19/07/2021
【幫身體排一次毒素!🥰😴】
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才走沒多久就膝蓋卡卡,肌肉出現莫名疼痛,甚至痛到無法好好用力?讓我們告訴你,一次45分鐘的按摩,可以幫我們做到怎樣的效果!✌️
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1. 促進血液循環
人體的血液循環如果好,身體的代謝能力、免疫能力、活動力,也都會好了,保持身體活化,身體也感覺輕鬆舒服了!
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2. 改善情緒及減壓
平日工作壓力大,情緒難免受困擾。按摩能降低皮質醇 (壓力荷爾蒙的一種) 及增加血清素與多巴胺的水平,誘發腦部出現正面情緒,減低焦慮、壓力之餘,亦有抗抑鬱功效。
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3. 刺激免疫系統
按摩不單可以鬆弛身心,更有助提升免疫系統。據洛杉磯西達-賽奈醫療中心的研究顯示,短短45分鐘的按摩,足以增加體內淋巴細胞 (屬白血球細胞,專責攻擊細菌及病毒) 數目,增強免疫能力,減低患病機會。
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