25/03/2026
【黑暗中玩手機很傷眼‼️】
晚上關燈後躺在床上滑手機,是很多人的習慣,但確實會對眼睛造成額外負擔,更可能增加患上各種眼疾病的風險⚠️
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1️⃣滑手機時間過長,會造成睫狀肌過度疲勞,可能引發暫時性視力模糊、眼睛痠痛、乾澀、刺痛。
2️⃣在黑暗環境,瞳孔會自然放大,手機所發出的藍光會更容易進入視網膜,而研究表明,過多的藍光曝露可能增加黃班病變的風險。
3️⃣對小朋友而言,躺著看手機、眼睛跟手機距離太近,都會容易加深近視度數
4️⃣以下族群人士恐誘發急性青光眼:亞洲人、中年女性、前房淺、深遠視
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如果有需要在睡前用手機,建議開燈使用就最安全了💡
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