CFA Consultation & Counsellors 悅意婚姻家庭輔導及心理輔導治療-非藥物

02/10/2024

放鬆並非個人放空腦海而來,
放鬆源於個人專注一點而現.
~*近年聽到許多工業意外和醫療事故發生,不少家庭因此失去摯親或家庭支柱而經歷長久創傷.*~
其實,每天只需要花幾分鐘便能幫助個人專注放鬆,我們可以通過腹式呼吸練習或慢步放鬆練習做到,前者是將專注集中在呼吸,後者是將專注集中在雙腿,早午晚各做一次,每次二至三分鐘.

Relaxation does not come from emptying your mind.
Relaxation comes from personal focus.
In recent years, we have heard of many industrial accident and medical accident, and many families have experienced long-lasting trauma as a result of losing loved ones or family breadwinners.
In fact, it only takes a few minutes a day to help individuals focus and relax. We can do this through abdominal breathing exercises or slow-step relaxation exercises. The former focuses on breathing, and the latter focuses on legs. Do it once in morning, afternoon, and the evening, for two to three minutes each time.

#心情
#日記
#放鬆

01/10/2024

常說珍惜眼前人,
但是身心不由我.
~ *婚外情愈來愈普遍,離婚率每年不斷攀升,通過交友 app 與異性調情及約炮友更好像是成為了不少人日常生活的一部份.* ~
婚姻沒有捷徑,要維繫良好婚姻,必要做的五件事：
~ 要用心溝通 - 不只是溝通日常生活的事情,而是要談心,好像戀愛拍拖時一樣；
~ 要懂得愛錫自己 - 愛惜自己,便不用對方擔心自己,是為對方去想；
~ 要持續個人成長 - 要認識自己的有限, 能夠在對於面前分享自己的軟弱, 並接受對方的幫助；
~ 要接納包容 - 沒有一個人是完美的, 對方亦會跟自己有不同的地方, 要毋忘初心, 常常想起對方的好處和記起對方的優點；
~ 要彼此委身 - 婚姻是盟誓, 是一個決定, 二人要定期花時間一起, 例如結婚週年紀念日及生日, 好讓夫婦二人有優質時間重溫當初的婚盟誓言.
#心情
#日記
#婚姻
#愛情

30/09/2024

無知與忽視不是藉口,
成長和面對才是方法.
~ 不少人會說：我不知,或我不懂,便不去改變. 曾聽到一個70歲的婆婆,年輕時沒機會讀書,年老才開始學習英語,不經不覺地將看過的書放在家裡,已多得像一個小型圖書館一樣. ~

Ignorance and neglect are not excuses,
Growth and facing are the ways.
~ Many people will say: I don’t know, or I don’t understand, so I won’t change. Once heard a 70-year-old lady, who had no chance to study when she was young, she only started to learn English when she was old, unknowingly the books were read that stored at home are so many like a small library. ~

#心情
#日記
#個人成長

29/09/2024

家庭可以是愛但會因忽視對方而傷人,
愛原是無條件卻常附帶要求變成有條件.
~ *最近看到一則軼事,一位年青人每月將一半的薪金給了父母作家用,自己卻以信用咭借貸度日和花費,最終欠下一身債務,至於個人置業的夢想更變成遙不可及的事.* ~

Family can be loving but it can hurt people by neglecting the other,
Love is originally unconditional but often comes with requirements and becomes conditional.
~ *I recently read an anecdote about a young person who gave half of his monthly salary to his parents for household expenses, but he used credit cards to borrow money for living expenses and spending and ended up in debt. As for the dream of owning a home become something out of reach* ~

#心情
#日記
#家庭
#愛

28/09/2024

懂得照顧外在身體的疲倦,
不能忽視內在心靈的枯竭.
~ *看不到的可能比看得到的東西更重要* ~

Know how to take care of external physical fatigue,
The inner spiritual depletion cannot be ignored.
~ *What you can’t see may be more important than what you can see* ~

#心情
#日記
#身體
#心靈

14/10/2023

察覺此時此刻是活在當下，
承接本來之是是面對痛苦。
Awareness of here and now is living in the moment,
Acceptance of as it is is facing the pain.
*免費慈惠輔導服務*
www.cfaministry.com

12/06/2022

#養兒防老 還是 #人要離開父母?
華人社會存在一個根深蒂固的價值觀念就是”養兒防老”,我們總覺得有下一代會安心些,特別是年紀老邁或卧病在牀還有子女照顧自己,這樣將來老了會較有保障,而子女總覺得是一份責任與義務要無條件地支援和照顧父母. 但是,最近一份調查發現夾心一代(上有年老父母及下有年幼子女)的家庭及經濟壓力愈來愈大...

華人社會存在一個根深蒂固的價值觀念就是”養兒防老”,我們總覺得有下一代會安心些,特別是年紀老邁或卧病在牀還有子女照顧自己,這樣將來老了會較有保障,而子女總覺得是一份責任與義務要無條件地支援和照顧父母. 但是,.....

24/05/2022

#婚外情 有那幾個​種類?如何 #輔導婚外情? #婚姻輔導 婚外情離婚:婚外情在婚姻關係中愈來愈普遍,而婚外情更是導致 #婚姻關係破裂,嚴重影響 #夫妻信任,及引致 #離婚 的一個重要原因.雖然如此,婚外情的結果不一定是離異收場,情況是可以補救,關係是可以挽回的,甚至,有些夫婦在輔導過程裡能勇敢地面對自己及對方,認真地溝通,信任獲得重建,最終經過夫婦二人的努力,夫妻變得更有默契,婚姻關係就可以勝過從前.

婚姻輔導婚外情離婚:婚外情在婚姻關係中愈來愈普遍,而婚外情更是導致婚姻關係破裂,嚴重影響夫妻信任,及引致離婚的一個重要原因.雖然如此,婚外情的結果不一定是離異收場,情況是可以補救,關係是可以挽回的,甚至,有些夫婦.....

12/04/2022

#免費情緒教室 是一個線上(網上)平台由悅意輔導事工提供 #心理學堂 幫助個人面對及處理各類 #個人問題, #情緒病 和 #心理問題,從正確地理解和認識情緒,令人更有效改善及控制情緒,提升心理質素,生活和工作能力,並邁向與建立 #身心社靈健康; 免費情緒教室的課程內容包括 #情緒解碼與心理健康, #個人成長與人際關係, #靈性支柱與人生問題. 課程內容以FAQ問與答形式和專題文章編輯而成,幫助你像砌拼圖一塊一塊地認識以上每個主題,又好似剝洋蔥一片一片地了解自己現在面對的問題(個人,情緒,心理),請按下面網頁連結進入課程內容學習...
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免費情緒教室是一個線上平台由悅意輔導事工提供心理學堂處理個人及情緒問題,課程內容包括情緒解碼與心理健康,個人成長與人際關係,靈性支柱與人生問題,等等.

12/04/2022

#免費婚姻課程 是一個線上(網上)平台由悅意輔導事工提供 #夫婦學堂 幫助夫婦學習如何面對及處理 #夫妻問題,建立健康的婚姻和家庭關係;課程部份包括 #溝通與衝突, #自我關懷, #婚姻挑戰, #兩性差異, #愛與婚外情. 當夫婦或情侶進入婚姻關係後,婚姻生活並不如想像般風平浪靜,更會遇上好多問題,例如:兩性溝通差異問題,夫妻亦會因為日常生活大小事務而發生衝突和爭吵,例如:子女教導方式的差異,婆媳糾紛,家務分工及安排問題,家庭男女角色問題,家庭聚會和節日安排問題,經濟及財務分配問題,性生活協調問題,婚外情與夫妻關係問題,家庭生活與娛樂消閒時間問題,情緒問題,原生家庭影響,個人成長發展與夫婦步伐協調問題,個人沉溺行為或成癮問題,等等. 所以,婚姻生活牽涉問題非常廣泛而複雜,夫妻是需要充足準備和學習才能維繫良好的婚姻關係及構建健康的家庭環境,並非個人達到適婚年齡而貿貿易進入婚姻便自然地知曉如何能夠好好地處理婚姻;故此,我們輔導事工特別建構這個免費婚姻課程線上平台及提供專業的 #婚姻輔導 給閣下使用,祝願大家婚姻生活幸福美滿!
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免費婚姻課程是一個線上平台由悅意輔導事工提供夫婦學堂幫助夫婦學習如何面對及處理夫妻問題;課程部份包括溝通與衝突,自我關懷,婚姻挑戰,兩性差異,愛與婚外情.

12/02/2022

疫情重臨,情況更為嚴峻,生活,工作與經濟秩序都被擾亂了,也難免影響個人情緒; 我們可以如何有效地控制自己的情緒以致能幫助個人面對及應付現在的疫情和逆境? 按下面瞭解詳情...

#如何控制情緒

儘管情緒與開關按鈕是不同的,但是情緒仍是可以控制的,這就取決於自我認識及個人成長; 因為,控制情緒是可以通過學習及練習而認識及掌握的;

12/02/2022

#四個步驟處理失眠 - 面對沉重壓力影響,例如:經濟,健康,家人,工作,入息,我們難免會出現許多負面情緒,如緊張,焦慮,擔憂,沮喪,等等,甚至會影響個人的睡眠質素,我們可以如何處理失眠問題? 按下面瞭解詳情...
#面對疫情好大壓力
#如何處理失眠
#差不多每晚失眠

究竟有什麼方法可以有效地改善睡眠質素,處理及輔導失眠?根據世衛統計全世界約有27%的人存在睡眠問題或失眠,在新冠疫情期間失眠人數更不斷上升,專家解釋偶爾一兩晚睡不著並不是失眠,失眠是一周內至少有三個晚上出現入睡....