純素食健身教練 Vegan Olis Chan

純素食健身教練 Vegan Olis Chan 從大地中吸然疏菜水果養份，結合健身運動，是身心靈健康，健美環保飲食方式

格言:
以動物的血和肉建立自已的肌肉是自私的行為，以疏菜水果結合而成才是真正充滿正能量和愛的肌肉。

興趣:
食的實驗，希望証明素食也能練出充滿線條的肌肉。

修心:
把"襌"與運動結合，逹致心一境的境界，能突特破人體及意識的界限，使運動有更強的表現。

夢想:
希望人人能素食，使地球成為無痛苦的樂土。

純素30天免費課程🌱今年開到第11班了10多年來開了有60課以上利益人數已達400人真是辛苦了Ice媽媽👩🏻‍🍳咁用心泡制比大家試食希望大家也能在家自己做比家人一起品嚐美味健康🏋又天然的純素🌱美食。
27/07/2025

純素30天免費課程🌱
今年開到第11班了
10多年來開了有60課以上
利益人數已達400人
真是辛苦了Ice媽媽👩🏻‍🍳咁用心泡制比大家試食
希望大家也能在家自己做比家人一起品嚐美味健康🏋又天然的純素🌱美食。

Ieng Hong Ice 泡制純素午餐🥬生機手炒菜🥬配黑豆豉油大麻籽油龍舌蘭蜜🍜十穀蕎麥拉麵🍜🥟甘薯葉素雲吞配紫菜湯🥟
21/07/2025

Ieng Hong Ice 泡制純素午餐
🥬生機手炒菜🥬
配黑豆豉油大麻籽油龍舌蘭蜜

🍜十穀蕎麥拉麵🍜

🥟甘薯葉素雲吞配紫菜湯🥟

今日試新純素菜Ieng Hong Ice Ice媽媽泡制豉油王麵腸😋Ice媽媽的媽媽泡制素魚露碌柚皮😋
20/07/2025

今日試新純素菜
Ieng Hong Ice
Ice媽媽泡制
豉油王麵腸😋

Ice媽媽的媽媽泡制
素魚露碌柚皮😋

昨日晚餐：Ice媽媽👩🏻‍🍳自家製XO醬煮鹽滷豆腐+金菇扒水瓜+沙薑手撕杏鮑菇+快灼油麥菜苗芥菜苗+IceMama 能量飯
15/07/2025

昨日晚餐：
Ice媽媽👩🏻‍🍳自家製XO醬煮鹽滷豆腐+金菇扒水瓜+沙薑手撕杏鮑菇+快灼油麥菜苗芥菜苗+IceMama 能量飯

假期在家的簡單純素🌱午餐😋生機手炒菜手抓餅
13/07/2025

假期在家的簡單
純素🌱午餐😋
生機手炒菜
手抓餅

7月19日星期六（全滿）2:00-8:30特別加開一課‘’免費‘’《純素入門班》給未參加過的學員，請聯絡本人素食教練Olis報名whatsapp91573513名額限定10人
11/07/2025

7月19日星期六（全滿）
2:00-8:30
特別加開一課‘’免費‘’
《純素入門班》
給未參加過的學員，請聯絡本人素食教練Olis報名whatsapp91573513
名額限定10人

Kitty生機廚房👩🏻‍🍳的沒有高温沒有白糖沒有泡打麵粉《抹茶味生機蛋糕🍰》太好味了在減肥中的教練也忍不了破戒要吃😋大家會想吃嗎？
25/06/2025

Kitty生機廚房👩🏻‍🍳的
沒有高温沒有白糖
沒有泡打麵粉
《抹茶味生機蛋糕🍰》
太好味了
在減肥中的教練
也忍不了破戒要吃😋

大家會想吃嗎？

自家制試新嘢😋
23/06/2025

自家制
試新嘢😋

發現近我們有新素店開幕喎超期待😍😃🫑🍌🍎🍐
23/06/2025

發現近我們有新素店開幕喎
超期待😍😃🫑🍌🍎🍐

今日大開眼界買到本地有機種植🍉黃肉🍉橙肉西瓜，為支持本地有機種植，今天參觀了《青衣城》舉辦的《2025本地有機西瓜節》6月20日-23日每個西瓜都有標明‘’甜度‘’，在塲還試到先人掌汁🏜😅還有最後1天，想買又甜又有機本地西瓜就不要錯過啦！
22/06/2025

今日大開眼界買到本地有機種植🍉黃肉🍉橙肉西瓜，為支持本地有機種植，今天參觀了
《青衣城》舉辦的
《2025本地有機西瓜節》
6月20日-23日
每個西瓜都有標明‘’甜度‘’，
在塲還試到先人掌汁🏜😅

還有最後1天，想買又甜又有機本地西瓜就不要錯過啦！

靜悅坊。🌱蔬食料理這裏素菜款式超級多，以天然食材為主，調料味道也很天然，合愛清淡素食者，服務也很細心，座位舒適，這餐豐富也只是$322人仔，很經濟的一餐。推介：酸菜猴頭菇湯包漿豆腐雙拼包子香芹榆耳静悦坊素食馆(科技园店)深圳高新南七道惠恒大...
15/06/2025

靜悅坊。🌱蔬食料理

這裏素菜款式超級多，以天然食材為主，調料味道也很天然，合愛清淡素食者，服務也很細心，座位舒適，這餐豐富也只是$322人仔，很經濟的一餐。

推介：
酸菜猴頭菇湯
包漿豆腐
雙拼包子
香芹榆耳

静悦坊素食馆(科技园店)
深圳高新南七道惠恒大楼1期1栋一层102号

6月15日特別加開一課免費《純素入門班》給未參加過的學員，請聯絡本人素食教練Olis報名whatsapp91573513名額限定10人剩5個位
06/06/2025

6月15日
特別加開一課免費
《純素入門班》
給未參加過的學員，請聯絡本人素食教練Olis報名whatsapp91573513
名額限定10人
剩5個位

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