OM.G Studio

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🟪【恆常每週課堂】🟪 這是我們的每週時間表。2個新課程 1 – 星期二 - 17:45 (60MINS) 產前瑜伽 KAREN *需另購套票2 – 星期五 - 13:00 (90MINS) MYSORE瑜伽 KAREN 遇上公眾假期💜或特...
29/10/2025

🟪【恆常每週課堂】🟪 這是我們的每週時間表。
2個新課程

1 – 星期二 - 17:45 (60MINS) 產前瑜伽 KAREN *需另購套票
2 – 星期五 - 13:00 (90MINS) MYSORE瑜伽 KAREN

遇上公眾假期💜或特別日子💜，課堂會有更改，敬請留意。

👉🏻網上有Om.G 課堂時間表
https://bit.ly/4deCLMn

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

24/10/2025

【29 Oct 放假可以瑜伽 – Shirley’s Class】🟪
Yoga Basic 基礎瑜伽
11:45 AM - 12:45 PM

Equipment Yoga工具瑜伽
1:00 PM - 2:15 PM
By Shirley

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👉🏻 網上付款 💰
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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【29 Oct – Karen Mysore Yoga】🟪Welcome to meet Karen on yoga mat. 29 Oct (Wed)7 – 830amBy Karen👉🏻 網上有Om.G 課堂時間表 🗓️https://...
23/10/2025

【29 Oct – Karen Mysore Yoga】🟪
Welcome to meet Karen on yoga mat.

29 Oct (Wed)
7 – 830am
By Karen

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https://bit.ly/4deCLMn

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【同學仔的瑜伽分享】🟪有一天，在 social media 和一位同學交流了一會兒 。她很大方，主動說要向各位同學分享她的瑜伽感受。“能夠留低在Ally身邊的 都是有要求的人“你可能都是因為不同原因而開始瑜伽的 ～是吧 ？很多年前，我已經常...
21/10/2025

【同學仔的瑜伽分享】🟪
有一天，在 social media 和一位同學交流了一會兒 。她很大方，主動說要向各位同學分享她的瑜伽感受。

“能夠留低在Ally身邊的 都是有要求的人“
你可能都是因為不同原因而開始瑜伽的 ～是吧 ？

很多年前，我已經常見到老師重新褶 blanket，我不明白 ......很來我知道了 ～ 是星座。正正這個原因，她對 alignment 的要求都是同樣重要。

See you on the mat !

十分感謝同學的分享。

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【想知自己適唔適合上 Prenatal Yoga？】🟪新課程 - 產前瑜伽 Prenatal Yoga Q&A 1. 適合什麼懷孕階段參加？在確認懷孕安全可及進行低強度瑜伽，任何懷孕階段都歡迎參加。報名時，請告知懷孕週期，令老師更容易掌握狀...
17/10/2025

【想知自己適唔適合上 Prenatal Yoga？】🟪
新課程 - 產前瑜伽 Prenatal Yoga Q&A
1. 適合什麼懷孕階段參加？
在確認懷孕安全可及進行低強度瑜伽，任何懷孕階段都歡迎參加。報名時，請告知懷孕週期，令老師更容易掌握狀況。

2. 有什麼準媽媽不適合參加？
如被診斷為前置胎盤或醫生不建議做任何運動的準媽媽不建議參加產前瑜伽。如有其他考慮因素可 whatsapp 9899 2679 或 PM，老師會樂意解答。

3. 準媽媽要注意的地方？
如在課堂上感到任何不適或需要老師協助，請立即向老師反映。
如果快到分娩時間可考慮 drop-in 單次課堂。

最後，如果未能了解自己的懷孕狀況，建議先向專業醫生查詢。

Karen 導師簡介
擁有教授產前及產後瑜伽超過14年經驗同時是一位產後修復的治療師。專業處理用瑜伽知識和不同孕期解剖學的知識，配合一起解決準媽媽孕期中出現不同的狀況及產後出現的問題。她也是一位女兒的媽媽，從她自己的懷孕過程，到餵哺母乳，發現身體很多小秘密可以讓孕期中的準媽媽更容易適應及消除不適和痛症。她相信媽媽可增加自己的能量，去孕育一個小寶寶。

產前瑜伽 (四十周孕期課程） 簡介
以專業知識因應各準媽媽在四十周懷孕孕期裏，身體因不同階段的變化而調整練習，令準媽媽和待產寶寶在練習中有著安心的感覺。
生理上： 減少各種不適或痛症，保持BB在相對合適的胎位位置，讓生產時比較順利。
心理上：練習可讓準媽媽更了解自己的變化及放鬆因荷爾蒙的變化，感覺到的壓力及情緒變化。
讓準媽媽和寶寶更多的情感連結。產前孕婦瑜伽亦是一項產後修復的運動，改善身心，並能減輕生產後可能出現的不適。

日期： 4/11/2025 開始逢星期二，現正接受報名
時間： 545 – 645pm
人數： 最多 16 人

價錢 ：
單次課堂 (drop-in) 每位 $300 (現 drop in 有85折優惠：$255)
套票 4 堂 (有效期為 8 星期) $880 (平均每堂 $220)

接受 FPS / Payme / online 付款
Online:
https://bookings.vibefam.com/omgstudio/packages
(Prenatal 60mins Class Trial 產前瑜伽單次60分鐘課程 / Prenatal 4 Hours Package 產前瑜伽 4 小時課程套票)

FPS Mobile:
9899 2679

payme link:
https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/29KzRXspvigweSPe7bMwUA

付款後需要 whatapp 付款證明到 whatsapp （9899 2679）
(如首次參加，請先到 https://bookings.vibefam.com/omgstudio/classes / 下載手機程式 ( vibefam app) 註冊。

Om.G 保留更改權利
如有查詢歡迎聯絡我們

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#頌缽音療 #瑜伽 #瑜伽中心

【前前後後的調整 - 更慳力完成式子 ^^】🟪有一日，星期日做reverse triangle pose (轉腰三角式)﹐啓發了身體的一件事，就是下次再做轉腰的動作，可嘗試調整一下前後腳的距離 (不一定是 4/5腳掌，可以是 4.25/4....
15/10/2025

【前前後後的調整 - 更慳力完成式子 ^^】🟪

有一日，星期日做reverse triangle pose (轉腰三角式)﹐啓發了身體的一件事，就是下次再做轉腰的動作，可嘗試調整一下前後腳的距離 (不一定是 4/5腳掌，可以是 4.25/4.5腳掌濶度)，畢竟，重心在後腳，雙腳之間的濶度會影響你有多少空間可以轉身。

找到你的剛剛好又可以更慳力完成式子。

歡迎查詢： 9899 2679
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【新課程 - 產前瑜伽 Prenatal Yoga】🟪產前瑜伽 (四十周孕期課程） 簡介以專業知識因應各準媽媽在四十周懷孕孕期裏，身體因不同階段的變化而調整練習，令準媽媽和待產寶寶在練習中有著安心的感覺。生理上： 減少各種不適或痛症，保持B...
13/10/2025

【新課程 - 產前瑜伽 Prenatal Yoga】🟪
產前瑜伽 (四十周孕期課程） 簡介
以專業知識因應各準媽媽在四十周懷孕孕期裏，身體因不同階段的變化而調整練習，令準媽媽和待產寶寶在練習中有著安心的感覺。
生理上： 減少各種不適或痛症，保持BB在相對合適的胎位位置，讓生產時比較順利。
心理上：練習可讓準媽媽更了解自己的變化及放鬆因荷爾蒙的變化，感覺到的壓力及情緒變化。
讓準媽媽和寶寶更多的情感連結。產前孕婦瑜伽亦是一項產後修復的運動，改善身心，並能減輕生產後可能出現的不適。

日期： 4/11/2025 開始逢星期二，現正接受報名
時間： 545 – 645pm
人數： 最多 16 人

價錢 ：
單次課堂 (drop-in) 每位 $300 (現 drop in 有85折優惠：$255)
套票 4 堂 (有效期為 8 星期) $880 (平均每堂 $220)

接受 FPS / Payme / online 付款
Online:
https://bookings.vibefam.com/omgstudio/packages
(Prenatal 60mins Class Trial 產前瑜伽單次60分鐘課程 / Prenatal 4 Hours Package 產前瑜伽 4 小時課程套票)

FPS Mobile:
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https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/29KzRXspvigweSPe7bMwUA

付款後需要 whatapp 付款證明到 whatsapp （9899 2679）
(如首次參加，請先到 https://bookings.vibefam.com/omgstudio/classes / 下載手機程式 ( vibefam app) 註冊。

產前瑜伽 Q&A
1. 適合什麼懷孕階段參加？
在確認懷孕安全可及進行低強度瑜伽，任何懷孕階段都歡迎參加。報名時，請告知懷孕週期，令老師更容易掌握狀況。

2. 有什麼準媽媽不適合參加？
如被診斷為前置胎盤或醫生不建議做任何運動的準媽媽不建議參加產前瑜伽。如有其他考慮因素可 whatsapp 9899 2679 或 PM，老師會樂意解答。

3. 準媽媽要注意的地方？
如在課堂上感到任何不適或需要老師協助，請立即向老師反映。
如果快到分娩時間可考慮 drop-in 單次課堂。

最後，如果未能了解自己的懷孕狀況，建議先向專業醫生查詢。

Karen 導師簡介
擁有教授產前及產後瑜伽超過14年經驗同時是一位產後修復的治療師。專業處理用瑜伽知識和不同孕期解剖學的知識，配合一起解決準媽媽孕期中出現不同的狀況及產後出現的問題。她也是一位女兒的媽媽，從她自己的懷孕過程，到餵哺母乳，發現身體很多小秘密可以讓孕期中的準媽媽更容易適應及消除不適和痛症。她相信媽媽可增加自己的能量，去孕育一個小寶寶。

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【 頌缽音療 Singing Bowl 課後分享 2 】🟪要分享頌缽音療 Singing Bowl，一開始都覺得困難，問過無數次老師頌缽音療有關內容，亦在網上搵過好多次資訊，倒不如自己感受一下，或許可以將空泛的感覺令大家多一份了解。有好多...
08/10/2025

【 頌缽音療 Singing Bowl 課後分享 2 】🟪

要分享頌缽音療 Singing Bowl，一開始都覺得困難，問過無數次老師頌缽音療有關內容，亦在網上搵過好多次資訊，倒不如自己感受一下，或許可以將空泛的感覺令大家多一份了解。

有好多人提過水份與聲頻，人體有75%是水分，即使是肌肉內也含有水分，透過頌缽震動（Vibration）的聲音來平衡身心。

我覺得可以用按摩感覺比喻一下，似係自己覺得有問題「click住click住」，會拉住，會扯住或者痛。都想借一下外在力量去紓緩一下，頌缽音療的聲頻能量如按摩師的一雙手，推開每一個「click」。

那有什麼不同？
會有少許的，如果你可以比按摩時更放鬆，你的腦袋都可以休息一下。

頌缽音療 Singing Bowl
星期五： 430 – 6pm
星期日 : 3 – 430pm
By Pergee

📞查詢／預約whatsapp: 9899 2679
Whatsapp link: https://wa.me/message/XKV4L766HG3GI1

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【瑜伽練習要有想象力？】🟪瑜伽像是一個科學性的練習，每一吋皮膚、肌肉或關節的應用都會有不同效果，之後身體會如何改變去適應。多些運用想像力於練習之中可以深化體驗，連結身體和動作之間的感覺。例如：椅子的椅背可提醒你如何把盤骨左右水平。瑜伽式子很...
03/10/2025

【瑜伽練習要有想象力？】🟪

瑜伽像是一個科學性的練習，每一吋皮膚、肌肉或關節的應用都會有不同效果，之後身體會如何改變去適應。

多些運用想像力於練習之中可以深化體驗，連結身體和動作之間的感覺。例如：椅子的椅背可提醒你如何把盤骨左右水平。

瑜伽式子很多時候都是有助於想像力，例如山式，你如何如山一樣，保持動作之中的穩定及腳底平均用力。

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【中秋節快樂 – 7 Oct 放假可以上瑜伽】🟪Art of Inversion and Backbend (with props) 瑜伽倒立及後彎技巧915 – 1045am By KarenEquipment Yoga 工具瑜伽1100...
01/10/2025

【中秋節快樂 – 7 Oct 放假可以上瑜伽】🟪
Art of Inversion and Backbend (with props) 瑜伽倒立及後彎技巧
915 – 1045am
By Karen

Equipment Yoga 工具瑜伽
1100 – 1215pm
By Shirley

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27/09/2025

【1 Oct – Karen Mysore Yoga】🟪
Mysore yoga keeps going on 1 Oct. See you on the mat.
1 Oct
7 – 830am
By Karen

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26/09/2025

【1 Oct - Shirley Special Yoga Class Time】🟪

10 月1日
Yoga basic
(60mins) 11:45-12:45pm

Equipment yoga
(90mins) 1:00-2:30pm

By Shirley

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