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繪本x瑜伽∞可能

08/05/2026

🧠 幼稚園社工 / 老師必讀：
繪本 × 靜觀如何有效幫助小朋友情緒調節

幼稚園社工每日都見到 SEN 小朋友突然爆喊、情緒失控……
其實有個簡單又有效的方法，可以即刻幫佢哋 calm 落嚟。

這套「繪本 + 靜觀」組合，已經喺好多香港幼稚園用得好好。

👉 滑動睇 5 頁完整解釋：

第1頁：最常見的情緒爆發現場
第2-4頁：大腦科學 + 點解繪本 + 靜觀咁有效
第5頁：幼稚園實際應用 + 如何訂製

特別適合 ASD、ADHD、情緒調節有困難嘅小朋友使用。

家長、社工、幼稚園老師都適用！

想為你班房或中心訂製一套專屬靜觀活動（包括繪本選擇、呼吸遊戲、日常流程）？
DM 打「機構」我就即刻 send 詳細資料俾你。

#幼稚園老師 #幼兒情緒調節 #靜觀活動 #繪本教學 #香港幼稚園 #情緒教育 #社工資源

07/05/2026

想小朋友專注力提升，又唔想佢覺得係「做功課」？
試下呢個蝴蝶呼吸！配埋佢鍾意嘅繪本故事

步驟：
1. 坐定定或企定
2. 雙手做蝴蝶翅膀
3. 吸氣時翅膀打開，呼氣時合埋
4. 邊做邊講故事：「蝴蝶飛得好慢，好平靜…」

ASD / ADHD 小朋友好鍾意呢種遊戲式靜觀～
想即刻試？留言「蝴蝶」我 send 完整步驟俾你！

#靜觀瑜伽

21/04/2026

工作室一週準備 SEN 工作坊嘅真實日常～

由選繪本、設計瑜伽遊戲，到自己都要先做一次靜觀確認效果…
SEN 家長，你已經好努力，我哋都係同你一齊行緊呢條路。

記住：照顧小朋友之前，先深呼吸一次照顧自己。
你今日有冇為自己留 5 分鐘？
留言分享啦，我會睇晒💛

17/04/2026

明明每日陪小朋友做功課、照顧日常，點解仲係坐唔定、易爆喊？😩

好多 SEN 家長同前線工作者都好心急…
自己壓力爆煲之餘，又眼見小朋友情緒同專注力咁困難，真的好無力。

其實，有一個方法可以同時幫到你同小朋友 —
【繪本 + 靜觀 + 瑜伽】
呢個組合將抽象的情緒變成故事同身體動作，小朋友更容易接受，家長都唔使再喊「點算好」。

今次分享：
✅ SEN 家長最常面對的困境
✅ Yogaholic Studio 獨特的三合一方法
✅ 實際例子 + 即用呼吸遊戲
✅ 陪孩子做靜觀的 4 個實用貼士

👉 Swipe 逐頁睇完整內容
❤️ 覺得有用就 Save 收藏啦！
🔁 分享俾其他 SEN 家長 / 社工 / 老師～

想即刻有更多實用練習？
DM 我打「呼吸」兩個字，我會 send 詳細步驟同繪本推薦俾你❤️
有興趣了解工作坊或機構合作？歡迎 WhatsApp 慢慢傾。

#繪本瑜伽 #靜觀練習 #自閉症 #情緒調節 #香港家長

16/04/2026

明明每日陪小朋友做功課，點解佢仲係坐唔定、易爆喊？😩

好多 ASD / ADHD 家長都好心急…
其實小朋友唔係「唔聽話」，而係專注力同情緒調節仲未發展成熟。

最近我同好多家長試咗一個好有效的方法：
「繪本 × 靜觀 × 瑜伽」
用故事做橋樑，將抽象的情緒變成身體可以感受的動作，
小朋友更容易接受，亦玩得開心。

今日教你第一步：
用繪本做開頭，引導小朋友覺察自己身體同情緒。

你家小朋友有冇類似情況？
留言區打「專注」兩個字，
我會即刻 send 詳細步驟同繪本推薦俾你❤️

#繪本瑜伽 #靜觀瑜伽 #情緒調節 #專注力訓練 #香港家長

14/04/2026

每日靈感：情緒健康 quote～✨🧘‍♀️

「情緒健康，從瑜伽開始」
每一次呼吸，都是對自己的溫柔。

在忙碌的生活中，記得留一點時間給自己和家人。
瑜伽不只是動作，更是一種陪伴與療癒❤️

👉 你今天最需要哪句提醒？
快啲留言分享 + Save 呢張圖！
🔁 分享俾身邊需要的人～

#每日靈感 #瑜伽名言 #情緒健康 #瑜伽療癒 #香港家長 #心靈成長 #正念生活

13/04/2026

感謝保良局鄭關巧妍幼稚園暨幼兒園的邀請💕

今次同家長們一齊舉辦「輕鬆茶座 — 伸展篇」，大家一邊聊天，一邊跟住老師做簡單瑜伽伸展，現場氣氛好輕鬆又溫暖～

好多家長都分享，平時忙照顧小朋友，好少有時間照顧自己嘅身體，今次活動後都覺得身心放鬆咗😊

除咗家長伸展活動，我哋仲有：
✅ 家長靜觀小組（6-8週課程）
✅ 繪本瑜伽工作坊
✅ 機構合作 SEN 瑜伽課程

歡迎更多幼稚園、學校、社福機構一齊合作，為小朋友同家長提供更多身心支援❤️

👉 有興趣合作或想了解詳情？
DM 我哋或掃描圖中 QR Code 查詢啦！

#保良局鄭關巧妍幼稚園暨幼兒園 #保良局鄭關巧妍幼稚園 #家長伸展 #家長靜觀小組 #機構合作 #香港幼稚園 #親子瑜伽 #情緒調節

12/04/2026

家庭瑜伽小 idea：一齊玩～🧘‍♀️❤️

週末最幸福的事，就係同小朋友一齊做瑜伽！
山式大擁抱、貓牛一家玩、蝴蝶家庭圈…
簡單幾個姿勢，親子關係同情緒都變得更親密～
特別適合 SEN 家庭，在家輕鬆實踐！

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留言「家庭瑜伽」
免費取得「家庭瑜伽卡」
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👉 立即試下！
❤️ Save 呢條 Reel，週末同家人一齊玩
🔁 分享畀其他香港家長～

#家庭時間 #週末瑜伽 #親子瑜伽 #家庭瑜伽 #香港家長 #親子活動 #情緒調節 #瑜伽遊戲

11/04/2026

SEN繪本瑜伽工作日常～🧘‍♀️✨

一堂 SEN 瑜伽課背後，其實係好多細心準備：
擺好道具、選好繪本、調好音樂…
就係想每一個小朋友嚟到都開心、安心、充滿期待！

#瑜伽工作室日常 #香港瑜伽 #幕後花絮 #親子瑜伽 #香港家長 #兒童瑜伽 #瑜伽準備

想體驗我們嘅 SEN 瑜伽課堂？
👉 SCAN QR Code 查詢課程詳情
❤️ Save 呢條 Reel，下次想睇更多幕後就嚟搵我哋！

10/04/2026

本週瑜伽回顧：最愛 moments～🌟🧘

這個星期見證好多小朋友的成長：從深呼吸平復心情，到樹式穩穩站住…

每一個笑容同進步都好珍貴！
你最愛本週哪一個 moments？

快啲留言分享啦～👇

#瑜伽回顧 #香港靈感 #親子瑜伽 #兒童瑜伽 #香港家長 #情緒調節

09/04/2026

數學靜觀：玩住學～🧮🧘‍♀️

瑜伽 + 數學遊戲融合！
樹式計數、貓牛加減、屍體式數數放鬆…
小朋友邊玩邊學，專注力同情緒調節一次過提升！

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✨✨✨【留言「玩住學」免費取得瑜伽數學遊戲卡】✨✨✨
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特別適合 SEN 小朋友，學習變成超有趣的遊戲～
👉 立即試下！
❤️ Save 呢條 Reel，下次同小朋友一齊玩
🔁 分享畀其他香港家長～

#數學靜觀 #學習樂趣 #親子瑜伽 #兒童瑜伽 #香港家長 #專注力訓練 #情緒調節 #瑜伽遊戲 for SEN

Address

C23, 12/F, Wing Tai Center
Kwun Tong

Website

https://www.mindbodyonline.com/explore/locations/yogaholic-studio

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