Pandora Planet 延愛星球

24/04/2026

Flower growing in stone.
"A card reflection for anyone who feels like they are growing through something hard."

24/04/2026

I'm live on Twitch after one hour (9:30pm Hong Kong time), come hang out!

🧘‍♀️ Atisha | Healer. Guide. Companion.I help you see your relationship patterns and choices more clearly — not by telling you the future, but by reflecting your present.🎴 What we do here:- Card reflection for relationships & decisions- Not fortune telling. Not magic.- You interpret. I...

20/04/2026

☀️ Stop scrolling. Go outside.

In Chinese wisdom, your back is the "Sea of Yang Energy." When the sun touches your spine (曬背), it burns away dampness and wakes up your life force.

No equipment. No gym. Just 15 minutes of morning sun.

Try this tomorrow at 9 AM. Your body will feel the difference.

👇 Save this for your morning routine.

#曬背

07/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1GGEDUDDy1/

07/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1HHkiEaWrQ/

26/08/2025

耆康會的呼吸療癒班 —— 探索正位呼吸的力量 🌿

💡 你知道嗎？
很多身心的緊張、焦慮和疲倦，其實都源於「不正位的呼吸」。
當呼吸回到正位，身心就能自然放鬆，帶來能量與平靜。

在耆康會的呼吸療癒班中，我們已經成功完成了兩堂課，參與者們都驚訝於 - 只要調整身體的位置，就能帶來截然不同的感受！

✅ 什麼是正位呼吸？
1. 盤骨正位：不翹臀，不推肚
2. 胸椎正位：不駝背，不將肋骨往前推
3. 頭部正位：不前傾，保持自然平衡

🌟 課程亮點
• 放鬆練習：實際感受呼吸正位後，身心的鬆弛與呼吸質量提升。
• 互動討論：學員們積極提問，分享體驗，課堂氛圍活潑而有深度。
• 情緒調整：學習透過呼吸，舒緩壓力與焦慮，釋放內耗，並改善睡眠品質。

💖 給長者的禮物
耆康會的呼吸療癒班，正是希望幫助長者透過簡單而科學的呼吸技巧，重拾身心健康與平靜。

👉 如果你或身邊的長者，也希望透過「正位呼吸」改善睡眠、情緒與生活質素，
快來參加我們下一堂課，一起探索呼吸的力量吧！

#耆康會 #呼吸療癒 #正位呼吸 #身心健康 #長者服務 #情緒管理 #放鬆練習 #改善睡眠 #健康生活

26/06/2025

每分秒也在呼吸，但你有留意過自己的呼吸方法嗎？原來呼吸也可以成為一種養生習慣，學習另類養生方法，一生受用。
一個短期課程，帶你了解呼吸，令呼吸去療癒你的身心。
七月開班，按以下連结，請盡快報名🙏

透過呼吸來釋放壓力！掌握正確呼吸，每一秒你都在療癒自己。人體細胞有自我療癒的能力，透過呼吸練習，啟動身體自癒力，可以抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題。運用到肺部後，血壓也跟著安定下來、血液循環...

19/11/2024

頭療與眼療：放鬆身心的完美選擇

🌟 現代生活節奏快，壓力大，許多人開始尋求放鬆和舒緩的方法。頭療和眼療正是這樣兩種受歡迎的選擇，幫助我們緩解疲勞，提升生活質量。

什麼是頭療？

頭療是一種通過按摩和刺激頭部穴位的方法，主要目標是放鬆神經、促進血液循環。它不僅可以緩解頭痛、減輕壓力，還能改善睡眠質量。頭療的手法多樣，包括：
- 輕柔按摩：舒緩緊張的肌肉。
- 穴位刺激：通過按壓特定穴位，促進能量流動。
- 草本療法：結合草本膏按肩頸，增強放鬆效果。

眼療的好處
眼療則專注於眼部周圍的按摩，旨在緩解視疲勞和眼部不適。現代人長時間盯著螢幕，容易導致眼睛乾澀和疲勞。眼療的常見手法包括：

- 眼部按摩：通過輕柔的指壓，促進眼部血液循環。
- 熱敷：使用溫熱的眼罩，放鬆眼部肌肉。
- 視力訓練：幫助眼睛放鬆，改善視力。

如何進行頭療與眼療？

- 優雅的環境：為你提供一個安靜舒適的房間，確保沒有打擾。
- 放鬆心情：深呼吸，緩解緊張情緒，享受過程。
- 再配合自家製蘋果膠做甜品

無論是頭療還是眼療，它們都能為你帶來身心的放鬆與愉悅。給自己一些時間，定期進行這些療法，讓疲憊的身體和忙碌的心靈得到充分的休息。💆‍♀️💆‍♂️

歡迎PM索取優惠！✨

10/10/2024

Incense holder
Antique
Wellness studio in Fotan

04/10/2024

世上唯一不能複製的是時間
唯一不能重演的是人生
該怎麼走、過什麼樣的生活
有沒有一個健康的身體
全憑自己的選擇和努力
人生很貴，請別浪費

13/09/2024

有冇朋友想學静心書法班，在火炭站步行5分鐘，在找人一齊學，HKD150/1.5小時。
老師是長者，退休後習練快二十年，參與不同比賽獲獎。老師會先教楷書，以歐陽詢九成宮碑始，十月開班。有興趣 PM 我，再夹時間。

＃火炭書法 ＃歐陽詢 ＃楷書 ＃靜心 ＃情緒 ＃心理輔導 ＃失眠 ＃養生

20/07/2024

我們都知道,脊椎是人體的重要支柱,但你是否知道它也是能量流動的通道呢?在古老的東方智慧中,脊椎被認為是人體"生命之樹"的核心。讓我們一起探討一下脊椎能量與身心療癒的關係。

# # 脊椎能量:人體能量之源

脊椎是人體能量的中樞,它就像一條高速公路,連通著大腦和其他器官。當脊椎的能量通暢無阻時,我們就會感到身心愉悅、活力充沛。但是,一旦脊椎能量受阻,就會導致各種身心問題,比如:

- 背痛、頸痛、頭痛等身體不適
- 情緒起伏不定、焦慮、抑鬱等心理問題
- 免疫力下降,容易生病

# # 療癒脊椎能量的方法

幸運的是,我們可以通過以下幾種方法來療癒脊椎能量,恢復身心健康:

1. **脊椎調理**：定期接受專業的脊椎調理,可以疏通脊椎能量阻塞,達到身心平衡。

2. **運動伸展**：如瑜伽、太極等有助於伸展脊椎的運動,能夠促進能量流動。

3. **正念冥想**：通過專注於呼吸和身體感受,可以覺察並疏通脊椎能量。

4. **飲食調理**：適當補充蛋白質、維生素和礦物質,為身體提供能量營養。

只有當脊椎能量通暢無阻時,我們才能真正實現身心的健康與和諧。讓我們一起從關注脊椎能量開始,走向更美好的人生吧!

骨盤不正,容易出現腰痛、腹痛、膝蓋痛、高低肩、長短腿、男婦科疾病等。

骨盤修復術不只為產後婦女修復,也可改善青少年脊柱側彎問題以至幫助長者中風後復康。不論男女,兒童以至長者也應重視骨盤正位,預防疾病。

如果想了解更多,歡迎私聊。也歡迎與Atisha(蘇老師)聯繫或加WhatsApp ＋85294659504。

#火炭心理輔導 #火炭瑜伽 #焦慮 #心理諮詢 #盆骨修復 #脊椎保健 #痛症舒緩 #火炭