長
就是我們替自己一次又一次的失敗
然後又一次又一次懷疑自己
懷疑自己是不是付出得不夠
懷疑自己是不是沒有這個能力
甚至懷疑自己是不是不值得
當一次又一次的reinforce這些假的
變成自己的「信念」變成「事實」

「目標」是我們的引導
像是協助我們走往成功的地圖
我們去一個一個的小checkpoint
好讓我們半路不會忘了我們在往哪裡的路上

而且如果把考試目標定在60分
我們達標的可能性提高了
而當我們拿到假設80分以上
就有意料之外的喜悅
但100分最高也就只是100分
這份喜悅和驚喜又怎會有可能呢？

你知道嗎
你已經有資格有條件過幸福的生活了
只要你願意和適當的調節
幸福的生活並不需要你用一生去追逐
而是能始於當下

活出自己應有的樣子吧

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18/07/2022

自己就像一個花園
你如何打理花園就會得出一個怎樣的你
如果我們任由別人糟蹋的話
種了再好再靚的花草樹木
也會被人忽略所散發的美好
美好且香氣四溢自然會吸引人來觀賞

但如果我們任由花園佈滿絕望氣憤凌亂
走進花園的人也會因為散發的冷漠恐懼
而離開花園免得它無盡蔓延到自己身上

花園偶而會有像害蟲般的不速之客
好天不常偶然也會刮大風下大雨
但我們仍然可以好好澆水施肥
適時便斷捨離修剪雜草枯葉
用心去關注花園內的一花一草
善用每個機會去照顧自己
以足夠的耐心
你會發現土壤會變好
花草亦會生氣蓬勃

你才是最在意自己的花園的人
所以加油一起努力栽種吧

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15/07/2022

大多數人都有批判和挑剔的習慣
因為這是我們成長裡被養成的技能
因為我們被教導「無人完美」
不完美即是永遠也有進步空間
因為我們不知道「好」的準則是甚麼
而不斷的追求無準則的東西
自然是永無止境的追逐

嬰兒時我們好奇驚喜世界的繽紛燦爛
因為沒有批判世界的所有都如夢如幻
在成長的過程我們被教導將事情貼上好與壞的標籤
但被主觀的批評說「不夠好」「不夠好」
而自己不加過濾全然接收
自己那裡還有好的部份?

我覺得「完美」「不完美」可以從今開始放到回收箱了
或許我會用「剛好」來取代
「剛好」就是不多也不少
知道自己不是為了證明自己是怎樣
是我選擇和別人不一樣
是我選擇活出自身的無限可能
是我愛自己讓自己變更好引發更多可能性

意識到自己生命的美好
意識到自己對自己的愛
延伸至對地球對宇宙的愛
便是大家的滋養與療癒

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14/07/2022

親愛的你

我們任何時候都可以尋求幫助
你心中的疑問只要你開口就可以找到解答
從個人諮詢從卡牌從閱讀
從朋友從自我對話從廣告標語
都可以得到宇宙得到本我最澄明的回應

你可以問問自己
「困難的是甚麼?」「我需要甚麼?」
然後感受當下的感覺
自己內心升起的提示
自己可以處理? 還是找別人幫助自己?
即便當下甚麼都沒有
那就調整一下呼吸放鬆
耐心等待答案會於稍後浮現

/

上個月的某個星期我腦裡有個問題徘徊不散
想了一個星期也沒有甚麼進展
將睇書的時間花在諗嘢上
既然無進展便放埋一邊無再諗
有一日睇書繼續之前的章節
而第一句便是 "This is all about…”
像是回應我想了一星期的問題
我個心只出現了「！！！」

宇宙共時的有趣在於divine timing divine order
如果沒有想了一星期
大槪沒有想清楚個問題
就算睇書亦未必有呢種回應

臣服於宇宙的神聖秩序不是一句口號
而是領悟宇宙的智慧與信任
耐心等待美好的發生時等待種子萌芽

謝謝黃種子給我耐性給我美好
無論走到人生哪裡
都有好人好事在等著我
一切安好一切都會好

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12/07/2022

我們要訓練自己的大腦
訓練自己的心智
因為我們的心智比我們所想的更強大

無論是什麼習慣
只要我們願意去接納
願意去嘗試我們便可以改變

如果我們認真去思考並相信
「習慣是可以改變的」
這便會變成我們的信念
我們便能夠覺察並調節
潛藏在我們潛意識底下的信念
把阻礙我們的
轉換成協助我們實現理想的

當我們願意改變的時候
改變又會變得越來越簡單
Easy like a click.

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08/07/2022

消失了接近三個星期
因為很忙很忙和很忙
忙到忘了吃飯忘了睡覺
很多爭取時間做更多的事和時間鬥快
親愛的黃種子呀你要慢呀
終於那個to-do清了一堆
可以逐漸慢下來回回氣

雖然忙碌但每天都有些新的領悟
新的點子新的看法想一一在這裡分享
(只可惜無時間出post咋 🙃 沒找藉口~)

你呢，有多久沒有好好休息了?
你有跟我一樣很想清掉一堆
好讓自己不要積著一堆未完的事嗎?
但又知道要做的事要做卻是做極都可以有
那麼「想要清掉一堆」的概念是從那裡生出來的呢?
人很有趣做開便做做做
便會像我做到一頭煙做到忘了自己
但既然沒有盡頭我們在追逐甚麼?
追逐永無止境卻忘了當下
忘了我們當下的自己

當過度偏重一則便會失衡
過度努力也好過度佛系也好結果也是失衡
不是說不用工作 (不要找藉口懶懶的)
但不要過度而忘了自己

今天是Happy Friday
請大家跟我一樣好好放鬆自己
再連結自己內心
你會發現原來自己真是個快樂的寶寶

Carpe Diem

21/06/2022

我都忘了從何時開始
我培養了👉🏻「呼吸」👃🏻這個習慣
空閒時忙碌時有壓力時心急時
只要記起我便會把自己帶回呼吸

記得當初閱讀時看到
沒有把它當成甚麼一回事
反正每時每刻都在呼吸
但當真正實踐培養成為習慣
會感受到內心的小變化

所以每當我遇上任何一個對方
不論對方緊張焦躁激動
我也請對方進行5至10次深呼吸
也請對方好好袋好呢個方法
因為這是個萬試萬靈的方法

「我順隨我的一呼一吸感受美好感受生命」

一行禪師說身體是我們第一個家
每個呼吸每個腳步
都能夠帶我們回家
感受真正的自在

願你也學習把自己帶回家💕

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IAMness

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