18/10/2025
😢 當你對長輩發脾氣，是不孝還是壓力？照顧者必知10個警訊！
👋 大家好，我是 Dr. Jess！
如果你正在照顧家中患有認知障礙的長輩，
也許你曾覺得筋疲力盡、情緒崩潰，甚至對長輩發脾氣。
💭 但這是否代表你不孝？
在我超過二十年的精神科臨床經驗中，接觸過無數照顧者，
我深深明白那份無助與壓力。
今天就讓我們一起看看 👉 「照顧者壓力的10個警示徵狀」，
幫助你覺察、理解、也學會溫柔地照顧自己。
🧘♀️ 下一集我還會分享「四它」紓壓架構：
面對它、接受它、處理它、放下它
千萬不要錯過！
🎯 本影片你會學到：
1️⃣ 照顧者最常忽略的10種壓力徵狀
2️⃣ 為什麼你會對長輩發脾氣（其實是正常反應）
3️⃣ 如何開始自我照顧，減輕照護壓力
⏱️ 時間軸導覽：
0:00 開場與自我介紹
0:45 真實個案分享 👩👩👧
2:20 照顧者10種壓力警訊 ⚠️
8:15 為何這樣的情緒是合理的 💬
9:20 預告下一集：四它紓壓架構 🪶
10:00 結語與呼籲 💖
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讓我們一起成為更懂得「愛自己、愛家人」的照顧者。
💬 留言互動：
你最常出現哪一個壓力徵狀呢？
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❤️ 請記得：
你並不孤單。照顧者也值得被照顧。
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✨ 記住，照顧者的健康，和長者的幸福一樣重要！✨
#照顧者壓力 #認知障礙照顧 #失智症照護 #自我照顧 #心理健康 #照顧者支持
👋 大家好，我是 Dr. Jess！如果你正在照顧家中患有認知障礙的長輩，也許你曾覺得筋疲力盡、情緒崩潰，甚至對長輩發脾氣。💭 但這是否代表你不孝？在我超過二十年的精神科臨床經驗中，接觸過無數照顧者，我深深明白那.....
