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如是中醫館 Tathata TCM Clinic, Unit 2, 9/F, One Portside, 29 Tai Yau Street, San Po Kong, KLN, Kowloon (2026)

16/01/2026

2026年2月開診日子更新🪷

新一年，新氣象！嚟緊會有以下更新調整：

✅更新一：日常門診新時間🌟
平日：09:00-13:00，15:00-19:00
週六及紅日：10:00-13:00，15:00-18:00
（🆘急症因應情況彈性處理）

2️⃣月：加開部分「週五」15:00-19:00時段
詳情可參考圖中月曆🗓️

✅更新二：新年休館安排
2月16日年廿九休市💤
2月21日初五啟市🎊
2月25日-3月4日離港休診✈️

定期調理中的朋友記得及時安排預約📲

✅更新三：更新收費在3️⃣月
3月剛好是開館滿四年，醫館的診療設計將會優化革新，收費亦隨成本及診療質量而恰當調整，感謝大家一直以來的支持，如是醫師們會繼續常起精進，如是前行☀️🌳

在此預祝大家馬年神氣飛揚，福運如駿馳祥🎋🏮
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03/01/2026

計劃趕不上變化的2026年1月開診日子更新🪷

❣️今個月比較特別☕️
👨🏻‍⚕️盧醫依然係週二、四、六、日
👩🏻‍⚕️廖醫呢月係週二、四、六

詳細時間可參考圖中月曆🗓️
再祝大家新一年元氣滿滿，吉祥康寧🎋🏮
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12/11/2025

🌟如是中醫館12月應診日期更新🌟

橙色：廖醫當值
藍色：盧醫當值
綠色：雙醫當值

嚟緊有天灸活動，歡迎查詢。

初灸：12月21日
二灸：12月28日
三灸：1月9日
加強灸：1月16日

*12月21日廖醫師4點後開診

12月係上堂、探老師、做助教的月份，歡迎提早約診💪🏻

期待更好地幫到大家。✨

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26/10/2025

近期醫師有課程及進修，開診日已不多，為了有需要的病人能得到治療的機會，及充分的治療時間，希望各位能珍惜每一個預約，準時到達，醫師亦會在有限時間內盡力治療。

中醫前輩提到做醫師最重要有口才、醫德及醫術，擁有任何兩樣便足夠衣食，如是醫師或許沒有口才，但是醫德方面每次也是對得起天地良心，醫術每天也在進步，不愁沒有想有心醫病的病人。

由於醫師們是預約制，預約一個時段，變相是拒絕了另一位有需要的病人，亦浪費醫師的時間及心力，所以，不能來的，不想來的便不要約，有事改期請最遲兩日前通知，讓給有需要的人，功德無量。

#無規矩不成方圓
#盧醫師表示無奈
#原本可以早收工
#轉個念頭
#或許是一件好事
#可以藉此機會同大家講

29/09/2025

不丹遊的振蕩平脈用藥治療（一）

不丹是海拔較高的地方，總有部分人會遇上高山症，包括如是醫師們。

結合團員和自身體驗，症狀是胸悶、呼吸不順、頭暈、頭痛，甚至是嘔吐等。

事前準備不外乎紅景天或西藥，而如是醫師在繁忙中醒起時，只及在一週前疏落服用紅景天，屆時見脈行事。

通宵機和旅遊車的奔波讓如是醫師們都把高山症都輕輕體驗了個遍，十分有趣，也很成功用振蕩藥粉處理好，十分感恩，以下可小結兩點，以作記錄和分享：

一，作為醫者的好處是懂得把脈，只要保持尺脈充盈，中焦暢通，寸脈得養，善用振蕩藥粉調成平脈，則氣血暢流，小事化無。

一位有貧血史的美女團員，廖醫師都是把持這項原則，唯脈無症。
午飯湊巧坐在一起，飯後號上她的脈，中焦寒凝板結，寸尺俱虛，臉色萎黃，蹙著眉訴說胸口發悶、頭痛等，十分不適。於是，第一輪先用桂枝、補骨脂、草豆蔻、白芍暢環，中焦板結鬆開，始見脈管滑利流動，如冰塊融開，水流得通。
第二輪見空間已開，便補充氣血，用黨參、枳殼、白芍、熟地、肉桂，抬頭再問她胸悶如何，已見臉色褪黃，始見榮潤，並反映胸悶和頭痛大好，數天後主動迎來，還是很高興地跟廖醫師說上次調脈後改善很多。她彎彎的笑眼，也感染到如是醫師，相視會心微笑。

這也令廖醫師想起一句話，醫己醫人，「獨自」的開心遠不及「一起」的開心來得快樂。

二，給素人寫的帶備用品。以這次經驗來說，如是醫師大概準備紅景天、參片、陳皮、薑茶、五味子茶、桂圓和適合自己的中成藥，注意飲食調攝，勞逸作息，勞累時補氣，飯後消食，淋雨飲薑茶，熬夜喝點五味子茶。

利申不是一定所有人都必然適合這樣做，有疑問可查詢返自己的家庭醫師。

#而不丹人的脈象
#雖然沒有把遍全國人
#但真的不會心中千千結
#跟不丹的山海一樣寬闊
#有事治起病來都容易處理得多
#還要明明沒有精緻的伙食和多樣的補品
#真正的補品其實是什麼呢

22/09/2025

行山鞋X赤足鞋X醫師木屐

不丹的旅行考驗腳力，有幸100毛和東方昇的關係，HOKA送每位團友一對行山鞋。醫師平時少行山，多著赤足鞋、平底鞋，今次全程著行山鞋，個人體悟很多，同大家分享不同鞋的特色。

HOKA行山鞋

一、鞋底高
第一次著時感覺自己高左，由於提腿、落腳距離較其他鞋短，變相降低左行山時階梯的高度，大小腿肌肉輕鬆唔少。係不丹行山時剛好下雨，有好多泥濘，因為鞋底高的關係，只有鞋底陷下泥中，如果是一般鞋，應該全部踩入了。

二、抓地力強
落雨行山，只要小心行，基本上沒有滑到。

三、腳髁的保護性
腳髁的包裹感很強，很好地固定跟骨、脛、距骨，減輕扭傷風險。

三、對身體活動的變化及個人感受
上落山對膝蓋的要求很高，上山是大腿肌肉用力，下山是小腿肌肉受力為主。

著HOKA行山鞋後，身體腳掌的重心由在湧泉移到腳跟前緣，上山的力很好地控制在大腿上段的肌肉群，下山的受力即在小腿，但極少，因為腳尖著地一刻，鞋底高的關係，腳跟馬上著地，小腿用力的時間很少，小腿肌肉放鬆，持續靈活。

在此講下，當腳掌重心在前掌+上山時，膝蓋會很受力；當腳掌重心靠後時，膝蓋不會受力，用力在大腿上段。

因此，行山時這對行山鞋很好用，因為它的設計關係，上落山都不會對一般人的膝蓋造成壓力。但是在日常生活即不建議，因為行走時小腿肌肉幾乎不用力，容易訓練不足，另外純站立，因為重心一直靠後跟，久站會影響體態，張力聚在膕肌，易造成膝超伸，所以日常用可以考慮其他鞋款。

*買時要考慮買大少少，落山先唔會頂傷腳指。

赤足鞋

盧醫日常一直用赤足鞋，因為平底和沒有鎖住前掌腳趾。簡單講，如果足弓沒有問題，無論站立、行走，赤足鞋都會很舒服，可以連貫全身，但如果足弓有事，赤足鞋每一步都會提你足弓要搵人搞搞佢。

有研究指出，赤足鞋同一般鞋比，可以較強化小腿肌肉，其實對健康更好。

但久行、行山即不建議，因為始終久行有鞋底幫手會輕鬆啲，所以只建議足弓沒問題的朋友日常、訓練時用，至於足弓不好的，先調整足弓後再著為佳。

醫師木屐

醫師木屐是林氏結構治療師專用木屐，由林兩傳醫師介紹，完全平底，好處是令醫師時刻都在練功的狀態，如屐平地，每步慢行，力從地起，令身體流動，靚木的質感令人放鬆而沉穩。

醫師的身體流動得越好，心中越清明、越沉穩，治療的質素便越好，但由於盧醫著了太高，又沒有升降床配合，所以比較少用。

#個人體會供大家參考
#如是著、如是觀、如是說
#送鞋真係好有心，多謝HOKA同東方昇

20/09/2025

🌟如是中醫館10月應診日期更新🌟

橙色：廖醫當值
藍色：盧醫當值
綠色：雙醫當值

今個月既廖醫schedule稍有變動，將會離港進修食養。除了參考以上日子外，部分時間可彈性預約，屆時歡迎pm查詢，再作安排！

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17/09/2025

如是醫師的不丹「快樂」遊
#心性篇

不丹遊一直是如是醫師的bucket list，碰巧我們都很喜歡的100毛偽人東方昇跟DeWonder合作「東遊記」的地方也是不丹，加上黃大仙上上簽的祝福，便一拍即合。

十萬人的快樂，有十萬人的定義。而如是醫師在「快樂」的體會，隨著每天的旅程，都有漸進不同的感受。

上機前：More
網上的不丹資訊紛紜，為了旅程更順暢快樂，執了8小時的篋，在能力範圍內裝上more的material，如同人出生後不斷去往「外」得到、獲取、裝滿，如美食、錢財、名位、人緣等，得到自我肯定，恍惚中more充實，more快樂。

初入不丹：Less
不丹的遊客量有限，肉類供給有限，都市化有限⋯⋯less 物質就會limit欲望，走在街上連狗兒都不愛吃肉，十分老定，眼神樸實的看著你，如同一尊佛，一起呼吸著帶青草香的空氣。
總在往上追的多巴胺從火箭般的往上勁忽然定住，漸變成羽毛般，輕輕淡淡的往下落地沉定。

參觀宗廟：only
走入宗廟和學校，遍牆遍天的佛畫色彩繽紛但不張揚，細緻但不奢華，粗看細瞧都資訊滿滿，而背後製作的人兒在作畫/捏雕塑/刺繡時如此心無旁騖，專心一筆一線，無皺著的眉頭，無劃動手機的手指，無閃爍多變的眼神，就十分純樸地做著此時、此刻、此地的事兒only，不悲不喜，不憂不煩。

檀城沙畫：nothing
甫進課室，一幅精緻繽紛的大沙畫放在課室中心，導師指示我們坐在旁邊的桌子，用沙作畫，說尾聲有驚喜。用沙作畫頗具技巧，如何用沙畫直線、弧線、填滿等，都需傾注心力，也能體驗回到當下。45分鐘過去，一幅幅漂亮畫作誕生，大家都爭取不同角度地去「盯」著沙畫去拍照紀念，每雙著迷自己成品的眼睛閃著滿足快樂的光芒。
接著，導師拿起油掃，指示我們全都抹去所有心血，以此體驗「成住壞空」與「無常」，打開另一種的心裏空間，讓happiness comes from nothing（引自不丹導遊），放下我執。

行虎穴寺：free
香港導遊說，這是他去咁多次不丹的第一次雨中行山，今次有點特別，隨時千里迢迢地來，然後兩眼空空地打道回府。
耳濡目染了多天的廣闊山水、不丹的人物事後，面對不可控情況，人也忽然開豁起來，心中自然生念：
去到，不枉此行；去不到，是未夠緣份。
去，不去，也可以，不因去到而亢奮，也不因去不到而失落；
也可以覺知和接受自己因去到而亢奮，因去不到而失落，然後靜觀而行。
We are free(不受執念限制而自由，從而心安)，淡淡的恬然「內」求而生。

最後，我們的行山雨過天晴，還去浸了一趟暢快淋漓的熱石浴，格外舒爽。

體會分享暫時到這裏，回到香港如何守住不丹的「快樂」，期待試驗。種子已落，靜待花開。

11/09/2025

不丹的林氏結構治療

去不丹是為了認識多一點「幸福」的因果來去，本身想乖乖做個團友，跟隊體驗當地的生活，怎知做了隨行的治療員。

因緣際會下大家得悉了我哋是中醫，不丹的導遊便查詢他的兒子身體的情況，盧醫以為後生仔好易整，於是叫他兒子晚上來酒店整下，點知都整了接近一小時。

他兒子腹痛近個半月，西醫查了CT、MRI，找不到原因。觸摸腹部會疼痛拒按，內科的部分給廖醫調藥粉處理，盧醫負責結構問題。

從結構治療的診斷上，下腹部張力很高，筋膜有堆疊的現象，純調肚調不平，於是從四肢入手，解皮連線後用刮法、擊法鬆解上肢。

大致鬆解後再嘗試站位調肚，仍調不動，再找下肢，他兒子才提及右腳上週扭柴（盧醫英文唔好冇問清楚），仔細解開後再調肚，先至順利調平，再按腹部疼痛少很多。

內科方面廖醫認為是四逆散証，腹痛+四肢厥冷，調脈和治療的過程中疼痛減少，四肢手指變暖，相信是有效的治療。第二日問導遊兒子如何，他說：「兒子幾好，返緊學了，多謝醫師。」

中醫在不丹唔流行，S振蕩中醫和林氏結構治療更是冇人識，這次的治療經驗不知道帶到什麼給不丹，只知道兩位醫師都有得著，了解到不丹人的體質，和幫到人的喜悅。

#不丹
#林氏結構治療

#香港人在不丹
#見到東方昇好開心

31/08/2025

真如是明

這是我們的書法老師為我們寫的「真如是明」，選擇此詞是因為如是醫師正是秉承「真如」（Tathata）實「是」「明」白的精神，在醫道上前行，如是明理明道，如是診斷，如是治療，如是評估預後。

學醫路上太多「知其然，不知其所以然」的東西，然後自圓其說，自說自話，或用恐懼令病人服從，或令病人有不切實際的期望，這些我們都不採用，只選擇用盡量貼近實相的方法——例如林氏結構治療、S振蕩中醫——來面對不同的疾病。

疾病的痛苦某部分來自無明帶來的不安——不知道為什麼病、不知道是什麼病、不知道如何處理。然而當因緣際會，能了解到疾病真正的本質和因果來去，就如日月當空，沒有烏雲與陰霾，清清楚楚，明明白白，然後心安(free)。

心安，便能如是處理，繼續行。

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當初學書法，除了想改善字體，還想借書法修煉心性，練習「動中定」，對醫術的啟悟也有幫助，例如號脈、針灸或手法。

而我們書法老師教學很是仔細，能精準點出筆法的問題和改善的方法，而且很有耐性，是一位「明」師。

所以誠心推介書法志伍老師✨

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28/08/2025

養生貴乎「看見」

存健康如存錢，有病醫病，無病「治未病」—又叫「養生」，8月頭的線上公益課以及8月尾廖醫的青島遊學，都在體悟養生的舊學新知。

以前讀書時，聽過中醫老師說「養生/食療遠不比食藥針灸的快，既有限，又療效慢，徙氣」，這恰恰反映一般人的常見想法，包括以前的如是醫師們。

修學如鏡，拂拭過後，發現與其關注「養生」是什麼節氣煲什麼湯、有什麼高發病，最關鍵的是培養「覺知」；有了「覺知」，才能「看見」，然後「認識自己」是什麼樣的體質和限額，培養到一種「sense」去知道真餓假餓、去知道吃到哪裏真要停，去知道能吃不能吃，生活在哪裏才是最好的「風水」。

不過沒有親身體會而平面說理，是較難真懂，但破障後風景之廣闊，會能明瞭如何配搭食材，如何生活去趨吉避凶，開始嚐到平時香香的肉背後冰鮮氣/腐臭腥，嚐到米線湯底的添加劑是多燥和刺鼻，人生不用被邪氣帶著走去吃comfort food，不被罐頭資訊牽著走去吃保健品，不被以愛為名的長輩迫著喝各類不明補湯，做一個「明」人。

今次之行頗為觸動，然而事務繁忙，出一出文留作念想，日後見面，因人制宜再講。

#養生 #振蕩中醫 #食療

26/08/2025

如是中醫館9月應診日期更新🌟
有需要睇症的朋友歡迎查詢☀️

兩位醫師今次真係去旅行啦，「快樂」的不丹之旅。

同人提起個個都記得係梁朝偉同劉嘉玲結婚的國家，但係係醫師的印象中，似乎係最符合內經所講的地方。

《黃帝內經·上古天真論》：「夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。」

體會下，同大家分享。

如是中醫館 Tathata TCM Clinic

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