08/10/2025
腰痛是長者常見的慢性疼痛,一般來說都是敵不過無情歲月,令身體結構上出現衰退,若希望80歲後也維持身體健壯,肢體無礙、這與運動習慣、飲食保健有著密切關聯。能保持一兩種習慣性運動,如健行、游泳、或是早上的公園散步及做適量體操,都能保持良好血液循環和緞練肌肉强度;飲食方面,長者應當以疏菜清淡為主但蛋白質的吸收也是不可或缺的,雞蛋、牛奶、豆類製品及魚類,是不錯的選擇。
如今科技進步「依緋蝶」 紅外線光波理療用品,令使光波針形射出,其中光波腰帶,紅外線直透關節,大大加強軟骨及骨膜細胞生長的質量,遠離痛症,也應是我們這一代長者追求的生活態度。