25/10/2025
【腎虛都會牙痛⁉️學會叩齒功 到老牙不落｜倪詠梅中醫師】🦷✨
來到牙痛系列的最末一篇，就是長者們常見的「腎虛牙痛」👵👴。
72歲的羅先生牙齒尚算不錯👍，之前植了2隻牙，餘下的牙齒也沒有大問題。可是在半年前卻莫名牙痛😣。到了牙醫處檢查，發現沒有蛀牙，就是有點輕微的牙肉萎縮🦷。牙醫懷疑他是牙齒敏感，建議他轉用敏感牙齒牙膏，卻沒有改善❌。而且他的牙痛來得奇怪，和飲食沒有必然關係。反而是疲勞的時候就會增加😴。在朋友介紹下，他轉尋中醫的協助🌿。
他的情況是典型的「腎虛牙痛」💡，中醫認為腎主骨生髓，牙齒是骨骼的一部分，當腎氣虛，無法滋養牙齒時，就會出現疼痛。
「腎虛牙痛」的特徵是疼痛不算嚴重，牙齦紅腫也並不明顯，但牙疼反復發作 🔁，疼痛隱隱，牙齦不甚紅腫，或雖腫脹而不紅。有些腎精虧損得厲害的話，牙齒會變得乾枯 🥀，失去應有的潤澤感。
同時也有其他身體的表現，例如面色差(蒼白/枯黃/暗黑)😵，倦怠乏力😫，自汗心悸💦，頭暈耳鳴🌀，腰酸膝痛、小便顏色淺而尿頻等等🚽。
中醫學認為人體的腎氣，女性在49歲左右，男性在40歲左右，腎氣就會開始走下坡📉，如果平日需要勞心或勞力，同時沒有好好補腎養生的話，到一定年紀，腎虛會越來越嚴重，到了64歲左右，就會「齒髮去」🙊，即是掉頭髮、又掉牙齒了。
現代人的營養及保養也好💪，現時香港很多人到64歲仍十分精壯，一點也不顯老👏。不過如果不想牙齒早落，有句說話叫「晨起叩齒三十六，到老牙不落」🦷，大家可以學習一下「叩齒功」，提早保養。
叩齒功 🙏
1️⃣ 早晚刷牙後平心靜氣，放鬆身體 🧘♀️
2️⃣ 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩有輕微聲響，慢慢做36下。
這動作可以疏通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒🧠，加強腸胃吸收🍎，防止牙骹骨退化。
來源網址 : 腎虛都會牙痛學會叩齒功-到老牙不落倪詠梅中醫師 | 星島頭條
來到牙痛系列的最末一篇，就是長者們常見的「腎虛牙痛」。72歲的羅先生牙齒尚算不錯，之前植了2隻牙，餘下的牙齒也沒有大問題。可是在半年前卻莫名牙痛。到了牙醫處檢查，發現沒有駐牙，就是有點輕微的牙肉萎縮。
