31/01/2026
🥣日日煲靚湯·花膠桂圓紅棗燉牛奶🥛
適配秋冬潤燥➕日常補養的甜湯來了!材料包括花膠、紅棗、桂圓、杏仁,整體能補氣血、潤肺緩燥,改善手腳冰涼、面色差、睡眠淺和皮膚乾燥。
材料
• 主料:花膠桂圓紅棗甜品料一包
• 配料:盒裝牛奶250ml,冰糖少许(可省略)
步驟
1️⃣花膠無須提前泡發;紅棗、桂圓、杏仁沖洗乾淨備用
2️⃣花膠、紅棗、桂圓、南杏仁放入燉盅,加50ml清水,蓋蓋隔水燉20分鐘
3️⃣打開燉盅,倒入純牛奶、冰糖(控糖可省略),攪拌均勻後再燉15分鐘
4️⃣燉好後悶3分鐘,取出放溫即可食用
小貼士:牛奶後放不結塊、營養不流失;怕上火可少放1-2顆桂圓
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