Marjary Asana, Kowloon (2025)

28/03/2025

🌸 四月課堂時間表  「春天嚟啦！但係潮濕焗促，又攰、無精神？」
🫠🌧️
轉季時，身體容易攰、重、鬆唔開， 係時候透透氣，拉開筋骨， 掃走焗促感，迎接清爽輕盈嘅自己！🌿✨

💫 初級瑜珈 Beginner Yoga 🔹 無需經驗，適合任何程度 🔹 輕柔伸展+ 深層舒展，讓身體慢慢甦醒 🔹 打好基礎，身心輕盈一大步！

💫 哈達瑜珈Hatha Yoga
🔹 已經上咗一段時間（3-6個月） 🔹 想再深入了解多啲瑜珈式子共通點 🔹了解各種式子對身體好處

🧘‍♀️ 其他課程 ✨ 空中伸展、空中瑜伽（Lv.0 & Lv.1） ✨ 其他舒緩痛症疲勞等瑜珈課堂 ✨ Animal Flow 🐾

❓ 唔知報邊個班？ DM 我哋問下啦～總有一個適合你！💬
🗓️ 課程時間 & 報名連結請點個人檔案查看！
 擺脫悶熱沉重，迎接輕盈自在嘅春天～🌿💛

03/03/2025

😸：偷懶唔等於唔努力，適當休息先走得更遠～

有時候，我哋太執著於「做得夠唔夠」、「有冇進步」，但其實，適時停低抖一抖，先至可以行得更遠。

「休息也是練習的一部分。」

瑜珈堂最後5分鐘瞓喺度做 Shavasana（大休息式），唔代表偷懶，反而係比自己空間，好好吸收轉化，下一步行得更穩。

日常生活中，可以簡單咁望下窗外吸收陽光、沖杯熱茶慢慢飲、或者同貓咪一齊攤喺梳化上放空一下，都已經係一種Shavasana。

上次好好休息係幾時呢？ 🐾💭

28/02/2025

🐱：「姿勢好啲，行步路都順啲！」
大家係唔係好似貓咪咁，
鐘意日日用各種(奇怪的)坐姿或睡姿攤喺梳化呢？
但係，人類無貓咪咁柔軟，長期「軟爛mode」唔 OK！🙅‍♂️ 練瑜伽，除咗放鬆減壓，仲可以改善姿勢，企定定、行步路都爽啲！、 記住～保持脊椎伸直，核心發力，抬頭挺胸，閃亮登場！😎

25/02/2025

忙到唔記得呼吸？嚟上一堂瑜珈，輕輕鬆鬆 reset 自己，心情即刻唔同晒！✨

📍三月全新課程：空中伸展瑜伽 🕊️
逢星期六中午13:15-14:15
 「沒有任何花式技巧，
在空中輕輕被布包圍的溫柔伸展。 躺在布裡，讓身體自在舒展， 讓思緒隨呼吸慢慢放下。」
 🔹 Aerial Stretch: 無需經驗 🔹 Aerial Yoga Lv.0：建議有 1-3 個月經驗者參加
🔹 Aerial Yoga Lv.1：建議有 3 個月或以上經驗者參加 
🧘‍♀️ 其他恆常課程 初級瑜伽/哈達瑜伽(各類主題)/瑜伽輪/陰瑜伽/肩膊伸展/腰背伸展/髖關節伸展/Animal Flow⋯⋯等等  ❓ 唔肯定自己適合邊個課程？
歡迎隨時 DM 我哋查詢，我哋樂意幫你揀最啱嘅課堂！💬 
🗓️ 課程時間請點到bio查看！ 報名或查詢，歡迎DM我哋！💌

21/02/2025

😼: 「做人唔使太緊張，做瑜伽都一樣～」
 好多初學同學都擔心自己跟唔上或者會同人比較，但瑜珈唔係做畀人睇，係畀自己放鬆同感受身體。 動作唔需要做得完美，只要專心呼吸、聽從指示，逐步觀察自己，已經好叻㗎！🌿✨
其他同學仔都好專心跟隨導師指示，觀察自己做成點
一堂時間好忙㗎🤣大家係唔會有時間睇人哋做成點😺

#瑜珈初學者 #唔洗比較 #放鬆身心 #開始先係最重要

18/02/2025

✨ 瑜伽試堂套票 | 3+1 課程體驗 ✨

「到底係下貓式定下犬式？」

對瑜伽有興趣，但唔知要點開始？可以試下我哋Marjary Yoga最新嘅試堂計劃啦

瑜伽不單止可以提升柔軟度，仲有助減壓、改善體態，同時強化肌肉同關節健康。無論你係想舒緩都市壓力，定係改善坐姿問題，瑜伽都可以幫到你！

✨ 初學者專屬體驗，輕鬆入門，無壓力！✨
✨ 導師細心指導，確保你每堂都有充分伸展及鍛鍊！✨

2025最新試堂優惠：
💰 $400 / 3堂 + 額外送 1 堂！
📅 彈性預約，任何時段適用
🧘‍♀️ 時間表內任何種類課堂適用（私人課堂除外）
⏳ 有效期 21 日（由第一堂開始計算）
🎯 出席率 100% = 額外獎勵 1 堂！（即 4 堂體驗！）
🎁 試堂後 24 小時內報正式課，再享額外優惠！

💬 請 DM 查詢及報名！
🔗 詳情請查看 Bio內網站連結，獲得最新課堂時間表及價錢表！

09/01/2025

1月瑜珈班時間表更新！
時間表、試堂價錢表請向左滑動👈🏻

～公眾假期：1/1、29/1、30/1、31/1休息～  ‼️2025年全新試堂套票，低至$100/堂‼️ 
～簡單課堂簡介📝～
（請按照個人需求選擇以下課堂內容） 
📌由0開始學習使用空中瑜伽吊床（👈🏻最多同學查詢）
-空中瑜伽Lv .0- 星期一 14:15-15:15 星期一 19:30-20:30 星期三 11:20-12:20 星期六 11:45-12:45 / 14:00-15:00

📌已掌握空中瑜伽吊床基本使用方法
-空中瑜伽Lv.1- 星期二 20:35-21:35 星期五 19:35-20:35

📌學習基本使用各種關節及肌肉
-初級瑜伽- 星期二 19:25-20:25 星期三 10:00-11:00 星期日 12:10-13:10 
📌舒緩日常疲勞緊張感 -陰瑜珈- 星期一 13:00-14:00  📌訓練身體肌力、柔韌性及協調 -Animial Flow- 星期三 19:25-20:25 星期六 14:30-13:30  -TRX Training- 星期三 20:35-21:35 
📌針對上班族肩、頸、膊、腰、大腿、小腿痛症

-肩膊伸展 / 髖關節伸展- 星期四 20:25-21:25 星期日 11:00-12:00 
-瑜伽輪伸展- 星期五 20:35-21:35
星期六 12:50-13:50 
試堂完畢後24小時內購買12堂或以上套票可獲贈額外課堂，最多可獲得3堂額外課堂。

如需報名請DM 或WhatsApp 9579 4720 亦可到網頁直接填寫報名表格

自組私人瑜伽班、2-4 人小組頌缽音療、一對一頌缽音療開放報名。歡迎公司、團體或機構合作。

網頁資料更齊全 📝
包括有課堂簡介、時間表、試堂報名及價錢表
請到BIOLINK瀏覽網頁

📣📣新手友善🤝🏻
專為初學者而設的瑜珈課堂

私人瑜珈教室
一人導師，小班教學
📍尖沙咀D2出口1分鐘
Meownager: .y_dumbo   #香港瑜伽 #空中瑜珈

26/09/2024

10月瑜珈班時間表更新！
時間表、試堂價錢表請向左掃👈🏻‼️🐈出沒注意‼️  1/10-8/10 課堂暫停 9/10復課 
～簡單課堂簡介📝～
（請按照個人需求選擇以下課堂內容） 
📌由0開始學習使用空中瑜伽吊床（👈🏻最多同學查詢）
-空中瑜伽Lv .0- 星期一 14:15-15:15 星期一 19:15-20:15 星期三 11:20-12:20 星期六 11:45-12:45

📌已掌握空中瑜伽吊床基本使用方法
-空中瑜伽Lv.1- 星期二 20:35-21:35 星期五 19:25-20:25

📌學習基本使用各種關節及肌肉
-初級瑜伽- 星期二 19:25-20:25 星期三 10:00-11:00 星期日 12:10-13:10/14:10-15:10  -溫和伸展-  星期四 20:20-21:20

📌舒緩日常疲勞緊張感 -陰瑜珈- 星期一 13:00-14:00  📌訓練身體肌力、柔韌性及協調 -Animial Flow- 星期三 19:25-20:25 星期六 14:30-13:30  -TRX Training- 星期三 20:35-21:35 
📌針對上班族肩、頸、膊、腰、大腿、小腿痛症

-肩膊伸展 / 髖關節伸展- 星期四 20:20-21:20 星期日 13:00-14:00 
-瑜伽輪伸展- 星期二 16:45-17:45 星期五 20:35-21:35 

試堂完畢後24小時內購買12堂或以上套票可獲贈額外課堂，最多可獲得3堂額外課堂。

如需報名請DM 或WhatsApp 9579 4720 亦可到網頁直接填寫報名表格

自組私人瑜伽班、2-4 人小組頌缽音療、一對一頌缽音療開放報名。歡迎公司、團體或機構合作。

網頁資料更齊全 📝
包括有課堂簡介、時間表、試堂報名及價錢表
請到BIOLINK瀏覽網頁

📣📣新手友善🤝🏻
專為初學者而設的瑜珈課堂

私人瑜珈教室
一人導師，小班教學
📍尖沙咀D2出口1分鐘
Meownager: .y_dumbo   #香港瑜伽 #空中瑜珈

31/07/2024

【8月非繁忙時段套票 $500/4堂】
二人同行每位送多一堂星期六日都用得！

．二人(或以上)同行，每位送多一堂 ($500/5堂)
．一個月有效期(由第一堂開始起計)
．非繁忙時段(星期一至日18:00前)課堂適用；
．可自由使用預約系統預約及取消課堂 (開課前24小時內不得取消課堂)
．新生&舊生適用；
．購買後需要30天內開通使用

🔍查詢報名及時間表可DM或WhatsApp 95794720
 推廣期至8月31日。

18/07/2023

7月消費券優惠活動,報堂低至$97/堂

優惠1️⃣
$1,000/8堂（兩個月有效期）

•只限新生*購買；
*新生指從末報讀Mariary Yoga任何形式課堂（包括試堂）

・同時加購試堂套票($ 350/3堂）可延長1個月有效期（總共
$1350/11堂；3個月有效期）

・付款方式：FPS 轉數快／銀行轉帳/ハ達通/Tap & Go）

・名額：50位（滿額即止）

．使用非消費券付款形式可額外贈送一堂（有效期不變）

優惠2️⃣
常規套票低至88折（優惠期至31/7/2023）

．新生及舊生適用；

．常規套票指：單人套票、二人分享套票以及三人分享套票

．試堂套票、私人班不適用

．使用消費券付款，可享95折

．使用非消費券付款，可享88折

八月時間表於20/7公佈

06/06/2023

🗓️6月新增以下課堂：Backcare Yoga 腰背護理瑜珈
•專門針對腰痛及背痛問題緩解痛症以及強化肌肉保護腰椎

尚有其他針對痛症瑜珈課堂（請往下看）
 22/6 (端午節公眾假期)時間表如下： 
11:00-12:00 Aerial Yoga Lv.1 空中瑜伽Lv.1  12:10-13:10  Wheel Yoga Stretch 輪瑜珈伸展  14:30-15:30  Aroma Massage Yoga 香薰按摩瑜珈  ～公眾假期試堂優惠～ 空中瑜伽$150 (單堂) 地面瑜珈/瑜珈輪$100 (單堂)  
～簡單課堂簡介📝～
（請按照個人需求選擇以下課堂內容） 
📌由0開始學習使用空中瑜伽吊床（👈🏻最多同學查詢）
-空中瑜伽Lv .0-

📌已掌握空中瑜伽吊床基本使用方法
-空中瑜伽Lv.1-

📌學習基本使用各種關節及肌肉
-初級瑜伽-
-放鬆伸展-  📌已經了解基本瑜珈動作
-哈達瑜伽-

📌舒緩日常疲勞緊張感
-香薰按摩瑜伽-
-頌缽療癒瑜伽-

📌針對上班族肩、頸、膊、腰、大腿、小腿痛症
-肩膊伸展-
-髖關節伸展-
-瑜伽輪伸展- -背腰護理瑜珈- ＜-6月新增

試堂 $250/2堂

試堂完畢後24小時內購買8堂或以上套票可獲贈額外課堂。

如需報名請DM 或WhatsApp 9579 4720 亦可到網頁直接填寫報名表格

自組私人瑜伽班、2-4 人小組頌缽音療、一對一頌缽音療開放報名。歡迎公司、團體或機構合作。

網頁資料更齊全 📝
包括有課堂簡介、時間表、試堂報名及價錢表
請到BIOLINK瀏覽網頁

📣📣新手友善🤝🏻
專為初學者而設的瑜珈課堂

私人瑜珈教室
一人導師，小班教學
📍尖沙咀D2出口1分鐘

#空中瑜伽 #尖沙咀瑜珈

21/04/2023

～第二輪限時優惠活動～
00:00 20/04/2023 - 23:59 25/04/2023

二人分享 $2,340/18堂 (三個月/五個月有效期)

•舊生&新生適用

•最多可二人分享（三個月有限期；單人使用五個月有效期）
報名時需註明單人或二人分享

•付款方式：FPS 轉數快 /銀行轉帳/八達通/Tap & Go)

•名額：15組（位）

五月時間表已上載到網頁

Marjary Asana

28/03/2025

03/03/2025

28/02/2025

25/02/2025

21/02/2025

18/02/2025

09/01/2025

26/09/2024

31/07/2024

18/07/2023

06/06/2023

21/04/2023

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