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診所醫師負責中醫內? 中醫診所(李漢威中醫師 LEE HON WAI)

小兒服用中藥數例這是不少客人會問,小兒在什麼年紀時才能服用中藥呢? 答案是不限年齡。細節是在於用量多少,或者如何服用。總的來說,中藥的用藥因應體重和病情而定,如同中獸醫的參考書一樣,貓狗的體重是使用藥量的關鍵然而大家的答案就是想安全為上,作...
21/04/2026

小兒服用中藥數例

這是不少客人會問,小兒在什麼年紀時才能服用中藥呢?

答案是不限年齡。細節是在於用量多少,或者如何服用。總的來說,中藥的用藥因應體重和病情而定,如同中獸醫的參考書一樣,貓狗的體重是使用藥量的關鍵

然而大家的答案就是想安全為上,作為醫師也不會冒險,對於六個月大的嬰幼兒,中藥以水調開或以奶調開都是安全

在此援引日本藥局協勵會所編撰的《藥局漢方沿驗例集》,其中一例治療小兒哮喘(日語:喘息/或原文ぜいぜい)

「一歲男童,半年前感冒後引發咳嗽。主訴為時時發熱(37.5度)而喘鳴。清晨醒後加甚。體格普通,面色不佳,有食欲而神經敏感。

處方:小青龍湯1/6量

結果:服用一個月後喘鳴已除。時有熟睡中出現有明顯痰聲,改方為麻杏甘石湯以候觀察。」

小青龍湯是處理大人或小兒都常用的經典處方,初學時會怕麻黃附子細辛三種藥會否對於小兒太過,但臨床上的使用,配合五味子,白芍等藥組方是安全的。唯一要顧慮就是藥味明顯,具有五味子的酸,和混合了細辛與乾薑的辛辣,對於幼兒來說會是不好吃,但吃了就能止咳平喘,對貓也要Force feed 餵藥,不能心軟了

我自己亦有一例:

「半歲男童,咳而有痰聲。能入睡。氣喘聲。口中多口水泡。有矢氣,但近來少。 是日有大便,質偏軟。 體溫36.8度。風關淡紅,舌淡紅

處方:小青龍湯3g 石膏0.5g 茯苓1g 紫蘇葉1g 浙貝母1g 陳皮1g 三劑 (12包)

一星期後覆診:

藥後喘息減,咳減。能自轉身。略有痰色。小便略黃。大便偏黏。之前曾有下利黏凍。略有口水泡。雙脈浮滑

處方:理中湯3g 陳皮1g 紫蘇葉1g 三劑(12包)

兩星期後覆診

藥後大便實,無腥味,小便色正常。口水痰為主。近日痰多,略有痰聲,回來欲處理。右脈浮滑。風關淡紫。

處方: 小青龍湯3g 浙貝母1g 茯苓1g 石膏0.5g 三劑(12包)

兩星期後覆診:

易有脾氣,略有痰聲。眠不甚安。目垢少許,白微黃色。

處方:溫膽湯3g 黃芩0.5g 浙貝母1g 三劑(12包)」

其後便趨安穩,此兒現今已經約有七歲,未再發生哮喘症狀。

除了哮喘之外,此案主人公亦有常見嬰幼兒之變化,例如發熱泄瀉:

「兩歲,近日高燒,其後出疹而燒退。疹色紅 。現症35.9。皮疹平。下利數次如水,味臭。 是日胃納可,能飲。睡眠差,狂哭。口氣不重。手微涼。雙脈細,無法舌診。

處方: 葛根芩連湯6g 甘草1g 赤芍1g 兩劑(分六包)

藥後得安。」

一年之後,又出現類似狀況:

「三歲,大便濕臭,一日三次,睡眠不甚安,會夜來哭醒4~5次。近來挑食,口氣重。夜來多汗。雙脈弦滑,因哭鬧無法舌診。

處方:葛根黃芩黃連湯8g 三劑

藥後得安。」

其中也有些混合狀態,會先後處方兩種,這也是下一篇會寫的主題。

「一歲半,咳,有痰,使用保嬰丹,猴棗散後未見大效。現症口水多,煩燥。有汗,不欲蓋被。大便一日兩至三次,時成形,質爛,味臭。消化不甚佳。口氣少許。飲水不多。左風關藍。(其母言述症狀,小兒在家中,故無舌脈診。)」

處方一:小青龍湯8g 石膏2g 兩劑(先服,處理咳痰與煩燥)

處方二:半夏瀉心湯8g 兩劑(後服,處理大便質爛及消化不佳)

藥後得安,大便正常,偶有痰聲。」

要將家中小兒交予醫者看,不論中西醫也好,都是一種勇氣與信任。想起我家中的貓有疾患時,除了準備好錢之外,更重要是找到適合的醫生與助理,否則最怕延誤病情,身心俱疲

故此很是敬重以小兒為業的同道,兒科為比看內科和婦科難度高,負責更大,耐性要更多。除了服藥,外用藥洗,推拿按摩與針灸都是常於兒科的方式,對於該小兒服藥有困難者,亦是其他醫療選項之一

本篇醫案用字頗多,順便供中醫同道參考見笑

第一次來診內容近來在準備去東京旅行,很自然就想找一些精緻餐廳試試看,因為一路吃會有很多新想法,借鑑別人而自省在尋找新店的時候,最多要參考的是價錢與餐單。在眾多餐廳中,餐單鱸列越詳細,我的心就越安,所以相對來說壽司屋的廚師發辦(お任せOMAK...
19/04/2026

第一次來診內容

近來在準備去東京旅行,很自然就想找一些精緻餐廳試試看,因為一路吃會有很多新想法,借鑑別人而自省

在尋找新店的時候,最多要參考的是價錢與餐單。在眾多餐廳中,餐單鱸列越詳細,我的心就越安,所以相對來說壽司屋的廚師發辦(お任せOMAKASE)的內容,反而令我有些不踏實感…然後發覺自己診所也是列了價錢就算,這樣對於潛在的求診朋友不太友好,所以我寫了這一篇介紹一下我會在初診時的內容

第一次來診,會問是次求診的目的:有些人是抱住明顯的症狀而來,例如咳嗽,感冒後遺,腸胃不調,婦科問題;有些是無特別目的,以調理平衡身體為主;或者是想知自己的飲食,身體偏向而來。這是決定了接下來的時間所詢問的方向和思路。當然中間有突然想起的症狀,也是可以再提出

問診,把脈,看舌頭,腹診,有時會加上手足背部觸診,在診斷中紀錄以及比較症狀,排出優先處理次序。在記錄每一步,都在構建處方的組成

然後會決定好處方,交由助理執藥。與此同時,會開始診斷總結,將所蒐集到的證據,盡量用大家能理解的方式講述,以及醫師認為用什麼方式處理,藥,食物取捨(戒口建議),或者其他方式協同進行

至於覆診需要之有無,則視情況而定。屬健康者,無需覆診,有症狀出現才再回來。慢性疾患者,約兩星期回診亦可,通常建功不在於藥,在於其人。而情況比較嚴重者,就會建議完藥後覆診

其後覆診的內容是審視症狀脈象等有無改變,藥物有無增減變化之必要,飲食改變有無效果,旨在確保治療方向是否如預想方向一樣,或者檢視初診的診斷有無錯誤。若有相關問題,亦可以覆診提出

以上是初診的內容,供大家參考

感冒夾濕踏入三四月,香港濕度漸漸提高,尤其於外地回港的人更是感受至深:空氣怎麼又濕又臭這種濕濕臭臭的環境,若是發生感冒,很容易會將感冒夾濕, 概念是於常見外感的風寒或風熱之中,混合多一個濕的因素,變成風寒夾濕和風熱夾濕的感冒凡病夾了濕邪,就...
13/04/2026

感冒夾濕

踏入三四月,香港濕度漸漸提高,尤其於外地回港的人更是感受至深:空氣怎麼又濕又臭

這種濕濕臭臭的環境,若是發生感冒,很容易會將感冒夾濕, 概念是於常見外感的風寒或風熱之中,混合多一個濕的因素,變成風寒夾濕和風熱夾濕的感冒

凡病夾了濕邪,就像球賽加時再加時,變得纏綿不斷,這在清朝不少醫書論及濕病的專著也有此種感受:治濕病「如抽絲剝繭」,治完一層又一層。於清朝吳鞠通先生醫案也常見治療療程頗長,數十日,一個月至幾個月也有

不過當時科技沒有現在方便,天氣變就是用身體硬接,以肉身做抽濕機,病是很難好。在現今香港,打開抽濕機與冷氣機將濕度與溫度調整好,有助病情恢復

有人說開電器很貴,電力公司與電器功率都是數據透明,去計計電費一晚多少,頂盡大約一晚港幣十至二十元,當作醫療費去計,比藥費來得便宜,買了回來不用,難道冬天乾燥到皮膚爆裂才開嗎?

說回感冒夾濕,常見的症狀除了病情拖得久,也會見到體力下降但又未到完全乏力的情況,更多見是痰多,鼻塞,一堆污水卡住氣道

對於這種濕,中藥處理的取向不同的化濕品,例如芳香化濕的佩蘭,石菖蒲;滲淡化濕的土茯苓,生薏仁;辛溫化濕的蒼朮,羌活;苦寒祛濕的黃連,黃柏。不過大多數藥味都比較重,喝下去比較令人有驚喜

除了以上方法,喝清水是必要的一環,無津不化氣,無氣不除濕。有人常說飲水會助濕,我是不認同的。飲水助不助濕,或留不留於體內,是視乎當下臟腑功能盛衰。我是這樣作比喻:濕是油脂,化濕藥是洗潔精,最後也要過清水

當然,你堅持不喝水,我也表示尊重。始終你命由你不由我,我就是飲水為主的

(ps 演算法令文章的傳播率不多,見到此文就是緣分,有興趣就去patreon 看看,免費的會同步更新)

素食的一點點要求素食是一種善意的選擇,我很敬佩這種取向,能減少生靈痛苦。不過在臨床角度,有些見解想分享,希望幫到素食的朋友常有問題是,「素食對身體會不會比較弱?」回答這個強弱之前,我嘗試倒過來問:「肉食對身體會不會比較強?」然此兩條問答的答...
11/04/2026

素食的一點點要求

素食是一種善意的選擇,我很敬佩這種取向,能減少生靈痛苦。不過在臨床角度,有些見解想分享,希望幫到素食的朋友

常有問題是,「素食對身體會不會比較弱?」回答這個強弱之前,我嘗試倒過來問:「肉食對身體會不會比較強?」然此兩條問答的答案我是比較模棱兩可:可能會

不論作息與工作勞苦,單從食物層面影響來看,是食物的品質(quality)關係最大。簡單概括就是食物品質優良,無論是菜還是肉,身體就會變得強。反之,常食用加工肉,多年冷凍肉,或者肉類來源不詳不明,身體也不會好(甚至會差)

在香港,以供需求來看,好的肉品比較易得,蔬果素食類比較難尋及價高。所以素食者要健康,在香港來說花費應該比肉食者高,而且也要額外服用一點點補充品(例如微量元素,牛磺酸等,這方面可以請教專業營養師)。如果說「不吃肉可以省點錢」,這時代已經過去了

在臨床上,素食者不少。然而有強壯,有虛弱。每每我都向強壯者請教,餐單為何,要訣為何。結論就是上述,注意食材的等級,補充品之輔助,以及有一項是較難比較,就是先天體質

有些人體弱,真的吃素會撐不住,我就會勸考慮一下海鮮素,或者少量肉輔助,有時候善心是需要,但是強行持素,傷害到今日難得的肉身,也有點可惜

還有一種是體弱的孕婦,都會建議再三思考是不是需要堅持素食,因為影響的是兩個人。而身體強壯的我無須多言,「健康大哂」,想點就點

有人常問,什麼是品質好的蔬菜?容我借用一下餐廳做例子:深水埗一間火鍋店「邊聚邊醉(Bino N' Booze)」,他們的食材(尤其是素菜類)是一個很好的參考標準,這應該是和餐廳買手要求有關。有人說我也是自己去買菜,但是個人買菜和商用買菜,品質可以差很遠。賣給你就賺一家人份量,賣給餐廳是賺一家店份量,有好貨會留給誰呢?

當然,好吃的蔬菜商,在香港也有,看看身邊有沒有朋友會分享,我想好吃的應該不會私藏

不過,如果要我茹素,我應該會到台灣或者中國大陸(家鄉農村)去,因為當地種的菜,能量好很多,也易餓又有精神。以中國大陸計,家鄉農村內銷用的是禽畜肥料養殖多,而落化學肥料的通常是對外出銷,所以每次回到東莞家鄉,吃菜是吃得高興

孕婦感冒症狀未解一例孕婦因為內有胎兒,凡母親攝取之食物及藥物都會影響到大小二人,故此中西藥物都會對孕婦特別小心使用本例記載孕婦感冒,在使用西藥之外,也可以使用中藥作考慮。處理有身孕之人,中藥也會盡量輕柔,輕柔之藥處理範圍其實也不少=====...
04/04/2026

孕婦感冒症狀未解一例

孕婦因為內有胎兒,凡母親攝取之食物及藥物都會影響到大小二人,故此中西藥物都會對孕婦特別小心使用

本例記載孕婦感冒,在使用西藥之外,也可以使用中藥作考慮。處理有身孕之人,中藥也會盡量輕柔,輕柔之藥處理範圍其實也不少

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懷孕30周。

日前感冒咽痛,服西藥已將咽痛消除。

餘下鼻水,鼻塞, 偶有乾咳症狀未清。

今鼻水色清,頭隱隱不適,易寒易熱

無皮癢。

知餓能食, 食量因腹大(胎頂)而減。

下肢腫。

左脈:浮弦滑數
右脈:浮弦滑數
舌:舌暗紅,苔白

處方: 小青龍湯5g 紫蘇葉1.5g 陳皮1.5g 杏仁1.5g 三劑

隨後家人回報,藥後鼻水已收,水腫減退

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孕婦在不同時期的風險不同,當中最擔心會否影響胎兒穩定。此例30周後服藥風險相對較低,在不用過量活血行氣下,都是可以安心服用中藥。4周~20周就需要加倍小心,胎氣未全定,藥物需輕手,責任越重大,就須越小心

想起以前有名醫處理孕婦的醫案都是精彩絕倫,有些是用麻黃湯治療催生不下,有些是重症感冒用藥湯吞下有不少猛藥的黑錫丹,可惜都是十多年前看的,沒有好好記錄,有時間要整理一下

最後,孕婦能提起信心找中醫,是一種無比信任,對此表示最深的感謝

長期手足冷醫案一則記錄一例三十多歲男士手足冷而求診,取效明顯的經過。初診:2026年3月14日男性,中青年,長期手足冷,天冷加甚。平素體力不足於中午後,近來頗忙。右肋處長期疼痛,經西醫檢查未見異常。自按之會疼痛良久。頭痛昨日於右後為主,人偏...
29/03/2026

長期手足冷醫案一則

記錄一例三十多歲男士手足冷而求診,取效明顯的經過。

初診:2026年3月14日

男性,中青年,長期手足冷,天冷加甚。平素體力不足於中午後,近來頗忙。
右肋處長期疼痛,經西醫檢查未見異常。自按之會疼痛良久。
頭痛昨日於右後為主,人偏怕冷。
胃納可,知餓能食,噯氣不多。 食量可。
大便1~2日,質偏軟。
睡眠時間為00:00~06:45
跑步有汗出,兩星期一次。

觸診:手涼�左脈:細緊滑稍沉�右脈:緊滑弦,尺沉
舌:舌淡紅,苔白,中略裂於中
腹:右肋略滿

處方:當歸四逆湯5g 二陳湯2g 乾薑1g 炮附子1g 紫蘇葉1.5g 五劑

覆診:2026 3 28
藥後手足變暖,效果持續至今。
右肋不適減,近來偶爾見之或不覺。
進藥時睡眠頗安。
夢不多。頭痛已無。
人仍偏怕冷。大便偏硬。

觸診:手溫
左脈:細緊稍沉
右脈:緊滑弦稍細
舌:舌淡紅,苔白,中略裂於中
腹:腹力可

處方: 當歸四逆湯7g 玄參2g 炮附子1g 五劑

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思路:此例考慮為血虛而寒的手足冷症。冷症可以用藥方不少,例如太少兩陰之真武湯,太陽少陰之桂枝加附子湯,少陰之四逆湯,少陽之四逆散等,思考何種原因就可以選方而用。當歸四逆湯在原書《傷寒論》中有很明確的說明,就是「手足厥寒,脈細欲絕者」(351條),配合其用方以當歸,大棗,桂枝為血藥,本方對血不足而兼寒所引起之冷症有效。本案所用之當歸四逆湯,味道偏甜而細辛力略有不足,故此加炮附子,乾薑。至於二陳湯是想清除潛伏怪痰,紫蘇葉針對其頭痛及引血氣至表而用。其中有考慮用加「吳茱萸」與「生薑」,自己經驗此兩味所治之久寒兼有胃部症狀(例如頭痛而嘔)較為有效,加上藥味頗苦,往往我放在下一步之選擇

本例有趣之處就是右脇痛有相應減少,此處不適,我不當肝經所行解釋,而是剛好體寒將結構收緊所致吧

附上朱木通先生用當歸四逆湯一案,又是剛好有脇痛症狀,供同道參考:

「病名不詳的脅下扁痛:男,19歲。體質普通而稍近貧血狀。1960年5月中旬突然右協下急痛如刀刺,在其附近聘某西醫往診而不知病名,唯注射鎮痛劑敷衍而已,然三日間不但無少差反而疼痛更甚。乃於5月14日(即發病之第三日)由其母護持來求診。入門時不能坐立,側臥長凳之呻吟不已。睹狀似頗痛苦,而右協下痛不可觸。用當歸四逆湯加玄胡台烏大黃一帖。二年後,據其母云當時服後不久則瀉下數行,於是痛止而睡去,翌日各種症狀頓然若失。」《朱木通醫案》

(圖是在北海道冬天於2024年時於圓山公園拍下的,好生懷念)

關於宮寒這是一個常見的詞,其概念是女性子宮寒冷。在身體的臟腑器官之中,都像一間房,每一間房的溫度,濕度,放置的家具與雜物的程度都不同,如果是宮寒這情況,就是子宮這一間房的溫度很冷,冷得誰都受不了這個「誰」包括即將成為人的胚胎與受精卵,所以說...
25/03/2026

關於宮寒

這是一個常見的詞,其概念是女性子宮寒冷。在身體的臟腑器官之中,都像一間房,每一間房的溫度,濕度,放置的家具與雜物的程度都不同,如果是宮寒這情況,就是子宮這一間房的溫度很冷,冷得誰都受不了

這個「誰」包括即將成為人的胚胎與受精卵,所以說「宮寒」會影響懷孕機率,是合理的。雖然子宮亦可以熱(例如月經出鮮血不止,月經提前一個月內多次),但以香港城市人習慣來說,出現宮寒的機率比較大。所以針對子宮溫度作出治療,又謂之「暖宮」,著名處方「艾附暖宮丸」(《仁齋直指方論》宋朝・楊士瀛 著)就是用以冠方名

用藥物以外,對少腹部進行灸法也是相當直接的方法。在古代,安全而便利的發熱源不容易有,最為穩定與有效的為艾絨灸。現代,如果以方便為目的,就是暖水湯,電發熱墊,暖包為大家所悉。誠然,能達到暖的深度有分別,艾灸在眾多熱源之中,仍是最為深層而廣泛。故此艾灸雖然有煙,但仍在當世所追捧,其中有不少藥力難達之處,艾灸都可以用猶如空降的方式到達,獲得療效

不過在施行灸法之先,如果能進行「翻土」的動作會更好。就像播種前,農夫需要先將泥土翻開,將泥土變得鬆動,能使養分,熱力,水分迅速到達各處。對於子宮和腹部亦是如此,先進行針刺,腹部推拿,結構調整,運動等方式,再施行艾灸,其效果將會更佳

若果是女性苦於IVF(胚胎移植)成功率不高,或者自然懷孕多年未成功,以上暖宮的方法會對之有幫助

(清風齋診所有為女性提供推腹及艾灸的服務,如有需要可以供分店同事Cindy 查詢)

外感後咳嗽八個月醫案一則這是一例比較舊一點的醫案,因為患者咳嗽處理好後兩年回來,詢問之下才知道已經治好,所以才能確定這例醫案。患者在2023年6月患上COVID肺炎後,咳嗽斷續反覆八個月,在近五日加甚而求診。初診:2024年2月16日氣逆而...
22/03/2026

外感後咳嗽八個月醫案一則

這是一例比較舊一點的醫案,因為患者咳嗽處理好後兩年回來,詢問之下才知道已經治好,所以才能確定這例醫案。

患者在2023年6月患上COVID肺炎後,咳嗽斷續反覆八個月,在近五日加甚而求診。

初診:2024年2月16日

氣逆而咳,有痰色黃綠。

昨日咳醒少許,臥下多見咳。

略有頭痛。無寒熱。

胃納尚可,噯氣不多。大便正常。

鼻水少許。口渴不甚。

鼻敏感於夜,鼻塞。

左脈:滑緊
右脈:滑緊稍數

舌:舌暗紅,前尖略裂,苔薄

腹:心下略滿

處方:桑菊飲4g 杏蘇散3g 土茯苓1.5g 黃芩1g 浙貝母1g 四劑

五日後覆診:2024年2月21日

咳痰減。

現症咳仍有。昨日咳起。

痰少許。因咳而醒。口渴不甚。小便色清。

鼻敏感未見。

左脈:弦滑緊
右脈:弦滑緊

舌:舌暗紅,苔白,略裂

處方:桑菊飲5g 杏蘇散3.5g 玄參1g 土茯苓1.5g 黃芩1g 四劑

回診:2026年3月13日

說上次服藥後咳嗽已除。本次因咳嗽兩星期再次來診。

按語:這是一例外感去而痰熱殘留而引起的咳嗽,處理咳嗽的藥方很多,常常反不知該如何入手,而我就從常用的處方桑菊飲和杏蘇散起手。雖然桑菊飲原方本能治咳,但有時候其涼性頗專,需要加以辛溫疏散不致「冰伏其邪」。在濃縮複方的世界我會使用較為平起平坐的杏蘇散作寒溫牽引,如果是單味或飲片,於桑菊飲加入紫蘇葉,陳皮,枳殼亦可。而輔助用的玄參是滋久咳所傷的肺陰,黃芩通肺與大腸,土茯苓除全身之奇痰頑飲

這兩條大方合方看來不甚美,但實際用上卻也好用。不過我尚在研究有沒有更簡單的方式可以一方為主,更易於使用和學習

咳嗽的等待最近有不少咳嗽客人,連我自己也出現了差不多一星期的症狀,都是屬於感染類,偏向於痰熱在肺的狀態咳嗽是常見症狀,但有點像冰山,看見了一角,但未見知其底下有多大,所以有些客人會說咳了很久,還沒有咳完,在中醫角度看來,就是病情有深有淺一般...
20/03/2026

咳嗽的等待

最近有不少咳嗽客人,連我自己也出現了差不多一星期的症狀,都是屬於感染類,偏向於痰熱在肺的狀態

咳嗽是常見症狀,但有點像冰山,看見了一角,但未見知其底下有多大,所以有些客人會說咳了很久,還沒有咳完,在中醫角度看來,就是病情有深有淺

一般來說,如果咳嗽涉及是「氣」的階段,例如是寒氣,熱氣引起的咳,比較快會好起來

麻煩及常見的是涉及「痰」「濕」(或者是「水」「飲」,不正之水),有形質的要循常道與非常道而走,運輸就需要時間。很多時寒熱之氣已除,但痰往往未消,就要候其離去

這時候最忌心急手多,強行止住其咳嗽,或阻礙痰液排除,而有些西成藥化痰是有消津化痰的傾向,令人皮膚乾及口乾非常,但津液不足易會「煉液成痰」,令病情膠著

在我自己用藥來看,有些痰積於咳嗽之先頗久,要除去也需要耐心,不能因為病人急而急急用過量藥,有時就是候時機,痰盡咳即止,痰不盡咳不止。藥或者針要做的,就是幫助排痰:例如痰黏如膠,就用方法潤滑而出;氣力見不足,助其肝脾氣而出;痰多而晚上不能呼吸,考慮通大小二便,另闢溪徑。有些功課是要靠病人身體做,而不是單純中西藥力可完全代工

況且體內之痰,之前往往有因。例如我這次咳痰甚多,除了是感染,還有剛好在發病之初食用快餐炸物,厚味醬汁,成為了生痰之基礎。進食容易,排痰困難,這就是病理。一餐猶為如此,何況多餐積聚

如果你的咳嗽正在排痰,而痰不難排的話,就及早休息,找一個安靜不影響人的地方將痰咳出來,順應身體的過濾系統。誠然有些過濾系統會超負荷,像是嚴重肺炎,對呼吸有一定困難者,請向醫院求助

放空有網絡有電話之後,人會放空的相對時間少了。久而久之,識神旺盛,耗散真陰,然後總覺自己視物不清,精神不振,睡眠不沉,怎樣感覺都是差一點點正常身體是有自我修復機制,凡修復都是需要時間,這時間大抵都安排在睡眠。有些人說已經睡很多,那麼就會考慮...
18/03/2026

放空

有網絡有電話之後,人會放空的相對時間少了。久而久之,識神旺盛,耗散真陰,然後總覺自己視物不清,精神不振,睡眠不沉,怎樣感覺都是差一點點

正常身體是有自我修復機制,凡修復都是需要時間,這時間大抵都安排在睡眠。有些人說已經睡很多,那麼就會考慮清醒的時候消耗太多了

近來人很喜歡用「chill」(放鬆,隨意)這個字去描述別人,或者是一種追求。如果不是只為打卡給別人看,而是內心真的追求平靜的放空,這就是額外給予身體恢復的Bonus

諸葛亮《戒子書》所說「靜以修身」,就是這種狀態。有人些因環境,家庭不能靜,所以非常依賴睡眠。一旦睡眠也出現問題或被阻礙,身體就會不能追上修補的進度而漸漸崩潰

如果在工作途中,忽然腦袋有一刻出現在海邊或路邊獨自休息的畫面,那麼建議你安排一下這身體願望,花費可能只是一百幾十,但身體能收復的失地價值可算是成千上萬

有些客人我在診療時,問及最近有無外遊休息計劃,通常這不是閒談,而是身體真的要落Brake。有些程度的身體修復不是用針藥能處理,若硬要說能用外力處理的話,這無異於欺騙。破財擋災是必需,不過怎樣破,破得開心不開心,時機早的話還是有選擇的

新春後觀察農曆新年後,很多客人都出現食滯的症狀,在問及其可能原因如下:1)碗中被前輩朋友分了一份盆菜的花膠,不得不吃(事前已告知不能吃,但因情面不得拒絕)2)中菜宴會出現的鮑魚(鮑魚處理得不當,或者鮑汁太黏厚會令人中滿)3)煎年糕,芋頭糕4...
17/03/2026

新春後觀察

農曆新年後,很多客人都出現食滯的症狀,在問及其可能原因如下:

1)碗中被前輩朋友分了一份盆菜的花膠,不得不吃(事前已告知不能吃,但因情面不得拒絕)

2)中菜宴會出現的鮑魚(鮑魚處理得不當,或者鮑汁太黏厚會令人中滿)

3)煎年糕,芋頭糕

4)甜零食(金色的榛子朱古力波,藍色罐的餅乾)

5)鹹零食:瓜子,開心果

其中零食的積滯較易清除,鮑參翅肚等滋陰食物逗留時間相對較長,有些客人初三食完,直到三星期後仍滯滿感,消化力受阻礙

當然,有時情理上避不開的盛宴,我會和客人說,就當是腸胃消化實驗,來探討平時醫師想你戒口的是否可信也好。懷住一顆實驗的心,雖病猶明

外在濕氣之影響一直在談論飲食影響體內濕氣,最近天氣濕度突然升高,也觀察到人們症狀的變化,所以討論一下外濕的影響人體是需要恆溫恆濕的機體,當環境濕度過高的時候,身體就會相應需要更多資源處理。在中醫角度,濕度的調整中心是優先交由「脾系統」處理,...
05/03/2026

外在濕氣之影響

一直在談論飲食影響體內濕氣,最近天氣濕度突然升高,也觀察到人們症狀的變化,所以討論一下外濕的影響

人體是需要恆溫恆濕的機體,當環境濕度過高的時候,身體就會相應需要更多資源處理。在中醫角度,濕度的調整中心是優先交由「脾系統」處理,當然這系統也兼顧消化功能,所以當資源被抽調去「排濕」的時候,消化功能的就會減低,故此濕度高的時候,出現胃口不佳,消化失調是可預計的症狀

最近濕度和溫度升高之後,很多客人出現嘔吐和泄瀉(中醫古稱為霍亂),但卻不因食物品質問題,因為同台進食的人,並非人人皆會出現此種吐瀉症狀。這種情況會考慮消化功能因外濕而下降,食物殘留在體內而未及時被消化處理,進而成為「宿食」及腐敗產生毒素,引發以上症狀

這情況如果用單純止吐及止瀉的方法,通常會出現胃腹脹滿的狀態,因為宿食需要排走,所以基本上需要作出引導:常用的藿香正氣散便是其中一種處方,將濕毒排走,以及同時強化脾胃推行的力量。以古方來說,五苓散也是針對霍亂而定的處方,尤其以宿食在胃,嘔吐連連的為目標,不過以個人經驗,飲藥會吐,吐後再飲藥,爾後亦有可能會吐,雖然反覆,但能盡早排走宿食也是良策

對於嘔吐泄瀉,最為凶險是脫水,所以有脫水傾向(尤其小兒多見)者,請往醫院診治,進行體液補充的治療

想起之前去泰國旅行,當地導遊介紹以前泰國皇朝有些皇室,都有因為泄瀉而不治,所以這症狀急可致命,慢可傷本,如無自己療癒之傾向,務必盡早求醫處理

當然,以上服藥是針對內在功能而言,對於外濕比較間接,有點像叫你不穿衣,只喝溫藥去抵擋外寒一樣稍欠效率。外濕還需外處理,現代有各種便利電器,可以用抽濕機作濕度調整,務必配合冷氣(空氣調節機)保持室內溫度,如果天氣冷,開暖風扇和暖爐也是建議做法。很多客人會說這會很浪費電(金錢),我會說健康無價,電費怎貴也貴不過一次的醫藥費。還有,電器買了回來是裝飾嗎?買了就要用,何況抽濕機在香港只是一年用數個月而已

新加坡前總理李光耀曾說過,冷氣機是促使星國出現經濟奇蹟的因素之一,因為可以很簡便地調整室內溫度與濕度。香港位於嶺南之地,素來有山嵐瘴氣,蚊叮蟲咬,於以前令人痛苦不可言狀。所以有抽濕機和冷氣機如此便利之器具,使香港人能有穩定之居住環境,應當感到幸福與多加善用,不要因為莫財而吝嗇,因小失大而致病,於醫者看來實在可惜

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