20/03/2026
幸醫話你知：【面色暗黃無光澤？可能唔止係皮膚問題咁簡單！】
中醫有句說話：「有諸形於內，必形於外。」
意思係——身體內部出現問題，往往會反映喺面色之上 👀
✅ 健康嘅面色應該係「黃中透紅」、自然有光澤。
❗ 如果長期面色暗黃、無光澤、易攰、皮膚鬆弛，可能同「脾虛」有關！
中醫認為「脾胃為氣血化生之源」，一旦脾胃運化功能減弱，氣血不足，面部得唔到滋養，就會變得暗啞無華。
🔎 常見伴隨症狀包括：
▪ 食慾不振
▪ 腹脹、腹瀉
▪ 四肢疲倦
▪ 面色萎黃
▪ 手腳冰冷
💡 想改善面色，可以由日常做起：
🍲 健脾食療：山藥＋蓮子＋紅棗煲粥
🧘♀️ 放鬆情緒（思傷脾，壓力大真係會影響面色！）
🥣 定時飲食，尤其一定要食早餐
🏃♀️ 適量運動，促進氣血運行
⚠️ 提醒大家：
板藍根並非人人適合！體質虛寒或經常腹瀉人士亂飲，反而會傷脾胃。
如果面色突然變得好黃，亦要留意是否與肝膽功能或其他身體狀況有關，建議及早諮詢註冊中醫師。
養好脾胃，氣血充足，自然面色紅潤有光 ✨
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