https://www.instagram.com/p/CSl7HBTl0su/

SAMA.yogastudiohk, 觀塘成業街16號怡生工業中心, Kowloon (2025)

Q: What is the address?

觀塘成業街16號怡生工業中心

02/01/2023

係聽日大家要收拾心情返工嘅時刻🤣
小編只好帶嚟一點好消息等大家心情好過一點😚
好多同學仔都有問我哋新年有冇promotion 😎
總算對得住大家既期望出左六個大大大大優惠‼️舊會員新會員一樣有著數嫁✨🫰🏻

１. 新會員試堂一星期內買套票多送一堂

２. 每位會員介紹朋友試堂後即時買套票
新舊會員各送一堂

３. 一星期連堂上堂兩天或以上可多送一堂

4. 一星期上堂多於六堂可多送一堂

5. 2023元可以買入18堂(兩個月使用期)

6. 每星期指定上同一堂連上六星期只需每堂120元

02/01/2023

Bye bye 2022👋🏻👋🏻
比d掌聲自己👏🏻
你可以好自豪咁同你自己講🤭
你又堅持左多一年既瑜珈習慣了🫰🏻
如果你剛剛開始你既瑜珈journey 🤟🏻
咁更加要恭喜你發掘一樣咁有益身心嘅興趣😎
希望2023更加在Sama見到各位😌
快d黎還返聖誕食大餐既債喇🫢✨‼️

18/12/2022

《✨手平衡入門1.5小時研習班》

想捉緊放假既尾聲黎郁一郁🎄✨
平時想做手平衡既野但又好似到喉唔到肺😮‍💨
依家就有一個半鐘慢慢玩😇
呢個workshop主要唔係比你地由完全軟手軟腳做到好勁🤪
係想睇返自己到底差左d咩先未做到
或者你本身已經夠哂手力💪🏻
只係未捉到個位置去升起
希望呢一個半鐘可以幫到你✨
手力只係part of arm balance
一齊搵返個平衡喇🤭❤️‍🔥❗️

🎄日期📅：27/12/2022 (星期二）
🎄時間：11:45 am -1:15 pm
🎄價錢：HKD 230

#觀塘瑜伽 #觀塘好去處 #觀塘 #觀塘活動 #瑜珈班 #瑜珈工作坊 #手平衡工作坊 #手平衡瑜伽

20/10/2022

✨✨孖住上限時優惠推出了💫👯‍♀️👯‍♂️
使用期限由即日起到11月底👈🏼
愈早買就愈抵 😻
呢個套票就係鼓勵你地孖住黎玩yoga
平均每堂只係100蚊🎃
每人分左五堂
想玩空中地面都可以自由搭配🫶🏻
*每人只限購買一次

20/10/2022

11月起我地有經驗值滿滿的靚女Sarah加入👧🏻
又係全能老師🙋🏻‍♀️上佢堂每次都會好開心🧏🏻‍♀️
Sarah老師學習瑜珈多年 💁🏻‍♀️
由地面空中及輪都有涉獵👍🏻
旨在係唔受傷的情況下做到開心學瑜珈的課堂氣氛😻
快D黎上佢堂感受下Sarah老師funny又靚靚的一面喇👐🏻

星期三晚
19:00 Aerial yoga 空中瑜伽
20:15 Dynamic yoga 律動瑜伽

16/10/2022

如果係大緊肚既媽媽或者係想備孕既女士
呢個workshop就岩哂你喇
心中有勁多有關孕前孕後的問題❓❓
將會係呢個workshop希望幫到你
其實坊間勁多不同對懷孕前後的道聽塗說
小編表示真的勁搞笑又無言自己都曾經係一份子
大家都只係關心點先可以易D有小朋友
但係又有無關心過點樣係孕期前後關心媽媽的身體變化同埋增加順產的機會
一知半解真係可以錯過左好多可以選擇的機會
以下問題將會一步步係呢個之內分析你知
破解你的迷思希望幫到咁多位孕媽媽

⚡️日期：20/11/2022
⚡️時間：1:30-2:45 PM
⚡️價錢：HKD 250
⚡️早鳥優惠✨：$200 （至10/30)
(workshop當日報其他孕婦瑜珈班可以即時扣除差額)

課堂重點：
🌱認識你自己的身體部位
🌱陰道同骨盆底肌的分別
🌱骨盆底肌的重要性
🌱放鬆定收緊骨盆底肌?
🌱呼吸練習的重要性
🌱會陰按摩是什麼?作用是什麼?
🌱產前產後要點樣做運動先岩?
🌱腹直肌分離點搞好及自我檢查方法

#孕婦瑜伽 #觀塘孕婦瑜伽 #香港孕婦瑜伽 #孕媽媽 #觀塘瑜伽 #瑜伽試堂 #瑜伽 #瑜伽試玩 #親子瑜伽 #產前瑜伽 #孕婦瑜伽班 #產後瑜伽

12/10/2022

孕婦瑜伽到時係咩黎❓❓
傳聞又人話大肚唔好咁操勞❌
手唔好舉高過個頭啵🚷
係唔係真係做得運動嫁❓
誤會大了要孕媽媽十個月都唔郁動又悶又多限制其實係無科學根據❌
手舉高頭只係有高血壓的媽媽要避免的動作🚫
只要適當的運動反而有助減緩孕期不適還可以幫助順產✅
一般只要待胎盤穩定(第一孕期)之後是安全進行適量運動👌🏻
孕婦瑜伽為孕婦及準備懷孕女士
專門設計強調骨盆底部肌群的式子練習配合訓練特定核心肌肉有效舒緩腰背痠軟關節受壓問題🤰🏻
加上呼吸練習為容易在孕期感到焦慮的女士提供身心放鬆的方法🤗
一個正確的呼吸加上式子練習對順產時有很大的幫忙🫰🏻💛
課堂中都希望聚集相關經驗學員互相分享及鼓勵👯‍♀️🫂
🌱導師會因應參加者情況而適當調度以孕婦及胎兒👶🏻安全為首要原則作課堂練習

12/10/2022

🤰🏻11月孕婦瑜伽課堂正式開放🤰🏻

透過孕婦瑜伽幫助孕媽媽們有自己metime放鬆心情，舒緩孕期因引致的常見問題及痛症，包括腰痛腳腫頸背痛、盆骨痛、失禁、媽媽手等等。老師亦會教授適合孕婦嘅呼吸法加上改善盆底肌練習及瑜伽式子，又可以認識更多孕媽媽識新朋友，一舉三得！

Prenatal Yoga🤰🏻孕婦瑜伽課堂🤰🏻
11月起每個星期日 3:30 - 4:30 pm
首次試堂費用：$150
（如同日購買套票獲可即時退款）
對象：12週以上媽媽
導師：
（產前產後瑜伽導師）
*每班最多六人

🤰🏻孕婦瑜伽套票
可用於各孕婦班及夫婦班
6 classes : HKD 1,380 ( 每堂HKD 230）
12 classes: HKD 2,400( 每堂HKD 200）
20 classes: HKD 3,400 ( 每堂HKD可以以剩餘金額轉換
*支持爸爸可使用2堂套票夫婦班上堂不需另外購買套票
📍上述套票不可與其他優惠同時享用
📍有興趣報名可以DM我地或WhatsApp 51079590

#瑜伽 #瑜伽試玩 #親子瑜伽 #放假好去處 #親子瑜伽
#產前瑜伽 #孕婦瑜伽班

10/10/2022

圖中有你嗎❓❓
整個九月都好多小事要做所以小編懶左🌿
不過最緊要同學們夠勤力😂😂
快D回顧一下九月每個開心既🤣movement💕👯‍♂️👯‍♂️
快D睇下有無自己既身影 ❗️
呢一兩日涼爽左好多啊🍁🍂
真係好大既動力可以去多D郁動💪🏻
歡迎試堂✨一齊感受瑜珈的美好🌱

⚡️試堂優惠✨
Hkd 160/1堂
Hkd 250/2堂
Hkd 388/3堂

🌿專業導師每週教授超過50節課堂 |
🌿提供逾10多種不同風格瑜伽課堂選擇 |
🌿玩樂好去處 | 🌿離觀塘港鐵站出口僅5分鐘步程
🌿絕無隱藏收費 |
🌿不同程度的墊上及空中瑜伽 |
🌿設備與環境良好
🌿專業老師細心指導 |
🌿練習瑜伽的過程中學習自我療癒

🌿三人成班最多六人
🌿小班教學確保質素
🌿觀塘出口3分鐘到達地點方便
🌿老師教學深入淺出

詳情DM/Whatsapp 51079590🥰
或直接到momoyoga報名喇
📲等緊你😍快啲pm我啦😇

07/10/2022

開心去旅行🧳免費延長套票安排💛

有不同學生反映黎緊都會去旅行✨
小編表示很理解所以請示啊頭之後除左book定機票請假之外😌
都同大家公佈只要有來回機票証明的套票學生👧🏻👦🏻
可以免費延長出遊的日子時間😇
（此優惠試堂不適用）

06/10/2022

歡迎Coco老師加入❣️
有更多好老師加入大家就可以上多d堂喇🤣
Coco老師除左靚之外佢都好試善用不同既工具同技巧一步步加深學生同身體既覺知
上得多Coco老師堂應該好快做到佢圖中既高難度動作🤣🤣

✨逢星期日

4:45 Pm - 5:45 PM Hip opening & split
6:00 PM - 7: 00PM wheel yoga

Coco 受焦慮情緒影響，決定於2019年嘗試參與瑜伽課，以尋找平靜。每星期一節的拉伸課，Coco 被課堂寧靜的氛圍及優美的式子吸引，並意外發現多年的肩背痛因練習而康復，自此開始深入探究瑜伽。 Coco希望課堂上能與學生們一同探索瑜伽，同時舒緩日常生活中的壓力。

專業資格：美國瑜伽專業聯盟瑜伽導師認證200小時、瑜伽輪導師培訓、頌鉢治療導師培訓

26/09/2022

Sama第一個男老師來了‼️‼️
大家都覺得男仔一定係arm balance操肌大大隻隻😏
Khalil老師雖然有力但同時柔軟同對經絡拉筋都好有研究👏🏻
佢既課堂多元化會講經絡筋膜及解剖學角度
老師心情好更加會帶埋音叉黎幫大家雙重享受 💛

Khalil 老師在節奏急促的行銷業工作，發現身心靈也很疲倦。接觸瑜伽後，發現瑜伽除了紓緩都市病，亦能釋放壓力。在課堂中，老師會以解剖學和經絡角度，教學生了解如何透過瑜伽體式緩解痛症，從內調理身體，改善達到美顏，祛水腫等功效。

- RYT200美國瑜伽專業聯盟瑜伽導師認證
- 瑜伽輪導師培訓
- 瑜伽環導師培訓
- 經絡瑜伽導師培訓
- 運動及體適能基礎證書
- 天使音叉療癒師

22/09/2022

如果大家上左一段時間基礎瑜珈打好基礎💪🏻
想有少少挑戰上next level😇
咁就可以試下Hatha yoga喇‼️
呢一堂會加強大家既肌力🦵🏻
適合所有想要適度力量及伸展平衡練習的你👧🏻🧒🏻

🔔逢星期一
7:15 PM Hatha yoga 哈達瑜伽

🔔逢星期六
11:30 AM Hatha yoga 哈達瑜伽

🔔逢星期日
12:05 PM Hatha yoga 哈達瑜伽
19:15 PM Intensive yoga flow 強化瑜伽流 (Susan)

⚡️試堂優惠✨
Hkd 160/1堂
Hkd 250/2堂
Hkd 388/3堂

🌿專業導師每週教授超過50節課堂 |
🌿提供逾10多種不同風格瑜伽課堂選擇 |
🌿玩樂好去處 | 🌿離觀塘港鐵站出口僅5分鐘步程
🌿絕無隱藏收費 |
🌿不同程度的墊上及空中瑜伽 |
🌿設備與環境良好
🌿專業老師細心指導 |
🌿練習瑜伽的過程中學習自我療癒

🌿三人成班最多六人
🌿小班教學確保質素
🌿觀塘出口3分鐘到達地點方便
🌿老師教學深入淺出

詳情DM/Whatsapp 51079590🥰
或直接到momoyoga報名喇
📲等緊你😍快啲pm我啦 💁🏻‍♀️

15/09/2022

B黎SAMA做yoga做到身水身汗口渴唔洗驚
多謝贊助提供左三個口味既飲品比學生
除左做瑜珈從外Keep住至fit既體態
想KEEP住最佳狀態當然要由內到外
飲YOUC1000 補充每日所需維他命C
維他命C可促進抗氧化新陳代謝舒緩壓力之餘
致可消除疲勞及增強抵抗力
幫助骨膠原增生令肌膚健康亮麗

大家快D黎試玩試飲同試食喇
數量有限派完即止

YOUC1000銷售點 :
百佳、惠康﹑華潤、AEON、一田百貨、永安百貨﹑APITA、UNY ﹑Sasa Cosmetic﹑大生超市﹑家興超市﹑日本城﹑優品360﹑ The Jason’s正品堂、HKTVmall、Pandamart ﹑ Ztore ﹑ Home+ 及其
他特定商戶

15/09/2022

相信大家平時都會食下energy bar係做運動前後頂住先
依家唔洗係出邊買定先黎郁動喇
多謝@fithealthytastyHK 贊助提供左Fitbar麥纖棒比同學試食
Fitbar麥纖棒每條只有100卡路里
補充體力又可以當零食
仲有豐富纖維、維他命、零膽固醇、零反式脂肪
做完Yoga食都可以無罪惡感盡情享受

大家快D黎試玩試飲同試食喇
數量有限派完即止

銷售點 : 惠康, 百佳, U-SELECT, CRV, AEON, Panadamart, HKTV MALL, Home+及其他特定商戶

#只有100卡路里

15/09/2022

做瑜珈當然希望KEEP住健康體態
但做完又無可能唔食野
忍口忍得咁辛苦好咩
想 Keep 住Fit又想食零食？
呢隻健康零食就啱晒啦haha
多謝@fithealthytastyHK 贊助提供左Fitchips藜麥多穀脆片比同學試食
Fitchips藜麥多穀脆片口感超鬆脆，極惹味，仲有飽肚感
以藜麥、燕麥、全麥及粟米製成
高纖低卡路里，含維他命及礦物質
不含防腐劑、人造味精、人造甜味劑及色素

大家快D黎試玩試飲同試食喇🤤
數量有限派完即止💞

📍銷售點: 惠康、百佳、AEON、YATA、HKTVMALL、Pandamart、Home+及其他特定商戶

15/09/2022

初學者覺得筋好硬想專心練習軟柔度😇
找回身體柔軟度的確好處好多💛
關節活動範圍變大增加協調性跟靈活度
姿勢變好自然不再肩膀痠痛、腰痛
不容易受傷讓身體舒暢地活動
同學仔可以參考下以下的課堂🔽
每一日都有不同主題包你報完咁多堂之後成身都鬆哂‼️

🔔Mon (星期一)
14:00 Full Body Stretch 全身伸展
16:00 Yin yoga 陰瑜伽

🔔Tue (星期二)
10:30 Deep Stretching 深層伸展
13:45 Hip& shoulder-opening 髖肩伸展

🔔Wed (星期三)
13:00 Gentle stretching 和緩伸展瑜伽
20:15Candlelight & Aroma stretching and singing bowl 燭香薰伸展及頌缽

🔔Thu (星期四)
9:15 Hip and shoulder opening 髖肩伸展

🔔Fri (星期五)
14:00 Yin yoga 陰瑜伽

🔔Sat (星期六)
9:00 Yoga for neck and shoulder 肩頸舒緩瑜伽
1015 Deep stretching 深層伸展
1830 Hamstring Stretch 腿部伸展

🔔Sun (星期日)
1100 Shoulder & Hip Yoga Stretch 開膊髖伸展瑜伽
1310 Gentle stretching and Crystal Bowl Healing 水晶頌缽聲療及伸展

17/08/2022

如果你真係好想拉下隻腳又好多做到靚靚一字馬空中動作
咁Casey老師的課堂一定幫到你喇
老師係呢幾堂都會針對腿部不同的位置包括:
全方位伸展膕繩肌 (hamstrings)
股四頭肌 (quadriceps)
髂腰肌 (iliopsoas)
腓腸肌 (Gastrocnemius)
腳腕 (Ankle)
適合經常行山跑步或踢波的男女老少
可拉長肌肉線條及減少膝痛👍
每星期都堅持見Casey包你有效美化大腿線條
減少膝痛增強運動表現防止受傷

🔔逢星期五
15:15 Split 一字馬
16:30 Aerial Split 空中一字馬

🔔逢星期六
18:30 Hamstring Stretch 腿部伸展

⚡️試堂優惠✨
Hkd 160/1堂
Hkd 250/2堂
Hkd 388/3堂

🌿專業導師每週教授超過50節課堂 |
🌿提供逾10多種不同風格瑜伽課堂選擇 |
🌿玩樂好去處 | 🌿離觀塘港鐵站出口僅5分鐘步程
🌿絕無隱藏收費 |
🌿不同程度的墊上及空中瑜伽 |
🌿設備與環境良好
🌿專業老師細心指導 |
🌿練習瑜伽的過程中學習自我療癒

🌿三人成班最多六人
🌿小班教學確保質素
🌿觀塘出口3分鐘到達地點方便
🌿老師教學深入淺出

詳情DM/Whatsapp 51079590🥰
或直接到momoyoga報名喇
📲等緊你😍快啲pm我啦😇

SAMA.yogastudiohk

02/01/2023

02/01/2023

18/12/2022

20/10/2022

20/10/2022

16/10/2022

12/10/2022

12/10/2022

10/10/2022

07/10/2022

06/10/2022

26/09/2022

22/09/2022

15/09/2022

15/09/2022

15/09/2022

15/09/2022

17/08/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category