Hong Kong Pain Free Exercise Center 香港舒痛運動中心

Hong Kong Pain Free Exercise Center 香港舒痛運動中心 伸展運動班：正確而安全的伸展運動技巧及方法，舒緩及預防痛症問題。

20/10/2025

【舒緩腰赤赤】
‼️ 按摩球放鬆 （1/2）‼️

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13/10/2025

【點解會坐唔直呀❓】
Eric Sir 教你一招去解決👉🏻去片

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09/10/2025

【跑後外側膝痛點算好❓】
Eric Sir話你知點去舒緩👉🏻去片

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06/10/2025

【中秋做節食濟咗點算好❓】
‼️伸展幫到你‼️

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祝大家中秋節快樂，團團圓圓，幸福快樂，「伸」出健康～
06/10/2025

祝大家中秋節快樂，團團圓圓，幸福快樂，「伸」出健康～

02/10/2025

中秋節假期通知：

香港舒痛運動中心將於10月6日(中秋節)辦公時間至下午四時。

祝大家中秋節快樂!

30/09/2025

【減胃腩】
‼️腹肌鍛練‼️

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‼️免費彈力帶體驗班‼️Roy Sir免費彈力帶體驗班👇🏻1. R1免費彈力帶體驗班上課日期：2025年10月22日 (星期三)上課時間：20:00-21:15導師：Roy Ng課程費用：免費 上課地址：上環德輔道中254號金融商業大...
26/09/2025

‼️免費彈力帶體驗班‼️

Roy Sir免費彈力帶體驗班👇🏻

1. R1免費彈力帶體驗班
上課日期：2025年10月22日 (星期三)
上課時間：20:00-21:15
導師：Roy Ng
課程費用：免費
上課地址：上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室 (MTR上環站B出口對面)
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2. R2免費彈力帶體驗班
上課日期：2025年11月19日 (星期三)
上課時間：20:00-21:15
導師：Roy Ng
課程費用：免費
上課地址：上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室 (MTR上環站B出口對面)
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3. R3免費彈力帶體驗班
上課日期：2025年12月17日 (星期三)
上課時間：20:00-21:15
導師：Roy Ng
課程費用：免費
上課地址：上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室 (MTR上環站B出口對面)
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24/09/2025

【拇趾外翻系列（2/2）】
‼️ 肌力訓練篇‼️

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