11/09/2025
#尖沙咀 #瑜伽 #瑜伽輪 #脊椎 #肩背髖靈活性 #改善姿勢 #趕走痛楚
“You are only as young as your spine is flexible.”
“你嘅年輕程度，取決於脊椎的靈活性。”
脊椎係撐起我們身體嘅主要骨骼，繁忙嘅生活節奏及或生活習慣，如長時間坐或站立、對電腦工作、低頭玩手機⋯⋯等都會另身體在不知不覺間承受壓力或不平衡以致寒背、壓腰、頸前傾、圓肩，甚至出現疼痛問題，例如肩頸僵硬、脊椎繃緊、腰酸背痛等等就是這樣形成。
在這堂課中，我們將專注於肩膀、背部和髖部的健康，透過一系列精選的動作及瑜伽體式進行不同肌肉、關節活動及伸展訓練，讓你重新認識自己身體，釋放身體壓力令其平衡，從而改善姿勢，趕走痛楚。
Shoulder, Back & Hip Care
肩、背及髖瑜伽
逢星期三晚7:00-8:10pm
逢星期日下午12:30-1:40pm
歡迎試堂，可DM 或 WhatsApp 92163816 查詢
