喜多生活 Hindora Living

19/10/2025

🌪️ 世人多煩憂，是真的嗎？

煩憂如颱風的外圍，
聲勢浩大、氣流翻湧，
令人慌亂、失重。

若你願意停下來，
靜靜地走入颱風眼的中心，
你會發現……
那裡其實很平靜。

煩憂依舊在外旋轉，
只是你已不再被它捲走。

當心回到當下，
不評價、不抗拒，
只是「看」，只是「在」。
這一刻，你就已安然。

煩憂不曾離去，
只是你學會了不再追逐。

其實，
你其實一直都很平靜。

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🌿
#心靈平靜 #覺察練習 #回到中心 #靜心 #觀照 #情緒管理 #身心靈 #修行日常 #內在力量 #多多老師

09/10/2025

Enjoying Autumn Time🍁

05/10/2025

店長 肥金 祝大家中秋節快樂！
人月兩團圓，好似肥金個Patpat又圓又滑😍😍😍

03/10/2025

🌸 最近因氣喘與血壓偏高而有所感悟
這是因為太陽粒子的活躍？
還是因為工作繁忙？

抑或，其實只是因為
我沒有好好照顧自己

學會愛自己
原來是一個非常重要的課題

家人與朋友的種種事情
壓得我幾乎喘不過氣來
壓力，真的大得難以承受

然而，答案其實很簡單
把屬於他們的責任與課題
交還給他們自己

✨ 當我先好好照顧自己
才能有力量去照耀、去溫暖其他人❤️

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#愛自己 #放下壓力 #照顧自己 #身心靈平衡 #靈性成長 #自我療癒 #能量轉化 #健康生活 #光與愛 #自我成長

03/10/2025

🌸 為自己而活，是靈魂的功課
學會設立界線，是自愛的展現

在華人文化裡，我們從小被教育要為他人犧牲、服務，
卻常常忽略了 自我照顧、自我欣賞、自我成長。
當我們懂得守護自己，心靈才能自在而優雅。

有些人因為執著過往，
容易把痛苦歸咎於他人，
久而久之，成了「受害者」的角色。

然而，真正能改變命運的，
只有我們自己。
✨ 你是自己生命的主人。
✨ 你是自己幸福的源頭。

尊重別人，才會得到尊重；
承擔自己的人生，才會得到自由。
每個人都有局限，也都有力量。
請把時間與能量，放在值得的人與事上。

當你懂得自我負責，
世界也會回報你更多的愛與支持。

💖 願我們都能活成光，
不再抱怨，而是照亮自己，也照亮他人。

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#自我成長 #靈性覺醒 #設立界線 #心靈自由 #愛自己 #靈性成長 #能量轉化 #自我負責 #正能量 #活成光

02/10/2025

遠離令你憤怒生氣的人和事
建立幸福界線
比活在憤怒和生氣之中更自在

26/09/2025

🧠 大腦很聰明，會自動把最傷痛的記憶隱藏起來。
這在心理學上叫 #壓抑（Repression） 或 #創傷性失憶（TraumaticAmnesia）。

當我們面對極度痛苦（如重大事故、虐待、失去至親），大腦會啟動「自我保護機制」，把最難承受的記憶暫時收起，讓我們能繼續生活。

✨ 為什麼會這樣？
▪️ 減輕情緒負擔
▪️ 保護心理穩定
▪️ 不是消失，而是隱藏在潛意識，可能會透過夢境、觸發情境或治療再次浮現。

🌿 能量層面
這些傷痛像一團「能量結」，雖然忘了，但仍影響著身心，例如焦慮、失眠、緊繃。
👉 幫助方法：深呼吸、冥想、瑜伽、芳香療法（乳香、岩蘭草、薰衣草）讓能量慢慢流動。

💫 靈性層面
創傷也是靈魂成長的一部分。
透過能量療癒、內在小孩療癒、光的冥想，我們能安全地釋放壓抑的能量，並把痛苦轉化成智慧與力量。

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#心理學 #能量療癒 #內在小孩 #靈魂成長 #芳療 #自我療癒

23/09/2025

颱風將至
❤️願大家一切平安❤️

23/09/2025

知道這朵比我手掌還要大的菊花是甚麼嗎？🌼

這款特大菊花原產自北美，近年亞洲地區愈來愈多人當作保健品。花、葉、根部常被用來製作藥草產品、花草茶和營養補充品，據說有助增強免疫力、抗病毒，對身心都有正面作用。

這朵大菊花的能量帶有「守護」「抵抗」的特質，像一個能量盾牌，幫助清理外來的負能量及病毒性干擾。主要連結喉輪（表達、免疫、界線）及心輪（自我照顧、修復），令你有更穩定嘅能量場。靈性啟示是提醒人要建立清晰界線，注意過度消耗自己嘅能量，亦同時保持接納與慈悲。

答案我已留在留言區啦☺️
快去睇下啦～

記住比個like同留言支持❤️

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18/09/2025

的確
長照是經驗所成
從理解醫療、社福、社區資訊
到親身面對日常照顧
都絕非易事

有一陣子，我也幾乎被那些只會出一張嘴的家人逼瘋
當我與先生都已心力交瘁時
那些站在道德高牆上的家人
從不願真正伸手幫忙
卻還像公司高層般，要我逐一交代事情經過
甚至有家人誤以為病患依舊如常
要求家人按「正常」去配合照顧

然而，長照並不是如此簡單的責任分配
它是一種照顧者與被照顧者之間的長期互動
這需要極大的同理心
去理解每一方的思想與行動
看似是常識，實際卻是一場「角色扮演」
要將愛與理解活出來

生病的人，因病情或藥物而出現異常行為
這是再自然不過的事
手術、西藥副作用、身體的適應過程
都需要時間
能否康復，因人而異
而家人與被照顧者之間
必須學會建立健康的界線
懂得適時抽離
正是照顧之道的一部分

我相信，很多疾病的根源其實在於「心病」
心理影響生理
現代醫療固然能解決部分問題
但若能從心著手
協助案主解開心結
才是真正的出路

在這段過程中
照顧者與被照顧者雙方都在學習
共同經歷一段人生旅程
我感恩自己有這樣一個充滿愛的經歷

慶幸當年在大學選修 #社會科學
學懂人本精神與同理心
人生如戲
從畢業後投身社福機構、大學工作、醫護機構
長時間接觸精神病患、長者、婦女、小朋友
學習心理學、草藥知識
到後來成為香薰治療師
芳療、能量、通靈可直接協助案主
但治標又治本的是協助案主去重啟生命的熱情

一路走來並不容易
但我深信，這都是我小小靈魂必須經歷的學習與體驗

生命熱情、靈魂使命
本是與生俱來
卻於成長的各種學習暫時遺忘

那麼
你找到你的靈魂使命了嗎？

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#長照 #照顧者心聲 #心靈療癒 #心理與生理 #同理心 #靈魂使命 #人生如戲 #香薰治療師 #社會科學 #生命課題 #心病心藥醫

18/09/2025

17/09/2025

有時候「孤單」是必經
宇宙要你清理人際圈
讓你有空間去遇見
真正契合的人