onesoulyoga_hk

onesoulyoga_hk 【紅磡小班瑜伽】

所有課堂均為小班教學,
每班最多8人,
新手友善,
適合未接觸過瑜伽的你✨

🧘🏼‍♀️導師專業
我們的導師們具有不同的專業資格,
有多年瑜伽教學經驗,
照顧到各位同學的需要,
並因應程度提供相應的協助及調整。

立即DM/ WhatsApp 63806481預約課堂

🐣復活節假期開咗唔同嘅中午課堂俾大家,總有一堂岩你心水🐥🏡善用好五日長假期,讓繃緊的身體好好休息一下,然後再繼續元氣滿滿的出發!💨💨
23/03/2026

🐣
復活節假期開咗唔同嘅中午課堂俾大家,
總有一堂岩你心水🐥

🏡善用好五日長假期,
讓繃緊的身體好好休息一下,
然後再繼續元氣滿滿的出發!💨💨

🐒 One Soul Animal Flow 動物流 by Cyan 🐥 Animal Flow是一種整合了模仿動物動作、體操和瑜伽元素的運動。目的是通過模仿動物的動作來提高身體的力量、靈活性和協調性,從而鍛練核心力量、肌肉控制和身體統合,...
20/03/2026

🐒 One Soul Animal Flow 動物流 by Cyan 🐥

Animal Flow是一種整合了模仿動物動作、體操和瑜伽元素的運動。目的是通過模仿動物的動作來提高身體的力量、靈活性和協調性,從而鍛練核心力量、肌肉控制和身體統合,同時提供了心肺耐力和靈活性的訓練。

🙋🏻‍♀️透過九十分鐘嘅課堂,Cyan老師會教授大家不同動作,新手友善,無論玩過定完全無接觸過Aminal Flow嘅一定要試吓!

📆: 4月25日 (星期六)
⏰: 3-4:30pm
費用: $250
導師: .cyanc
(二人成班,一班最多五人)

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

#動物流香港

[課堂介紹 — Power Class 力量瑜伽]🌱節奏較快,適合有練習瑜伽一段時間的同學。透過不同強化肌肉的動作可以促進血液循環與新陳代謝,以達到加速排毒的功效。課堂亦會練習手平衡和不同倒立動作,十分適合想挑戰體能的同學。✔️進階練習✔️...
17/03/2026

[課堂介紹 — Power Class 力量瑜伽]

🌱節奏較快,適合有練習瑜伽一段時間的同學。透過不同強化肌肉的動作可以促進血液循環與新陳代謝,以達到加速排毒的功效。課堂亦會練習手平衡和不同倒立動作,十分適合想挑戰體能的同學。

✔️進階練習
✔️有興趣倒立的同學
✔️強化肌肉

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Yoga Wheel 瑜伽輪]🌱課堂會運用瑜伽輪加深伸展,放鬆肌肉,有助打開胸椎及紓緩脊椎壓力,減輕腰背痛、寒背等都市痛症。同學亦可利用瑜伽輪強化肌肉,鍛練核心肌群及背肌等。✔️瑜伽新手✔️開胸開肩✔️練習平衡▪️▪️▪️▪...
17/03/2026

[課堂介紹 — Yoga Wheel 瑜伽輪]

🌱課堂會運用瑜伽輪加深伸展,放鬆肌肉,有助打開胸椎及紓緩脊椎壓力,減輕腰背痛、寒背等都市痛症。同學亦可利用瑜伽輪強化肌肉,鍛練核心肌群及背肌等。

✔️瑜伽新手
✔️開胸開肩
✔️練習平衡

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Chest & Shoulder Opening 開肩舒痛瑜伽]🌱集中上半身及肩膀附近的伸展,改善寒背問題,適合經常因為使用電腦電話而令膊頭繃緊的人士。此課堂不會教授進階的後彎動作,主要練習簡單的伸展動作。此堂有需要時會配合...
15/03/2026

[課堂介紹 — Chest & Shoulder Opening 開肩舒痛瑜伽]

🌱集中上半身及肩膀附近的伸展,改善寒背問題,適合經常因為使用電腦電話而令膊頭繃緊的人士。此課堂不會教授進階的後彎動作,主要練習簡單的伸展動作。此堂有需要時會配合瑜伽輪作輔助工具。

✔️有寒背圓肩問題
✔️經常肩緊膊痛的都市人
✔️主婦或經常對電腦工作的人士

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Hips & Hamstrings Stretch大腿及髖關節伸展]🌱集中伸展身體下半身及髖關節,改善下半身因為長期站立或久坐所帶來的肌肉繃緊。伸展動作有助出盡血液循環,減少水腫腳痹的情況。✔️瑜伽新手✔️下半身較繃緊人士✔...
15/03/2026

[課堂介紹 — Hips & Hamstrings Stretch大腿及髖關節伸展]

🌱集中伸展身體下半身及髖關節,改善下半身因為長期站立或久坐所帶來的肌肉繃緊。伸展動作有助出盡血液循環,減少水腫腳痹的情況。

✔️瑜伽新手
✔️下半身較繃緊人士
✔️跑者/有練習其他運動而想伸展的人士

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Hatha Yoga哈達瑜伽]🌱配合拜日式練習之外,亦會加入不同的式子練習,讓同學可以增加力量和柔軟度。課堂適合不同程度的學生,導師會因應同學的學習程度而提供不同的協助及指導。此堂有需時要會配合瑜伽輪作輔助工具。✔️剛柔並重...
13/03/2026

[課堂介紹 — Hatha Yoga哈達瑜伽]

🌱配合拜日式練習之外,亦會加入不同的式子練習,讓同學可以增加力量和柔軟度。課堂適合不同程度的學生,導師會因應同學的學習程度而提供不同的協助及指導。此堂有需時要會配合瑜伽輪作輔助工具。

✔️剛柔並重
✔️有興趣練習不同式子的同學

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Yoga Therapy 瑜珈療癒]🌱強調身心靈健康的一種瑜伽形式,目的是通過瑜伽練習促進身體的康復和心靈的平衡,融合傳統瑜伽元素,如體位法、呼吸控制、冥想和放鬆練習,助你釋放情緒、緩解身體不適。適合希望減輕壓力、恢復身心平...
13/03/2026

[課堂介紹 — Yoga Therapy 瑜珈療癒]

🌱強調身心靈健康的一種瑜伽形式,目的是通過瑜伽練習促進身體的康復和心靈的平衡,融合傳統瑜伽元素,如體位法、呼吸控制、冥想和放鬆練習,助你釋放情緒、緩解身體不適。適合希望減輕壓力、恢復身心平衡、提高靈活性和改善整體健康的人。

✔️瑜伽新手
✔️着重呼吸練習
✔️適合有痛症的人士

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Hatha Yoga for Beginners 哈達瑜伽 (初級班)]🌱專門為從來未接觸過的瑜伽新手而設的課堂。課堂節奏比較慢,導師一步一步教導同學進入正確的瑜伽式子,令初學者能夠打好瑜伽基礎。✔️瑜伽新手✔️希望打好基礎...
12/03/2026

[課堂介紹 — Hatha Yoga for Beginners 哈達瑜伽 (初級班)]

🌱專門為從來未接觸過的瑜伽新手而設的課堂。課堂節奏比較慢,導師一步一步教導同學進入正確的瑜伽式子,令初學者能夠打好瑜伽基礎。

✔️瑜伽新手
✔️希望打好基礎的同學
✔️節奏比較慢,容易跟上

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

[課堂介紹 — Gentle Stretch伸展瑜伽]🌱 以簡單式子配合呼吸練習去放鬆身體及為身體不同嘅部份進行伸展,適合瑜伽新手及都市人放鬆日常生活中所累積的壓力。✔️瑜伽新手✔️長時間用電腦或坐着工作的都巿人✔️腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃...
12/03/2026

[課堂介紹 — Gentle Stretch伸展瑜伽]

🌱 以簡單式子配合呼吸練習去放鬆身體及為身體不同嘅部份進行伸展,適合瑜伽新手及都市人放鬆日常生活中所累積的壓力。

✔️瑜伽新手
✔️長時間用電腦或坐着工作的都巿人
✔️腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

📍One Soul Yoga 位於紅磡凱旋工商中心三期 (鄰近紅磡廣場)

🏠 小班教學 • 提供多個時段及主題 • 適合各種程度的同學參與

👩🏼‍🤝‍👩🏻試堂 $220 兩堂 • 二人同行每人再減$10
詳情可DM/Whatsapp (63806481) 查詢

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#紅磡瑜伽 #黃埔瑜伽 #土瓜灣瑜伽

沒有奇蹟,只有累積。經過一次又一次的練習,一次又一次的進步,感受一呼一吸的時間,印證着當下的練習。==================• One Soul Yoga • 沒有比較,只有練習;沒有壓力,只有自己;一個找回本我的地方。
22/02/2026

沒有奇蹟,只有累積。

經過一次又一次的練習,
一次又一次的進步,
感受一呼一吸的時間,
印證着當下的練習。

==================

• One Soul Yoga •

沒有比較,只有練習;
沒有壓力,只有自己;
一個找回本我的地方。

[theTeam]Beatrice 喜歡瑜伽讓她悟出生活哲理,陪伴她走過生命的高低。每一次的瑜伽練習,都是她誠實面對自己、專注當下的提醒。曾任日校數學老師的她,過去藉著瑜伽排解工作壓力,讓她能以更好的狀態引領和陪伴學生。在受重病困擾的日子裏...
15/01/2026

[theTeam]

Beatrice 喜歡瑜伽讓她悟出生活哲理,陪伴她走過生命的高低。每一次的瑜伽練習,都是她誠實面對自己、專注當下的提醒。

曾任日校數學老師的她,過去藉著瑜伽排解工作壓力,讓她能以更好的狀態引領和陪伴學生。在受重病困擾的日子裏,瑜伽的呼吸練習更賦予她平靜安穩的力量去渡過手術創傷與化療的煎熬。深受瑜伽哲學與益處的啟發,她決定深入了解,並取得老師牌照。

在課堂上,Beatrice 喜歡解釋式子的好處,並融合呼吸與冥想練習。她希望能帶領學生回歸身體與呼吸,以不批判的心覺察當下,放下日常的煩憂。

[專業資格]
200-hour Hatha Yoga Teacher Training
Arm Balance & Inversion Focus Retreat with Daniel Rama - Vikasa, Thailand

Address

P1, 4/F, Kaiser Estate Phase 3, 11 Hok Yuen Street East
Hung Hom

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when onesoulyoga_hk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to onesoulyoga_hk:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram