卓林健康湯料店

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今日是處暑「處」含有躲藏、終止的意思，處暑即表示暑氣將退伏而潛處。這時候三伏天氣已過或接近尾聲，秋天漸近。 處暑時節，氣溫慢慢下降，雨量逐漸減少，早晚溫涼，中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑」。生活養...
22/08/2025

今日是處暑

「處」含有躲藏、終止的意思，處暑即表示暑氣將退伏而潛處。這時候三伏天氣已過或接近尾聲，秋天漸近。 處暑時節，氣溫慢慢下降，雨量逐漸減少，早晚溫涼，中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨，但暑氣仍未完全消退，俗稱「爭秋奪暑」。

生活養生

注意秋乏 : 處暑正處於由熱轉涼的交替時期，人體進入一個週期性的調整階段，身體會有懶洋洋的疲乏感，俗稱「秋乏」。在中醫學來說，秋乏是彌補盛夏季節帶來人體損耗的反應，是體內自我恢復陰陽平衡的過渡性的現象。

飲食甘平 : 處暑屬於早秋時間，飲食應以甘平為主，多食水果蔬菜，少食辛辣、煎炸或燒烤類食物。

早睡早起 : 早睡可順應陽氣之收斂，早起可使肺氣得以舒展。

今日是立秋立秋前後，由於盛夏餘熱未消，仍然非常炎熱，故有「秋老虎」之稱。 日間天氣仍然炎熱，而清晨和晚間的空氣已經開始稍稍涼爽。 由於降雨量比之前減少了，所以溫度有時甚至會比小暑或大暑更高。生活養生** 秋天對應的臟腑為肺，肺在志為悲，...
06/08/2025

今日是立秋

立秋前後，由於盛夏餘熱未消，仍然非常炎熱，故有「秋老虎」之稱。 日間天氣仍然炎熱，而清晨和晚間的空氣已經開始稍稍涼爽。 由於降雨量比之前減少了，所以溫度有時甚至會比小暑或大暑更高。

生活養生

** 秋天對應的臟腑為肺，肺在志為悲，悲憂傷肺，故此注意保持，內心寧靜，心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適態秋天容平之氣。

** 立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，陽收陰長，暑熱仍未盡，故穿衣不宜太多，避免影響身體對轉季的適應力，因而感冒。

今天是大暑大暑時天氣甚烈於小暑，炎熱至極。也是喜溫作物生長速度最快的時期。大暑是一年中最熱的節氣，香港氣溫平均達32度以上。正值中伏前後，大地上熱氣蒸騰，酷氣難耐；大暑亦是雷陣雨最多的時節，時常出現大雨及行雷閃電。生活養生妙法* 炎炎夏日，...
21/07/2025

今天是大暑

大暑時天氣甚烈於小暑，炎熱至極。也是喜溫作物生長速度最快的時期。

大暑是一年中最熱的節氣，香港氣溫平均達32度以上。

正值中伏前後，大地上熱氣蒸騰，酷氣難耐；大暑亦是雷陣雨最多的時節，時常出現大雨及行雷閃電。

生活養生妙法

* 炎炎夏日，最難耐的莫過於脾胃了，易見脾胃受困，食慾不振及消化不良，故飲食宜以「清補」為主，即進食清淡、滋陰的食物。

* 大暑是全年陽氣最盛的時間，中醫保健養生的「冬病夏治」最好時機，針對每逢冬天發作的慢性疾病，如哮喘、風濕痹、慢性氣管炎等屬陽虛證，這是最佳的治療時機。故此，這些日子進行天灸的效果最為理想。

今天是小暑「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。到處綠樹濃蔭，時有熱浪襲人之感，並有狂風驟雨來臨。溫度很高，雨量充足，而這時吹的風已經是一種熱風。香港平均溫度近接近30⁰C。生...
07/07/2025

今天是小暑

「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。

到處綠樹濃蔭，時有熱浪襲人之感，並有狂風驟雨來臨。溫度很高，雨量充足，而這時吹的風已經是一種熱風。香港平均溫度近接近30⁰C。

生活養生妙法

* 避免長時間暴露於烈日底下，以避暑氣；

* 汗出時，可使用熱毛巾擦汗，能適應人體降溫的節奏；

* 多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量；

* 切勿貪涼而多吃生冷之食物，因而令脾胃損傷；

* 冷飲可解一時之暑，但不能持久解渴，散熱；相反，飲用熱茶可刺激毛細血管舒張，讓體溫降低，更能生津解渴。

今日是夏至「至」有極的意思，是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。夏至在古代是十分重要的節日，跟冬至對應且同等重要，甚至會有假期慶祝夏至來臨。但是現今已無夏至相關的慶祝活動。 盛夏到來，多雷陣雨。這些雨來得快，去得快，範圍...
21/06/2025

今日是夏至

「至」有極的意思，是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。
夏至在古代是十分重要的節日，跟冬至對應且同等重要，甚至會有假期慶祝夏至來臨。但是現今已無夏至相關的慶祝活動。 盛夏到來，多雷陣雨。這些雨來得快，去得快，範圍未必廣，但雨量會較大。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間，香港平均天氣約28度以上，但仍不是一年中最熱的時間。

生活養生

1. 注意飲食衛生，預防腸道傳染病，避免病從口入；

2. 夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，而且消化功能相對較弱，故此飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的；宜多吃水果及蔬菜，既可補充流失的水份，亦容易消化，不會加重脾胃的負擔。

3. 生冷瓜果雖可消暑生津，但也要適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

4. 多喝一些消暑去濕的湯水，例如冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、赤小豆、扁豆等，都是夏天常用的材料，有助清熱解暑。

今日是芒種芒種的意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。 開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。 濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。生活養生** ...
04/06/2025

今日是芒種

芒種的意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，是農民的播種、下田最為繁忙的時機。 開始進入梅雨時節，空氣潮濕，天氣悶熱，容易滋生蚊蟲。 濕熱之氣到處彌漫，濕性重濁，易傷腎氣、困腸胃，使人感到食慾不振，精神困倦。

生活養生

** 順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起
** 間中暴露於陽光之下，更有助吸取陽氣，利於氣血運行。
** 保持愉快心情，使氣機宣暢。
** 中午最好小睡一會，以解疲勞。
** 天熱出汗多，衣服要勤於洗換，要「汗出不見濕」。
** 大汗後切忌立即用冷水洗澡。
** 不要大汗後露膀吹風，也不要迎風或露天睡卧。

今日是小滿小滿者，物至於此小得盈滿，此時夏熟作物的籽粒開始飽滿，但還未成熟，故只是小滿，還未大滿。 小滿正值五月下旬，天氣愈來愈熱，雨量亦漸次增多，香港平均氣溫超過26度。生活養生切記「夏不坐木」: 小滿之後，儘量少坐戶外木椅。由於天熱雨多...
20/05/2025

今日是小滿

小滿者，物至於此小得盈滿，此時夏熟作物的籽粒開始飽滿，但還未成熟，故只是小滿，還未大滿。 小滿正值五月下旬，天氣愈來愈熱，雨量亦漸次增多，香港平均氣溫超過26度。

生活養生

切記「夏不坐木」: 小滿之後，儘量少坐戶外木椅。由於天熱雨多，露天的木椅會因雨水及暴曬後易散發潮氣。長久坐在上面，容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。如果想稍作休息，可加層墊子。

切勿貪涼飲冷 : 氣溫雖不斷升高，但切勿貪涼飲冷，否則容易損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉等症狀。亦不要赤膊貪涼，非但不涼快，反而容易吸收熱量，會感到更加悶熱。

增酸減苦 : 小滿時節亦是容易誘發皮膚疾患的節氣，如風疹、濕疹、汗斑、香港腳等，所以在飲食方面要少吃濃味、辛辣肥膩的食物，以免生濕助濕，加重或誘發皮膚病。飲食調養宜以清爽清淡為主，如赤小豆、薏仁、冬瓜、青瓜、西瓜、山藥等。

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10/05/2025

大家好!

我們提供Whatsapp訂購服務，客人在確認購買數量後，請先付款到我們的HSBC戶口（可在櫃員機或網上轉賬），將收據經Whatsapp發給我們，確認收款後會立即安排處理，於 5-7 個工作天內送到你指定的辦工地點或住宅地址（離島、偏遠地區及速遞公司未能抵達的地點除外）。

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今日是立夏立夏，就是夏天正式的來臨。是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，萬物開始旺盛的節氣。 立夏開始，晝長夜短，氣溫升高。 天氣雖漸熱，但早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大。 香港平均氣溫約24度以上。生活養生立夏養心 : 夏天屬火，火氣...
04/05/2025

今日是立夏

立夏，就是夏天正式的來臨。是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，萬物開始旺盛的節氣。 立夏開始，晝長夜短，氣溫升高。 天氣雖漸熱，但早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大。 香港平均氣溫約24度以上。

生活養生

立夏養心 : 夏天屬火，火氣通於心，故夏季與心氣相通 。養心，就要靜養，避免大量出汗，因汗出易傷陽。同時，立夏之後，應順應自然界晝長夜短的變化，睡眠應注意「晚睡早起」，以順應天地的清明之氣。午時心經當令，故可增加適當的午休以養心。午睡一般以半至一小時為宜，即便睡不到，閉目養神也有好處。

增酸減苦 : 立夏時節，自然界的變化是陽長陰消。春夏交替，相對人體臟腑，此時肝氣漸弱，心氣漸強，所以飲食原則是增酸減苦，補腎助肝。天氣漸熱後，人體出汗多易失津液（水份），可適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿之類，酸性收斂，既可預防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

今日是穀雨穀雨是春季最後一個節氣，「穀雨，穀得雨而生也」。雨水增多，正是莊稼生長的最佳時節。 穀雨前後，天氣較暖，降雨量增加，空氣中的濕度逐漸加大，穀雨時節，香港氣溫約回升到23度左右水平。生活養生穀雨前： 穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因...
19/04/2025

今日是穀雨

穀雨是春季最後一個節氣，「穀雨，穀得雨而生也」。雨水增多，正是莊稼生長的最佳時節。 穀雨前後，天氣較暖，降雨量增加，空氣中的濕度逐漸加大，穀雨時節，香港氣溫約回升到23度左右水平。

生活養生

穀雨前： 穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。

穀雨後： 穀雨過後，便開始接近夏天，季節的交替，亦是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病，尤以過敏性疾病為主。此外，人體此時可能出現「熱氣」跡象，即「春火」，養生要以防體內積熱為主。飲食應以清淡為主，羊肉、麻辣火鍋以及辣椒、胡椒等大辛大熱的食品均不宜，以防邪熱化火。可適量食用涼性食物，如綠豆、鴨肉、蘿蔔等清熱降火。

情志及運動方面也如一般春季養生，要適量運動，微微汗出，並保持心情舒暢，切勿大動肝火。

今日是春分春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。 春分時節天氣慢慢轉暖，雨水相對增多，而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度非常高，平均氣溫回升到18-20度的水平。生活養生在香港，春天濕氣非常重...
19/03/2025

今日是春分

春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。 春分時節天氣慢慢轉暖，雨水相對增多，而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度非常高，平均氣溫回升到18-20度的水平。

生活養生

在香港，春天濕氣非常重，天文台已預測近春分時節的相對濕度近100%，又到了十分令人討厭的時節：衣服永晾不乾、抽濕機開動一會就要倒水、牆壁濕得見水珠、空氣瀰漫著濕濁不暢的感覺。

對於人體，「濕」帶來的問題也不少，如身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等，也就是中醫常說的「濕症」表現。「濕」更會引起舊患如關節炎等加重，亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。

此時養生重點就是保持身體「乾爽」。食物方面，可以選擇如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等，這些都是強勁的「抽濕機」，可以幫你排走一身濕氣。

另外，運動也是很好的祛濕方法。輕量的運動，微微汗出，既可以帶走身體濕氣，亦可使人精神。

今日是驚蟄「蟄」有潛藏的意思，所謂「驚蟄」，就是此時節雷鳴開始多，把土裡的蟲子都驚醒而鑽出來，象徵萬物更新，生機盎然。 驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣。但是雨量增多卻有限。天氣仍不穩定，氣溫波動甚大。中國中北部大部地區已漸有春雷。但位於南方...
04/03/2025

今日是驚蟄

「蟄」有潛藏的意思，所謂「驚蟄」，就是此時節雷鳴開始多，把土裡的蟲子都驚醒而鑽出來，象徵萬物更新，生機盎然。 驚蟄是全年氣溫回升最快的節氣。但是雨量增多卻有限。天氣仍不穩定，氣溫波動甚大。中國中北部大部地區已漸有春雷。但位於南方的香港氣候變化並不明顯，而一般要到清明才漸有雷聲的。香港平均氣溫約17度左右。

生活養生

舒展運動抗「春困」 : 春天時節，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲 ，這就是常說的「春困」。 「春三月，是謂發陳」，是推陳出新的日子，因此應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律。使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

注意春捂防外感 : 「春捂」就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，容易著涼，專家提醒「春捂」最重要要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免外感病發生。

飲食清淡養脾胃 : 驚蟄肝氣旺，易犯脾，容易出現脾胃虛弱的症狀，因此宜清淡，忌油膩。坊間素有「驚蟄吃梨」的習慣。 但梨性屬寒，易傷脾胃，味帶微酸，酸入肝，因此春天其實不宜多吃梨。

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