藍天情緒

19/08/2025

劉德華的：給我一杯忘情水、換我一夜不流淚！......
如果真的有忘情水，我定一飲而盡！苦主阿花說。
人世間尚未有忘情水，[忘憂敲]卻是真實的存在！

阿花(化名)，與愛侶蜜運高峰期間，想到將來婚後的美好生活，正陶醉於隆情厚愛之時，突然得知未婚夫另有外遇，頓時情天霹靂，心情從天堂跌進地獄，傷痛不已，認為是不可饒恕的背叛及出賣，深深感受到悲痛、憤怒、自責、離棄等，並輪番的折磨自已，大哭了不知多少個晚上，終日以淚面，感到心很痛。接著兩個多月來，失眠、冇胃口、專注力不集中，發呆與發怒交替，已無法正常工作，家人開始擔心其健康，遂帶到我的面前。

阿花亦知道這樣不是辦法，只是花盡方法，試過服藥、運動、唱歌、外遊及見過心理輔導等等，也是無法控制自己的情緒及行為，如果有孟婆湯而能抺去了這悲慘記憶、有忘情水而忘卻傷痛的心情，她定會一飲而盡！並得知其很喜歡劉華的歌。

我沒有劉華的忘情水，[忘憂敲]：我卻有一款，願意一試嗎？試試這個一敲的方法(Tapping)。
於是介紹這個[忘憂敲]，就是[敲穴療法]，只須徒手在身體的特定位置，輕敲或輕拍某些穴位，再配合靜心，就可更快速有效紓解任何情緒鬱結或壓力，無論是新傷舊恨等情緒創傷，也可清洗，且持久有效而不會復發，甚至可以根治，安全而無副作用、簡單易學、保密度高，比傳統方法快3倍。

於是在得其同意後，即施展[忘憂敲]，約半小時的光景，其原本為10分滿分的悲傷情緒，下降至4分，經雙重測試，都是這個分數。欣慰阿花的配合及努力，在家都有每天自練[忘憂敲]，其後已回復常態，可正常生活及工作，感恩！
以上是兩年多前的帖子。

敲穴情緒紓解療法EFT TAPPING ，公開實體新班於後晚25年8月21日晚於尖沙咀綠野林開辦， 詳情及報名，請到:https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250821-tapping
有興趣瞭解多些或報名，歡迎瀏覽：

12/07/2025

淺談：為何 EMDR情緒紓解療法，可以快速見效，其原理是甚麼？

在現今的社會節奏中，許多人為情緒所困——無論是童年創傷、車禍、情感傷害或突如其來的災難事件。傳統心理治療雖然有效，但往往需要長時間反覆探索與講述過往經歷，令部分人感到疲乏、抗拒甚至「二次創傷」。然而，EMDR療法，正在悄然改變這個現狀。

EMDR 是什麼？
EMDR，全名為「眼動脫敏與再處理」（Eye Movement Desensitization and Reprocessing），是一種專門用來處理創傷與情緒困擾的心理治療技術。它由美國心理學家 Francine Shapiro 博士於 1987 年發展，以獨特的方式幫助人們「重新整理大腦中的情緒記憶」，而不是單靠談話抒發。筆者於2006年修習此法，自助及助人，其驚為神級療法。

EMDR最特別之處，主要是透過 眼球的左右交替刺激（Bilateral Stimulation），就能激活大腦的自然整合功能，從而紓減當中的情緒。

EMDR 能夠快速見效，建基於以下是幾個重要原因：
🔄 重整「卡住」的記憶
當人遭遇不快事故時，負面情緒頓生，事故的記憶會「卡住」在情緒區（如杏仁核），造成反覆閃回、焦慮或恐懼。EMDR 透過雙側刺激，促使記憶在大腦間重新流動，並進入邏輯思考區（如前額葉皮質），好比將壞掉的檔案重新整理、分類，從「警報」變成「記錄」。

💤 模擬 REM 睡眠狀態
有研究認為 EMDR 的雙側刺激模擬人類在快速眼動期（REM）睡眠的神經活動，而這時正是大腦統整與釋放情緒記憶的黃金時刻。換言之，EMDR 是在「清醒狀態下整理夢境記憶」，自然見效快。

🌀 干擾強烈情緒連結
創傷記憶通常伴隨強烈情緒，使人難以理性看待過往經歷。EMDR 所使用的左右刺激會佔據工作記憶，使人在處理記憶的同時「分散注意力」，減少情緒強度，讓記憶「去敏感化」，不再令人崩潰或失控。

🧩 建立正向認知連結
EMDR技術不只是「減輕痛苦」，還會幫助個案重塑記憶中的觀點，例如將「我很沒用」改為「我很堅強」的認知架構。這些新的思維模式讓人重新找回自信與掌控感，自然療效迅速。

EMDR不單是把你從創傷中拉出來，並可讓你自己「有能力去走出去」。
透過自然的神經機制、人性的尊重與結構性的引導，EMDR 幫助人們不僅治癒創傷，更重新建立人生的希望與力量。
EMDR 不只是心理治療，更是「大腦自我修復的啟動器」。

💥** 加強版EMDR工作坊 **🌳
即將於下週六(2025年7月19日)下午於 尖沙咀 綠野林 開辦
由周兆祥博士主持，本人講授。詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719

10/07/2025

【Lady Gaga的勇氣與奇蹟：用EMDR療癒心理創傷現重生】

美國女歌手Lady Gaga於2019年接受美國最具影響力主持人Oprah Winfrey訪談中表示，公開分享她於 19 歲時，遭受性侵而長期患上 PTSD（創傷後壓力症），其後接受了一種屬 EMDR的治療方法， 幫助她感覺「更踏實」和「更能控制自己的情緒」，對處理創傷和情緒有明顯幫助。

EMDR是一種專門用來處理創傷、焦慮、抑鬱等心理困擾的治療方法。治療時患者只需回想創傷畫面，感受當中的創傷感受，然後跟隨治療師的手指左右移動眼球，或接受雙側刺激（如拍手、聲音），大腦就會自動重新整理那些困擾的記憶。最特別的是，過程中不需要詳細講述創傷內容，對很多人來說非常貼心和安全！

Gaga在接受EMDR治療後，情緒明顯穩定下來，這療法不但快速見效，很多人只需幾次療程就有明顯改善，有些個案甚至20-40分鐘內已經感受到壓力和負面情緒大幅減輕。更重要的是，EMDR全程不需用藥，基本上沒有副作用，療效持久，不會反彈或復發。

許多中外名人都接受 EMDR 治療，基於隱私考量，並非所有人都會公開曾遭巨變而出現情緒，就算公開亦不會有具體細節。Lady Gaga、哈里王子 能有勇氣公開說出個人不快經歷，已經是少數，當中提及使用非傳統的EMDR治療而得出非常良好的療效，確是鳳毛麟角。

Lady Gaga的例子告訴我們，無論經歷多大創傷，只要願意尋求幫助，都有機會走出陰霾，活出更精彩的人生。希望大家多關心自己和身邊人的心理健康，有需要時勇敢尋求專業幫助！

筆者從2006年起學懂EMDR至今，由治療室走到街頭及特大災區(包括：四川汶川大地震、青海玉樹大地震、高雄特大洪水及日本岩手大海嘯等)，使用EMDR施治而受惠的案主及災民，總數已超過3000人，對EMDR運用及優化尤具心得。

** 加強版EMDR工作坊 **
即將於2025年7月19日(下週六)下午於 尖沙咀 綠野林 開辦
由周兆祥博士主持，本人講授。詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719

09/07/2025

英國哈里王子的EMDR自我療癒影片

極大部份的人都不願公開個人有任何情緒病困擾，能夠在公眾展現個人的情緒及用何種治療方式去平伏情緒，更是鳳毛麟角。

筆者有逾30年的情緒施治經驗的業者，見到能夠公開對家人、親人、同事，甚至是大眾，能說出自已有情緒病困擾，相對要不透露情況的案主，更願尋求專業協助，更發現其療癒的速度會更快及更徹底。

哈里王子作為皇室、又是名人，以無比勇氣說出因情緒創傷而陷入焦慮、恐慌、身體反應失控，實在難能可貴，這對公眾釋出了良好的示範作用。

片中哈里王子受訪時所示範的，是EMDR技術中的「蝴蝶擁抱法」，我簡稱為：[蝴蝶拍]：只須閉上雙眼，盡量專注要處理的情緒，交叉雙臂輕拍肩膀，屬於自助療法的一種，適用於創傷程度較輕時所用的自助療法，對於調理療傷及助眠有一定的幫助。

若是較嚴重的情緒創傷，通常都會由治療師引導眼球作特定的移動，療效才會有大的果效。

In his Apple TV+ show, “The Me You Can’t See,” the prince invited the world into his private EMDR therapy session, which is typically recommended to patients...

09/07/2025

英國哈里王子的療癒之路：EMDR，一種近乎無需說話的心理奇蹟
「我不再讓過去的痛苦控制我。」— Prince Harry

哈里王子（Prince Harry）曾親身示範並公開分享他如何透過 EMDR 療法處理童年創傷，包括母親戴安娜王妃去世帶來的深層悲痛，當中並穿插 EMDR 治療片段與個人敘述。
有關訪問於加州聖塔芭芭拉郡的私人花園，並於 2021 年 3 月 7 日（CBS），2021 年 5 月（Apple TV+）播出。

在 Apple TV+ 的紀錄片《The Me You Can’t See》中，哈里坦言：「每次飛回倫敦，我的手會出汗、心跳加速……因為那裡充滿了痛苦的回憶。」他形容自己長年被壓抑的情緒綑綁，直到接觸了 EMDR，才真正踏上療癒之路。
這位出身皇室、生活在大眾關注下的王子，也曾因創傷而陷入焦慮、恐慌、身體反應失控。在紀錄片中，哈里王子坐在椅子上，閉上雙眼，交叉雙臂輕拍肩膀——這種方式稱為「蝴蝶擁抱法」，是 EMDR 常見的雙側刺激技術之一。他聚焦於倫敦這個讓他焦慮的場景，在刺激節奏中慢慢回收記憶，轉化情緒。
他說：「這就像清理擋風玻璃，我終於能看清楚自己的人生了。」這不僅是心理治療，也是人生重啟。

🌀 什麼是 EMDR？
EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）中文稱為「眼動脫敏與再處理療法」，由美國心理學家 Francine Shapiro 於1987年創立，簡稱EMDR。它的獨特之處在於：

1. 成效快速：最快單次、可短至20分鐘(一般需每次時30-45分鐘，治療1-3次已見顯注效果)，已可快速紓解負面情緒及壓力，說得上是目在世的最快見效的治療法。
2. 保密性強：可選擇不需重述創傷事件，連治療師都不知的內情(包括涉及人物、事件、經過及結果，惟當事人自已要知悉) 。
3. 不涉宗教：無有任何儀式，在清醒狀態下進行，全程自我掌控。
4. 身心科學：使用「雙側刺激」技巧幫助大腦重新整合記憶，純屬自然。
5. 絶對安全：不用藥物、不用電擊、不是催眠，無藥物副作用。
6. 成功率高：不會反彈，甚至可以根治而不會復發(只限同一事件所生的同一情緒)。
7. 心平氣靜：治療後當事人自已回想及面對時，都不知為何會平伏了心情而稱奇。
8. 容易學習：簡單的學習，都可自助及助人(若以治療師身份助人則例外)。

簡單來說，EMDR以生物節奏促進神經重塑、降低杏仁核反應（即恐懼中心），進而緩解焦慮、恐懼與自我否定。就像是大腦的「情緒記憶清潔師」，讓當事人不再被過去困住，不需依賴藥物或長期說話式治療。
與傳統治療相比，EMDR 能在短期內產生顯著變化。許多個案只需一個療程( 3–6 次)，即可紓解單一創傷記憶。哈里王子即在紀錄片中提到，他使用後能更平靜地面對從前不敢觸碰的場景。

誰適合 EMDR？
- 有創傷記憶（事故、失親、暴力、性侵）
- 情緒困擾（悲傷、嬲怒、焦慮、憂鬱、羞愧、恐懼）
- 身體症狀（睡眠困難、緊張、疼痛、腸胃不適）
- 長期卡在過去、難以前行的人

哈里王子用行動告訴我們：即使是身處權力與光環的人，也需要面對內在的傷口。而 EMDR 正是那把溫柔的鑰匙，為我們打開重新呼吸的門。

** 加強版EMDR工作坊 **
即將於下週六於 尖沙咀 綠野林 開辦
由本人講授，詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719

20/05/2025

今天是 [ 世界蜜蜂日 ] ！
5月20日是由聯合國於 2017年 設立的 [ 世界蜜蜂日 ]，以紀念斯洛文尼亞養蜂先驅 安東•揚沙(Anton Janša)的誕辰，他是現代養蜂技術的奠基人之一，同時祈能提高全球對蜜蜂及其他傳粉生物重要性的認識。

🐝 蜜蜂與人類的密切關係
蜜蜂不僅僅是蜂蜜的製造者，它們還是全球最重要的傳粉者之一。全球 75% 的糧食作物依賴蜜蜂授粉，包括水果、蔬菜、堅果和咖啡。它們的辛勤工作維持著生態平衡，確保我們的食物供應和生物多樣性。

🚨 如果世界沒有蜜蜂？
如果蜜蜂消失，農作物產量將大幅下降，食物價格飆升，甚至可能引發全球糧食危機。生態系統也會受到嚴重影響，許多依賴蜜蜂授粉的植物將無法繁衍，導致生物鏈斷裂。

💡 我們可以做些什麼？
✅ 減少農藥使用 ，選擇有機食品，支持可持續農業。
✅ 種植蜜蜂友善植物 ，如薰衣草、向日葵和百里香，提供蜜源。
✅ 支持本地養蜂業 ，購買天然蜂蜜，幫助養蜂人維持生計。

💛 蜜蜂對情緒的正面影響
研究顯示，觀察蜜蜂的活動能幫助減少壓力，提升專注力和幸福感。同時，蜂蜜含有天然抗氧化劑，亦有助改善睡眠和穩定情緒。

今天，讓我們一起行動，守護這些小小的傳粉英雄！🐝

06/05/2025

EMDR [眼動療法]，能快速有效治癒情緒壓力
與大腦神經的可塑性有密切關係

筆者從事[情緒急救]逾30年，由於社會大眾都希望可以在短時間內，快速舒減情緒及壓力，故早年不斷學習各式技藝，祈能滿足所需。前期多運用催眠及NLP(身心語言程式學Neuro-Linguistic Programming）這兩套技術為主，已比傳統的面談輔導快速有效得多。
2006年起有幸習得EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing），直譯為：[眼動減敏與歷程更新]，通常為普及發展，我都簡單稱其為：[ 眼動療法 ]。

這些年來，無論是在本港、澳門、台灣及大陸等地，案主或學員們均驚訝EMDR 技藝能快速有效舒解情緒及壓力，並且簡單易學、快速有效、效果持久(甚至不復發)、安全、高度保密…，只須引導眼球做特定的移動，不用理會腦袋有何想法或信念，配合適當的語句導向，EMDR的果效比傳統的心理輔導平均快達10倍，美國心理學會其後亦認可了EMDR為有效的情緒治療工具。現在已是我為案主施治的主力舒情減壓工具。

為可EMDR 可以有此神效？ 其實與神經心理學有密切關聯，因為它涉及大腦如何處理創傷記憶並影響情緒和行為。
EMDR 與神經心理學的關聯主要體現在記憶處理、神經可塑性及大腦區域的影響。它透過雙側刺激促進大腦重新整合創傷記憶，既能減少負面情緒，並可改善情緒調節能力。這些效果已獲得神經科學和心理學研究的支持，使 EMDR 成為創傷治療的重要方法。

簡單來說，EMDR 主要影響大腦的：
杏仁核（Amygdala）：負責情緒反應，EMDR 可降低其過度活化，減少焦慮和恐懼。
海馬迴（Hippocampus）：負責記憶整合，EMDR 幫助將創傷記憶轉化為較為穩定的語意記憶。
前額葉皮質（Prefrontal Cortex）：負責理性思考與情緒調節，EMDR 可增強其功能，使個體更能控制情緒。

有興趣了解更多 或 欲學習一技旁身，用以自助或助人，請留意日後的公布。

30/03/2025

大災難總會使人心酸，天佑緬甸人民！
緬甸中部發生7.9級嚴重大地震
250328 香港時間下午2時32分
至今已有1644死3408傷
按緬甸的人口經濟、醫療衛生、民房結構、政府文化及善後經驗，加上我過往多年到地震災區救援的經驗，個人猜測可能會2-3萬人身亡。希望我估錯！

29/10/2024

🌟 冬季心理健康小提示 🌟

隨著冬季的到來，有些人可能會感到情緒低落，甚至出現季節性情感障礙（SAD）。
作為擁有逾30年經驗的業者，如有須要，建議大家調整一些實際可行的生活習慣，可以預防情緒低落：

1. 增加自然光照：冬季光照時間短，這可能會影響大腦的神經傳遞。研究表明，每天至少接受30分鐘的自然光照可以幫助改善情緒。尤其早上日出後或下午日落前的陽光較佳，令背部到有溫暖及有微汗已可。穿著衣服曬背脊也可以，可避免曬黑及曬傷皮膚，女士可能更為合適。

2. 保持規律的運動：運動能釋放優質的催產素，有助於提升情緒。每天進行30分鐘接近中等強度運動，例如慢跑，可以顯著減少情緒低落的風險。若身體不方便做運動，都要做接筋伸展等運動，以達到有微汗及少少喘氣為佳。

3. 均衡飲食及戎甜：確保攝取足夠的維生素D和Omega-3脂肪酸，這些營養素對心理健康有重要作用。研究顯示，維生素D缺乏與情緒低落有關聯。減少或戎吃甜食飲品亦更為重要。

4. 建立積極的社交網絡：與朋友和家人保持聯繫，參與社交活動，如一起郊遊親近大自然，都可以幫助減少孤獨感和情緒低落。

5. 足夠的睡眠：每晚能有7.5小時的睡眠，可讓身體有足夠的時間修復細胞，並可透過夢境調整情緒。

6. 靜心呼吸練習：學習正念，配合靜心腹式呼吸，能強化副交感神經，可放鬆感壓、平靜心神。

這些建議可讓我們一起度過寒冬，保持身心健康！

20/08/2024

適合身心靈導師、生命教練、社工、教師、醫護、傳道牧者、治療師或其他生命助人者參加，以能提昇助人專業及個人生命質素。

【📌好消息．新增兩位Mentor 👏🏻】

由於報名反應熱烈，一眾導師的名額快速爆滿，為了讓更多新進Mentee受惠，平台決定加推兩位擁有豐富經驗的Mentor加入計劃：孫廣和 Simon及李天華 Edmond ，連同原有28位Mentor，令整個計劃增至30位專業導師（23個協辦機構）參與。

歡迎合資格的新進導師報名參加！
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【2024 身心靈師友計劃】現正招生

近年，身心靈工作坊如雨後春筍般湧現，身心靈導師更是多不勝數。每位導師都竭盡所能，卻往往各自為政，未有充分發揮眾志成城的協同效益。身心靈平台渴望推動資源共享、團隊協作、薪火相傳的精神，讓香港身心靈文化更加健康，進一步提升整個行業的專業操守和服務質素。

身心靈平台推出2024身心靈Mentorship項目，邀請了30位專業導師（23個協辦機構）擔任「Mentor友師」，無償貢獻，陪同新進導師(Mentee友員)，攜手同修。師友項目並非「師徒項目」，更不是幫導師「搵食」，而是分享實戰經驗和心得，互相提醒，一起獲得啟發和智慧，讓雙方在個人成長、事業發展、人際網絡、靈性修鍊，能夠持續提升，從而凝聚業界力量，攜手為香港社會出一分力。

這次項目的目標是：
●新導師近距離向心儀老師學習
●專業導師薪火相傳、支持新進
●創造互撐、共修的集體能量場
●提倡終身謙卑學習的僕人精神
●提升香港身心靈業界專業水平

✅項目定位：這次項目，純粹是經驗分享、生命交流，而不是幫新進導師收生、搵食。說到底，導師成敗的關鍵是自身修為和專業質素，更不是三次Mentorship聚會就改變一生。我們鼓勵Mentor對Mentee講真話，讓新進導師實事求是，放下導師光環，不再孤芳自賞，踏實面對自身課題，成為真正專業、負責任的生命工作者。

✅項目日期：項目在今年10月1正式開始，2025年2月28項目圓滿結束。

✅項目對象：Mentee包括本地身心靈導師、生命教練、社工、治療師或其他生命工作者，並擁有至少一年相關經驗。

📌【項目運作方式和內容】

1、從今年10月1到明年2月28這五個月內，Mentor和Mentee自行安排最少三次、最多五次(實體或網上)會面溝通。具體內容、形式和時間，由Mentor決定。
2、 每次師友聚會，鼓勵各人拍攝一張照片，總結當天的體驗得着，然後放到WhatsApp群組，或透過平台同工，發放到身心靈平台的Facebook。
3、 Mentee需於活動結束之前，遞交一篇至少150字的文章，分享這次師友項目中的得着和感受，以供本會公開分享，讓更多人受惠。
4、 擔任Mentor的資深導師是無私奉獻的義工，而參加的Mentee需要給予300港元作為行政費用。如果Mentee選擇兩位Mentor，則需要給$400、三位Mentor則需要給$500。 (Mentee可申請半價；毋須經濟證明，只需主動申請，便可以；資料絕對保密。) 每位Mentee最多選擇三位Mentor。
5、誠邀所有Mentee和Mentor，出席2025年1月8晚上7:30-10時，在灣仔自在社舉行的分享會，一起檢討這次項目的成效，並探索香港身心靈未來的發展方向和具體行動。

📌【身心靈Mentorship項目】守則

Mentor與Mentee是「師友關係」，而非「師徒關係」，彼此是平等、互信、互相尊重的同修。過程當中並不涉及專業知識教授、金錢交易或業務往來。項目純粹是雙方的生命及經驗分享，互助同行，借鏡映照，一起成長。

📌【師友雙方都需要遵守的承諾】：

1. 師友雙方需於五個月內自行安排至少三次會面。不限會面形式、交談時間和內容。
2. 師友雙方需於會面時拍攝一張照片作紀錄，並總結當天的體驗得着，然後放到平台的Facebook或者WhatsApp群組分享。
3. Mentee需於整個活動結束之前，遞交一篇至少150字的文章，分享這次師友項目中的得着和感受。

📌【Mentee的守則】
1. 一經選定師友後，不得修改名單。
2. 師友雙方在項目期間，以及項目結束後半年內，不可涉及任何金錢交易和親密關係。
3. 師友項目主辦方和Mentor都是無償貢獻。主辦方和Mentor不會對此活動的成效作任何保證。
4. Mentor未必能從Mentee的表達中，完全明白其業務性質或處境。Mentor的意見只能作參考之用，Mentee應為自己所作的決定負上責任。
5. 請尊重Mentor和Mentee的私隱，也避免不必要的私人訊息(例如：過往遭遇、感情問題、入息、開業資本)，而有關堂上分享及發生的事 (例如：失常表現)不對外談及，以及有關堂上照片，也須經雙方同意後方可公開。
6. 如Mentee中途退出項目，將不獲退款。
7. 這次項目，純粹是經驗分享，而不是幫新進導師收生、搵食。導師成敗的關鍵是自身修為和專業質素，更不是三次Mentorship聚會就改變一生。我們鼓勵Mentee面對自身課題，成為真正專業、負責任的生命工作者。

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🌟 *Mentee 報名表格：https://bit.ly/3Macqmo*

💖 *Mentor導師資料：https://bit.ly/3YQ152v*

✅ 報名：參加者需於9月10日前遞交網上報名表格。由於名額有限，先到先得，額滿即止。獲選Mentee 將於9月17晚上11時前收到本會通知。

✅查詢：BMSP 秘書處WhatsApp 97271393

✅主辦單位：身心靈平台

✅協辦單位：
煉心堂、Samslight Workshop、Artist of Life 生活藝術家、仁人學社、創慧培訓及顧問服務、法住機構、綠野林、自在社、大樹同茵Om Mega Zen、中外文化藝術發展基本會、量子共振華人協會、能量站健康管理中心、光行者中心、ICC Ltd、教育三重奏有限公司、King Kong Diamond Academy 、希爾學院、有錢真好Humble and Rich、ICCGC 國際啟導教練協會大中華、教練治療學院、Kunst EXA Training and Consulting、生命原點～表達性及身體心理治療中心、藍天情緒治療及培訓中心

#身心靈師友計劃 #身心靈平台

17/07/2024

農夫山泉觸動了Y君的兒時陰影！

面談時，Y君突帶著一些怒氣跟我說：[今天起我罷飲農夫山泉！]
[為何？] 我問。
[太離譜了！因為……堂堂大公司，人哋(消委會)話你…，就即發律師信並派出公司董事上門到香港消委會總部踩場，太霸道了！……] Y君足足說了10分鐘有多。

[ 啊！我感受到你的怒氣來自[霸道]這兩隻字，是嗎？]
Y君說：[是呀！] 於是我就因著其這個[怒氣]，慢慢引導對方認識自己的[怒氣]來源,,,,,,，最後Y君才了解到自已在兒童成長期間，深受父親的霸道影響，導致敢怒而不敢言，這個[怒氣]就成為Y君的心理陰影，自己卻不曉得。當長大成人後，容易覺得有人具[霸道]的行為，觸動了內在的陰影，[怒氣]就滾滾而出，這就是心理防衛機制上的[投射作用]。

之後就從Y君兒時的根源開始，透過EMDR(眼動療法)、TAPPING(敲穴療法)及NLP(身心語言程式學)等治療技術，按步為Y君成功消氣解怒，不再受身時的經歷所影響，並原諒了父親。深信之後Y君就在日尚生活中，就没有這麼容易感受到有霸道的情況出現，就算有霸道的感覺，怒氣亦會平和得多了。

後記：
問Y君，現還會罷飲農夫山泉嗎？
Y說：仍會罷飲農夫山泉，罷飲並非源於怒氣，現會用理性分析及平心靜氣地罷飲。

另訊：農夫山泉在廣東地區的產品，其水源是來自萬綠湖(位於廣州東北約170公里的河源市)。同時萬綠湖的水亦是供應香港的主要水源，所以若身在香港居住，飲用生活水就很有機會與農夫山泉的水相同。

12/05/2024

汶川512大地震16週年 X 母親節 X 國際護士節

今天(512)是母親節，也是國際護士節，同時也四川汶川大地震16周年紀念日。

當年，逾5000多位學生死於數十所很易倒塌的學校內，對死難學生的母親來說，她們不僅難以享受做母親的快樂，當中許多家長更因離世的孩子而想尋求一個公道的說法時，遭受到不同程度的關注。為求社會的絶對穩定，當年起逢512的前夕，就有家長會被邀請到其他的省市[旅遊]。

據今天的央視網稱：當年搜救隊在重災區都江堰搜救時，發生一則有關母親與護士的報導，救援人員發現一幕令人動容的場景：一位已經遇難的母親，用其背脊頂住垮塌的房屋，身體底下有一名3個月大小嬰兒，被發現時，毫髮未傷，安靜地熟睡在母親冰冷的懷裡。
之後，醫護人員幫幸存的嬰兒做檢查時，發現有一部手機，手機螢幕有一段打好卻未曾發出的短訊，內文寫著：「親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你。」
這條短信，彷彿穿越生與死的界限，聯繫著母親與孩子的最真偉大的愛，在場的每一位醫護人員看到這短訊都落淚了。

註：當年筆者曾帶領香港人義工隊(AANLP亞太NLP協會)前往災區展開情緒急救支援，是第一隊的心理支援隊，而首站就是都江堰市。之後多年共逾30次以個人或其他機椪名義到不同的災區持續支援，包括汶川、雅安、玉樹(青海)、高雄(大水災及煤氣管大爆炸)、日本岩手十大海嘯。