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如是中醫館 Tathata TCM Clinic, Unit 2, 9/F, One Portside, 29 Tai Yau Street, San Po Kong, KLN, Kowloon (2025)

16/10/2025

🌟如是中醫館11月應診日期更新🌟

橙色：廖醫當值
藍色：盧醫當值
綠色：雙醫當值

11月是兩位醫師重要的進修（內科及結構治療）月份，應診日子不多，現在餘下預約名額已頗為有限，歡迎提早約診💪🏻✨

期待功力提升，更好地幫到大家。

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29/09/2025

不丹遊的振蕩平脈用藥治療（一）

不丹是海拔較高的地方，總有部分人會遇上高山症，包括如是醫師們。

結合團員和自身體驗，症狀是胸悶、呼吸不順、頭暈、頭痛，甚至是嘔吐等。

事前準備不外乎紅景天或西藥，而如是醫師在繁忙中醒起時，只及在一週前疏落服用紅景天，屆時見脈行事。

通宵機和旅遊車的奔波讓如是醫師們都把高山症都輕輕體驗了個遍，十分有趣，也很成功用振蕩藥粉處理好，十分感恩，以下可小結兩點，以作記錄和分享：

一，作為醫者的好處是懂得把脈，只要保持尺脈充盈，中焦暢通，寸脈得養，善用振蕩藥粉調成平脈，則氣血暢流，小事化無。

一位有貧血史的美女團員，廖醫師都是把持這項原則，唯脈無症。
午飯湊巧坐在一起，飯後號上她的脈，中焦寒凝板結，寸尺俱虛，臉色萎黃，蹙著眉訴說胸口發悶、頭痛等，十分不適。於是，第一輪先用桂枝、補骨脂、草豆蔻、白芍暢環，中焦板結鬆開，始見脈管滑利流動，如冰塊融開，水流得通。
第二輪見空間已開，便補充氣血，用黨參、枳殼、白芍、熟地、肉桂，抬頭再問她胸悶如何，已見臉色褪黃，始見榮潤，並反映胸悶和頭痛大好，數天後主動迎來，還是很高興地跟廖醫師說上次調脈後改善很多。她彎彎的笑眼，也感染到如是醫師，相視會心微笑。

這也令廖醫師想起一句話，醫己醫人，「獨自」的開心遠不及「一起」的開心來得快樂。

二，給素人寫的帶備用品。以這次經驗來說，如是醫師大概準備紅景天、參片、陳皮、薑茶、五味子茶、桂圓和適合自己的中成藥，注意飲食調攝，勞逸作息，勞累時補氣，飯後消食，淋雨飲薑茶，熬夜喝點五味子茶。

利申不是一定所有人都必然適合這樣做，有疑問可查詢返自己的家庭醫師。

#而不丹人的脈象
#雖然沒有把遍全國人
#但真的不會心中千千結
#跟不丹的山海一樣寬闊
#有事治起病來都容易處理得多
#還要明明沒有精緻的伙食和多樣的補品
#真正的補品其實是什麼呢

22/09/2025

行山鞋X赤足鞋X醫師木屐

不丹的旅行考驗腳力，有幸100毛和東方昇的關係，HOKA送每位團友一對行山鞋。醫師平時少行山，多著赤足鞋、平底鞋，今次全程著行山鞋，個人體悟很多，同大家分享不同鞋的特色。

HOKA行山鞋

一、鞋底高
第一次著時感覺自己高左，由於提腿、落腳距離較其他鞋短，變相降低左行山時階梯的高度，大小腿肌肉輕鬆唔少。係不丹行山時剛好下雨，有好多泥濘，因為鞋底高的關係，只有鞋底陷下泥中，如果是一般鞋，應該全部踩入了。

二、抓地力強
落雨行山，只要小心行，基本上沒有滑到。

三、腳髁的保護性
腳髁的包裹感很強，很好地固定跟骨、脛、距骨，減輕扭傷風險。

三、對身體活動的變化及個人感受
上落山對膝蓋的要求很高，上山是大腿肌肉用力，下山是小腿肌肉受力為主。

著HOKA行山鞋後，身體腳掌的重心由在湧泉移到腳跟前緣，上山的力很好地控制在大腿上段的肌肉群，下山的受力即在小腿，但極少，因為腳尖著地一刻，鞋底高的關係，腳跟馬上著地，小腿用力的時間很少，小腿肌肉放鬆，持續靈活。

在此講下，當腳掌重心在前掌+上山時，膝蓋會很受力；當腳掌重心靠後時，膝蓋不會受力，用力在大腿上段。

因此，行山時這對行山鞋很好用，因為它的設計關係，上落山都不會對一般人的膝蓋造成壓力。但是在日常生活即不建議，因為行走時小腿肌肉幾乎不用力，容易訓練不足，另外純站立，因為重心一直靠後跟，久站會影響體態，張力聚在膕肌，易造成膝超伸，所以日常用可以考慮其他鞋款。

*買時要考慮買大少少，落山先唔會頂傷腳指。

赤足鞋

盧醫日常一直用赤足鞋，因為平底和沒有鎖住前掌腳趾。簡單講，如果足弓沒有問題，無論站立、行走，赤足鞋都會很舒服，可以連貫全身，但如果足弓有事，赤足鞋每一步都會提你足弓要搵人搞搞佢。

有研究指出，赤足鞋同一般鞋比，可以較強化小腿肌肉，其實對健康更好。

但久行、行山即不建議，因為始終久行有鞋底幫手會輕鬆啲，所以只建議足弓沒問題的朋友日常、訓練時用，至於足弓不好的，先調整足弓後再著為佳。

醫師木屐

醫師木屐是林氏結構治療師專用木屐，由林兩傳醫師介紹，完全平底，好處是令醫師時刻都在練功的狀態，如屐平地，每步慢行，力從地起，令身體流動，靚木的質感令人放鬆而沉穩。

醫師的身體流動得越好，心中越清明、越沉穩，治療的質素便越好，但由於盧醫著了太高，又沒有升降床配合，所以比較少用。

#個人體會供大家參考
#如是著、如是觀、如是說
#送鞋真係好有心，多謝HOKA同東方昇

20/09/2025

🌟如是中醫館10月應診日期更新🌟

橙色：廖醫當值
藍色：盧醫當值
綠色：雙醫當值

今個月既廖醫schedule稍有變動，將會離港進修食養。除了參考以上日子外，部分時間可彈性預約，屆時歡迎pm查詢，再作安排！

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17/09/2025

如是醫師的不丹「快樂」遊
#心性篇

不丹遊一直是如是醫師的bucket list，碰巧我們都很喜歡的100毛偽人東方昇跟DeWonder合作「東遊記」的地方也是不丹，加上黃大仙上上簽的祝福，便一拍即合。

十萬人的快樂，有十萬人的定義。而如是醫師在「快樂」的體會，隨著每天的旅程，都有漸進不同的感受。

上機前：More
網上的不丹資訊紛紜，為了旅程更順暢快樂，執了8小時的篋，在能力範圍內裝上more的material，如同人出生後不斷去往「外」得到、獲取、裝滿，如美食、錢財、名位、人緣等，得到自我肯定，恍惚中more充實，more快樂。

初入不丹：Less
不丹的遊客量有限，肉類供給有限，都市化有限⋯⋯less 物質就會limit欲望，走在街上連狗兒都不愛吃肉，十分老定，眼神樸實的看著你，如同一尊佛，一起呼吸著帶青草香的空氣。
總在往上追的多巴胺從火箭般的往上勁忽然定住，漸變成羽毛般，輕輕淡淡的往下落地沉定。

參觀宗廟：only
走入宗廟和學校，遍牆遍天的佛畫色彩繽紛但不張揚，細緻但不奢華，粗看細瞧都資訊滿滿，而背後製作的人兒在作畫/捏雕塑/刺繡時如此心無旁騖，專心一筆一線，無皺著的眉頭，無劃動手機的手指，無閃爍多變的眼神，就十分純樸地做著此時、此刻、此地的事兒only，不悲不喜，不憂不煩。

檀城沙畫：nothing
甫進課室，一幅精緻繽紛的大沙畫放在課室中心，導師指示我們坐在旁邊的桌子，用沙作畫，說尾聲有驚喜。用沙作畫頗具技巧，如何用沙畫直線、弧線、填滿等，都需傾注心力，也能體驗回到當下。45分鐘過去，一幅幅漂亮畫作誕生，大家都爭取不同角度地去「盯」著沙畫去拍照紀念，每雙著迷自己成品的眼睛閃著滿足快樂的光芒。
接著，導師拿起油掃，指示我們全都抹去所有心血，以此體驗「成住壞空」與「無常」，打開另一種的心裏空間，讓happiness comes from nothing（引自不丹導遊），放下我執。

行虎穴寺：free
香港導遊說，這是他去咁多次不丹的第一次雨中行山，今次有點特別，隨時千里迢迢地來，然後兩眼空空地打道回府。
耳濡目染了多天的廣闊山水、不丹的人物事後，面對不可控情況，人也忽然開豁起來，心中自然生念：
去到，不枉此行；去不到，是未夠緣份。
去，不去，也可以，不因去到而亢奮，也不因去不到而失落；
也可以覺知和接受自己因去到而亢奮，因去不到而失落，然後靜觀而行。
We are free(不受執念限制而自由，從而心安)，淡淡的恬然「內」求而生。

最後，我們的行山雨過天晴，還去浸了一趟暢快淋漓的熱石浴，格外舒爽。

體會分享暫時到這裏，回到香港如何守住不丹的「快樂」，期待試驗。種子已落，靜待花開。

11/09/2025

不丹的林氏結構治療

去不丹是為了認識多一點「幸福」的因果來去，本身想乖乖做個團友，跟隊體驗當地的生活，怎知做了隨行的治療員。

因緣際會下大家得悉了我哋是中醫，不丹的導遊便查詢他的兒子身體的情況，盧醫以為後生仔好易整，於是叫他兒子晚上來酒店整下，點知都整了接近一小時。

他兒子腹痛近個半月，西醫查了CT、MRI，找不到原因。觸摸腹部會疼痛拒按，內科的部分給廖醫調藥粉處理，盧醫負責結構問題。

從結構治療的診斷上，下腹部張力很高，筋膜有堆疊的現象，純調肚調不平，於是從四肢入手，解皮連線後用刮法、擊法鬆解上肢。

大致鬆解後再嘗試站位調肚，仍調不動，再找下肢，他兒子才提及右腳上週扭柴（盧醫英文唔好冇問清楚），仔細解開後再調肚，先至順利調平，再按腹部疼痛少很多。

內科方面廖醫認為是四逆散証，腹痛+四肢厥冷，調脈和治療的過程中疼痛減少，四肢手指變暖，相信是有效的治療。第二日問導遊兒子如何，他說：「兒子幾好，返緊學了，多謝醫師。」

中醫在不丹唔流行，S振蕩中醫和林氏結構治療更是冇人識，這次的治療經驗不知道帶到什麼給不丹，只知道兩位醫師都有得著，了解到不丹人的體質，和幫到人的喜悅。

#不丹
#林氏結構治療

#香港人在不丹
#見到東方昇好開心

31/08/2025

真如是明

這是我們的書法老師為我們寫的「真如是明」，選擇此詞是因為如是醫師正是秉承「真如」（Tathata）實「是」「明」白的精神，在醫道上前行，如是明理明道，如是診斷，如是治療，如是評估預後。

學醫路上太多「知其然，不知其所以然」的東西，然後自圓其說，自說自話，或用恐懼令病人服從，或令病人有不切實際的期望，這些我們都不採用，只選擇用盡量貼近實相的方法——例如林氏結構治療、S振蕩中醫——來面對不同的疾病。

疾病的痛苦某部分來自無明帶來的不安——不知道為什麼病、不知道是什麼病、不知道如何處理。然而當因緣際會，能了解到疾病真正的本質和因果來去，就如日月當空，沒有烏雲與陰霾，清清楚楚，明明白白，然後心安(free)。

心安，便能如是處理，繼續行。

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當初學書法，除了想改善字體，還想借書法修煉心性，練習「動中定」，對醫術的啟悟也有幫助，例如號脈、針灸或手法。

而我們書法老師教學很是仔細，能精準點出筆法的問題和改善的方法，而且很有耐性，是一位「明」師。

所以誠心推介書法志伍老師✨

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28/08/2025

養生貴乎「看見」

存健康如存錢，有病醫病，無病「治未病」—又叫「養生」，8月頭的線上公益課以及8月尾廖醫的青島遊學，都在體悟養生的舊學新知。

以前讀書時，聽過中醫老師說「養生/食療遠不比食藥針灸的快，既有限，又療效慢，徙氣」，這恰恰反映一般人的常見想法，包括以前的如是醫師們。

修學如鏡，拂拭過後，發現與其關注「養生」是什麼節氣煲什麼湯、有什麼高發病，最關鍵的是培養「覺知」；有了「覺知」，才能「看見」，然後「認識自己」是什麼樣的體質和限額，培養到一種「sense」去知道真餓假餓、去知道吃到哪裏真要停，去知道能吃不能吃，生活在哪裏才是最好的「風水」。

不過沒有親身體會而平面說理，是較難真懂，但破障後風景之廣闊，會能明瞭如何配搭食材，如何生活去趨吉避凶，開始嚐到平時香香的肉背後冰鮮氣/腐臭腥，嚐到米線湯底的添加劑是多燥和刺鼻，人生不用被邪氣帶著走去吃comfort food，不被罐頭資訊牽著走去吃保健品，不被以愛為名的長輩迫著喝各類不明補湯，做一個「明」人。

今次之行頗為觸動，然而事務繁忙，出一出文留作念想，日後見面，因人制宜再講。

#養生 #振蕩中醫 #食療

26/08/2025

如是中醫館9月應診日期更新🌟
有需要睇症的朋友歡迎查詢☀️

兩位醫師今次真係去旅行啦，「快樂」的不丹之旅。

同人提起個個都記得係梁朝偉同劉嘉玲結婚的國家，但係係醫師的印象中，似乎係最符合內經所講的地方。

《黃帝內經·上古天真論》：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。」

體會下，同大家分享。

29/07/2025

如是中醫館
綫上公益課暨綫下平脈體驗

上年反應熱烈，報名人數將近100人，今年再次廣結善緣，一年一度！費用全免！

今次既日期係8月7號，正是「立秋」節氣，很榮幸邀請到來自大連既中醫脈學專家王永民首屆弟子王菲老師主講今次既綫上公益課，以"Zoom"形式進行，綫下更會同步在如是中醫館有「平脈體驗」環節，詳情可見海報！

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常見問題❓

Q1. 今次公益課講咩？啱咩人聽？

今次公益課除了介紹振蕩中醫對生命、對醫理既概念同運用，亦會講到「立秋」節氣嘅養生，有中醫底既人又啱聽，冇中醫底既人更加受落。

Q2. 邊類人特別適🈴試下「綫下平脈體驗」？

適合各種有急慢性內科問題既朋友，例如：
☑ 亞健康（如容易感冒、久咳、容易水腫）
☑ 敏感體質（如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感等）
☑ 發炎體質（如易有瘡瘍、上火、周身不適發炎）
☑ 冷氣病（如頭痛、疲倦、手腳凍等）
☑ 婦科病（如PMS、更年期問題、各種增生等）
☑ 兒科病（如疳積、SEN、情緒、睡覺問題等）
☑ 脾胃病（如消化不良、胃痛、IBS、腹瀉、便秘等）
☑皮膚病（如濕疹、蕁麻疹、痤瘡、各種皮炎等）
☑ 不喜歡濃縮中藥/怕難喝的藥/不想飲藥/煲藥人士
☑想體質更上一層樓
等等既人，難以盡舉，會以自由定價形式進行，志在廣結善緣，令更多人認識振蕩，收穫多少便支持多少，支持我們去做對的事情，隨喜結緣。

但是！事前預約，確保質素！

Q3. 「平脈用藥體驗」即係做咩？流程係點？

流程將會即時把脈，即時服藥，即時感受身體變化(如症狀改善/排邪反應/氣感傳導/無感覺都會有），大約三輪，如同針灸手法即時調理（沒針沒手法，而是用小藥粉），大約半小時。想知多啲振蕩的「平脈用藥」，可瀏覽：
https://www.facebook.com/share/15D7xSygN9/?mibextid=wwXIfr

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聯絡方面，識醫館既朋友亦可直接聯絡醫館電話，前台將會妥善安排。

16/06/2025

觀呼吸

最近廖醫師帶左盧醫師去一日禪修，事緣自一直工作太攰了，需要時間去修復身同心，叉叉電。

平時盧醫師自己叉電的方法不外乎打太極、打機、睇一套好戲，效果似乎唔係太好，只有打太極可以放鬆心神回氣。

好奇有咩其他方法可以叉到電，結果都幾大得著，導師從行、食、坐、卧、茶禪、動功幾種方式切入，令人專注係活在當下的感覺，其中最需要的便是觀照，覺知自己的呼吸。

其實咩都唔諗就已經叉到電，點解？管子《內業》有提到：「凡心之刑，自充自盈，自生自成；其所以失之，必以憂樂喜怒欲利。能去憂樂喜怒欲利，心乃反濟。彼心之情，利安以寧，勿煩勿亂，和乃自成。」心的特色本身就會自己回血，搞到心回唔到血的原因便是思緒粉飛，太多野諗，亦受到太多外在環境影響，正如大部分人瞓前會玩手機玩到攰先瞓到，現代社會太多資訊令人心發狂。

中醫嚟講，心火本身就要降，降唔到就會心火盛，久而久之扯晒氣血上腦，導致元氣耗損，惡性循環，只會越嚟越攰，越嚟越多野煩，最後身心俱疲，生大病。而能夠打破循環，其中令心火能降的，便是利用西方肺金之力——呼吸。停一停，深呼吸，回到當下，令心能夠休息回血，享受吸氣，呼氣微笑。

醒起《金剛經》中，須菩提問佛陀：「善男子、善女人，發阿耨多羅三藐三菩提心，云何應住？云何降伏其心？」，佛陀就答：「善男子、善女人，發阿耨多羅三藐三菩提心，應如是住，如是降伏其心。」我諗如是地呼吸、觀察，便是其中一種制心一處、開始修行的方便法門吧。

#我生本無鄉，心安是歸處
#多謝廖醫

12/06/2025

#針藥手法之外系列

{能量場}

講起咳，廖女醫都係咳底既人，經驗豐富，愈burnt out愈難斷尾，不太嚴重便懶得處理，因為總有比自己重要的事想先處理。

只有2人的小醫館，雜務比想像中繁多，但為了能做到自己想做的事，追求自己想要的醫道，也是樂意的，但真正的大休息似乎沒有，適逢盧醫生日，便趁著一些個人節慶好好休息，親親久違的大自然。

感受一下咱倆的身體狀態，便選定了大海。

是日天晴，斷斷續續的虛勞咳，來到大自然竟然銷聲匿迹，直接上一幅圖片吧，似乎也難以復刻「天地有大美而不言」的醇醇能量和溫度。

想起讀醫前的工作，做過診所助理，認識不少貴人朋友，跟他們請教黃帝內經還是什麼，對方忽然讚了廖女醫一句：「你比其他中醫學生好多了，他們遇上身體問題，只會想要開什麼方，針什麼穴，卻沒想到治癒不是只有開藥和針灸手法。」事隔n年，對方應忘了，但廖女醫記憶猶新，提醒自己勿囿於一派之見，一醫之法，以療效為先，以對方需要為先，以離苦得樂為先。

好比現在，嚐千味藥，也不及眼前的太陽大海，和好好的休息神效。如果要用一個詞形容，環境也是一個能量場，成為一味藥，不能取代。

回到都市，咱倆都覺得睇症狀態比以往好多了，當然，習性難改，打回原形是很容易，唯共勉之。

#其他例子聽過
#例如去旅行鼻敏感好返

#離開屋企(人)就冇咁想撞牆
#天地人互相牽連

如是中醫館 Tathata TCM Clinic

16/10/2025

29/09/2025

22/09/2025

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26/08/2025

29/07/2025

16/06/2025

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