What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 18:00

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港深中醫館, 旺角上海街383號華興商業中心7樓B室, Kowloon (2026)

Q: What is the address?

旺角上海街383號華興商業中心7樓B室

04/02/2026

2026年02月04日立春
丙午年庚寅月

治血壓高思路記錄

早前有位病人血壓高及有多次夜尿的問題，想用中醫方法治療，減低服用西藥份量。

首先，多次夜尿影響睡眠，用中藥一邊補腎安神，一邊提升運化水氣的功能，配合針灸行氣利水，疏通經絡，通調水道。大約2個月已經可以減少夜尿到1次或無夜尿，但血壓仍然早上稍高。由於調理後正氣相對充足，用攻邪祛水，透過日間排便祛水，晚上睡得安，血壓早上終於恢復正常及血壓保持穩定了。

越來越多人患有代謝病，多數兼有睡眠問題，雖然中醫可以改善情況，但都要鼓勵大家做適量運動，引致血壓高的機理有不同，但運動一定能改善血壓。新一年開始，鼓勵大家培養運動習慣，最近大家喜歡甚麼類型運動或新式運動呢？

21/01/2026

❄️ 大寒霧港封頂！甘菜藏陽，心氣鎖定不漏風？ ❄️

大寒壓軸登場，24 節氣收官—香港霧濕最重，寒氣直衝膀胱經！中醫大寒養生喊「封藏」—冬補尾聲，逐漸適春升發，讓陽氣安藏不散。港深中醫館港式警鐘：都市夜貓易擾心氣，別讓霧寒亂了春意，從甘潤食起居入手，膀胱暖藏、心神怡然！

💡 大寒封藏食：甘味菜收尾，港街市一掃
進補收官，忌辛散一類生薑大蔥、酒耗陽！轉甘潤蔬菜適應春暢—白菜、油菜、胡蘿蔔，清炒或煲湯滋陰不燥。香港街市新鮮貨，一週 4 碟拌菜，膀胱經順暢、氣血和諧，防冬尾虛火春困！食封藏，體如港灣，靜待春生。

🌿 護心氣訣：保暖怡神，邪氣難侵
大寒寒峰，保暖頭頸腳最急！怡神斂氣、心情舒暢—避壓力夜貓，試維港邊深呼吸或冥想，陽氣不擾、「正氣存內，邪不可干」。港深中醫推「艾灸膀胱經」，擋霧寒情緒潮，讓冬尾心如春芽，萌動不亂。

📍 立即行動：到港深中醫館大寒養生，養生從今天開始！

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【港深中醫館】成為您可以輕鬆依靠的家庭中醫
💬 whatsapp：96788389
📍油麻地上海街383號華興商業中心7樓B室

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05/01/2026

❄️ 小寒刺骨來！薑羊粥防霧寒，髮黑骨不脆？ ❄️

小寒悄襲，香港冬正式開鑼—最寒霧濕天，最考驗都市體魄！中醫小寒養生瞄準「髮」—冬令進補宜溫，散風寒藏陽精，讓黑髮烏亮、骨氣不脆。港深中醫館港式叮嚀：霧鎖高樓易夾寒濕，別讓夜貓作息傷髮根，從溫食動身入手，迎小寒不抖不乾！

💡 小寒溫補粥：食雜不單調，港家煲一鍋
冬進補溫散風寒—生薑、大蔥、羊肉驅濕寒！熱粥王道：羊肉粥（溫補陽氣）、麥片粥（養心除煩）、核桃粥（養陰固精）、紅薯粥（滋補肝腎）。一週 2-3碗，髮黑身暖不燥！食宜雜，營養全包，防冬髮枯肌乾。

🏃‍♂️ 冬練時段：日出後慢動，避傷保髮根
早晨霧重血緩，肌肉關節易拉傷—待日出後再練，裹圍巾暖頭頸腳！運動量輕：太極拳或維港慢跑，養精蓄銳不耗氣。港深中醫推「香油灸+ 中藥生髮素」，護髮防寒，擋住小寒關節僵、感冒霧。

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21/12/2025

❄️ 冬至陽生日！避霧寒升陽，擺脫夜貓情緒低谷？❄️

冬至暖陽乍現，陰極之至、陽氣初生！香港冬無刺骨雪，卻有霧濕寒氣直鑽都市骨縫，中醫冬至養生直擊「恐」—避寒邪升發陽氣，讓心神安穩不畏冬。港深中醫館港味提醒：快節奏香港人易成「夜貓」，冬日情緒低潮來襲？從食動起居入手，陽生不懼霧鎖港！

💡 冬至禦寒食補：升陽暖身不濕重
多著衣防寒邪，選禦寒食物提升體質—薑湯羊肉（升陽散濕）、紅棗桂圓粥（養心安神）、黑芝麻糊（補腎強骨）。香港街市一買即得，記住：運動輔食，合理出汗升發體內暖流。

🌞 養心港式指南：踢走季節性情緒病
冬至易生「恐」憂—意志消沉、嗜睡易怒，像香港上班族冬日「電池低電」！堅持曬太陽（維港邊散步最佳）、簡單運動（瑜伽或太極，15分鐘起），規律作息避夜貓。港深中醫推「溫暖放鬆香油灸」，舒緩心情，讓冬心如維港燈火，亮堂不滅！

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07/12/2025

❄️大雪冬意濃！南鴨魚暖濕冷，骨強不怕霧寒？❄️

大雪悄然來襲，香港雖無銀雪覆蓋，但早晚霧濕可冷入骨髓！這是冬季匿藏精氣的黃金期，中醫大雪養生鎖定「骨」—藥食同補，強化免疫、加速代謝、祛濕散寒。港深中醫館貼心提醒：香港冬日易濕氣夾寒，依本地天氣「南溫」進補，讓身體如港島霓虹，閃耀不衰！

💡 大雪進補：按體質藥食合一，切忌盲目進補
冬藏精氣，提升體質抗寒！香港南方氣候，鴨魚溫潤首選（e.g., 老鴨薑湯去濕）；若北風南下，羊牛熱補加持（e.g., 羊肉湯補元氣）配冰糖、百合甘潤「養陰滅火」—旺角街市一掃即得，一鍋煲出港式冬暖！切忌盲目進補，過補易上火，建議諮詢註冊中醫師，中藥調和，補而不燥。

🧣 防寒港式鐵律：頭胸腳三護
濕寒邪氣最會鑽香港高樓縫隙！穿衣暖頭（毛帽擋霧風）、胸（圍巾護心肺）、腳（暖襪養腎骨）。港深中醫推「冬天三九天灸保健，香油灸調養身，心，靈健康」，擋住冬日關節僵、感冒潮。早睡窩被，陽氣蓄滿，來春活力爆！

📍 立即行動：到港深中醫館霧大不慌，養生從今天開始！

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23/11/2025

❄️小雪雪花飛！吃苦防上火，暖補腎不凍身？❄️

小雪悄臨，冬季第二節氣！北方初雪輕飄，陽氣深藏、陰氣漸盛，香港雖無大雪，但氣溫驟降已敲響嚴寒警鐘。中醫小雪養生注意溫補腎氣而避免燥熱上火，腎開竅於耳，聰靈耳朵，聽見冬日健康鈴聲！港深中醫館教你避開燥熱陷阱，輕鬆迎寒不虛脫。

💡 小雪暖補
忌燥熱食物傷陰，宜選溫潤益腎黑食—羊肉、牛肉、枸杞、大棗、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆，燉湯最滋補！但防過熱上火，切忌進食太過，按自身體質選擇合適的食材，稍有上火可食點苦味清熱潤燥：苦瓜或五花茶，香港街市一抓即得，腎暖身不燥！

🏃‍♂️ 適度動起來
持恆鍛煉是王道！中午暖陽時分，選空氣清新公園輕走、太極或瑜伽—別劇烈出汗，傷陰損陽。養護陽氣可防小雪感冒！

📍 立即行動：到港深中醫館避開燥熱，養生從今天開始！

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12/11/2025

港深中醫館｜三九天灸貼 2025-2026 冬季限定 ❄

「三九天最冷，三九灸最暖！」
一年一度養生黃金期，錯過再等一年！
用中醫「冬病冬防」原理，貼一貼，暖全身，強免疫，遠離鼻敏感、哮喘、怕冷、手腳冰冷！

📅 貼敷日期（每節任選一日）
🔥 *初九*：12月19、20、22日
🔥 *二九*：12月29、30、31日
🔥 *三九*：2026年1月7、9、10日
🔥 *加強灸*：2026年1月16、17、19日

🎁 *早鳥優惠（11月30日前預約）*
💰 原價 $680 → *早鳥二人同行每人 $540*
💰 加送 *養生中藥浴足包 1袋*

🎉 *12月全月優惠*
💰 *二人同行每人$600*

👨‍👩‍👧‍👦 老少咸宜｜成人／小童同價
✅ 專業註冊中醫師主理
✅ 無痛無創｜貼上即走

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⚠ 名額有限！早鳥只剩最後18日！
👇 即刻私訊「三九」鎖位 + 優惠

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07/11/2025

🌸 立冬養生：冬藏蓄銳，滋陰補腎防冬燥 🌸

立冬將至，五行屬水，冬季伊始！陽氣閉藏、陰氣盛極，草木凋零、蟄蟲伏藏，這是萬物休養的時節。中醫立冬養生強調「養藏之道」—養精蓄銳，為來春生機做準備。香港冬天雖不嚴寒，但易燥氣傷陰，港深中醫館提醒：多喝溫水滋陰潤燥，補腎護陽，讓身體順勢入冬不虛弱。

💡 立冬食補秘訣
俗語：「藥補不如食補」！選氣厚滋陰食材，溫補不燥熱—沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞，煮成甜湯最養人。
明星食材：大棗
性味甘溫，歸脾胃經；功效補中益氣、養血安神、緩和藥性。香港超市易買，一天 5-7 顆泡水或煮粥，助腎藏精、緩解冬乏！

🛌 起居養生指南
早睡晚起，顧護陽氣，年輕人避熬夜，老年人晨練推遲至上午9時-下午4時，避免清晨受寒。香港快節奏生活，壓力影響睡眠，試試中醫穴位按摩，放鬆助眠

📍 立即行動：到港深中醫館立冬養生，養生從今天開始！密切留意稍後三九天灸貼保健活動，有助溫通陽氣，強化體質

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23/10/2025

🌬️ 霜降養生小貼士 | 港深中醫館 🍂

霜降到，秋季尾聲，陽氣由收轉藏！🍁 中醫提醒：此時宜「平補」，健脾養胃，調補肝腎，少吃辛辣🔥，多喝湯粥，溫潤養身！🥣

🍃 悲秋忘憂：天涼葉落易感憂傷，特別是長者，保持樂觀心態最重要！😊 多與家人朋友聚會，散步賞秋，舒緩心情。

🫁 霜降時節，護肺養膚是關鍵！適當保暖，注意保濕，讓身體由內而外散發健康光彩。✨

💡 想了解更多霜降養生秘訣？快來港深中醫館諮詢，專業中醫為你量身定制秋季養生方案！📞

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#港深中醫館 #秋分養生 #中醫智慧 #防燥滋陰 #調養脾胃 #霜降 #中醫養生 #秋季養生 #健康生活 #養肺護膚

22/10/2025

🍂 霜降養生必備 | 港深中醫館孖補養生湯 66折優惠 🥣
霜降即將來臨，秋燥易傷肺，養生正當時！🍁 港深中醫館精選四款藥膳湯包，滋陰潤肺、健脾補腎，助你和家人由內而外散發健康光彩！✨ 限時優惠：任選兩款湯包僅$160（原價每包$120），66折超值價，養生不傷荷包！💥

🌿 沙參玉竹螺頭湯包
🔑 功效：滋陰潤肺、補腎明目、生津養顏
💡 適合：眼乾咽燥、皮膚乾癢、頭髮乾燥人士
告別秋季乾燥，養出水潤好膚質！

🌱 淮山杞子海參燉乾貝湯包
🔑 功效：健脾養血、補腎益精、抗癌強身
💡 適合：三高、癌病康復、手術後體虛人士
增強體質，秋冬更有活力！

🍄 羊肚菌姬松茸燉烏雞湯包
🔑 功效：補腦益腎、健脾開胃、養血調經
💡 適合：月經失調、食欲不振、神疲體倦人士
一碗暖湯，喚醒味蕾與元氣！

🌸 蓮子百合燉花膠湯包-（素食甜品）
🔑 功效：養心安神、益腎澀精、益氣生津
💡 適合：小童、孕婦、心煩失眠、濕疹人士
溫潤養身，全家都適用！

🍵 中醫養生小貼士：霜降宜「平補」，多喝湯粥，護肺養胃！每天一碗港深中醫館藥膳湯，輕鬆抵禦秋燥，補出好氣色！💪
🎯 為什麼選擇港深中醫館？

✔ 精選優質藥材，安全放心
✔ 專業中醫配方，溫和滋補
✔ 限時66折優惠，數量有限，立即搶購！

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08/10/2025

🌬️🍂 寒露養生，港深中醫助您滋潤身心 🍂🌬️
寒露到來，秋風送寒，萬物蕭瑟，氣溫漸降，正是養護大腸、滋潤身心的好時機！🍁 港深中醫館以中醫智慧，助您抵禦秋燥，擁抱健康深秋！

🌟 寒露養生小貼士：
滋陰潤燥：多食芝麻、栗子、乳製品，少吃辣椒、生薑等辛辣食物；朝飲淡鹽水，晚品蜜水，養肺潤燥。
調養脾胃：常飲枸杞菊花茶或銀耳百合粥，溫潤腸胃，增強體力。
養生習慣：早睡早起，保證睡眠；沿海徬慢跑或散步，加強鍛煉，順應陰精收藏；「寒露腳不露」，注意保暖，防寒邪入侵。

📅 診所預約：透過WhatsApp（96788389）輕鬆預約，開啟健康之旅！

🍃 寒露時節，讓港深中醫以專業養生智慧，助您調養身心！💛

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23/09/2025

🌾🍂 秋分養生，港深中醫伴您迎接深秋 🍂🌾
秋分到來，9月22或23日，標誌著秋天過半，晝短夜長，氣溫漸降，乾燥加劇。🍁 以中醫智慧，調養身心，告別秋季憂悲，迎接健康深秋！

🌟 秋分養生小貼士：
防燥滋陰：秋季乾燥，多喝枸杞菊花茶，食用芝麻、核桃，潤肺養陰，緩解秋乏。
調養脾胃：品嚐秋季佳品如秋梨、葡萄、藕或荸薺（馬蹄），溫潤養胃，增強體力。
舒緩心情：沿青山公路慢行，深呼吸，舒緩秋季憂悲，養肺安神。

📅 診所預約：透過WhatsApp（96788389）輕鬆預約，開啟健康之旅！

🍃 秋分時節，讓港深中醫以專業養生智慧，助您滋潤身心，共建幸福健康生活！💛

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04/02/2026

21/01/2026

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21/12/2025

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