居家護老管家 MME

23/03/2026

【長者皮膚乾燥痕癢？5大常見問題＋護理方法｜照顧者必看】

這條影片會詳細講解長者常見的皮膚問題，包括皮膚乾燥、痕癢、濕疹及接觸性皮炎，並教你如何及早識別及正確處理。

隨著年齡增長，長者皮膚變薄及缺乏油脂，容易出現乾燥、龜裂、痕癢甚至感染。如果處理不當，可能導致傷口惡化，增加照顧難度。

👩‍⚕️註冊護士 Angel 將會分享：
✔ 長者皮膚乾燥的成因（外在＋內在因素）
✔ 為什麼會出現皮膚痕癢？
✔ 濕疹及接觸性皮炎的常見症狀
✔ 照顧者必學5大皮膚護理技巧
✔ 如何預防皮膚受損及感染

📌 如果你正在照顧長者，這條影片一定要看！

👉 訂閱【樂齡護航 · Dr. Jess同行】，獲取更多長者護理知識！

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✨ 記住，照顧者的健康，和長者的幸福一樣重要！✨
#長者護理 #皮膚乾燥 #老人濕疹 #皮膚痕癢 #照顧者 #居家照護 #皮膚護理 #接觸性皮炎 #樂齡健康 #長者健康 #護理知識 #失禁護理 #老人照顧

這條影片會詳細講解長者常見的皮膚問題，包括皮膚乾燥、痕癢、濕疹及接觸性皮炎，並教你如何及早識別及正確處理。隨著年齡增長，長者皮膚變薄及缺乏油脂，容易出現乾燥、龜裂、痕癢甚至感染。如果處理不當，可能導致...

13/03/2026

【長者尿布疹怎麼辦？失禁性皮炎原因＋3步護理方法｜照顧者必看】

長者皮膚隨著年紀增長會變得越來越薄及脆弱，
如果再加上 尿失禁或大便失禁，很容易出現 紅屁股、尿布疹甚至皮膚感染。

這些情況在醫學上稱為 失禁性皮炎（Incontinence Associated Dermatitis, IAD）。

今集《樂齡護航 · Dr Jess同行》
Dr Jess 特別邀請 傷口造口及失禁護理治療師 Angel，為大家講解：

✔ 什麼是失禁性皮炎
✔ 為什麼長者特別容易出現
✔ 紅屁股與尿布疹的分別
✔ 如何在家預防及護理
✔ 照顧者必學的「皮膚護理三步曲」

影片中亦會講解：

🧴 如何正確清潔失禁部位
🛡 如何保護及修復皮膚屏障
💧 如何選擇合適的尿片及失禁用品

如果處理不當，失禁性皮炎可能導致
⚠ 皮膚破損
⚠ 感染
⚠ 增加壓瘡風險

照顧者一定要及早識別及預防。

📌 如果出現以下情況應盡快求醫
皮膚破損
水泡或白點
紅腫熱痛
情況沒有改善

這一集是 長者皮膚護理系列第一集。
之後 Angel 會繼續分享更多 長者常見皮膚問題與護理方法。

👍 如果你正在照顧長者
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#長者護理 #失禁性皮炎 #尿布疹 #紅屁股 #長者健康 #照顧者 #失禁護理
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長者皮膚隨著年紀增長會變得越來越薄及脆弱，如果再加上 尿失禁或大便失禁，很容易出現 紅屁股、尿布疹甚至皮膚感染。這些情況在醫學上稱為 失禁性皮炎（Incontinence Associated Dermatitis, IAD）。今集《樂齡護航 · Dr Jess同行》D...

09/03/2026

【很多長者都不敢說的問題：失禁帶來的心理壓力】

很多人以為 長者尿失禁只是身體問題，
但其實它對 心理健康與生活質素 的影響更大。

在這一集《樂齡護航 · Dr Jess同行》，
Dr Jess 會和大家分享 長者失禁常見的3個心理警號：

✔ 拒絕承認問題
✔ 焦慮與害怕異味被發現
✔ 抑鬱與社交退縮

研究指出，很多患有 尿失禁的長者 都不會主動尋求協助，
因此 照顧者的觀察與理解非常重要。

如果沒有好好處理失禁問題，
除了會增加 尿道感染及失禁性皮炎的風險，
更可能影響患者與照顧者的情緒和生活質素。

💡 記住：
失禁不是正常老化，也不是無法改善。

及早察覺、及早求醫，
可以大大減輕患者與照顧者的心理壓力。

📺 下一集預告
我們會邀請 傷口及失禁護理專科護士，
深入講解：
甚麼是失禁性皮炎?
如何正確清潔皮膚?
如何選擇合適的失禁用品?

幫助長者守護皮膚健康。

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💬 如果有任何問題或想探討的主題，歡迎留言/透過WhatsApp聯絡告訴我～

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很多人以為 長者尿失禁只是身體問題，但其實它對 心理健康與生活質素 的影響更大。在這一集《樂齡護航 · Dr Jess同行》，Dr Jess 會和大家分享 長者失禁常見的3個心理警號：✔ 拒絕承認問題✔ 焦慮與害怕異味被發現✔ 抑鬱與...

25/02/2026

📢【2026 財政預算案｜一文睇清樂齡亮點】

財政司司長陳茂波今日公布新一份財政預算案。當中有數項措施與長者照顧相關，方向相當清晰。居家護老管家MME 為大家整理重點如下：

🔹 社區照顧服務券增加
由 12,000 張增至 16,000 張。
更多長者可在社區或家居附近接受日間護理、復康及上門支援服務。

🔹 院舍服務券增加
由 6,000 張增至 7,000 張。
有助紓緩輪候情況，減輕部分家庭壓力。

🔹 長者醫療券獎賞計劃延長
符合條件者可獲額外 $500 醫療券。

🔹 每年 $2,000 醫療券維持
65 歲或以上長者每年仍可獲 $2,000，累積上限為 $8,000。

🔹 跨境退休安排優化
日後可透過內地銀行直接收取津貼，便利在大灣區生活的長者。

整體而言，財政預算案內容
📌 支持長者留在社區生活
📌 鼓勵及早健康管理
📌 推動居家安老發展

這亦與 MME 一直倡導的方向一致——在熟悉的環境中生活，有專業支援，同時讓家庭照顧者得到實際減壓。

居家護老管家MME 由資深醫護團隊創辦，擁有超過二十年臨床經驗。我們深明及早規劃的重要，並秉持「先預防、後治療」的理念，協助長者安心生活，同時減輕家庭負擔。

如欲了解如何善用相關資源，或為家中長者作更長遠的健康規劃，歡迎透過Whatsapp 6816 1215與我們聯絡。

#財政預算案2026 #居家安老 #樂齡健康 #居家護老管家

23/02/2026

【預設醫療指示 AMD】香港最新法例解說｜如何訂立？是否具有法律效力？晚晴規劃必看！

人生總有走到重要十字路口的時候，尤其是涉及醫療決定。
今集 Dr Jess 為大家詳細講解什麼是「預設醫療指示（AMD）」以及在香港如何合法訂立。

根據《維持生命治療的預作決定條例》，市民可以在仍然精神清醒時，預先簽署具有法律效力的文件，說明在特定嚴重病況下拒絕接受哪些維持生命治療，例如：

✔ 不作心肺復甦術（DNR）
✔ 人工營養及水分
✔ 插喉維生治療
✔ 紓緩治療選擇

影片同時介紹「香港預設醫療指示指引」免費網上平台 (www.hkamd.online)，幫助大家：

✅ 了解 AMD 法律保障
✅ 觀看教育動畫短片
✅ 一步步填寫 AMD 草稿
✅ 查詢提供簽署 AMD 服務的診所及機構

預設醫療指示不只是法律文件，更是對自己與家人的一份安心安排。

如果你正在考慮晚晴規劃、醫療決定、或想了解 AMD 在香港是否合法，這條影片一定要看。

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#預設醫療指示

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人生總有走到重要十字路口的時候，尤其是涉及醫療決定。今集 Dr Jess 為大家詳細講解什麼是「預設醫療指示（AMD）」以及在香港如何合法訂立。根據《維持生命治療的預作決定條例》，市民可以在仍然精神清醒時，預先簽署具...

12/02/2026

居家護老管家（MME）團隊於周末來到賽馬會照顧者中心（西灣河），我們的行政總監 William即場以貼地方式，向一眾照顧者及老友記分享健康與樂齡科技，包括：

👂 常見「撩耳仔」的謬誤
🧼 正確的耳朵護理方法
🦻 保護聽力對整體健康的重要性
🚶‍♂️ 長者家居防跌的實用預防重點

以及科技如何在背後提供支援，為照顧者減輕日常照顧的壓力。

照顧不一定複雜。
一個提醒、一個好習慣，再配合合適的科技支援，已經可以為家人帶來實際改變。

我們一直秉持 Tech-in-Care 的核心理念，
讓科技不只是工具，而是承載關懷的媒介，把創新真正帶入照護場景，為長者、照顧者及前線同工提供貼心、可行、可落地的健康支援方案。

我們相信，當科技與關懷同行，才能真正提升長者的生活質素，同時為前線服務帶來更高效能。🌱

👉 歡迎有興趣的機構／公司聯絡我們，安排樂齡科技體驗或合作交流，一同將 Tech-in-Care 帶入更多照護與社區場景。
📞 6816 1215
📧 equiry@mme-merrycare.com

12/02/2026

【AI Chatbot 可以做輔導員？🧠 精神健康利與弊⚠️｜斷捨離個案真實分享（Dr Jess）】

Hello 大家好，我係 Dr Jess 👋

今集想同大家講清楚：
👉 AI Chatbot（例如 ChatGPT）可唔可以做輔導員，幫到精神健康？🧠

趁住農曆新年前大家開始「洗邋遢」🧧、做斷捨離，我分享一個真實個案——
一位朋友因為「萬一有用點算？」而唔捨得掉嘢，結果雜物堆積，影響睡眠質素同精神狀態 😴

佢用 AI Chatbot step-by-step 分析物件價值，成功清走半個房間，壓力減少、睡眠改善 ✨

但一定要提醒：
⚠️ AI Chatbot 無法即時判斷自殺風險
⚠️ 無法臨床介入
⚠️ 唔可以取代真人心理治療或專業支援

以下情況 不建議單靠 AI：
❌ 嚴重抑鬱
❌ 自殺高風險
❌ 思覺失調
❌ 認知障礙症

✅ 比較適合情況：
斷捨離 🧹｜壓力管理 😮‍💨｜失眠 😴｜照顧者技巧 👵🏻

🎯 今集重點：
• AI Chatbot 對精神健康嘅利與弊
• 幾時有用？幾時一定要搵真人？
• 點樣做個精明 AI 達人 🤖✨

就快過年啦 🧧
祝大家新一年：
✨ 清走多餘雜物
✨ 留低真正重要嘅人同事
✨ 心安平安 ❤️

（如你或身邊人有自殺念頭或危機情況，請即時尋求本地緊急或專業支援。）

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Hello 大家好，我係 Dr Jess 👋今集想同大家講清楚：👉 AI Chatbot（例如 ChatGPT）可唔可以做輔導員，幫到精神健康？🧠趁住農曆新年前大家開始「洗邋遢」🧧、做斷捨離，我分享一個真實個案——一位朋友因為「萬一有用點算？....

07/02/2026

感謝 香港基督教女青年會（YWCA） 早前邀請我們到又一村會所交流，向長者及社區健康服務團隊分享我們在樂齡科技及健康創新方面的應用與實踐💛

我們的行政總監 William 分享如何透過科技與創新思維，回應樂齡健康及慢病管理的需要，並介紹多項可實際應用於社區及服務場景的健康科技方案。

同工亦親身體驗多項樂齡健康科技，包括：

😴 Easleep 智能安睡儀
✨ OxyZen 仰憩智能頭環
❤️ 新世代心血管測試
👁️ AI眼底慢病風險檢測
🦻 得獎SoundAI 助聽器
🧥 智能防跌衣 4.0

我們一直秉持 Tech-in-Care 的核心理念，讓科技不只是工具，而是承載關懷的媒介，把創新真正帶入照護場景，為長者、照顧者及前線同工提供貼心、可行、可落地的健康支援方案。

我們相信，當科技與關懷同行，才能真正提升長者的生活質素，同時為前線服務帶來更高效能。🌱

👉 歡迎有興趣的機構／公司聯絡我們，安排樂齡科技體驗或合作交流，一齊將 Tech-in-Care 帶入更多照護與社區場景。

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📧 enquiry@mme-merrycare.com

03/02/2026

【認知障礙症的不當行為怎麼辦？😰照顧者必學4招應對技巧！】

在照顧認知障礙症長輩的過程中，是否曾經遇過他們出現不當性行為🙈，讓你尷尬又無所適從？😓 這些行為並非惡意，而是疾病帶來的影響🧠。作為照顧者，我們應該理解背後原因🔍，學會冷靜應對與轉移注意力🗣️，避免讓彼此陷入困境。

🎥 本集 Dr. Jess 將深入講解：
✅ 認知障礙症患者出現不當性行為的3大原因
✅ 常見情境與實際應對對白🗯️
✅ 照顧者如何保護自己🛡️，同時尊重患者尊嚴🙏
✅ 使用稱呼、穿著、距離等細節的重要性👔
✅ 何時需要就醫或請同性照顧者協助👨‍⚕️👩‍⚕️

這段影片不只幫助照顧者建立信心💪，也希望為長者打造更安全、尊重與安心的照顧環境💖。

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#認知障礙症 🧠 #不當性行為 🙈 #照顧技巧 💡 #長者照護 👵 #照顧者支持 🤝 👩‍⚕️ #樂齡護航 🚢 #失智症 💭 #照顧難題 🫣 #家庭照護 🏠

在照顧認知障礙症長輩的過程中，是否曾經遇過他們出現不當性行為🙈，讓你尷尬又無所適從？😓這些行為並非惡意，而是疾病帶來的影響🧠。作為照顧者，我們應該理解背後原因🔍，學會冷靜應對與轉移注意力🗣️，避免....

19/01/2026

🧓🔁 長者重複發問怎麼辦？5個方法減低焦慮＋照顧壓力！

很多照顧者都有相同的經歷：
家中長者📞一小時內重複打電話、問相同的問題，令人煩厭又無力。
其實，這些行為多數來自記憶力衰退🧠與焦慮😟，並不是故意的。

在本集影片中，Dr. Jess 👩‍⚕️會帶你了解背後原因，並分享5個實用方法✅，幫助長者安心，減少不安與重複提問，包括：

🗓️ 使用白板寫下每日時間表
🚫 避免太早透露行程
🔑 隱藏容易引發焦慮的物品
🧭 分段式引導
🧘‍♀️ 保持耐性與同理心

學會這些小技巧🛠️，不但改善照顧關係，也讓你和長輩都過得更輕鬆💖更有尊嚴✨

👇立即觀看影片，讓照顧變得更有智慧👇
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#😰老年焦慮 #💬長者心理 #😮‍💨照顧壓力 #👪家庭照顧者 #👩‍⚕️DrJess同行

很多照顧者都有相同的經歷：家中長者📞一小時內重複打電話、問相同的問題，令人煩厭又無力。其實，這些行為多數來自記憶力衰退🧠與焦慮😟，並不是故意的。在本集影片中，Dr. Jess 👩‍⚕️會帶你了解背後原因，並分.....

07/01/2026

【💊長者服藥全攻略】⚠️4大常見錯誤＋✅安全用藥小技巧！👵👴照顧者必看！

許多長者會遇到服藥上的困難，例如😓忘記吃藥、擅自停藥或調整劑量，其實這些小動作可能對健康造成嚴重影響！👵👴

在這支影片中，Dr. Jess 為你詳細講解：
✅ 長者常見的4種服藥錯誤
⚠️ 錯誤服藥對身體的潛在風險
🕰️ 如何使用藥盒、鬧鐘等小工具幫助準時服藥
📦 正確藥物儲存方法（避光🌞、避濕💧、避高溫🔥）
🚫 為什麼不可以把藥物分享給他人？

👨‍👩‍👧‍👦 照顧者和家中有長者的你，一定要看到最後，讓我們一起守護樂齡健康💊❤️
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許多長者會遇到服藥上的困難，例如😓忘記吃藥、擅自停藥或調整劑量，其實這些小動作可能對健康造成嚴重影響！👵👴在這支影片中，Dr. Jess 為你詳細講解：✅ 長者常見的4種服藥錯誤⚠️ 錯誤服藥對身體的潛在風險🕰️ ....

01/01/2026

【🚑 醒目使用急症室｜照顧者必讀的實用指南】

公立醫院今日（2026年1月1日）起實施新收費，急症室推行二級收費制，只有危殆及危急病人可免費就診。

但真正值得關注的，從來不只是收費——
而是：你懂唔懂得「醒目用急症室」？

▶️ 立即觀看｜《樂齡護航 · Dr. Jess同行》醒目用急症系列
https://youtube.com/playlist?list=PL5RP8GRVhAphT2kYFEBDYGrPxpgU3QcRw&si=HqhdHJf3mn2adlZY

我們特別整理【💡醒目用急症】影片清單，協助你一次過掌握👇
▪️ 甚麼情況先屬於真正急症室個案
▪️ 何時可先考慮普通科門診或專科服務
▪️ 長者健康與照顧者最容易忽略的重要警號
▪️ 如何避免不必要或延誤進入急症室

✅ 醒目用急症室，
不但能讓真正危急的病人更快獲得治療，
亦有助提升公立醫院服務效率，善用珍貴醫療資源。

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