藍天情緒

04/12/2025

周兆祥頻道：抬頭凝視手連心----Edmond Sir自助紓解情緒的簡易急教法 1
我分享了一種超簡單方法，臨床實証有效果！
https://www.youtube.com/watch?v=1OjJ0vdyCC0
感謝周兆祥博士暨綠野林的善心及安排！

筆者：EDMOND SIR 為資深情緒急救治療 及 心理培訓師，有豐富災區情緒治療經驗。

美國認可心理危機干預師(FBCTI)、國家二級心理咨詢師(中國/CETTIC証書) 及多項認証。

特大災區服務(義務)：由2008年5月至0214年期間，逾30次遠赴災區，帶領義工隊爲08年四川省汶川大地震、13年雅安大地震、10年青海省玉樹大地震、09年臺灣大水災、14年高雄氣體大爆炸及11年日本311地震岩首縣的民衆或紀律部隊人員，提供探訪及免費緊急心理治療。

期間曾獲邀爲中國科學院心理研究所、廣州市民政部、四川綿竹市教育局、西南民族大學、、青海省玉樹共青團、災區多間中/小學校、中山大學第5人民醫院、臺灣法鼓山等機構，義務培訓當地教師、心理咨詢師、醫護人員及志願者，高雄消防局消防人員，提供情緒急救培訓及/或心理治療課程。

邀來資深情緒急救治療及心理培訓師、藍天情緒治療及培訓中心創辦人Edmond Sir，一起來到去了大埔宏福苑災埸，聽他介紹怎樣可以簡易地自助紓解情緒。這些急教法經多年臨床實証，只須用1分鐘或兩至3分鐘時間，大部份的悲哀...

04/12/2025

親到現場悼念宏福苑受難者

昨天下午與周兆祥博士合作拍攝自助紓情短片之後，自己去了宏福苑旁的廣福休憇處，整個地方已成為悼念及獻花的場地，瞥見花海滿佈，逗留頃刻，只見人流不絕，很多市民手持鮮花到來，更有很多穿著校服的中學生，三五成群的聯袂而來，眾人神色肅穆，拭淚者大不乏人，耳朵良久才聽見絲絲細語，偶爾也聽到輕輕頌經或禱告聲。

遠眺多座燒焦了的大樓，仿佛見到火神仍恣意狂燒，沖天大火使人神傷。是天災、意外，其實是人禍？
信步間瞥見花叢中，有一個一個十字架花牌，在以佛道為主調的悼念氣氛中，頓成亮點。

警方對前來的市民照顧有加，每位都穿著墨綠色疑是半防暴警服，五步一哨、十步一崗，巡邏小隊頻繁穿梭，大街小巷都佈滿警車，而消防車卻只有兩三架駐守。

再者，生命不單是人命，獻花者更將一角列為寵物悼念區，體現對生命的尊重，皆源於內心保留有愛。
天佑大埔、倖存者、受災居民及情緒受到影響的人士！
願天父有其心意，保守造就每一位到來的有心人！

03/12/2025

自助紓解情緒的簡易急教法短片，快將出街。

今天下午與綠野林創辦人周兆祥博士，一起去了大埔宏福苑災埸旁邊的廣福邨，合作拍攝了三條短片，分享有關怎樣可以簡易地自助紓解情緒，這些急教法經多年臨床實証，只須用1分鐘或兩至3分鐘時間，大部份的悲哀、焦慮、嬲怒、懼怕等，都可有效即時平穩情緒、紓減壓力，過一两天就出街喇！萬勿錯過。

當然，仍持續出現負面情緒，就須要搵專業的幫助。我們稍後可能都會有相關的工作坊及個人療癒課堂，請留意日後的公布。

30/11/2025

需要立即治理宏福苑居民的情緒創傷嗎？

大埔宏福苑五級大火後發生後的第4天，無論在現場或在電視的畫面，大家都會陸續見到居民有悲傷、徬徨、擔心等情緒出現，場面感人。

然而這經歷或會成為他們日後心中不可磨滅的烙印，可能對他們日後的心理健康構成負面影響，例如一般人都會聽過的[創傷後壓力症[PTSD]。
惟要說部份居民已產生創傷後壓力症Post-traumatic stress disorder (PTSD)尚言之過早，最多只能說是出現「急性壓力反應」(Acute Stress Disorder, ASD)。
ASD代表的是類似PTSD的症狀，症狀可能包括重複出現回憶創傷、閃回、噩夢、麻木感、抽離感，以及焦慮、失眠、注意力不集中等。但是持續的時間大多約在一個月之內，可以說是個體在面對極度壓力之後短暫出現的正常反應及自我調整，不需要立即視為是一種嚴重的情緒病態。

這時很多人都問我，為何不立即前往居民安置點提供情緒急救治療？
1. 現實方面，我以義工的身份進入各安置點並不容易，因獨立義工已被民政署禁止進入，須要另闢蹊徑去接觸居民。
順帶一提，過去我以義工身份帶領心理支援隊多次進入四川、青海等特大災區，須按尚地情況先要拜訪公安局、民政部、村/鎮委會或共青團等獲批，才或有機會獲準進入災場或板房(災民臨時安置點)，試過某地當局會派警車協助引路、另一地則很極端地派警車押送我們離開鎮/縣界。而曾到過台灣及日本的大型災區，並未有這些遭遇，可以自由來往，且是受到歡迎及尊重的。

2. 另一個更重要的情況是居民的壓力剛發生，或見有明顯的情緒行為發生，若這時強行介入，就會扼殺了個體的自我療癒能力、並會減低了人與人之間的支持互助之精神力量。
現階段首要是先安頓好生理層次的需要：衣、食、住、行、醫、通訊、補辦證件、申請援助……等所需。
3. 居民如有情緒疏導的需要，可向駐場臨床心理學家 或 輔導員 或 接受過情緒處理的社工求助。

甚麼時間較適宜介入呢？
最快去到事故後的2-4個星期，受害人未能自我復原，並且出現以下的狀況：
1）反覆體驗創傷，包括回閃現象，重溫過去創傷經歷，導致身體上出現異常的反應，如心跳加速或出汗、做噩夢等，並或有失眠、冇胃口、容易感冒等身體病痛。
2）迴避其他正常的人物或事件、過度防衛
3）高度警覺和過敏反應、怕火忌黑暗
4）認知失調和情緒上的起伏
此時可能已進入PTSD的階段，那就可以經過評估後作適切的介入，若不予理會，長遠會形成抑鬱、焦慮、行為或人際關系偏差或濫藥等情況。

無論是ASD 或 PTSD ，有信任的親朋好友陪伴是合宜的方法。
天佑宏褔居民、大埔人，為香港打氣！

註：筆者於2008-2018年間，曾分別多次多地走訪到災區提供義務的情緒急救及培訓逾30次，擁有豐富的災區情緒急救經驗、每次出隊都是自行組織及帶隊，習得快速情緒紓解技藝，比傳統方法快靚正3-10倍。

29/11/2025

雙重否定句式的心理語意背景淺析：--
如果父母或愛侶對你說：[我唔係唔愛你架！] (雙重否定)
如果父母或愛侶對你說：[我係愛你架！] (直接肯定)
你喜愛聽那一句說話？

關於大埔宏福苑五級大火的棚網初步檢驗，香港保安局長鄧炳強28日公佈稱有關的棚網：「……結果沒有發現不符合阻燃特性的棚網。」政府使用了：「並無發現不符合……」

雙重否定在心理學與語言溝通的脈絡中，這樣的表達方式可能反映出以下幾種潛在心態或溝通策略：
1. 間接表達、有避免衝突的傾向
- 使用雙重否定（「並無發現不符合」而非「確認符合」），這可能反映出說話者不願直接表達肯定或否定的態度，企圖強調肯定，以維持語言上的中立。
- 這在高語境文化（如華人社會）中較常見，因為直接表達「符合」或「不符合」可能被視為過於武斷或冒犯。

2. 保留空間模糊性、避免承擔責任
- 雙重否定語句有保留餘地及模糊性，例如「目前並無發現不符合」暗示「目前看來沒問題，但未來可能會有」。
- 這種語言策略可用於降低風險及承擔責任，往往在需要審慎發言的專業或敏感情境中常見（如法律、醫療、行政回覆等）。

3. 潛在的不確定或防衛心態
- 雙重否定有時也可能反映出潛在的不安、勇氣不足或自我防衛，例如說話者可能擔心被質疑，因此選擇模糊語言來避免被「打臉」或保護自己。
- 這種語句可能是對某些議題尚未準備好面對、信心不足，並借此自我補償以安撫自已。

換言之「並無發現不符合」這類句式在心理學語意上，可能代表：
- 故意保留模糊性、刻意不清楚及與不確定、有試圖誤導之嫌
- 避免孭責任 及 引發衝突的卸膊策略
- 潛在的不安的防衛心理，祈可補償自己的不安

聽說話、看文字，要懂背後的用意，防騙要識[提子]！

27/11/2025

大埔宏福苑發生五級大火，做成重大傷亡，本人暨藍天中心推出免費的情緒急救支援後，有來電查詢有關本人的背景、治療方法及經驗等。現簡覆如下：

EDMOND SIR(李天華)有逾30年的情緒治療及心理培訓年資，取得美國FBCTI（Faith Based Counselor Training Institute）信仰為基礎的輔導與危機干預訓練學院的「恢復治療師（Restorative Therapist）」認證。
同時亦獲催眠、NLP認證、EMDR及TAPPING的 Master Trainer、國家二級心理咨詢師(中國/CETTIC証書)。

EDMOND SIR於1997年創立[藍天情緒治療及培訓中心]，重點項目為：快速情緒急救。
主要是透過3項尖端心理治療技藝：
(1) 眼動療法EMDR(大約50%的例子是使用此技術獲成功療癒。此療法獲美國心理學會(A P A)列入治療情緒創傷時最被推薦使用的療法。)、
(2) 敲穴療法TAPPING(大約30%的例子是使用此技術獲成功療癒)、
(3) 聲頻療法SOUND HEALING(大約10%的例子是使用此技術獲成功療癒) 。
另外10%會配合認知行為療法（CBT）、身心語言程式療法、基督祈禱療法等功法。

有關EDMOND SIR的情緒急救特色：
 快速：短至20分鐘(平均每次需時30分鐘、最多45分鐘)，大部份情當事人只須施行1-2次，已可快速舒解負面情緒及壓力，成效明顯，比傳統方法快3-10倍。
 直覺：繞過腦袋的任何想法、不用講道理、不會意圖說服自已或別人去改變諗法，就算客觀事件不變，只須連繫欲要紓解的情緒、壓力及感覺，都可直接紓解。
 安全：天然簡單、無副作用、不用催眠、不須用藥物及工具，沒有宗教元素。
 保密：當事人可不用說出影響情緒的事件經過、人物及結果，惟當事人須清楚觸發其情緒的事件、人物或想法。
 根治：效果持久，甚至可以根治而不會復發。

EDMOND的特大災區服務經驗：由2008年5月至2014年中，曾30多次帶領義工隊伍，遠赴災區到達多個大型災區，包活：08年四川省汶川大地震、09年臺灣特大水災、10年青海省玉樹大地震、13年四川雅安大地震、14年高雄氣體大爆炸等地，為災民、師生及紀律隊伍提供免費緊急情緒治療。幷獲邀爲中國科學院心理研究所、廣州市民政部、四川綿竹市教育局、西南民族大學、災區多間中/小學校、中山大學第5人民醫院 及 臺灣法鼓山等機構，義務培訓教師、心理咨詢師、醫護人員及志願者提供情緒急救治療課程。

EDMOND亦有為香港多宗主要公共危難事件，為個別有需要人士提供情緒支援：
亞洲金融風暴(97年7月)
沙士(03年3月)
雷曼苦主(08年9月)
金融海嘯(08年9月)
菲律賓刧持人質(10年8月)
馬頭圍道唐樓倒塌 (10年1月)
菜園村事件 (11年1月)
花園街排檔大火 (11年11月)
南丫海難事件(12年10月)
埃及熱氣球爆炸(13年2月)
慈雲山車房爆炸(15年4月)
牛頭角迷李倉大火，有消防員殉職(16年6月)

欲了解EDMOND多些的背景，請瀏覽https://bluesky-centre.com/79/

如有死者家人、傷者親友、災民、目睹或接收到新聞災情及相關人士，若出現情緒壓力反應，可轉介給我，免費提供適切的快速情緒急救支援！
請至電藍天中心電話：23960789
(因應資源及事主的個人情況，公益情緒急救服務會受條件限制)

26/11/2025

今天下午2時許，大埔宏福苑發生五級大火，目前造成13死15傷，包括一名消防員殉職。為死傷者、家人親友及災民代禱！

如有死者家人、傷者親友、災民、目睹或接收到新聞災情及相關人士，若出現情緒壓力反應，可轉介給我，免費提供適切的情緒急救支援！
有需者請至電藍天中心電話：23960789
(因應資源及事主的個人情況，公益情緒急救服務會受條件限制)

19/08/2025

劉德華的：給我一杯忘情水、換我一夜不流淚！......
如果真的有忘情水，我定一飲而盡！苦主阿花說。
人世間尚未有忘情水，[忘憂敲]卻是真實的存在！

阿花(化名)，與愛侶蜜運高峰期間，想到將來婚後的美好生活，正陶醉於隆情厚愛之時，突然得知未婚夫另有外遇，頓時情天霹靂，心情從天堂跌進地獄，傷痛不已，認為是不可饒恕的背叛及出賣，深深感受到悲痛、憤怒、自責、離棄等，並輪番的折磨自已，大哭了不知多少個晚上，終日以淚面，感到心很痛。接著兩個多月來，失眠、冇胃口、專注力不集中，發呆與發怒交替，已無法正常工作，家人開始擔心其健康，遂帶到我的面前。

阿花亦知道這樣不是辦法，只是花盡方法，試過服藥、運動、唱歌、外遊及見過心理輔導等等，也是無法控制自己的情緒及行為，如果有孟婆湯而能抺去了這悲慘記憶、有忘情水而忘卻傷痛的心情，她定會一飲而盡！並得知其很喜歡劉華的歌。

我沒有劉華的忘情水，[忘憂敲]：我卻有一款，願意一試嗎？試試這個一敲的方法(Tapping)。
於是介紹這個[忘憂敲]，就是[敲穴療法]，只須徒手在身體的特定位置，輕敲或輕拍某些穴位，再配合靜心，就可更快速有效紓解任何情緒鬱結或壓力，無論是新傷舊恨等情緒創傷，也可清洗，且持久有效而不會復發，甚至可以根治，安全而無副作用、簡單易學、保密度高，比傳統方法快3倍。

於是在得其同意後，即施展[忘憂敲]，約半小時的光景，其原本為10分滿分的悲傷情緒，下降至4分，經雙重測試，都是這個分數。欣慰阿花的配合及努力，在家都有每天自練[忘憂敲]，其後已回復常態，可正常生活及工作，感恩！
以上是兩年多前的帖子。

敲穴情緒紓解療法EFT TAPPING ，公開實體新班於後晚25年8月21日晚於尖沙咀綠野林開辦， 詳情及報名，請到:https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250821-tapping
有興趣瞭解多些或報名，歡迎瀏覽：

12/07/2025

淺談：為何 EMDR情緒紓解療法，可以快速見效，其原理是甚麼？

在現今的社會節奏中，許多人為情緒所困——無論是童年創傷、車禍、情感傷害或突如其來的災難事件。傳統心理治療雖然有效，但往往需要長時間反覆探索與講述過往經歷，令部分人感到疲乏、抗拒甚至「二次創傷」。然而，EMDR療法，正在悄然改變這個現狀。

EMDR 是什麼？
EMDR，全名為「眼動脫敏與再處理」（Eye Movement Desensitization and Reprocessing），是一種專門用來處理創傷與情緒困擾的心理治療技術。它由美國心理學家 Francine Shapiro 博士於 1987 年發展，以獨特的方式幫助人們「重新整理大腦中的情緒記憶」，而不是單靠談話抒發。筆者於2006年修習此法，自助及助人，其驚為神級療法。

EMDR最特別之處，主要是透過 眼球的左右交替刺激（Bilateral Stimulation），就能激活大腦的自然整合功能，從而紓減當中的情緒。

EMDR 能夠快速見效，建基於以下是幾個重要原因：
🔄 重整「卡住」的記憶
當人遭遇不快事故時，負面情緒頓生，事故的記憶會「卡住」在情緒區（如杏仁核），造成反覆閃回、焦慮或恐懼。EMDR 透過雙側刺激，促使記憶在大腦間重新流動，並進入邏輯思考區（如前額葉皮質），好比將壞掉的檔案重新整理、分類，從「警報」變成「記錄」。

💤 模擬 REM 睡眠狀態
有研究認為 EMDR 的雙側刺激模擬人類在快速眼動期（REM）睡眠的神經活動，而這時正是大腦統整與釋放情緒記憶的黃金時刻。換言之，EMDR 是在「清醒狀態下整理夢境記憶」，自然見效快。

🌀 干擾強烈情緒連結
創傷記憶通常伴隨強烈情緒，使人難以理性看待過往經歷。EMDR 所使用的左右刺激會佔據工作記憶，使人在處理記憶的同時「分散注意力」，減少情緒強度，讓記憶「去敏感化」，不再令人崩潰或失控。

🧩 建立正向認知連結
EMDR技術不只是「減輕痛苦」，還會幫助個案重塑記憶中的觀點，例如將「我很沒用」改為「我很堅強」的認知架構。這些新的思維模式讓人重新找回自信與掌控感，自然療效迅速。

EMDR不單是把你從創傷中拉出來，並可讓你自己「有能力去走出去」。
透過自然的神經機制、人性的尊重與結構性的引導，EMDR 幫助人們不僅治癒創傷，更重新建立人生的希望與力量。
EMDR 不只是心理治療，更是「大腦自我修復的啟動器」。

💥** 加強版EMDR工作坊 **🌳
即將於下週六(2025年7月19日)下午於 尖沙咀 綠野林 開辦
由周兆祥博士主持，本人講授。詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719

10/07/2025

【Lady Gaga的勇氣與奇蹟：用EMDR療癒心理創傷現重生】

美國女歌手Lady Gaga於2019年接受美國最具影響力主持人Oprah Winfrey訪談中表示，公開分享她於 19 歲時，遭受性侵而長期患上 PTSD（創傷後壓力症），其後接受了一種屬 EMDR的治療方法， 幫助她感覺「更踏實」和「更能控制自己的情緒」，對處理創傷和情緒有明顯幫助。

EMDR是一種專門用來處理創傷、焦慮、抑鬱等心理困擾的治療方法。治療時患者只需回想創傷畫面，感受當中的創傷感受，然後跟隨治療師的手指左右移動眼球，或接受雙側刺激（如拍手、聲音），大腦就會自動重新整理那些困擾的記憶。最特別的是，過程中不需要詳細講述創傷內容，對很多人來說非常貼心和安全！

Gaga在接受EMDR治療後，情緒明顯穩定下來，這療法不但快速見效，很多人只需幾次療程就有明顯改善，有些個案甚至20-40分鐘內已經感受到壓力和負面情緒大幅減輕。更重要的是，EMDR全程不需用藥，基本上沒有副作用，療效持久，不會反彈或復發。

許多中外名人都接受 EMDR 治療，基於隱私考量，並非所有人都會公開曾遭巨變而出現情緒，就算公開亦不會有具體細節。Lady Gaga、哈里王子 能有勇氣公開說出個人不快經歷，已經是少數，當中提及使用非傳統的EMDR治療而得出非常良好的療效，確是鳳毛麟角。

Lady Gaga的例子告訴我們，無論經歷多大創傷，只要願意尋求幫助，都有機會走出陰霾，活出更精彩的人生。希望大家多關心自己和身邊人的心理健康，有需要時勇敢尋求專業幫助！

筆者從2006年起學懂EMDR至今，由治療室走到街頭及特大災區(包括：四川汶川大地震、青海玉樹大地震、高雄特大洪水及日本岩手大海嘯等)，使用EMDR施治而受惠的案主及災民，總數已超過3000人，對EMDR運用及優化尤具心得。

** 加強版EMDR工作坊 **
即將於2025年7月19日(下週六)下午於 尖沙咀 綠野林 開辦
由周兆祥博士主持，本人講授。詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719

09/07/2025

英國哈里王子的EMDR自我療癒影片

極大部份的人都不願公開個人有任何情緒病困擾，能夠在公眾展現個人的情緒及用何種治療方式去平伏情緒，更是鳳毛麟角。

筆者有逾30年的情緒施治經驗的業者，見到能夠公開對家人、親人、同事，甚至是大眾，能說出自已有情緒病困擾，相對要不透露情況的案主，更願尋求專業協助，更發現其療癒的速度會更快及更徹底。

哈里王子作為皇室、又是名人，以無比勇氣說出因情緒創傷而陷入焦慮、恐慌、身體反應失控，實在難能可貴，這對公眾釋出了良好的示範作用。

片中哈里王子受訪時所示範的，是EMDR技術中的「蝴蝶擁抱法」，我簡稱為：[蝴蝶拍]：只須閉上雙眼，盡量專注要處理的情緒，交叉雙臂輕拍肩膀，屬於自助療法的一種，適用於創傷程度較輕時所用的自助療法，對於調理療傷及助眠有一定的幫助。

若是較嚴重的情緒創傷，通常都會由治療師引導眼球作特定的移動，療效才會有大的果效。

In his Apple TV+ show, “The Me You Can’t See,” the prince invited the world into his private EMDR therapy session, which is typically recommended to patients...

09/07/2025

英國哈里王子的療癒之路：EMDR，一種近乎無需說話的心理奇蹟
「我不再讓過去的痛苦控制我。」— Prince Harry

哈里王子（Prince Harry）曾親身示範並公開分享他如何透過 EMDR 療法處理童年創傷，包括母親戴安娜王妃去世帶來的深層悲痛，當中並穿插 EMDR 治療片段與個人敘述。
有關訪問於加州聖塔芭芭拉郡的私人花園，並於 2021 年 3 月 7 日（CBS），2021 年 5 月（Apple TV+）播出。

在 Apple TV+ 的紀錄片《The Me You Can’t See》中，哈里坦言：「每次飛回倫敦，我的手會出汗、心跳加速……因為那裡充滿了痛苦的回憶。」他形容自己長年被壓抑的情緒綑綁，直到接觸了 EMDR，才真正踏上療癒之路。
這位出身皇室、生活在大眾關注下的王子，也曾因創傷而陷入焦慮、恐慌、身體反應失控。在紀錄片中，哈里王子坐在椅子上，閉上雙眼，交叉雙臂輕拍肩膀——這種方式稱為「蝴蝶擁抱法」，是 EMDR 常見的雙側刺激技術之一。他聚焦於倫敦這個讓他焦慮的場景，在刺激節奏中慢慢回收記憶，轉化情緒。
他說：「這就像清理擋風玻璃，我終於能看清楚自己的人生了。」這不僅是心理治療，也是人生重啟。

🌀 什麼是 EMDR？
EMDR（Eye Movement Desensitization and Reprocessing）中文稱為「眼動脫敏與再處理療法」，由美國心理學家 Francine Shapiro 於1987年創立，簡稱EMDR。它的獨特之處在於：

1. 成效快速：最快單次、可短至20分鐘(一般需每次時30-45分鐘，治療1-3次已見顯注效果)，已可快速紓解負面情緒及壓力，說得上是目在世的最快見效的治療法。
2. 保密性強：可選擇不需重述創傷事件，連治療師都不知的內情(包括涉及人物、事件、經過及結果，惟當事人自已要知悉) 。
3. 不涉宗教：無有任何儀式，在清醒狀態下進行，全程自我掌控。
4. 身心科學：使用「雙側刺激」技巧幫助大腦重新整合記憶，純屬自然。
5. 絶對安全：不用藥物、不用電擊、不是催眠，無藥物副作用。
6. 成功率高：不會反彈，甚至可以根治而不會復發(只限同一事件所生的同一情緒)。
7. 心平氣靜：治療後當事人自已回想及面對時，都不知為何會平伏了心情而稱奇。
8. 容易學習：簡單的學習，都可自助及助人(若以治療師身份助人則例外)。

簡單來說，EMDR以生物節奏促進神經重塑、降低杏仁核反應（即恐懼中心），進而緩解焦慮、恐懼與自我否定。就像是大腦的「情緒記憶清潔師」，讓當事人不再被過去困住，不需依賴藥物或長期說話式治療。
與傳統治療相比，EMDR 能在短期內產生顯著變化。許多個案只需一個療程( 3–6 次)，即可紓解單一創傷記憶。哈里王子即在紀錄片中提到，他使用後能更平靜地面對從前不敢觸碰的場景。

誰適合 EMDR？
- 有創傷記憶（事故、失親、暴力、性侵）
- 情緒困擾（悲傷、嬲怒、焦慮、憂鬱、羞愧、恐懼）
- 身體症狀（睡眠困難、緊張、疼痛、腸胃不適）
- 長期卡在過去、難以前行的人

哈里王子用行動告訴我們：即使是身處權力與光環的人，也需要面對內在的傷口。而 EMDR 正是那把溫柔的鑰匙，為我們打開重新呼吸的門。

** 加強版EMDR工作坊 **
即將於下週六於 尖沙咀 綠野林 開辦
由本人講授，詳情及報名，請到以下連結了解：https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250719