CheckCheckCin

CheckCheckCin CheckCheckCin除了是一家飲品店外，也是一個全方位養生平台，從簡單易用的手機應用程式、網上健康資訊平台及保健養生產品，務求多方面引領各位找出最適合自己的保健方式。 www.facebook.com/checkcheckcinshop
www.facebook.com/cinciEC

CheckCheckCin粵語意指「先檢後查」。先檢後查與平衡生活就是嶄新中醫保健概念的關鍵。每個人都有其獨特的體質，「先CheckCheckCin檢測自己體質，再查看今餐食咩飲咩最啱自己」。苦澀的藥物及難以遵從的嚴格餐單已不再是王道。

自己的身體自己調節，CheckCheckCin 會以簡單易用的智能手機應用程式、出版刊物、保健產品、美味的摩登涼茶記及中醫診所概念店，帶領各位認識自己的體質，找出適合自己的保健方式。

CheckCheckCin 產品資訊
www.instagram.com/checkcheckcin_shop

我們的分店：
上環店：香港上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 2833 5508
營業時間：星期一至六早上10時半至下午6時半（星期日、公眾假期休息）


CheckCheckCin means “to check first” in Cantonese. Checking first will kick-start a balanced living, which is the key to a new preventative approach using traditional Chinese Medicine principles to make easy and healthy decisions. Each individual has a unique body type, so it’s important to “check first” and eat right for your individual needs to prevent a multitude of ailments and illnesses. Bitter medicine and strict diet regimes aren’t the only paths to a healthy lifestyle! CheckCheckCin gives you the knowledge and tools to take control of your own health with a simple-to-use mobile app, publications, health products, delicious mocktails, and our Chinese Medicine clinic concept shop.

穀雨，是春季最後一個節氣。「穀雨，穀得雨而生也。」天氣轉暖，雨水增多，濕氣亦隨之加重。濕重反覆，未必只是「祛濕不夠」，而是脾胃未跟得上。所以，祛濕之餘，更要健脾。木瓜扁豆花生湯健脾助消化青木瓜、紅蘿蔔平和不寒不燥扁豆、花生加強補脾百合少量清...
15/04/2026

穀雨，是春季最後一個節氣。
「穀雨，穀得雨而生也。」
天氣轉暖，雨水增多，
濕氣亦隨之加重。
濕重反覆，未必只是「祛濕不夠」，
而是脾胃未跟得上。
所以，祛濕之餘，更要健脾。

木瓜扁豆花生湯
健脾助消化
青木瓜、紅蘿蔔
平和不寒不燥
扁豆、花生
加強補脾
百合少量
清心除煩

小提醒：
不要加雞爪
太滋陰，反而會生濕

家裡開抽濕機，
身體也要抽一抽濕。

材料：
青木瓜1個、紅蘿蔔2根、扁豆30克、
花生40克、乾百合15克、
鷓鴣一隻、瘦肉400克

#煲湯先

Grain Rain marks the end of spring.
Warmer weather and more rain
mean rising humidity.
When dampness lingers,
it’s not always about clearing more,
sometimes your digestion isn’t keeping up.
So instead of only clearing,
support your system too.

Papaya, lentil & peanut soup
to aid digestion and reduce dampness
Light, balanced, not overly cooling
Note: skip chicken feet
Too nourishing, may trap dampness

You run a dehumidifier at home,
your body needs one also.

Ingredients:
1 green papaya, 2 carrots, 30g lentils,
40g peanuts, 15g dried lily bulb,
1 partridge, 400g lean pork

有時身體困重，心情也會跟著變得沉重。未必是吃多了，而是消化沒有那麼輕鬆。入口順一點，身體不抗拒，人自然會慢慢鬆下來。Sometimes when your body feels heavy,your mood feels heavy too...
14/04/2026

有時身體困重，
心情也會跟著變得沉重。
未必是吃多了，
而是消化沒有那麼輕鬆。
入口順一點，
身體不抗拒，
人自然會慢慢鬆下來。

Sometimes when your body feels heavy,
your mood feels heavy too.
It’s not always about eating too much,
sometimes digestion just isn’t as easy.
When something goes down gently,
and your body doesn’t resist,
you slowly start to feel lighter.

#米水

你以為自己情緒變差，
其實很多時並非如此。當身體長期繃緊，氣機運行不暢，
情緒自然變得敏感。容易煩躁、容易委屈、
卻說不出具體原因。這種狀態，
中醫稱為「鬱結」。不是性格問題，
而是身體失去平衡的表現。與其強迫自己恢復正常，
不如先讓身體慢...
09/04/2026

你以為自己情緒變差，
其實很多時並非如此。
當身體長期繃緊，氣機運行不暢，
情緒自然變得敏感。
容易煩躁、容易委屈、
卻說不出具體原因。
這種狀態，
中醫稱為「鬱結」。
不是性格問題，
而是身體失去平衡的表現。
與其強迫自己恢復正常，
不如先讓身體慢慢鬆開。


You might think you’re just being emotional.
But often, it’s not that simple.
When your body stays tense for too long,
things stop flowing the way they should.
And that’s when it shows up as
irritation, heaviness, or a sense of being overwhelmed
— even when nothing major is wrong.
In Chinese medicine, this is called qi stagnation.
It’s not your personality.
It’s your body asking for space.
Instead of forcing yourself to “feel normal,”
start by letting your body soften.

很多人以為山楂只是用來「幫助消化」。其實，山楂除了消食化滯，
亦有行氣活血的作用。當情緒壓力大、氣機不暢，
身體容易出現「唔順、塞住」的狀態，
久而久之，不但影響經期，
亦可能令暗瘡更難消退。這類情況，
可於月經前一星期，
適量飲用山楂配玫...
08/04/2026

很多人以為
山楂只是用來「幫助消化」。

其實，山楂除了消食化滯，
亦有行氣活血的作用。
當情緒壓力大、氣機不暢，
身體容易出現「唔順、塞住」的狀態，
久而久之，不但影響經期，
亦可能令暗瘡更難消退。

這類情況，
可於月經前一星期，
適量飲用山楂配玫瑰花的茶療，
有助調理。

山楂味酸，
不宜空腹或過量食用。

養生之前，check check 先。

Hawthorn isn’t just for digestion.
It also supports circulation
and helps keep things moving in the body.
When you’re stressed,
your body can start to feel “stuck.”
Over time,
this may affect your cycle
and make breakouts harder to clear.
That’s why it can help
with PMS, bloating, and skin issues.
But hawthorn is quite acidic,
so avoid it on an empty stomach
and don’t overdo it.
check check before you drink.

#城市繆誤

清明｜肝最忙碌，情緒會有較大的起伏。清明時，肝氣最旺，情緒特別容易受影響。一句說話、一下變天，都可能動到你的心情。少受一點刺激，讓身體把情緒慢慢整理好。
05/04/2026

清明｜肝最忙碌，情緒會有較大的起伏。

清明時，肝氣最旺，情緒特別容易受影響。
一句說話、一下變天，都可能動到你的心情。
少受一點刺激，讓身體把情緒慢慢整理好。

很多人以為疲倦只是休息不足，
其實，亦可能與濕氣有關。濕氣並非一朝一夕形成，
而是長期生活習慣累積的結果。飲食偏寒、久坐少動、
以及錯誤的補水方式，
都可能令身體運化受阻。調理身體，
不只是補充什麼，
更重要是避免持續做錯的事情。養生之前，...
02/04/2026

很多人以為疲倦只是休息不足，
其實，亦可能與濕氣有關。

濕氣並非一朝一夕形成，
而是長期生活習慣累積的結果。

飲食偏寒、久坐少動、
以及錯誤的補水方式，
都可能令身體運化受阻。

調理身體，
不只是補充什麼，
更重要是避免持續做錯的事情。
養生之前，check check 先。

Many people think fatigue is just from lack of rest.
But often, it’s linked to internal dampness.

Dampness doesn’t build overnight.
It’s the result of daily habits over time.

Too much cold food,
too little movement,
and even drinking the wrong way
can slow your body down.

Wellness isn’t just about adding more.
It’s also about stopping what’s not helping.
Before you follow the trend,
check check first.

#袋住備用

問診時常聽到「大便爛爛地」，
但其實情況可以完全不同。便溏：
軟而成形，帶黏性。水瀉：
稀爛如水。兩者代表的身體狀態不同，
調理方向亦不一樣。身體不會模糊，只是我們未分清。
“Loose stools” can mean different...
01/04/2026

問診時常聽到「大便爛爛地」，
但其實情況可以完全不同。
便溏：
軟而成形，帶黏性。
水瀉：
稀爛如水。
兩者代表的身體狀態不同，
調理方向亦不一樣。
身體不會模糊，只是我們未分清。

“Loose stools” can mean different things.
Soft, sticky, or watery
each point to a different pattern.
Your body is more specific than we think.

愚人節可以玩，但身體唔會同你玩🫶🏻飲米水，對脾胃好係真㗎。listen to me!
01/04/2026

愚人節可以玩，
但身體唔會同你玩🫶🏻
飲米水，對脾胃好係真㗎。
listen to me!

4月優惠｜春困 “good goodbye”濕重到人都慢了，是時候調一調。春天本應朝氣勃勃，但總覺得人又攰、又脹、又無力。不用想太多，幫你配好幾個日常調理組合，每日飲一飲，身體自然慢慢回復朝氣。———【優惠一】告別春困套裝
竹蔗馬蹄即沖米水...
01/04/2026

4月優惠｜春困 “good goodbye”

濕重到人都慢了，
是時候調一調。
春天本應朝氣勃勃，
但總覺得人又攰、又脹、又無力。

不用想太多，
幫你配好幾個日常調理組合，
每日飲一飲，
身體自然慢慢回復朝氣。
———
【優惠一】告別春困套裝
竹蔗馬蹄即沖米水粉 一盒（10包）
＋ 樽裝蜜桃米水 一箱（12支）
＋ 濕重 一盒（5包）
優惠價 $386（原價 $483）
👉 一set幫你由內清到外，輕輕鬆鬆過春天
———
【優惠二】朝夕調養組合
朝米水粉 一盒 ＋ 夕米水粉 一盒
優惠價 $260（原價 $290）
👉 早上祛水腫，晚上輕輕補
👉 一日兩杯米水，立刻還原靚靚
———
【優惠三】蘋果山楂米水
紙包米水 $470 / 3箱；
樽裝米水 $560 / 3箱
👉 食滯、油膩之後，一支胃脹 good good bye
———
【優惠四】購物滿 $800
送樽裝紅豆米水 一箱（12支）
👉 補血安神，睡得更安穩
———
【優惠五】免運
購物滿 $600 即享免運費
———
門市與網店同步發售
養生不一定要好努力，
只要你定時飲米水！

#4月優惠 #飲啖茶先

下雨天，乍暖還寒，
反而特別想喝點重口味的。酸酸辣辣，其實很開胃。從中醫角度看，
冬蔭湯偏溫，能幫助驅寒、行氣，
很適合這種微涼又濕的天氣。Warm, sour, a little spicy
exactly what the body w...
31/03/2026

下雨天，乍暖還寒，
反而特別想喝點重口味的。
酸酸辣辣，其實很開胃。
從中醫角度看，
冬蔭湯偏溫，能幫助驅寒、行氣，
很適合這種微涼又濕的天氣。
Warm, sour, a little spicy
exactly what the body wants on a rainy day.

材料：大蝦6隻、泰式茄子5隻、番茄2個、草菇10粒、南薑1塊、香茅2條、檸檬葉6片、指天椒2隻、秋葵6條、青檸1隻、冬蔭湯醬料1包、魚露2湯匙、適量黃糖、水1000毫升

做法：
1. 材料洗淨切好，蝦去腸備用
（香茅切段、檸檬葉撕開）
2. 爆香蝦頭、南薑＋冬蔭醬
加入水，煮滾後轉小火約5分鐘
3. 加入蔬菜、香茅、檸檬葉、辣椒
再煮約10分鐘
4. 放入蝦煮熟
關火後加青檸汁、魚露調味
（可加少許糖平衡味道）

Ingredients: 6 prawns, 5 Thai eggplants, 2 tomatoes, 10 button mushrooms, 1 galangal, 2 sticks of lemongrass, 6 kaffir lime leaves, 2 chills, 6 okras, 1 lime, 1 sachet of tom yum paste, 2 tablespoons of fish sauce, cane sugar and 1000ml water

Method：
1. Prep ingredients
Clean and cut everything, devein prawns
(slice lemongrass, tear lime leaves)
2. Sauté
Stir-fry prawn heads, galangal + tom yum paste
Add water, bring to boil, simmer 5 mins
3. Add ingredients
Add vegetables, lemongrass, lime leaves, chili
Simmer for ~10 mins
4. Finish
Add prawns and cook through
Turn off heat, add lime juice + fish sauce
(adjust with a little sugar if needed)

春天飲食宜清爽。
咖啡性質偏溫，一日一杯問題不大，主要取其提神作用。反而奶類較滋膩，容易影響脾胃運化。
選擇少奶、走奶，或改為植物奶，會相對輕盈一點。有時帶來的不適不是因為咖啡，是奶。Can I drink coffee?
Black co...
27/03/2026

春天飲食宜清爽。
咖啡性質偏溫，一日一杯問題不大，主要取其提神作用。
反而奶類較滋膩，容易影響脾胃運化。
選擇少奶、走奶，或改為植物奶，會相對輕盈一點。
有時帶來的不適不是因為咖啡，是奶。

Can I drink coffee?
Black coffee vs latte

It’s often not the coffee, it’s the milk.
Black coffee is lighter on digestion,
while milk can feel heavier and more sluggish.
If coffee makes you feel off, try changing what’s in it.

很多人常常覺得疲倦，
卻說不出原因。即使睡眠充足，
仍然感到疲憊。很多時候，
其實只是太久沒有
將滿腦袋的思緒「卸下」。你以為滑手機是在放鬆，
其實只是換另一種方式消耗。真正的休息，
是讓思緒暫時停下，
不再被事情佔據。當你分清
自己是哪一...
26/03/2026

很多人常常覺得疲倦，
卻說不出原因。

即使睡眠充足，
仍然感到疲憊。

很多時候，
其實只是太久沒有
將滿腦袋的思緒「卸下」。

你以為滑手機是在放鬆，
其實只是換另一種方式消耗。

真正的休息，
是讓思緒暫時停下，
不再被事情佔據。

當你分清
自己是哪一種疲累，
身體自然會慢慢復原🫶🏻

It’s not always lack of sleep.
Sometimes your mind is just too full.
Rest
means letting it pause.

Address

G/F, Kai Fung Building, 4-6 Jervois Street, Sheung Wan
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:30 - 18:30

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CheckCheckCin由Cinci 創立，名字源於香港人口頭禪「CheckCheck先」的諧音。

CheckCheckCin 意謂先檢後「茶」，是一個東方醫學保健概念。因為Cinci EC認為，只要進食適合自己體質的食物，就能避免病從口入。

只要大家「CheckCheckCin」，查看自己是什麼體質，再選擇適合的食物，就可以做到中醫所謂「醫食同源」及「治．未病」的效果。

自己身體自己調節，CheckCheckCin米水茶飲除了是一家飲品店外，更推出簡單易用的手機應用程式、網上健康資訊平台、保健養生產品以及中醫診所，務求多方面引領各位認識自己的體質，找出最適合自己的保健方式。