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順華中醫, 佐敦偉晴街29-37號騏邦大廈地下1號鋪, Kowloon (2025)

29/10/2025

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🕰️診症時間：
星期一至日：10:00-13:00 14:00-20:00
公眾假期：敬請預約
外展及上門診症：敬請預約
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27/10/2025

【順華中醫公眾假期營業時間安排🩷】
重陽節（2025/10/29）全天休診。
如有查詢，歡迎隨時透過Whatsapp與我們聯絡📲

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21/10/2025

【失眠唔止攰仲可能令你脫髮？！中醫角度2個因素影響🛌】
香港人生活節奏快、工作壓力大，失眠問題十分常見。長期失眠唔只影響精神，更可能令你髮線後退？中醫角度，失眠與脫髮之間有密切關係！中醫素有「髮為血之餘，腎其華在髮」的見解，認為睡眠同氣血、肝腎息息相關。

🔍不同證型的失眠如何影響脫髮？
肝血不足：失眠令肝藏血受擾，髮失所養，漸見乾枯稀疏。
腎精虧虛：長期捱夜耗傷腎陰腎精，髮根無力，易脫落。
心脾兩虛：思慮過度＋睡得差，氣血生化乏源，頭皮供養不足。
肝鬱化火／血熱：壓力煩躁、易怒，熱傷血絡，頭油多、頭屑與掉髮加劇🔥
氣滯血瘀：氣血運行不暢，頭皮循環差，亦會令頭髮生長受阻。

💡失眠脫髮唔係無得救！親身體驗中醫調理，由專業中醫師詳細診斷。找回健康美髮、好精神，一齊做返精神靚靚嘅自己✨
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19/10/2025

【流感肆虐，中醫點幫到你?🤒🌿】
最近出門都成日見到附近有人戴口罩、咳嗽，加上天氣變化，最近都有唔少人流感呢！唔想畀病毒困擾？中醫有幾招必學，保護你同屋企人健康！

🍂 流感初期常見「風寒」證，中醫建議：
-飲姜茶暖身，驅走寒氣
-留意衣著要保暖，避免受涼
-均衡、定時飲食，提升免疫力

🌿 發燒咳嗽、喉嚨痛，可能係「風熱」入侵，中醫提示：
-適量飲用菊花茶或金銀花水，清熱解毒
-避免辛辣刺激食物，減低身體負擔

🤲 免疫力弱、成日好易外感嘅朋友，可以試下：
-服用中藥調理脾胃，增強抗病力
-保持充足睡眠，減少壓力，健康生活最重要

小貼士：如症狀嚴重或持續唔退，記得盡快搵專業醫生診治！
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16/10/2025

【Threads爆紅🛌🏻退熱貼助眠法💤為什麼沒有效果？】
最近流行把退熱貼貼在尾指的助眠妙法，不少網民表示效果十分明顯。但今日有客人就問醫師，為什麼嘗試了幾晚、左右手都試過，仍然沒有明顯區別。今天讓我們一起以中醫角度分析一下啦~

中醫認為，失眠可能源於多種原因，其中一類是「熱擾心神」。當心火過旺或虛熱內擾時，會使人煩躁不安，難以入睡。退熱貼的清涼作用，能短暫降低局部熱度，如同以「涼藥」安撫心神，使心情平靜，有助入眠。而退熱貼貼於尾指，即手少陰心經經過之處，也可以幫助達到效果。

中醫講求辨證論治，常見失眠因素各有不同：有肝氣鬱結、心脾兩虛、陰虛內熱、痰濕內擾等；有人難入睡、有人易醒多夢、有人夜半心煩。客人嘗試幾次都沒有效果就是因為其失眠原因是其他病因引起的。退熱貼性屬寒涼，若為陽虛、體虛或氣血虛弱者（如手腳冰冷、面色蒼白），使用退熱貼可能加重體內寒氣，反而不利於健康和睡眠。特別是虛寒體質者若過度使用涼性藥物或療法，可能損傷陽氣，使失眠問題更加複雜。

中醫會依據個人體質，透過望聞問切了解你的睡眠型態與症狀，再作對應的治療，才能真正調和身體陰陽，改善睡眠。

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14/10/2025

【什麼是子午覺？🕚】
「子午覺」是指在子時（晚上23:00 至凌晨1:00）和午時（中午11:00 至13:00）進行睡眠。中醫認為這兩個時段是人體陰陽平衡的重要時機，睡好子午覺有助於養陰養陽、調和氣血。其中子時大睡養陰血，午時小憩養陽氣。

🕚子時（晚上23:00 至凌晨1:00）：應確保已入睡，若錯過此時段，會暗耗營血，影響肝臟功能。
🕚午時（中午11:00 至13:00）：睡約30 分鐘即可，不宜過長。可以選擇在午餐後半小時後，稍微活動一下再睡，讓胃部有時間消化食物。

睡子午覺的好處
✅養陰補陽：子時是陰氣最盛、陽氣極衰的時候，需睡覺養陰；午時陽氣最盛，可小憩養陽。
✅提升下午效率：: 午覺可以幫助大腦休息，提高下午的學習和工作效率。

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12/10/2025

【$699安睡組合｜針灸＋5日中藥＋頭部穴位推拿】😴🌙

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療程重點：
✅針灸：配合重點穴位，安神、調節全身氣血
✅頭部穴位推拿：沿頭部重點穴位溫和放鬆，紓緩日常生活累積的壓力
✅配合5日中藥：註冊中醫師詳細診斷，了解個人體質，循序調整健康狀況

特別適合難入睡、淺眠易醒、多夢人士。過程以放鬆為先，讓身心回到安穩狀態。如正受失眠困擾，歡迎私訊查詢及預約時段，從此每晚都安然入睡。💤✨

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07/10/2025

【調理筋脈💪家居食療改善夜間抽筋】
中醫認為「筋得血而柔，得氣而舒」，夜間腳抽筋多數係「筋失所養」，調理方法唔止止痛，而係補肝腎、養氣血、通經絡。以下為大家介紹兩款食療調理筋脈。

✅【 #杞子杜仲煲豬骨湯】
材料：杞子15克、杜仲10克、豬骨300克、淮山15克、紅棗3粒
功效：補肝腎、養筋骨、改善夜間抽筋
做法：材料洗淨，加水煲1.5小時，飲湯食料

✅【 #黑芝麻核桃糊】
材料：黑芝麻30g、核桃仁30g、糯米少量
做法：煮成糊狀當早餐或宵夜
功效：補腎、潤筋、改善筋攣

此外，日常生活中都可以嘗試
💡睡前用熱水浸腳15分鐘，可加薑片或艾葉，有助活血通絡。
💡適量做拉筋運動，尤其小腿、腳底肌肉。
💡睡前避免太凍、太熱環境，保持下肢溫暖。
💡避免久坐久企、過度勞累。

以上只係一般建議，如果情況持續或嚴重，又或者想了解咩方式最適合自己，就要盡快求醫啦！

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04/10/2025

【夜晚抽筋瞓唔好😴暗藏健康危機💣5大原因要留意！💬】
唔知你有冇試過，明明熟睡中但因為半夜腳抽筋驚醒，影響埋睡眠質素呢？中醫角度嚟講，半夜腳抽筋唔止係筋骨問題，往往反映你身體有內在嘅氣血、肝腎、陰陽失調等情況。特別係訓覺時抽筋，仲會影響深層睡眠，長遠對身體有影響。

中醫點解釋「夜晚腳抽筋」？常見原因如下：
🔖肝腎虧虛
肝主筋，腎主骨。肝腎不足，筋失所養，夜間易抽筋。

🔖氣血虛弱
血虛無法濡養筋脈，特別訓覺時血液運行慢，容易抽筋。

🔖陰虛內熱
陰液不足，筋脈失潤，容易攣縮引起抽筋。

🔖寒濕困經絡
體內寒氣或濕氣重，阻住氣血運行，引起筋脈收縮。尤其冷氣位置直接吹到下肢，更容易出現此情況。

🔖年紀漸長、勞損過度
長期勞動、運動過度、久坐久企，耗傷肝腎、氣血，令筋脈失養。

🧠 如果你時不時都會出現半夜腳抽筋，記得要特別觀察：抽筋多數發生喺小腿、大腿或足底？抽筋時有冇畏冷、出汗、心悸、手腳麻痺？日常有冇腰膝痠軟、易攰、睡眠差、夜尿多？不同症狀都代表你嘅身體有不同問題。如果情況持續，就要盡快求醫啦！

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02/10/2025

【 #你問孔醫師答】去旅行食完海鮮肚屙點算好？💬
剛剛回到診所查看WhatsApp訊息，就看到有位相熟客人留言尋求協助。留言內容大致上是適逢假期，客人和家人相伴外出旅遊，大快朵頤刺身大餐後竟出現了肚瀉症狀。然而，同行的家人皆無任何不適，於是客人便希望可以諮詢一下。

在中醫角度，進食海鮮之後引起過敏、腸胃不適、皮膚紅疹、痕癢等反應，都通常屬於「魚、蝦、蟹毒」，常見症狀包括嘴唇腫、皮膚紅疹、皮膚痕癢、肚痛、嘔吐、腹瀉，更有時會出現喉嚨腫痛、呼吸困難！（嚴重要盡快求醫）幸好經了解後，客人的肚瀉症狀十分輕微。客人遵醫師建議，在當地購買生薑茶，飲用後已無不適✨

紫蘇葉、生薑都是常見可解「魚、蝦、蟹毒」的中藥，因此若是在享用日式料理時，看到刺身、壽司旁配有紫蘇葉、薑片，大家也不妨食用！如果食用海鮮後出現不適症狀，可以嘗試以此方緩解不適:

紫蘇葉生薑水材料：
紫蘇葉 10克
生薑 3片
清水 500ml

做法：
煲15分鐘，進食海鮮後飲一碗。

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30/09/2025

【順華中醫HKTVmall The Place網店國慶．中秋限時優惠】
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順華中醫

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