28/01/2025
易達轎車㊗️大家身壯力健、心想事成、萬事安康、靈蛇進步。🧧
農曆新年到啦 ✌️ 有請小鳳姐🎤: 「熱烈地彈琴，熱烈地唱，歌聲多奔放，個個喜氣洋洋 😁」團年食湯圓夠晒意頭，同屋企人一齊食，真係樂也融融 🥰
【⭐小編提醒您: 湯圓的主要材料為糯米粉、植物油和餡料，包括常見的芝麻、核桃、花生、黃糖，升糖指數甚高。要注意湯圓的澱粉質及脂肪含量。】
愛自己身體多一「蛇」👍，想食湯圓「少啲負擔」，除了「少吃多滋味」之外，其實識得揀可以更健康。
【建議食法】
1. 饀料方面可選擇蕃薯、紫薯等原型食材，其熱量及脂肪比例較芝麻、花生低，而且膳食纖維含量較高，可延長飽肚感。
2. 煮湯圓時加入杞子、紅棗、薑等食材提味，藉此減少黑糖或砂糖的用量。
仲有品嚐完大餐，唔好做大懶蛇，同屋企人出外走走🚶♀️🚶🚶♂️啦!
#香港復康會 #農曆新年 #祝福
