瑜伽幫 YogaBon

瑜伽幫 YogaBon 一齊開心輕鬆練習，釋放壓力，保持健康愉快身心�

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22/08/2025

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“You are only as young as your spine is flexible.”“你嘅年輕程度，取決於脊椎的靈活性。”脊椎是支撐我們身體的主要骨骼，然而，急促生活節奏與不良習慣如長時間坐着、對著電腦、低頭玩手機等，無形中...
18/07/2025

“You are only as young as your spine is flexible.”

“你嘅年輕程度，取決於脊椎的靈活性。”

脊椎是支撐我們身體的主要骨骼，然而，急促生活節奏與不良習慣如長時間坐着、對著電腦、低頭玩手機等，無形中使我們的身體承受了巨大的壓力及失衡而不自覺。這些問題可能表現為寒背、腰痛、頸部前傾和圓肩，甚至出現肩頸僵硬、脊椎緊繃、以及腰酸背痛等不適。

在這堂課中，我們將專注於肩膀、背部和髖部的健康，透過一系列精心設計的動作及瑜伽體式，讓你感受身體的變化。我們的課程不僅是伸展訓練，更是一場探索之旅，讓你重新認識自己的身體，釋放壓力，恢復身體的平衡，最終改善姿勢，驅走痛楚，迎接更健康的自己。

🤩🤩課程亮點:
- 專注於肩、背及髖，喚醒深層肌肉
- 提供針對性的動作，幫助釋放日常生活中積累的緊張及失衡
- 學習正確的姿勢與呼吸技巧，提升整體身心健康

💁‍♀️課程資訊：
📛肩、背及髖瑜伽
📅 逢星期三晚7:00-8:10pm /
逢星期日下午12:30-1:40pm

歡迎試堂，立即DM或WhatsApp 92163816 查詢，讓我們一起從練習中找到更自在的自己💜

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27/03/2025

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#唔做唔知身體好 #好好認識自己身體 #尋找更多不可能 #複雜的事情簡單做 #簡單的事情重複做 #重複的事情用心做 #喜歡自己做的事情 &strength #瑜伽幫 瑜伽班 #空中瑜伽 #瑜伽 #...
04/03/2025

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26/02/2025

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19/12/2024

#聖誕快樂
#2024最後一堂星期三
#最嘈嘅一班 #最聽話嘅一班

做花order一定有花材剩低，所以另外買多一大束小玫瑰做花花送俾佢哋。佢哋知道有花收都好驚喜😍希望鍾意啦，大家要繼續開心快樂健康成長💪🏻
多謝 親手整嘅聖誕老scones，我尋晚返到屋企已經K.O.咗佢哋😊

🔥 **修身，只需45分鐘！** 🔥💪🏻為聖誕同新年假期做好準備💪🏻你係咪想做運動又唔知點開始？因為:自己上網睇片跟住做但係冇人教怕會整親⋯⋯去健身中心交左月費又怕無恒心⋯⋯日日要返工冇時間做運動⋯⋯咁我哋全新系列嘅45分鐘「瘦身塑形班」正...
11/11/2024

🔥 **修身，只需45分鐘！** 🔥
💪🏻為聖誕同新年假期做好準備💪🏻

你係咪想做運動又唔知點開始？
因為:

自己上網睇片跟住做但係冇人教怕會整親⋯⋯
去健身中心交左月費又怕無恒心⋯⋯
日日要返工冇時間做運動⋯⋯

咁我哋全新系列嘅45分鐘「瘦身塑形班」正係為你而設！💪

👍🏻有老師講解及帶領
👍🏻無月費
👍🏻課堂只需45分鐘，有午餐或放工時間可供選擇

📅
第一期：2 , 9 & 16/12/2024
第二期：6, 13 & 20/1/2025
星期一**
⏰
中午12:30-1:15pm
黃昏6:00-6:45pm
📍
YogaBon Studio
尖沙咀漢口道55號一樓
😍
限時優惠：
報一期只需$360（$120x3)
報兩期只需$660（$110x6) 加送in-body分析

課堂包括5分鐘熱身、30分鐘帶氧燃脂運動及10分鐘拉筋伸展，幫你燃燒卡路里，增強體能，重塑身形。不需擔心你係初學者，老師會因應能力調整運動強度，確保你可以挑戰自我，取得最佳效果。

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報名或查詢可WhatsApp 92163816 或 DM

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20/08/2024




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剛剛睇到個令人感到可惜嘅新聞，關於一位16歲男生，祈求唔好再有！亦都係剛剛睇到新聞先知道明天17號係DES放榜，同學們如果想輕鬆下搵人玩下，不如過嚟搵BonBon姨姨玩下空中瑜伽啦，免費架！ #免費空中瑜伽課堂 日期及時間：1）7月19...
16/07/2024

剛剛睇到個令人感到可惜嘅新聞，關於一位16歲男生，祈求唔好再有！
亦都係剛剛睇到新聞先知道明天17號係DES放榜，同學們如果想輕鬆下搵人玩下，不如過嚟搵BonBon姨姨玩下空中瑜伽啦，免費架！

#免費空中瑜伽課堂


日期及時間：
1）7月19號星期五 2-3pm
2) 7月23號星期二 2-3pm

今屆DSE考生可以PM報名，黎玩下啦☺️

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05/07/2024

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地點：尖沙咀漢口道
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