Water yoga - JW yoga and fitness

02/06/2025

JW 外出教授課堂實況🔥
我地向社區內唔同機構進行教班😆😆
讓唔同嘅人都可以認識瑜伽，從而發掘瑜伽嘅好處🥰

我地嘅對象包括學校、NGO、私人機構、公司等等

課程提供包括伸展拉筋、瑜伽靜心課堂
🔸改善整體柔韌性增加活動範圍
🔸增強肌肉彈性降低受傷風險

時間、地點、課程內容非常彈性
會因應唔同嘅對象有所調節😄
歡迎inbox 查詢！
如有需要我地亦會提供報價😉

#荔枝角 #雙人瑜珈 #荔枝角瑜珈

10/05/2025

雙人瑜伽team building
雙人瑜伽其實唔一定係兩個人玩㗎
成班人一齊都好開心好正！😆😆😆

用瑜伽融入活動當中
令大家感情升溫！互相加快了解！
開心指數飆升🙌🏻🙌🏻💪🏼

歡迎預約包堂💭

06/05/2025

5月天！大家開始着短袖衫短袖褲啦！
感唔感受到嗰個迫切性啊？😆😆😆

我哋一齊嚟運動！一齊耍汗啦🎊🎊💪🏼

HIIT後再yoga!!!
一次過滿足兩個願望😆😆😆

20/04/2025

JW 瑜珈課堂歡迎各類 NGO、學校及任何機構預約😍 我地提供多樣化嘅課程，除左有針對各種學生程度瑜珈練習，仲有雙人瑜珈及Team Building 活動，非常適合團隊合作同增進信任感嘅練習

我地嘅導師會根據學生程度同需求，精心設計每一堂課，確保每位參加者都能夠得到最佳嘅體驗同收穫🧘🏻🧘🏻‍♂️
課程嘅次數同時間都非常靈活，可以根據機構嘅需求進行安排

歡迎隨時向我地詢問報價🌟

#荔枝角 #雙人瑜珈 #荔枝角瑜珈

11/04/2025

💖💪Couple Training 雙倍快樂😆
情侶除咗可以一齊食大餐行街睇戲之外
仲可以一齊進行健身訓練🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️
享受同另外一半做運動嘅快樂又可以塑造理想嘅身形😎一舉兩得✨
喺做運動嘅過程仲可以增加彼此嘅默契同感情
一齊定立目標，享受過程！

❣️多樣化既訓練適合不同健身程度嘅你
❣️由一男一女教練進行指導
❣️提供飲食及肌肉放鬆嘅方法

🎉 Special offer for 2 vs 2 Couple training
可以隨時DM查詢優惠💪

#情侶健身 #健身優惠 #荔枝角 #荔枝角健身 #荔枝角情侶活動

26/03/2025

相信大部分人都有試過「瞓捩頸」
無喇喇朝早訓醒肩頸位置，甚至乎會嚴重到背脊都會感覺到僵硬疼痛
除咗食止痛藥之外，筋膜放鬆都可以幫助改善呢個情況🤩

當然預防方法亦都需要
🔸伸展放鬆頸部肌肉（亦可進行筋膜放鬆）
🔸選擇一個合適枕頭
🔸避免長時間單邊背過重嘅袋或搬過重物品

我哋會為參加健身堂嘅學生提供筋膜放鬆環節
嚟鍛鍊肌肉同時都有放鬆環節！一舉兩得😎
如果有需要可以同我哋講❤️

17/03/2025

Zoom 瑜伽/運動班
我哋除咗現場實體班之外
其實一直都仲有網上嘅堂㗎

方便唔可以抽時間出嚟做運動嘅同學

留喺屋企都可以出一身汗！

有興趣歡迎inbox查詢🙌🏻🙌🏻🫶🏼

03/03/2025

💰脂肪換現金！💰
10,000蚊減肥比賽！🎉🎉

我哋又有減肥比賽啦！上年嘅勝出者，成功減到12kg的脂肪！仲贏取$2000現金！

今次減肥比賽，我哋玩大啲！
將獎金加碼到‼️1萬蚊‼️so crazy!!!!!!!!
好大動力呀！又可以搣甩脂肪，又可以賺錢
太正了！😎😎😎😎

3個月！減嘅比例最多，就可以有1萬蚊現金！

參加比賽嘅資格係好簡單，只需要比$200報名費

一齊盡全力，減一次肥！

✅一顆熱誠的心
✅有減最後一次肥的決心
✅2025年4月1日開始
✅2025年6月30唔。二結束
✅參賽者需要每月到荔枝角上磅
✅以體脂率計算結果

🔎參加者需要到我哋studio磅重
上黎影前後對照圖及度尺📏📐

#減肥比賽

22/02/2025

🎊好消息！大贈送！🎊
搬遷新開張後
我地想做問卷調查去了解下市場狀況
所以想請大家幫忙完成問卷❤️

完成後：

JW 將會免費送出
🔸45分鐘筋膜放鬆療程
🔸1小時一對一健身課堂🏋🏻‍♀️
（二選一）
送出條件非常簡單‼️
只需要完成問卷，而我地成功收到就可以預約時間進行免費課堂😆

問卷只用作資料參考，內容會絕對保密

22/02/2025

1對1 PT 堂貼身教導🏋🏻‍♀️
🔸讓訓練更有效率，可以隨時解決任何動作上問題，令你用更少時間就可以進步
🔸減少受傷機會，即時糾正錯誤動作，避免訓練時受傷
🔸 個人化健身課程設計，根據你嘅體能同目標，設計最適合訓練
🔸 教練會建議最適合飲食，達到最大增肌減脂效果
🔸會利用inbody 協助你監察住身體嘅變化

‼️試業優惠仍然進行中‼️
$300 健身試堂優惠😆😆

我地提供以下課堂
🔹1對1、1對2、2對2嘅PT堂

有興趣可以隨時查詢或預約試堂時間🏋️

#荔枝角健身

17/02/2025

究竟女士訓練胸肌會唔會好似男士咁？🧐

係唔會架😆訓練胸肌可以改善下垂、外擴等等嘅問題！胸部有肌肉支撐，讓外觀睇起嚟更堅挺集中🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️突顯到女士體態曲線😍同時讓整體身形更加協調

除左做push up,仲有咩方法呢？☹️
快啲嚟搵我地一齊發掘下😍😍
如果想改善埋其他問題，可以一齊計劃📜

‼️試業優惠仍然進行中‼️
$300 健身試堂優惠😆😆

我地提供以下課堂
🔹1對1、1對2、2對2嘅PT堂

有興趣可以隨時查詢或預約試堂時間🏋️

15/02/2025

🧧易瘦發發發🧧
新年後，相信大家都發了福😍
係時候一齊搵返條蛇腰😍
變成最好版本的自己🫶🏼
新年後盡地瘦一波！😍🍑

之前嘅三個月閃電計劃好成功！
有好多朋友已經因為咁而瘦咗唔少！
（見證圖可看圖2,3,4）
而家嚟到短短地一個月！
大家新年後，修修身💪🏼💪🏼

本身的你已很好，但我們要最好！🫶🏼

30日計劃按包括：
✅貼身升級教練陪同
（包括健身教練，瑜伽導師，身體撥筋師，纖體美容師等）
✅運動社群，順便認識朋友
✅1個月無敵營養素
✅荔枝角，觀塘，銅鑼灣三個上磅據點
✅每日飲食打卡跟進
✅每日運動短片輸出
✅客制化詳細運動時間表
✅送一次🎁筋膜放鬆療程

歡迎inbox 查詢！
2025年3月1曰！正式一齊開始🙌🏻🙌🏻🙌🏻