05/03/2026
外在濕氣之影響
一直在談論飲食影響體內濕氣，最近天氣濕度突然升高，也觀察到人們症狀的變化，所以討論一下外濕的影響
人體是需要恆溫恆濕的機體，當環境濕度過高的時候，身體就會相應需要更多資源處理。在中醫角度，濕度的調整中心是優先交由「脾系統」處理，當然這系統也兼顧消化功能，所以當資源被抽調去「排濕」的時候，消化功能的就會減低，故此濕度高的時候，出現胃口不佳，消化失調是可預計的症狀
最近濕度和溫度升高之後，很多客人出現嘔吐和泄瀉（中醫古稱為霍亂），但卻不因食物品質問題，因為同台進食的人，並非人人皆會出現此種吐瀉症狀。這種情況會考慮消化功能因外濕而下降，食物殘留在體內而未及時被消化處理，進而成為「宿食」及腐敗產生毒素，引發以上症狀
這情況如果用單純止吐及止瀉的方法，通常會出現胃腹脹滿的狀態，因為宿食需要排走，所以基本上需要作出引導：常用的藿香正氣散便是其中一種處方，將濕毒排走，以及同時強化脾胃推行的力量。以古方來說，五苓散也是針對霍亂而定的處方，尤其以宿食在胃，嘔吐連連的為目標，不過以個人經驗，飲藥會吐，吐後再飲藥，爾後亦有可能會吐，雖然反覆，但能盡早排走宿食也是良策
對於嘔吐泄瀉，最為凶險是脫水，所以有脫水傾向（尤其小兒多見）者，請往醫院診治，進行體液補充的治療
想起之前去泰國旅行，當地導遊介紹以前泰國皇朝有些皇室，都有因為泄瀉而不治，所以這症狀急可致命，慢可傷本，如無自己療癒之傾向，務必盡早求醫處理
當然，以上服藥是針對內在功能而言，對於外濕比較間接，有點像叫你不穿衣，只喝溫藥去抵擋外寒一樣稍欠效率。外濕還需外處理，現代有各種便利電器，可以用抽濕機作濕度調整，務必配合冷氣（空氣調節機）保持室內溫度，如果天氣冷，開暖風扇和暖爐也是建議做法。很多客人會說這會很浪費電（金錢），我會說健康無價，電費怎貴也貴不過一次的醫藥費。還有，電器買了回來是裝飾嗎？買了就要用，何況抽濕機在香港只是一年用數個月而已
新加坡前總理李光耀曾說過，冷氣機是促使星國出現經濟奇蹟的因素之一，因為可以很簡便地調整室內溫度與濕度。香港位於嶺南之地，素來有山嵐瘴氣，蚊叮蟲咬，於以前令人痛苦不可言狀。所以有抽濕機和冷氣機如此便利之器具，使香港人能有穩定之居住環境，應當感到幸福與多加善用，不要因為莫財而吝嗇，因小失大而致病，於醫者看來實在可惜
