CheckCheckCin

CheckCheckCin CheckCheckCin除了是一家飲品店外，也是一個全方位養生平台，從簡單易用的手機應用程式、網上健康資訊平台及保健養生產品，務求多方面引領各位找出最適合自己的保健方式。 www.facebook.com/checkcheckcinshop
www.facebook.com/cinciEC

CheckCheckCin粵語意指「先檢後查」。先檢後查與平衡生活就是嶄新中醫保健概念的關鍵。每個人都有其獨特的體質，「先CheckCheckCin檢測自己體質，再查看今餐食咩飲咩最啱自己」。苦澀的藥物及難以遵從的嚴格餐單已不再是王道。

自己的身體自己調節，CheckCheckCin 會以簡單易用的智能手機應用程式、出版刊物、保健產品、美味的摩登涼茶記及中醫診所概念店，帶領各位認識自己的體質，找出適合自己的保健方式。

CheckCheckCin 產品資訊
www.instagram.com/checkcheckcin_shop

我們的分店：
上環店：香港上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 2833 5508
營業時間：星期一至六早上10時半至下午6時半（星期日、公眾假期休息）


CheckCheckCin means “to check first” in Cantonese. Checking first will kick-start a balanced living, which is the key to a new preventative approach using traditional Chinese Medicine principles to make easy and healthy decisions. Each individual has a unique body type, so it’s important to “check first” and eat right for your individual needs to prevent a multitude of ailments and illnesses. Bitter medicine and strict diet regimes aren’t the only paths to a healthy lifestyle! CheckCheckCin gives you the knowledge and tools to take control of your own health with a simple-to-use mobile app, publications, health products, delicious mocktails, and our Chinese Medicine clinic concept shop.

雨水｜天氣潮濕，人也想慢下來。雨水帶來濕氣，人會覺得沉重、提不起勁。暖暖胃、暖暖身，就能讓心情和身體一起輕鬆。
17/02/2026

雨水｜天氣潮濕，人也想慢下來。

雨水帶來濕氣，人會覺得沉重、提不起勁。
暖暖胃、暖暖身，就能讓心情和身體一起輕鬆。

🧨新一年，願你精神飽滿、萬事有心有力！有米過馬年。🧧
17/02/2026

🧨新一年，願你精神飽滿、萬事有心有力！有米過馬年。🧧

為什麼人遇到麻煩時會翻白眼？Ever catch yourself rolling your eyes when stressed?為什麼人遇到麻煩時會翻白眼？
其實生理上有反射，中醫上也有說法！生理反應：
翻白眼是眼球快速往上轉的自然反射...
16/02/2026

為什麼人遇到麻煩時會翻白眼？
Ever catch yourself rolling your eyes when stressed?

為什麼人遇到麻煩時會翻白眼？
其實生理上有反射，中醫上也有說法！

生理反應：
翻白眼是眼球快速往上轉的自然反射，有時並非刻意，例如：
* 疲倦時：眼球肌肉放鬆，自然往上翻。
* 情緒激動或嘆氣時：身體進入「fight or flight」狀態，眼神會不自覺變化。

中醫觀點：肝風內動
中醫有云：「肝主筋，其華在目」，眼的活動與肝密切相關。
當肝氣鬱結、情緒波動大時，肝氣上逆，甚至化風，就會出現所謂「肝風內動」——
常見表現包括：
* 翻白眼
* 眼皮抽動、眨眼頻繁
* 情緒煩躁、易怒不安

所以，下次再被說「翻白眼」唔好意思，其實可能係你氣機不暢。
不如泡一壺花茶，疏肝解鬱，不用一直板著臉呢。

Ever catch yourself rolling your eyes when stressed?
It’s not always attitude — sometimes, your body’s just reacting.

From a biological view:
Rolling your eyes is a natural reflex where your eyeballs shift upward.
This can happen when:
* You’re overtired → eye muscles relax and roll upward
* You sigh or get worked up → your body enters “fight or flight,” and your gaze shifts involuntarily

In Traditional Chinese Medicine:
We say “The liver governs the tendons, and its brilliance reflects in the eyes.”
So when your liver qi is stuck — often from stress, frustration, or internal heat — it can cause what we call “Liver wind stirring internally”.

Signs may include:
* Eye rolling
* Twitching or excessive blinking
* Mood swings or agitation
So next time someone accuses you of rolling your eyes — maybe your qi just isn’t flowing right 
A cup of floral tea to soothe the liver might help you relax, inside and out.

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For everyday health insights that help you feel more balanced — body and mind.

 #肝風內動 #翻白眼 #疏肝解鬱

🐎農曆新年上環門市營業時間安排🧧農曆新年忙著拜年，也不要忘了喝米水養生，來開展健康又富足的馬年！預祝各位🐎年進步！🐎年運轉🐎到成功一🐎當先龍🐎精神有🍚過新年！CheckCheckCin仝人鞠躬上環店：年初九啟市📍 上環蘇杭街4-6號啟豐大廈...
16/02/2026

🐎農曆新年上環門市營業時間安排🧧

農曆新年忙著拜年，也不要忘了喝米水養生，來開展健康又富足的馬年！

預祝各位🐎年進步！
🐎年運轉
🐎到成功
一🐎當先
龍🐎精神
有🍚過新年！

CheckCheckCin仝人鞠躬

上環店：年初九啟市
📍 上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下
🕰️ 周一至六 上午10時至下午6時30
（星期六營業時間需留意IG story)
☎️ 2833 5508

❤️情人節快樂❤️記得對自己好一點🌹XOXO💋CheckCheckCin祝大家朝夕相對💕
14/02/2026

❤️情人節快樂❤️

記得對自己好一點🌹

XOXO💋CheckCheckCin

祝大家朝夕相對💕

未過年，已經開始滯？糕點一出場，
甜的、黏的、香口的，
闊別一年已忍不住一件又一件。腸胃未必會痛，
但開始覺得脹、多氣、胃口變差。不用擔心，
喝對湯，就可以繼續熱鬧。西洋菜自帶清香，性偏寒，能清熱解滯；
配上紅蘿蔔與馬蹄的清甜，味道自然平衡...
13/02/2026

未過年，已經開始滯？
糕點一出場，
甜的、黏的、香口的，
闊別一年已忍不住一件又一件。

腸胃未必會痛，
但開始覺得脹、多氣、胃口變差。
不用擔心，
喝對湯，就可以繼續熱鬧。

西洋菜自帶清香，性偏寒，能清熱解滯；
配上紅蘿蔔與馬蹄的清甜，味道自然平衡。
金羅漢果比一般羅漢果細緻，
清甜不膩。
最近飲酒多、黃痰黏稠、成日清喉嚨？
這鍋湯會幫到你。
加鷓鴣與豬骨，
文火慢煲 1.5 小時。
清而不寒，
潤而不滯。
過年前，
讓脾胃回一回氣。


最近吃過「滯」的是什麼？
年糕？蘿蔔糕？曲奇？
留言分享，再看看湯水怎樣配搭。

Already feeling bloated before Lunar New Year?
Sweet, sticky festive treats are everywhere.
Before the big feasts, give your digestion a reset.
Watercress, carrot, water chestnuts, golden monk fruit, apricot kernels, white fungus, partridge & pork bones.
Simmer 1.5 hours.
Light. Clearing. Balanced.
What’s the one festive food you can’t stop eating lately?

未過年，已經開始滯？糕點一出場，
甜的、黏的、香口的，
闊別一年已忍不住一件又一件。腸胃未必會痛，
但開始覺得脹、多氣、胃口變差。不用擔心，
喝對湯，就可以繼續熱鬧。西洋菜自帶清香，性偏寒，能清熱解滯；
配上紅蘿蔔與馬蹄的清甜，味道自然平衡...
12/02/2026

未過年，已經開始滯？
糕點一出場，
甜的、黏的、香口的，
闊別一年已忍不住一件又一件。

腸胃未必會痛，
但開始覺得脹、多氣、胃口變差。
不用擔心，
喝對湯，就可以繼續熱鬧。

西洋菜自帶清香，性偏寒，能清熱解滯；
配上紅蘿蔔與馬蹄的清甜，味道自然平衡。
金羅漢果比一般羅漢果細緻，
清甜不膩。
最近飲酒多、黃痰黏稠、成日清喉嚨？
這鍋湯會幫到你。
加鷓鴣與豬骨，
文火慢煲 1.5 小時。
清而不寒，
潤而不滯。
過年前，
讓脾胃回一回氣。

最近吃過最「滯」的是什麼？
年糕？蘿蔔糕？曲奇？
留言分享，再看看湯水怎樣配搭。

Already feeling bloated before Lunar New Year?
Sweet, sticky festive treats are everywhere.
Before the big feasts, give your digestion a reset.
Watercress, carrot, water chestnuts, golden monk fruit, apricot kernels, white fungus, partridge & pork bones.
Simmer 1.5 hours.
Light. Clearing. Balanced.
What’s the one festive food you can’t stop eating lately? 👇

我們會慢慢成長，
也會慢慢發現
有些習慣、關係，甚至以前的生活節奏，
已經不再適合現在的自己。
但我們很少真的停下來，將它們真正放下。身體反而最早感覺到：
暗瘡、肚脹、疲倦、煩躁……
不是「斷崖式衰老」，是身體在提醒自己：
你累了，是時候騰...
12/02/2026

我們會慢慢成長，
也會慢慢發現
有些習慣、關係，甚至以前的生活節奏，
已經不再適合現在的自己。
但我們很少真的停下來，將它們真正放下。

身體反而最早感覺到：
暗瘡、肚脹、疲倦、煩躁……
不是「斷崖式衰老」，是身體在提醒自己：
你累了，是時候騰出空間，
讓生活回到適合你的節奏。

新一年，不用逼自己做更多，
只需要把不再支持你的東西，輕輕放下。
讓節奏慢一點，生活穩一點，
身體自然會跟著回到舒服的位置。
每天一杯米水，
就是最容易做到的溫和開始🫶🏻💪🏼

We outgrow habits, people, and even our old pace.
But we rarely stop to clear them out.
Your body notices first, 
through breakouts, bloating, exhaustion, irritability.
And is sending you a message: something needs space to shift.
This new year, let’s clear what no longer supports us and return to a rhythm that feels like home.
A daily cup of rice water is a simple place to start.

肋骨一陣抽痛、胃脹又作悶？ 情緒的鬱結也會帶出以上症狀Sudden rib pain? Bloated, queasy stomach?
Your emotions might be the hidden trigger.中醫認為，情緒與氣...
10/02/2026

肋骨一陣抽痛、胃脹又作悶？
情緒的鬱結也會帶出以上症狀
Sudden rib pain? Bloated, queasy stomach?
Your emotions might be the hidden trigger.

中醫認為，情緒與氣機運行密切相關，
若肝氣失調、氣滯橫逆，就可能出現「肝氣犯胃」，
導致胸脅不適、胃悶、納呆等症狀。

常見表現包括：
・肋骨兩側脹痛、壓痛感（尤以左側明顯）
・胃頂住、不思飲食、容易打嗝
・壓力或情緒起伏時，症狀明顯加重

容易氣滯者體質特徵：
・經常情緒壓抑、工作壓力大
・長期久坐少動、腸胃功能較弱
・容易脹氣、便秘、經前乳房脹痛

日常養生建議：
・細嚼慢嚥、避免暴飲暴食
・多做伸展運動、早睡早起
・每日一杯疏肝理氣茶，助氣機通暢

茶療推介｜玫瑰佛手茶
材料：玫瑰花 5朵、佛手 5克、陳皮 3克
功效：疏肝解鬱、行氣止痛
做法：洗淨後焗水10–15分鐘即可

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身體的不適，有時來自情緒的鬱結
讓氣機順暢，心身自然舒坦。

In Traditional Chinese Medicine, emotional stress is closely tied to the flow of qi. When liver qi gets stuck and moves in the wrong direction, it can “”attack“” the stomach, causing symptoms known as Liver Qi Overacting on the Stomach.

Common signs:
・Tightness or pain under the ribs (often worse on the left)
・Bloating, lack of appetite, frequent burping
・Worsens with stress or emotional swings

People prone to qi stagnation often:
・Feel emotionally suppressed or under pressure
・Sit long hours and rarely move
・Experience gas, constipation, or breast tenderness before periods

Daily support tips:
・Chew slowly and avoid overeating
・Stretch daily, and sleep early
・Drink one cup of herbal tea to soothe liver qi

Tea Remedy｜Rose & Finger Citron Tea
Ingredients: 5 rosebuds, 5g finger citron (fo shou), 3g dried tangerine peel
Effect: Relieves liver qi stagnation, reduces stress-related digestive discomfort
How to make: Rinse and steep in hot water for 10–15 minutes

📲 Follow 
When discomfort strikes, your emotions might be whispering for help. Support your qi, and your body will thank you.

 #氣滯 #胃脹 #疏肝理氣 #袋住備用

天氣微降，你就四肢冰冷？Cold hands and feet the moment the weather drops?穿多無效、手腳冷冰冰，問題可能不止是「怕冷」這麼簡單。中醫角度，手腳冰冷常見於以下體質：
- 陽虛型：體質虛寒，陽氣不...
06/02/2026

天氣微降，你就四肢冰冷？
Cold hands and feet the moment the weather drops?

穿多無效、手腳冷冰冰，問題可能不止是「怕冷」這麼簡單。
中醫角度，手腳冰冷常見於以下體質：
- 陽虛型：體質虛寒，陽氣不足，未能溫養四肢
- 氣滯型：壓力大、情緒鬱結，令陽氣被鬱住、氣血運行不暢
- 血寒型：嗜食生冷，導致寒邪內藏、血行受阻
- 外感風寒型：初感風寒，氣血凝滯於表，四肢自然發冷
冬季若屬陽虛或氣滯型人士，建議可透過足浴輔助調理，溫經散寒、提升氣血循環。

推介每晚睡前泡足浴：散寒足浴方
功效：行氣活血、溫經通絡、驅寒除濕
材料：桂枝10g、紅花10g、川椒10g、生薑10片
做法：藥材放水中大火煮10分鐘後倒入盆中，加入適量冷水調至溫熱，浸泡雙腳15–20分鐘，每晚一次，連續3–5天為一療程。

小貼士：足浴後穿好襪子保暖，避免寒氣再次入侵。
Follow ，學識分清體質對症下調理，讓你由內而外暖起來。

Cold hands and feet the moment the weather drops?
Wearing layers but still freezing? It might not be your clothes—it might be your body constitution.
In Traditional Chinese Medicine, cold extremities can be caused by different internal imbalances:
- Yang Deficiency: Naturally cold body type, not enough internal warmth to reach the limbs
- Qi Stagnation: Stress or overwork traps your body’s energy, blocking circulation
- Blood Coldness: Too much raw or cold food causes internal chill and poor blood flow
- Wind-Cold Invasion: Catching a cold can trap cold in the surface layer, leading to numbness
✅ If you tend to feel cold due to yang deficiency or qi stagnation, try this warming foot soak to boost your body’s circulation.

Warming Foot Soak Recipe
Function: Warms the meridians, promotes circulation, dispels cold and damp
Ingredients:
* 10g cinnamon twig (Gui Zhi)
* 10g safflower (Hong Hua)
* 10g Sichuan pepper (Chuan Jiao)
* 10 slices fresh ginger
Method:
Boil herbs in water for 10 minutes. Pour into a basin, adjust to a comfortable temperature with cool water, and soak feet for 15–20 minutes. Best done before bedtime. One course = 3 to 5 consecutive days.

Pro Tip: Keep your socks on after soaking to seal in the warmth!
Follow for more everyday TCM tips to stay warm, balanced, and energized this winter.
#手腳冰冷 #足浴養生 #袋住備用 #調理

立春｜身體比你更早知道春天到了。立春後，身體會特別敏感。皮膚、腸胃、情緒都容易受影響，代表新的循環正在啟動。
03/02/2026

立春｜身體比你更早知道春天到了。

立春後，身體會特別敏感。
皮膚、腸胃、情緒都容易受影響，代表新的循環正在啟動。

經期會大髀痛？
經期出現大腿酸痛，
多屬轉移性疼痛。
子宮與大腿共用部分神經通路，
痛感有時會轉移到其他位置，
並非真正肌肉勞損。適當保暖、輕柔活動，
有助身體自然回復平衡。Ever wondered why your thighs hur...
03/02/2026

經期會大髀痛？
經期出現大腿酸痛，
多屬轉移性疼痛。
子宮與大腿共用部分神經通路，
痛感有時會轉移到其他位置，
並非真正肌肉勞損。
適當保暖、輕柔活動，
有助身體自然回復平衡。

Ever wondered why your thighs hurt during your period?
It’s usually not your legs.
Your uterus and thighs share the same nerves,
so the pain sometimes shows up in the wrong place.
Not random pain. Just misunderstood pain.

#點解點解

Address

G/F, Kai Fung Building, 4-6 Jervois Street, Sheung Wan
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
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Telephone

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Our Story

CheckCheckCin由Cinci 創立，名字源於香港人口頭禪「CheckCheck先」的諧音。

CheckCheckCin 意謂先檢後「茶」，是一個東方醫學保健概念。因為Cinci EC認為，只要進食適合自己體質的食物，就能避免病從口入。

只要大家「CheckCheckCin」，查看自己是什麼體質，再選擇適合的食物，就可以做到中醫所謂「醫食同源」及「治．未病」的效果。

自己身體自己調節，CheckCheckCin米水茶飲除了是一家飲品店外，更推出簡單易用的手機應用程式、網上健康資訊平台、保健養生產品以及中醫診所，務求多方面引領各位認識自己的體質，找出最適合自己的保健方式。