Men's Space 「再闖男天」計劃

Men's Space 「再闖男天」計劃 Men’s Space - 一個專屬男士喘息的心靈空間💆🏻‍♂️
「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」

【Men’s idea: 新年快樂】 恭喜發財！ 「再闖男天」計劃祝大家龍馬精神，身心康泰 🧧！ ____ ▶即刻去App store 同Google Play 下載「Men’s Space」APP IOS 👉🏻 https://apple...
17/02/2026

【Men’s idea: 新年快樂】
恭喜發財！ 「再闖男天」計劃祝大家龍馬精神，身心康泰 🧧！
____
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Android👉🏻 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appicidea.menspacemobileapp&pcampaignid=web_share

▶網頁版👉🏻https://www.mhahhkmenspace.org.hk/

如對計劃內容有興趣:
📞電話 6891 0720

「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」
#香港心理衞生會 #再闖男天計劃 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

【Men’s talk: 「向燥底說不 」講座】 本講座以「向躁底說不」為主題，將以 Zoom 線上形式於晚上時段進行，方便日間需工作或難以抽身的男士在較具私隱與安全感的環境下參與； 內容將針對不少男士因壓抑情緒、避免示弱而把內在的壓力、...
16/02/2026

【Men’s talk: 「向燥底說不 」講座】
本講座以「向躁底說不」為主題，將以 Zoom 線上形式於晚上時段進行，方便日間需工作或難以抽身的男士在較具私隱與安全感的環境下參與；

內容將針對不少男士因壓抑情緒、避免示弱而把內在的壓力、無力感與委屈轉化為憤怒的現象，講解「躁底」背後的真正意義，協助參加者辨識個人怒氣觸發點與早期警號，並學習可即時應用的自我覺察與情緒調節技巧（如降溫方法、表達與界線策略），以減少衝突與後悔、提升關係質素

立即報名👉🏻 https://forms.gle/Rqo1fcG2FDUjw3n27

日期: 24/2/2026 (二)
時間: 下午19:00-20:30
地點: ZOOM
名額: 50人
對象: 18歲以上男士
講者: 註冊社工
費用: 免費
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IOS 👉🏻https://apple.co/3LOhmgW
Android👉🏻 https://bit.ly/45R6RRA

如對計劃內容有興趣:
📞電話 3188 0995

「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。
#香港心理衞生會 #再闖男天計劃 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

【📢Men’s Space 2026年2-3月活動預告】 2-3月我哋準備咗以下精彩嘅活動等你嚟參加！活動報名會於活動舉行十天前公開接受報名，快啲follow我哋嘅Facebook同 IG，接收最新資訊啦！ 報名成為Men’s Space會...
14/02/2026

【📢Men’s Space 2026年2-3月活動預告】

2-3月我哋準備咗以下精彩嘅活動等你嚟參加！活動報名會於活動舉行十天前公開接受報名，快啲follow我哋嘅Facebook同 IG，接收最新資訊啦！

報名成為Men’s Space會員嘅朋友，每個月可以優先收到當月嘅活動預告同部份活動嘅優先報名。今個月會員可優先報名以下活動：
1.「向燥底說不 」講座
24/2/2026 (二)
下午19:00-20:30
名額：50人
講者：註冊社工

2. 焦慮症過來人分享講座
3/3/2026 (二)
下午19:00-20:30
名額: 50人
講者: 註冊社工及男天大使

3. 男士中年生活規劃互助支援小組
19/3/2026 (四)
下午19:00-20:30
名額: 15人
講者: 註冊社工及男天大使
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IOS 👉🏻 https://apple.co/3LOhmgW
Android👉🏻 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appicidea.menspacemobileapp&pcampaignid=web_share
▶網頁版👉🏻https://www.mhahhkmenspace.org.hk/

如對計劃內容有興趣:
📞電話 6891 0720

「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」

#香港心理衞生會 #再闖男天計劃 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

由香港賽馬會慈善信託基金捐助的香港心理衞生會賽馬會「再闖男天」計劃將於2026年1月31日結束。 計劃在過去3年3個月的服務期間接觸超過18000名男士，舉辦超過400個講座、研討會、工作坊及社區活動，為超過5000名男士提供介入服務，培訓...
23/01/2026

由香港賽馬會慈善信託基金捐助的香港心理衞生會賽馬會「再闖男天」計劃將於2026年1月31日結束。 計劃在過去3年3個月的服務期間接觸超過18000名男士，舉辦超過400個講座、研討會、工作坊及社區活動，為超過5000名男士提供介入服務，培訓超過400名男士義工及青年精神健康大使，成功建立多元支援平台，陪伴男士們走過自我探索與成長的路。衷心感謝各位男士、義工、專業同工及社區伙伴對計劃的積極參與和支持，攜手推動男士精神健康，建立朋輩支援網絡。

本計劃將於2026年1月31日結束後重整服務方向，以下的計劃辦公室丶辦公室查詢電話及Men Space平台線上輔導功能將會在2026年1月31日後暫停運作:
賽馬會「再闖男天」計劃
地址: 觀塘敬業街55號皇廷廣場8樓F室
電話: 31880995

「再闖男天」計劃的社交媒體、會員社群丶手機應用程式及網站仍然會繼續運作，敬請留意計劃重整服務方向後的最新消息。若在2026年2月1日後有服務需要，可查詢以下資源:

「再闖男天」計劃
以不同形式的活動提升男士對精神健康的認識、關注以及求助動機，加強男士的社區支援及建立男士朋輩支援網絡，適切支援男士的精神健康需要
計劃Whatsapp: 6891 0720
網站及線上平台：https://www.mhahkmenspace.org.hk/en
Facebook: https://www.facebook.com/MHAHKMENSPACE/
Instagram: https://www.instagram.com/mhahkmenspace/

「輔負得正」手機應用程式
為方便受困擾的人士利用資訊科技直接求助，讓市民可利用程式了解及提升自己的心理健康情況，獲得線上的情緒諮詢服務，透過程式接受「輔」導，令「負」面情緒「得」以「正」 面的態度和方法處理。

程式功能包括：
🫂線上輔導：由專業社工為受情緒困擾之市民提供線上諮詢及輔導服務；
🕹遊戲：基於「認知偏向矯正」的設計概念，有助用戶透過輕鬆的遊戲，不 知不覺間建立正向思維；
📋情緒測試：透過簡單測試，即時了解個人的壓力、焦慮及抑鬱指數；
🖼心理健康資訊：提供心理健康、抑鬱及焦慮情緒等的資訊，並專為在職人士提供「職場救兵」文章；
🔮求助資源：為不同類別人士，例如復元人士、家屬等提供精神健康服務資訊與各熱線電話資料

服務時間：星期一至五 2:00pm-10:00pm
📍Android版本：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appicidea.mhahkmobileapp&hl=zh_HK
📍iOS版本:
https://apps.apple.com/cn/app/%E8%BC%94%E8%B2%A0%E5%BE%97%E6%AD%A32-0/id1619526719

傅德枬輔導及發展中心
透過專業的諮詢、評估、輔導及治療，協助有需要人士面對、克服及解決精神及心理上的問題。
地址：九龍彌敦道337-339號金滿樓9樓F室 　　　
電話: 3583 1196 傳真：3583 1334
電子郵箱：tnfc@mhahk.org.hk
網址：tnfc.mhahk.org.hk

本會其他服務可瀏覽以下網站：
https://www.mhahk.org.hk/

再次感謝你們的支持，我們期待未來能在支援男士精神健康的路上繼續服務，讓更多男士的生活迎來更蔚藍的藍天。

【Men’s talk: 男士肩膊疼痛講座】肩膊疼痛問題對許多人造成困擾，本次講座將深入探討導致肩膊痛症的各種成因，教你如何分辨不同類型的肩膊痛，並現場示範簡單舒緩運動，改善你肩膊痛的問題。立即報名👉🏻 https://forms.gle/...
09/01/2026

【Men’s talk: 男士肩膊疼痛講座】
肩膊疼痛問題對許多人造成困擾，本次講座將深入探討導致肩膊痛症的各種成因，教你如何分辨不同類型的肩膊痛，並現場示範簡單舒緩運動，改善你肩膊痛的問題。

立即報名👉🏻 https://forms.gle/3TUmz5ZUmEKkn6pz5

日期: 22/1/2026 (四)
時間: 下午19:00-20:30
地點: ZOOM
名額: 50人
對象: 18歲以上男士
講者: 註冊物理治療師
費用: 免費

查詢: 3188 0995/6891 0720
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Android👉🏻 https://bit.ly/45R6RRA

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如對計劃內容有興趣:
📞電話 3188 0995

「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」
#賽馬會再闖男天計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

【Men’s gift: Men’s Space新年送大禮🎁】新年快樂！ 新一年Men’s Space都準備咗新年禮物俾大家！ 🎉為慶祝新一年到來，現凡於「Men’s Space」手機應用程式或網頁上獲得40分積分（完成一個自學自療課程，即...
08/01/2026

【Men’s gift: Men’s Space新年送大禮🎁】
新年快樂！ 新一年Men’s Space都準備咗新年禮物俾大家！ 🎉

為慶祝新一年到來，現凡於「Men’s Space」手機應用程式或網頁上獲得40分積分（完成一個自學自療課程，即可獲20分），即可換領精美半月包、冰巾及運動手臂包一個 🎁 (每人限換一次，送完即止)

🧧換領方法：獲得40分積分後，前往「活動報名」頁面，選擇「Men’s Space新年送大禮」活動並報名。成功報名後，我哋會喺5個工作天內以WhatsApp聯絡你安排領獎。

📅 活動日期：即日起至 16/1/2026

▶網頁版👉🏻https://www.jcmenspace.org.hk/

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*賽馬會「再闖男天」計劃將保留最終決定權
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如對計劃內容有興趣:
📞電話 3188 0995

「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」
#賽馬會再闖男天計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

【Men’s talk: 靜觀講座暨體驗工作坊】靜觀是指有意識地、不帶批判，練習把注意力放在當下，覺察自己，接納當下。靜觀有甚麼好處？導師會講解靜觀的意義和可以為我們帶來的改變，然後再帶領靜觀練習，例如靜觀呼吸、身體掃描、靜觀進食等，適合對...
03/01/2026

【Men’s talk: 靜觀講座暨體驗工作坊】
靜觀是指有意識地、不帶批判，練習把注意力放在當下，覺察自己，接納當下。
靜觀有甚麼好處？導師會講解靜觀的意義和可以為我們帶來的改變，然後再帶領靜觀練習，例如靜觀呼吸、身體掃描、靜觀進食等，適合對靜觀感興趣而又想淺嚐的你。

立即報名👉🏻 https://forms.gle/QVR8rkNQiUyTiCMR8

日期: 14/1/2026 (三)
時間: 下午19:00-20:30
地點: 九龍觀塘福塘道4號 啟能綜合康復服務大樓9樓 恆泰坊
名額: 50人
對象: 18歲以上男士
講者: 靜觀減壓課程認可導師
費用: 免費

查詢: 3188 0995/6891 0720
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「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」
#賽馬會再闖男天計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

03/01/2026

【Men's Idea: 男人心視角 -- 第六集 行政會議成員 林正財醫生】
「要冷靜」、「做決定」、「扛責任」----在競爭激烈的社會，我們每日都處理各種各樣的重大決策，同時要兼顧多重角色和責任。而壓力從來唔簡單，但好多男士選擇獨自承受。

本次《男人心視角》訪談系列，繼續邀請唔同領域發展嘅男士，分享佢哋嘅人生經歷、以及面對人生順逆時的掙扎同應對方法。

最後一集，我哋邀請到行政會議成員、精神科專科醫生林正財醫生。身兼醫生、行會成員、父親同社福機構領袖等多重身份，林醫生會同我哋分享：
- 如何應對高壓決策帶來嘅精神負擔
- 點樣平衡公職、專業同家庭責任
- 對華人社會「男人要堅強」傳統期望嘅反思
- 給香港男士處理壓力嘅實用建議

如果你都曾經喺壓力下感到抖唔到氣，希望你都可以一齊留言，講出你嘅感受。
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#賽馬會再闖男天計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康 #男人心視角 #

【Men’s work: 伴侶頌缽療癒工作坊】在生活的節奏中，伴侶之間常需要一個空間，重新連結彼此、放鬆身心。透過頌缽的聲頻與靜心練習，本工作坊邀請你與伴侶一同體驗深度療癒，讓聲音與呼吸成為彼此的支持與陪伴。立即報名👉🏻 https://f...
02/01/2026

【Men’s work: 伴侶頌缽療癒工作坊】
在生活的節奏中，伴侶之間常需要一個空間，重新連結彼此、放鬆身心。透過頌缽的聲頻與靜心練習，本工作坊邀請你與伴侶一同體驗深度療癒，讓聲音與呼吸成為彼此的支持與陪伴。

立即報名👉🏻 https://forms.gle/pNJxBujJfrguQU7R7

日期: 12/1/2026 (一)
時間: 19:00-21:30
地點: 九龍觀塘福塘道4號 啟能綜合康復服務大樓9樓 恆泰坊
名額: 13對伴侶
導師: 療癒師
費用: 免費

查詢: 3188 0995/6891 0720
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「為在曠野漂流的你我，提供喘息的一片藍天。」
#賽馬會再闖男天計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #香港心理衞生會 #再闖男天 #香港心理服務 #心理支援 #精神健康 #男士精神健康

【Men’s talk: 中年生涯規劃講座】在經濟不穩的環境下，不少男性失去工作或面臨失業危機，如何找到自處之道，及為人生下半場做好規劃？同時，在收入減少的情況下，如何調整投資策略與理財方法，確保財務穩健？本講座將幫助您探索實用的應對策略，...
30/12/2025

【Men’s talk: 中年生涯規劃講座】
在經濟不穩的環境下，不少男性失去工作或面臨失業危機，如何找到自處之道，及為人生下半場做好規劃？
同時，在收入減少的情況下，如何調整投資策略與理財方法，確保財務穩健？
本講座將幫助您探索實用的應對策略，為未來做好準備！

立即報名👉🏻 https://forms.gle/Y4zaHLmjZbJNJE4z7

日期: 7/1/2026 (三)
時間: 下午19:00-20:15
地點: ZOOM
名額: 50人
對象: 18歲以上男士
講者: 職涯發展師及財務策劃師
費用: 免費

查詢: 3188 0995/6891 0720
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