What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 16:00

香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

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香港骨科及手法治療中心 HK Orthopaedic & Clinical Myotherapy

各診所詳情:
中環醫思健康大樓(中環)6樓全層
尖沙咀騏生商業中心1603室
元朗永興大廈13號地舖
荃灣遠東中心102室
沙田匯達大廈215-216室
大埔廣福道5號地舖

17/10/2025

🦴✨🌟 骨質疏鬆症，一個現今大眾高度關注的問題！結合長期營養不良、缺乏運動以及年齡增長等因素，更加值得我們重視。為了預防和控制骨質疏鬆症，我們可以從養成均衡飲食、適度運動以及定期進行骨密度檢查等重要途徑著手。
通過均衡飲食，我們可以確保攝取到身體所需的營養，特別是鈣和維生素D，這對骨骼健康至關重要。適量的運動也能增強肌肉和骨骼的強度，維持健康的骨密度。此外，定期進行骨密度檢查可以早期發現骨質疏鬆症的跡象，使我們能夠及早採取控制措施。
如果您有任何關於骨質疏鬆症的問題或想要更多相關資訊，歡迎在下方留言。
一起為健康的生活努力！
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💪💥💃
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15/10/2025

🌈 大家好！最近在追《炒魷魚遊戲3》，最後一關的「空中魷魚遊戲」真是驚心動魄！參賽者們面對生死考驗，竟然還引發了對於飲食業員工健康的思考。💔

故事中，老闆因為引入AI和機械人，開始考慮淘汰有工作傷害的員工。醫生雖然試圖拯救他們，卻發現柔軟的人性在商業利益面前顯得那麼脆弱。💔

我們不禁反思，科技進步固然重要，但人性和關懷同樣不可或缺。面對員工的健康問題，是否值得在商業利益上妥協呢？

為了保持人性，我們應該在進步的同時，也要重視身邊的每一個人哦！💪✨

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13/10/2025

今天要和大家聊聊痛風，⚡痛風是一種慢性關節疾病，是代謝性關節炎的一種，源於體內嘌呤的代謝失調，令其代謝物尿酸過量產生或減少排走，導致血液中的尿酸濃度過高，結果在關節內沉積成尿酸結石，比吹沙入眼更難沖走。早期症狀可能不明顯，但若不加以控制，可能會引起嚴重關節疼痛和炎症。💔
如果你有痛風或認識患有此病的人，請不要輕視它，及早就醫並遵從醫生的指示。除了合理的飲食管理外，保持正常體重、適當運動也是控制痛風的關鍵因素。

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如果你有其他關於痛風的問題，歡迎在留言中分享，我們可以一起交流。🤝
祝大家身體健康，遠離痛風的困擾！💪✨

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10/10/2025

在滑雪的世界中，受傷似乎是無可避免的命運，正如同愛情的旅程，總是伴隨著起伏與挫折。阿健的故事便是一個典型的例子。他未曾接觸過女神Sherby，卻在她遭遇情傷與拇指靭帶撕裂後，默默陪伴，成為她的支撐。
Sherby在一場獨自的滑雪旅行中意外摔倒，導致了她的拇指受傷，這種情況醫學上稱為「滑雪者拇指」。雖然X光未顯示骨折，但MRI檢查揭露了更嚴重的情況，須進行手術以修復受損的尺側副靭帶。不幸的是，正當阿健全心全意地擔任她的支持角色時，Sherby的男朋友意外現身，顛覆了他的期待。
這故事提醒我們，無論是在滑雪還是愛情中，跌倒常在，唯有謹慎與準備才能降低受傷風險。滑雪時保持放鬆、避免用手撐地、適當的跌倒姿勢、以及練習跌倒技巧，都是幫助我們通過困難時刻的重要法則。

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08/10/2025

不少人以為風濕只會發生在老年人身上，原來青年甚至兒童都有機會成為受害者😧。風濕，學名
類風濕性關節炎是最種常見的自體免疫性關節炎🔥，嚴重案例關節會徹底損傷。不過暫且無須過慮，不如諮詢一下骨科專科林萬盛醫生意見💭！
Q1. 類風濕性關節炎症狀有？
常見症狀包括:
🔹關節疼痛及僵硬
🔹關節腫脹
🔹活動能力受限
🔹經常疲倦無力
🔹發燒
Q2. 類風濕性關節炎可以如何舒緩?
1️⃣適量休息
2️⃣保持正確姿勢：減少關節負擔
3️⃣熱敷：增加血液循環，促進關節活動
4️⃣冷敷：減輕腫脹及疼痛
5️⃣恆常運動：保持關節靈活, 增強肌力及柔韌性
6️⃣物理治療. ：降低病情惡化及舒緩炎症
7️⃣藥物治療：症狀嚴重時作控制病情之用。
Q3. 類風濕性關節炎的預防方法?
由於發病原因尚未肯定，致病的因素可能是遺傳、環境或營養，目前沒有能夠百分百預防類風濕性關節炎的方法。不過，以下方法可能有助減少患病風險💪：
🔹保持健康的生活方式🚭
減少飲酒、戒煙、避免過度疲勞、確保有充足睡眠，從而增強免疫力。
🔹飲食調整🥝
攝取富含抗氧化劑和抗炎症成分的食物，例如水果、蔬菜、全穀類食品和魚類
🔹 保持個人衛生🧴
避免接觸感染源
🔹 儘早治療🩺
及早治療可以降低病情惡化機率，減少症狀影響。
上面亦提過以上方法並不能完全預防類風濕性關節炎，如果懷疑自己不幸患上，應儘
早檢查求醫，搵出問題根源，必要時透過物理治療等方式解決痛症！

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05/10/2025

為了慶祝中秋節，我們將會於2025年10月6日(星期一)下午5時開始暫停應診。這是一個一家人聚首一堂團圓的日子，我們滿懷感激地與大家分享這個特別的時刻！🎉
感謝您一直以來的支持，2025年10月8日(星期三) 照常應診，
祝大家有一個愉快的假期！

如需預約或任何查詢，歡迎於營業時間whatsapp或致電
📱5596 2328 (中環,尖沙咀&荃灣)
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保持安全，快樂慶祝！✨

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03/10/2025

🌉✨ 來到「魷魚遊戲」中的「玻璃橋」挑戰，參賽者們需要在限時內，勇敢選擇踏上強化或普通玻璃板。最危險的選擇在於每一步都可能決定生死！比賽中，編號456的參賽者，一位骨科醫生，幸好排在隊尾，正與前面的一位地盤工人討論職安健。💪🏽

「工友，這遊戲說是冇安全措施，但你們平時高空工作，會不會有時貪方便不戴安全帶？」他們一邊小心翼翼地過橋，一邊深入探討工作安全的重要性。🔍

記住，無論工作環境多麼危險，安全第一，安全帶可是我們的「金腰帶」！💰✨ 大家有沒有在工作上面臨的安全挑戰呢？想分享自己的故事嗎？留言告訴我們吧！👇🏽

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30/09/2025

為了慶祝中華人民共和國成立76周年，我們將會於2025年10月1日(星期三)暫停應診。
這是一個重要的日子，我們滿懷感激地與大家分享這個特別的時刻！🎉
感謝您一直以來的支持，2025年10月2日(星期四) 照常應診，
祝大家有一個愉快的假期！

如需預約或任何查詢，歡迎於營業時間whatsapp或致電
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保持安全，快樂慶祝！✨

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29/09/2025

扁平足是常見的足部問題🦶，不少患者步行一段時間就會腳痛，而且鞋底非常易蝕🥿👞。今日邀請到骨科專科林萬盛醫生講解扁平足👨‍⚕，包括其成因、徵狀、改善方法等。

Q1. 什麼是扁平足？
扁平足是指足部的足弓降低或完全失去，足底接觸地面的面積增大，使得足部看起來較為扁平。正常的足弓有助於吸收和分散身體重量，提供足部穩定性和彈性。當足弓下陷或塌陷，稱為扁平足🦵。
Q2. 扁平足的成因是甚麼？
扁平足的成因可以是先天性或後天性的。先天性扁平足是指在出生時就有扁平足的情況，可能與家族遺傳有關。後天性扁平足可能是由於肌肉、韌帶或筋膜的問題，或是因為足部遭受傷害或過度使用而引起🆘。
Q3. 扁平足的徵狀是甚麼？
🔹足弓降低或完全失去，足部看起來扁平。
🔹走路時足部容易疲勞或疼痛。
🔹腳踝周圍的不適或疼痛。
🔹腳部或腿部的不正常疲勞感。
🔹足部在長時間站立或行走後感到不適。
🔹足部運動時的不穩定感。
Q4. 如何改善扁平足？
🔸穿著適合的鞋子：選擇具有良好足弓支撐和適當足部支持的鞋子，例如內置足弓支撐或使用矯正鞋墊。
🔸物理治療：進行足部肌肉和韌帶的強化和伸展運動，以改善足部的穩定性和力量。
🔸足弓支撐物：使用足弓支撐物或定制的矯正鞋墊，以提供額外的足部支持和穩定性。
🔸適度運動：從事適度的低衝擊運動，如游泳或騎自行車，有助於增強足部肌肉而不會給足弓帶來過多的壓力。
🔸避免長時間站立或行走：減少長時間站立或行走的時間，以減輕足部的負擔。
💡醫生提醒，患者最重要的是咨詢醫生診症，以確保接受最適合的治療及建議。

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26/09/2025

【健康好醫事】富貴包消除大法
「富貴包」驟眼看來不似是一個困擾的病症，但由於長時間前傾或低頭的不良姿勢，頸椎與胸椎交接位磨損💥，令頸後脂肪堆積，就是俗稱的「富貴包🍞」。雖則它早期只像一般肩頸酸軟，不過到達後期惡化階段，抬頭的幅度會逐漸減少，影響日常生活。想矯正可恨的「富貴包」，以下幾個方法就是你的指路明燈💡！
按摩💆‍♂
以指尖由髮根至肩頸按摩，促進血液循環
矯正姿勢🕴
經常注意無論站、坐姿勢是否保持頭部與身體成一直線
拉筋運動🧘‍♀
拉伸頸部後側肌肉，放鬆脊椎
「富貴包」的成因截然不同，必須對症下藥，若果有以上煩惱或其他長期痛症未能解決就應儘早檢查求醫，搵出問題根源，必要時透過物理治療等方式減輕痛楚📝
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24/09/2025

👀✋🏼💻大家都知道辦公室工作常常需要長時間使用電腦，但你有想過這樣的習慣對手腕的健康構成了哪些風險嗎？除了常見的肩頸膊痛外，長時間使用鍵盤及滑鼠也容易對手腕健康構成風險。如果你只是稍為工作，手腕已開始不適，可能是因腕管受壓，而患上腕管綜合症😣
如果不加以注意和改善，這個問題可能會越來越嚴重，甚至影響日常工作和生活。🚫🙅‍♀遠離腕管綜合症，我們應該多注意手腕的健康。👏🏼💡💙
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23/09/2025

【特別通告】
由於香港天文台宣佈 #8號暴風或烈風警告訊號將於今日(2025年9月23日)下午2時20分發出，故此，香港骨科及手法治療中心將會於下午應診時段關閉，請大家留於安全地方暫避。如在天文台取消有關天氣警報，中心將於訊號除下後兩小時，將重新為大家服務。若您已預約診症，請耐心等候中心同事致電更改預約時間；如有任何問題，可於營業時間致電我們。謝謝！

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Kowloon

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