What are the opening hours?

Monday 18:15 - 21:15 Tuesday 18:15 - 21:15 Wednesday 18:15 - 21:15 Thursday 12:30 - 14:30 18:15 - 21:15 Friday 18:15 - 21:15 Saturday 13:30 - 15:15

Cecilia Yoga - Hong Kong, Unit1104, China Shipbuilding Tower，650 Cheung Sha Wan Rd，Lai Chi Kok, Kowloon (2026)

25/03/2026

繼續練好我的基本功
Basic is never that easy

當你真的投入去練，你就會明白那種「不容易」，是幾咁真實 🥂

-
(coming training)
💫Training 1: 第十一屆《RYT200 國際瑜伽協會 Yoga Alliance 認可：200小時瑜伽導師訓練課程》
上堂日期（共23日）：
2026年3月14日至6月6日的星期六&日(週末班)
(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
-

💫Training 2: 《Yoga Alliance Accredited 100-hr Precise Fundamental Asana Yoga Teacher Training 國際瑜伽協會認可：100小時精準瑜伽基礎式子之瑜伽導師訓練課程》

*適合對象：已有200小時之瑜伽老師；
練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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地點：荔枝角教室
（荔枝角長沙灣道650號中國船舶大廈1104室）

*查詢或報名，請DM/send inbox message 🙏🏻🙏🏻

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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

18/03/2026

Fun is not in the priority.

見到同學逐漸修復自己身體的小問題，擁有一個更好的身體，是我們練習的首要目標 💙

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(coming training)
💫Training 1: 第十一屆《RYT200 國際瑜伽協會 Yoga Alliance 認可：200小時瑜伽導師訓練課程》
上堂日期（共23日）：
2026年3月14日至6月6日的星期六&日(週末班)
(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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💫Training 2: 《Yoga Alliance Accredited 100-hr Precise Fundamental Asana Yoga Teacher Training 國際瑜伽協會認可：100小時精準瑜伽基礎式子之瑜伽導師訓練課程》

*適合對象：已有200小時之瑜伽老師；
練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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地點：荔枝角教室
（荔枝角長沙灣道650號中國船舶大廈1104室）

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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師 ryt200

17/03/2026

Plank Pose : the setup of the pose defines whether you can get most of it

每個式子，擺位是非常關鍵，才可以練到你想練的位置

不然都係得個「講」字

#學會感受自己的身體 #學習了解自己的身體

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(coming training)
💫Training 1: 第十一屆《RYT200 國際瑜伽協會 Yoga Alliance 認可：200小時瑜伽導師訓練課程》
上堂日期（共23日）：
2026年3月14日至6月6日的星期六&日(週末班)
(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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💫Training 2: 《Yoga Alliance Accredited 100-hr Precise Fundamental Asana Yoga Teacher Training 國際瑜伽協會認可：100小時精準瑜伽基礎式子之瑜伽導師訓練課程》

*適合對象：已有200小時之瑜伽老師；
練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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地點：荔枝角教室
（荔枝角長沙灣道650號中國船舶大廈1104室）

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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師 ceciliayoga ryt200

13/03/2026

當你可以感受到身體的這一刻，實在太正！！！！！！

順位的練習技巧 💓💓💓 令你的身體更好更有能力
你想做的野都可以慢慢練到！

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(coming training)
💫Training 1: 第十一屆《RYT200 國際瑜伽協會 Yoga Alliance 認可：200小時瑜伽導師訓練課程》
上堂日期（共23日）：
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(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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💫Training 2: 《Yoga Alliance Accredited 100-hr Precise Fundamental Asana Yoga Teacher Training 國際瑜伽協會認可：100小時精準瑜伽基礎式子之瑜伽導師訓練課程》

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而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
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就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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地點：荔枝角教室
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

11/03/2026

一個式子，可以有不同的練習重點
最重要是可以增強能力的同時，修復身體

你可於《順位修復單元三》或 200小時瑜伽導師訓練課程學習

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(coming training)
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(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

10/03/2026

（其他不常見的問題，其實… 都… 不時見到）

Let’s learn to understand our body better

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(coming training)
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(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

08/03/2026

《inner layer》

Everything from the hips to make this happen, I am thrilled.

Love you always, my body 💓

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(coming training)
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*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
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練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

04/03/2026

awareness, consciousness, connection, united
YOGA

no?

I am impressed I’m not just doing it, I can feel the motion-lotion inside. (my yoga practice, my asana practice )

3-3-2026

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(coming training)
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此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

03/03/2026

你會感受到你第一次要認真對待你的膝頭哥

但第一次 … 就可能完全溝通唔到 😂

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FOR YOU TO LEARN : 《順位練習》工作坊
單元三：腳、盆骨（8小時）
學習了解&修復你的身體、如何正確訓練身體

一齊來學習多點知識：何為更好的練習技巧、如何知道自己的身體應該點樣練

此工作坊，不是常規班的練習模式，
主要是教授相關實用的身體知識及協助你了解自己的身體，然後再練習實踐如何去改善及增強相關的位置；你會明白更多點解咁做會好d，然後咁練又其實無咁好，以及你個人身體的特別情況應如何練

通過此工作坊，你會學到如何改善及練好你的盆骨及腳，包括膝蓋、腳腕等等，修復相關位置的小問題及避免進一步勞損，特別是在日常生活中，學習如何保護膝頭哥是重中之重！

對象：適合任何想學習了解及正確訓練自己的身體的人

逢星期四6:45-7:45pm
（2026年3月12、19、26日 & 4月16、23、30日 & 5月7、14日）
（注意：2/4 & 9/4 ：無堂）
導師：Cecilia親自教授

學費：
early bird by (16/2/2026)：hk$3400 （共8小時）
正價：hk$4200
單堂：hk$600(不設early bird)

*報名或查詢，請DM / send inbox message

28/02/2026

（曾有同學問這個很有智慧的問題）

那到底已經幾十歲的你，改變哪一個較易呀？還是兩者都不易…

練習讓自己擁有一個健康的身體，好好享受生活吧

PS: 有時候大家就是太埋頭苦幹、以致犧牲了自己身體的健康，要適當調節一下；提提你，你已不再年輕… 😂

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上堂日期（共23日）：
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(*注意：4月4&5日：無堂）
時間：09:00am-06:30pm

*適合對象：參加者，需約有一年瑜伽的練習，此為基礎瑜伽導師課程，參加者的練習程度不重要（因為好多野你可能都要重新再學過 😅）
*課程中教授的內容會讓你「大開眼界」：如何做到動作給於的真正得益，原來我的身體都可以慢慢做到很多我以為做唔到的動作及進一步找到瑜伽對你的意義 😍
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*適合對象：已有200小時之瑜伽老師；
練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

日期：2026年4月26日至6月6日（星期六 & 日，共12日）
時間：09:00am-06:30pm
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#瑜伽導師課程 #瑜伽導師

27/02/2026

so many to work here, (A) the direction of the shoulders, (B) the bottom leg, (C) the top leg…
And I wanna work on (D) the toes on the top foot 🦶
(I quite like the toes in this pic)

Without A B C, the D is NOT gonna be happened…
is hard, cuz A B C are not easy

(Keep this note to myself 🍭)

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練習會遇到「樽頸位」有兩原因：一、基礎功不到位，二、技巧不正確

而家我們會透過此課程將以上你欠缺的兩者都分享給你 😊
此課程，集中於式子的練習，我們的練習技巧絕非普通練力與拉筋，是在這兩者之間如何產生更多的連接作用，以令我們的身體可以持續進步；一旦基本功與技巧都到位，那深的式子自自然然就會較易掌握，而且更安全；

就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

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#瑜伽導師訓練課程 #瑜伽導師課程 #瑜伽導師 ceciliayoga ryt200

24/02/2026

以上是舉個例說

做什麼運動都好，又唔一定是瑜伽，揀個可以幫到自己的

不過瑜伽分享與練習是我的選擇
（因為瑜伽，我才擁有此時此刻的身體，我才能有如此的領悟）

The best thing in my life is commit to my yoga practice , I ask no more.

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就算你讀過幾多次，你未能真正掌握，這課程都適合你

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